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时间医学静元8月前
心肾相交入睡法：调心养肾，水火既济，夜夜安眠到天亮！#传统文化"#非遗传承#睡眠
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慧缘健康论坛4月前
归元蹲让心肾相交。睡得香，睡得实#运动
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李天益振经好睡眠11月前
心神心肾相交，好睡眠。 #心肾不交 #心神不宁 #焦虑抑郁失眠 #心烦心累 #心悸心慌
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无忌炼气养生1周前
心肾相交，身体到底有多舒服#心肾不交 #养生 #女生必看 #禅武秘法 #涨知识
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佗月2年前
#传承中医文化 #倪海厦 心肾相互依靠相互牵制，就像两口子
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木杉师兄9月前
心肾不交调理很简单 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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阿杰聊养生1年前
耳鸣耳聋，心肾相交法，六个动作，按摩耳部，通畅三焦！ 黄帝内经讲肾开窍于耳，耳朵跟肾有关。另外根据中医经络理论，走耳朵的经脉有两条，一条是三焦经，一条是胆经。三焦不通会首先影响到耳朵，分享几个小动作，方便日常通过调理耳朵和周围的经络穴位，缓解耳鸣耳聋！ #经络疏通 #按摩养生 #耳鸣 #中医养生 #耳部按摩
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阿杰聊养生10月前
睡眠不好，心肾治心法，心肾相交，晚上睡得好！ 道家有个关于睡眠的小奥秘，叫“心肾相交，水火相济”。按照五行，心属火为阳，肾属水为阴， 如果我们平时喜欢胡思乱想，思虑过多，就容易出现肝郁化火，如果肾水不足，就会让火越变越旺。 身体又是一个相对封闭的环境，于是晚上就会感觉心烦意乱，翻来覆去，上半身热，手心出汗，下半身脚底冰凉！ 所以睡前泡温水脚，坚持手心搓脚心，或是刮肾经，可以更好的把身体上面的火和下面的水交融起来。 还有一些睡前的小运动，大多都是用来疏肝的。这就是“从肾治心”的原理！ #失眠 #道家养生 #睡眠不好 #心肾不交 #改善睡眠
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鲍老师养生营2月前
#健康养生 心肾相交，必经脾胃，养胃等于养全身@鲍老师养生营
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开悟的人2月前
活足暖肾，古法，归元，练炁
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梓屹🌻易学堂1年前
心肾相交法 #易学智慧 #每天学习一点点 #易经文化 #养生 #修行
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无忌养生9月前
心腎相交之后 你会很舒服！#养生 #心肾相交#必看#体虚 #修行
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大薛（科学戒Se）6月前
早睡补肾 #戒色 #自律 #戒为良药 早睡补肾！
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培重古法康养6月前
【午时养心攻略】☀️ 午睡15-30分钟，闭目养神，能让心肾相交，平复亢阳，滋养初生之阴，为下午蓄力。午餐别过饱过腻，慢慢吃。养心先养神，静养安神，轻松度过下午！#国学文化 #智慧人生 #知识分享 #十二时辰 #养生就是养健康
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道法自然9月前
心肾相交，“群魔退退退”#道家养生
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净明道苦朴8月前
太乙含真法最强—— 心肾相交路线下的丹道筑基科普。 #中华五千年文化 #道家文化 #丹道 #打坐 #修行
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黄适/黄药师5天前
一躺就能睡着了 心藏神 心肾要相交#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠 #胃病
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安怡养生记2月前
手握脚踝，心肾相交，引火下行，安神助眠。🌟🌿 #创作者中心 #创作灵感 #穴位按摩#每日分享
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中华小泽3月前
劳宫搓涌泉，心肾相交，水火既济。 这个动作冬天做太合适了，老祖宗的智慧啊！#养生 #中医养生 #中医 #老祖宗的智慧 #穴位按摩
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山拿六合导引运动11月前
心肾要相交，搓耳提元气 藏象养生不是玄学，每天一个动作唤醒身体自愈力#养生 #艾灸 #元气
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养生无忌4周前
心肾相交，修身养性 #禅武秘法 #上热下寒 #心肾相交 #女性健康 #养生
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气脉养生8月前
两天小周天打通，如何心肾相交#小周天 #大周天 #打坐 #任督二脉 #站桩
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洞见呼吸6月前
呼吸是如何滋养五脏 调阴阳 行气血 心肾相交#滋养五脏 #原创视频 #传统文化与身心健康 #呼吸#气血 2023年的视频
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白杨礼赞3314年前
专家教你养生；心肾相交法。简单易学，您学会了吗。
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无忌-禅武秘法3周前
心肾相交，有多爽 #心肾相交 #上热下寒 #寒热 #手脚冰凉 #寒气重
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束之高阁2周前
一、 传统文化论“吉祥卧”的利益 中医理论认为： （一）“吉祥卧”为右侧卧，右手掌托右耳，右掌心为火，耳为水，二者形成“水火既济”的格局，促使人体“心肾相交”，久之，养心滋肾。 （二）利于入睡，提高睡眠质量。对于一些失眠的人，采用“吉祥卧”能很快入睡而且无梦。仰睡、俯睡会增加身体气血的动荡烦噪，身体气机动荡影响了生理就无法安然入睡。采取“吉祥卧”睡姿，身体不乱动，就容易入睡了。若是入睡前用温热水洗脚，能促进血液循环，更容易睡着。 （三）消除疲劳、回收阳气、长养精神。从生理学和睡眠卫生角度来说，以双腿弯曲、朝右侧卧的睡姿最合适。这样会使全身肌肉松弛，有利于消除疲劳。睡觉的目的是为养精蓄锐，让阳气回收更加充足。右卧的时候，每个脏腑都关闭了，自然可以养我们的精神。#睡眠质量
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逸羊-节欲养生2月前
心肾相交后，身体回到了最佳状态#上热下寒 #失眠 #多梦 #手脚冰凉 #心肾不交
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无忌-禅武养生1月前
心肾相交后，身体回到最佳状态！ #上热下寒 #手脚冰凉 #女性健康 #心肾不交 #失眠
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宋雨（老宋头）在广东（手法收徒）6月前
不外传的功法（3） #中医 #养生 #痛症 #生活习惯#健康科普有真知 #抖音创作者大会
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青月1年前
心肾相交功法 #道家养生
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沐铭在养生4周前
#养生小妙招分享 晚上睡不着？试试这个简单的小动作，快速入眠！#失眠 #多梦 #养生知识 #心肾相交
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424379274106天前
心肾相交功跟练学习！#学习
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暹博乐道7月前
练睡功，练睡功，入睡不再难#睡眠质量 #睡功 #道教养生功法 #道教养生 #睡好身体好
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神龙院长1月前
#中医 #中医文化 #中医养生
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子轩堂2周前
肝藏魂，心肾相交，睡眠不好如何解决
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九靈5月前
手劳宫穴搓脚涌泉穴心肾相交，引火下行睡得好。 #涨知识 #正能量 #养生小妙招 #健康 #九靈
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讲梦话的老王2年前
每天拉伸五分钟，我只练了十五天，三焦通了，心肾相交，睡眠好了#拉伸动作 #运动无处不在 #居家锻炼 #居家健身有新招 #宅家训练 #运动拉伸 #改善体质 #强肾固腰 #改善睡眠 #睡眠
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远之3月前
易筋经心肾相交水火济济安然入睡#健身气功#易筋经十二式#周版易筋经#居家锻炼#导引术
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心音 ·内观养元1周前
晚上数🐑，睡不着，睡不踏实，爱胡思乱想的去做，心肾相交法，然后打坐清心🔥！一切的“失眠”源于不是深信因果！一切冥冥之中皆注定，随顺生命之流，做好当下，未来不会差#养生之道 #失眠 #老祖宗的智慧
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施元之·中道站桩3月前
学会让心肾相交，不再失眠、精神好！ #心肾不交#上热下寒#失眠#居家锻炼#传统养生功法
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元气导引站桩施元之9月前
睡不着，心气过旺，只需打开心肾相交开关#睡不着#心气过旺#心肾不交#睡眠#站桩
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江心·深度呼吸疗愈3周前
#深度呼吸 #调顺气机 #心肾相交#水火既济 #心平气和
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功夫＆养生2年前
手心拍脚心，水火既济，心肾交泰，每天睡前爱自己一会儿😊#道家养生 #经络疏通 #自然疗法 #调理身体 #打通全身气血的好方法 #居家养生
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无忌-禅武秘法养生3周前
心肾相交后，身体回到巅峰状态！ #上热下寒 #手脚冰凉 #体寒 #心肾不交 #女性健康
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兰老师内运养生功1月前
一个动作把身体调回最佳状态 #养肾 #心肾相交 #健康养生 #居家锻炼
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林&悦 --汉唐学苑1周前
心肾相交--中医养生的根本 #中医 #养生
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雷家姑娘2月前
心肾相交，睡眠安稳。#冬季养生 #养生知识 #润养 #养生小常识 @香阁 @丽景优选-汉中仓 @嘉润严选-嘉美
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安予&米姐1月前
#养生就是养健康
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广慈6月前
睡好“子午觉”，养心补阳，防暑抗衰。#养生
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老刘健康养生4天前
失眠第一讲，心火引起的失眠，想平心火一定是心肾相交，才能够解决失眠，怎么才能心肾相交呢？应该心火下滋肾水，肾水上寒心火这样才能睡的好。#中医养生 #健康 #养生就是养健康
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男科方跃坤7月前
#一分钟干货教学 #中医调理 #失眠 #精力不济
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生活小百科1周前
健康养生#睡眠改善#传统文化#7分钟养生#心肾相交@抖音小助手
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419733779902年前
中医养生#中医养生知识
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道己7月前
再说一遍**所有的问题先通中焦，也就是养胃健脾～#古中医
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安安很爱吃生姜4月前
#睡眠 #中医 #养生 #心肾相交
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正门站桩施元之4周前
经常失眠的人，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#失眠#睡眠
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中医赵晨怡4天前
心肾相交原来是通中焦的顶级思路，具体操作还得看太上老君 #中医
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喜 乐4天前
内转太极行八卦｜睡前安神助眠功🌙 以腰为轴，太极运转，气行八卦，疏通带脉，调和阴阳🍃 引火归元，心肾相交，心静身松🧘‍♀️ 每天几分钟，入睡更快、睡得更沉，一觉到天亮💤 #八部长寿功 #内转太极行八卦 #睡前养生 #静心助眠 #安神助眠
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中医张士金主任10月前
失眠问题，送你一招，助你改善 #中医 #医学科普 #失眠 #张士金
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西安正林中医药3月前
心肾相交，水火即济
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养生无忌2月前
心肾相交，身体恢复最佳状态 #禅武秘法 #健康养生 #上热下寒 #手脚冰凉 #涨知识
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