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亭序10月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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黑逵小旋风1周前
越有事就越失眠#精神状态bilike #真实还原 #情感 #内容过于真实 #一人分饰多角
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xxokate1年前
第二天越有事，晚上越睡不着 #有被真实到 #内容过于真实 #人间真实 #真实还原 #懂得都懂
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夕梦杨文化6月前
第二天有事，就会睡不着 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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TTTTiamo2月前
越重要的日子，我越睡不着，直到我找到这个方法🙋 #焦虑 #冥想 #睡眠 #白噪音#潮汐App
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精神科成瘾医学周旭辉医生7月前
如果不喝酒就睡不着，硬抗是行不通的，一定要积极治疗#精神科周旭辉 #酒瘾 #戒酒瘾 #抖出健康知识宝藏
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阿达在创业1年前
只要第二天有重要的事情 前一晚就一定睡不着，有人能懂吗？ #创业 #焦虑 #90后 #记录真实生活 #打工人
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北大旺仔8月前
考前失眠真的只是一件小事！#100个关于高考的故事 #2025高考 #2025高考必胜 #高考守护者 @抖音热点 #高考生的精选
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猩猩罗女士5天前
#失眠 #睡不着 #睡好觉的重要性 #睡好觉的方法 #科普健康知识
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金多多4天前
每次第二天要赶路 就睡不着觉🙃🙃🙃🙃
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周韬1月前
家人们！翻来覆去睡不着、半夜醒了难入睡，第二天头昏脑胀，血压血糖直接飙！原来三高和失眠是恶性循环！ 今天3个超实用方法，不用吃药，心内科+内分泌科医生联合推荐！坚持7天，沾床就睡，指标稳稳的！ #健康科普 #睡眠质量 #儿科医生 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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爱健身的唐2周前
健完身睡不着咋办五个办法立马让你入睡#皮质醇 #皮质醇对健身的影响
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心理医生杨宁波1月前
第二天有事睡不着，医生教你三招应对#脑效能 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波 #医学科普
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玄猫5月前
累到不行也睡不着，是因为你害怕第二天的到来 #失眠 #睡眠障碍 #心理学 #自我疗愈 #焦虑
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小头爸爸聊失眠8月前
明明午休能睡着，晚上为啥就睡不着？#午休#失眠
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小蔡4周前
每次第二天要有什么事情的话，头天晚上指定一会一会的醒 #vlog日常 #口播
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黑土日记2月前
让你睡不着的一种“隐形干扰源”！ #蓝光 #科普 #科普一下 #睡不着 #失眠
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Jomen姜3月前
练完睡不着？试试这6个方法 #运动表现 #高强度训练 #睡眠 #恢复 #皮质醇
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不太精神的精神科的王医生7月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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刘小帅房产胖楹楹6天前
你们会不会因为想到第二天有事就睡不好呢?凌晨一两点才睡，真的好老火啊😭
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
明明非常困 但是怎么都睡不着#失眠 #睡眠 #科普
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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发疯羊崽（努力版）2周前
一想到第二天要上班就睡不着……#失眠 #焦虑 #补铁 #司缪补铁丸
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清醒女孩进化论（医学版）3天前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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珠珠医生讲科普5月前
做这几件事，反而会更失眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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羞羞咻🍎2周前
半夜睡不着直接开干到第二天，放假两天收拾病终于犯了！#创作者中心 #创作灵感 #02女大 #反转 #打扫卫生
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马乾-脑体抗衰3天前
迷走神经强化 明明很瞌睡，就是睡不着，说的是你吗？ #神经功能训练 #马乾脑体抗衰 #迷走神经
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夕梦杨文化1周前
没睡着，第二天就难受，怎么办？ #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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赵约翰医生2月前
我明明很累，但是为什么躺着就是睡不着？ #失眠 #睡眠障碍 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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镜心谈心7月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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北极光1周前
褪黑素吃了反而睡不着？ “吃了褪黑素，第二天脑子像被门夹过一样昏？因为你吃的剂量是身体需要的30倍！”#健康 #褪黑素 #早睡 #思维导图
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苏州焦虑抑郁医生须进3周前
小伙子早醒梦多，第二天犯困乏力，头痛头胀眼睛干#苏州失眠 #苏州焦虑症 #苏州老中医 #苏州抑郁症 #苏州中医须进
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萌宝记5天前
我来到世界的第二天，白天我想睡觉，晚上就睡不着， 哈哈哈～#新生儿记录
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亮亮医生5月前
越想睡越睡不着，四步打破魔咒 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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康村亚历山大1月前
失眠了，第二天要怎么补救？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#失眠
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老路记1月前
怎么能快速的入睡？ 你有没有这样的经历：躺在床上翻来覆去，越想睡越睡不着，最后刷手机刷到凌晨三四点？第二天起来像被掏空了，工作效率低到谷底，情绪还暴躁！我上周的时候就是这样，明明累的不行，困的不行，但是一闭眼，脑子里就像是被浆糊灌满一样，怎么睡都不行。然后我就刷到了这么一个方法，试了一下，感觉效果还是不错的。如果是因为压力，轻度失眠的朋友，可以试一下。 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质思考
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Michael世界各地去钓鱼1周前
你是不是也这样：每天忙得团团转，晚上一想却啥也没完成？焦虑到睡不着。我曾经也是，直到我重新理解了“专注”两个字。分享一个让我效率翻倍、焦虑减半的心法：每天，只定一个核心任务。 相信我，试试看。#就想说点大实话 #专注
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哏儿都的黄教练是个天津人5天前
年轻人，你就熬夜吧，第二天昏昏沉沉啥也干不了，驾考挂科就明白道理了。天津驾校招生驾校教练报名学车考驾照驾考练车学开车#天津 #驾校 #驾校教练 #考驾照 #驾考
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凡程老师古法睡眠操3月前
越想睡越睡不着怎么办？ #失眠 #睡不着 #中医养生 #养生操 #健康养生
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心理科医生刘志宇2周前
睡不着，爱胡思乱想？小心焦虑伴发的失眠找上门，医生教你一分钟自测。#抖出健康知识宝藏 #改善焦虑科普 #焦虑 #失眠 #涨知识
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Mia🌍地球能量站7月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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Gigi3周前
躺床上翻来覆去睡不着，第二天顶着黑眼圈上班的苦谁懂！✨美军二战专为飞行员设计的睡眠法，不吃褪黑素，纯靠身体放松帮你逐步进入睡眠状态，经6周训练成功率96%！从脸到脚一步步“关机”，配合简单心里小技巧，把焦虑和杂念全赶走～亲测焦虑失眠时超管用，今晚睡前就试试，告别在床上的空耗时间！#50岁依然活出好状态#拯救熬夜党#失眠 #睡眠训练 #亲测有效
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吃肉包不吃肉2周前
#真实生活分享官 喝完的第二天直接睡了10个小时#补气血 #失眠的人连做梦的机会都没有 #安睡茶
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小帅粗读3天前
你是不是也这样： 明明有一堆事要做，就是动不起来。 一边焦虑，一边刷手机。 骂自己懒，骂自己废，第二天照旧。 别骂了。 这事真不赖你。 拖延不是态度问题，是你的大脑在保护你。 它怕你失败，怕你被评判，怕你全力以赴后依然普通。 你今天拖的那件事，背后藏着你不敢面对的恐惧。 评论区说说：你一直在拖的那件事，是什么？ #拖延心理学#好书推荐 #拖延症 #自我提升 #心理学科普
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燕赵中医王琳瑛1周前
凌晨三四点醒，再入睡难，可能是这两处堵了。#邯郸燕赵中医院 #中医 #失眠 #经络疏通
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大猫冷知识1月前
有事睡不着，试试人体关机键 #冷知识 #涨知识 #科普 #有趣冷知识
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十八点心理1周前
翻来覆去睡不着，劝你做好这四件事，看懂了就能睡个好觉 #心理学 #胡思乱想 #睡不着自救计划 #开心就是幸福 #失眠
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姜洪浩2月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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江湖人称独行侠3周前
#失眠#焦虑#快速入睡#人生感悟
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马医生-你的家庭医生1月前
想要睡个好觉，这4件事，就不要再做了#睡不着自救计划#失眠#缓解失眠#助眠方法#抖出健康知识宝藏
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睡眠医学赵福涛主任9月前
心理稍微有点事就睡不着怎么办？不妨试试这个方法。#驻马店市第二人民医院 #睡眠 #心理暗示 #失眠 #医学科普
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宜越1月前
调节方法｜高中生如何解决睡眠焦虑#高中生 #睡眠焦虑 #方法#降频#内容太过真实
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🌷Sandra2年前
一起来聊聊：为什么第二天有重要的事，晚上就会睡不着？#vlog十亿流量扶持计划 #心理潜意识 #睡眠
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失眠创新治疗专家孔明健5天前
想睡睡不着怎么办#失眠 #徐州睡眠专家孔明健 #睡眠 #麻醉睡眠专病门诊 #麻醉睡眠 @DOU+小助手
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知雨进化论4天前
总是焦虑睡不着？ 事情还没发生，你就在脑子里演练了一百遍最坏的结果？这叫提前预支烦恼！别想了！烦恼不过夜，过夜伤身体。把心养大，事儿自然就小了。#知雨进化论 #认知觉醒 #拒绝焦虑 #睡个好觉 #想开点
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南宣懂营养3周前
明明很累，却又经常睡不着，可能是因为这个原因#失眠 #职场 #健康
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睡眠谭博士6天前
拯救职场焦虑失眠，不吃药有妙招？ #恢复自然睡眠 #工作压力大 #焦虑 #失眠 #焦虑失眠
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潮电研究站4天前
【褪黑素微晶贴】拒绝口服，贴一下安心睡！京造微晶贴深睡实测 【褪黑素微晶贴】拒绝口服，贴一下安心睡！京东#京造 #褪黑素 #微晶贴 深睡实测 | 失眠睡不着/第二天犯困怎么办？助眠黑科技看这里！
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神经内科张娟医生1月前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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