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Otter讀書會1周前
《我，刀槍不入》 從失敗者到海豹突擊隊 覺得自己的人生卡關了？是否常常為自己找藉口，活在舒適圈裡？今天介紹的這本書《我，刀槍不入》(Can't Hurt Me)，將會徹底顛覆你的認知！ 作者大衛．哥金斯 (David Goggins) 曾是一個被家暴、歧視、肥胖和絕望包圍的失敗者，體重高達300磅。但他憑著一套極端而強大的心態工具，逆轉了自己的人生，成為美國史上唯一完成海豹突擊隊、陸軍遊騎兵和空軍戰術管制組三大訓練的軍人，更是世界級的超級馬拉松運動員和世界紀錄保持者。 這本書不是溫柔的心靈雞湯，而是一劑地獄來的「心靈苦藥」！ 在本集，我會為你介紹哥金斯令人難以置信的逆襲人生，並深入拆解他的核心心法，包括： 🧠 問責鏡 (Accountability Mirror)： 如何對自己進行殘酷而誠實的對話，粉碎所有藉口。 💪 40%法則 (The 40% Rule)： 為什麼當你覺得「不能承受」時，其實只用了40%的潛能？ 🍪 餅乾罐 (The Cookie Jar)： 在最痛苦絕望時，如何從過去的勝利中提取力量？ 👻 收割對手的靈魂 (Taking Souls)： 如何在競爭中徹底擊潰對手的鬥志，贏得心理戰？ 📝 檢討報告 (After-Action Review)： 如何將每一次的失敗，都變成通往成功的路線圖？ 00:00 開始 01:21 作者的地獄級童年 04:08 人生的轉捩點 05:23 挑戰「不可能任務」 05:42 心法一：「問責鏡」 (Accountability Mirror) 08:32 心法二：「40%法則」 (The 40% Rule) 10:58 心法三：「餅乾罐」 (The Cookie Jar) 13:32 心法四：「收割靈魂」 (Taking Souls) 15:54 心法五：「檢討報告」 (After-Action Review) 18:24 心法六：成為「不尋常中的不尋常」 19:46 心法七：「安排時間表」 (Scheduling) 22:07 主動擁抱痛苦，尋找真實的自己 22:47 打破自我設限的終極問題 希望你看完本集後，將擁有鐵一般的意志，擁抱痛苦！
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拾亿枕上书3天前
完整不是无缺，而是包容所有裂痕后，依然选择发光。你不需要成为别人，你只需要成为更真实的自己。#读书 #读书成长 #读书分享 #接纳不完美的自己
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Super产品肖学长1周前
年度好书💡李梦霁《允许一切发生》精华解读！ 你是不是也活得很累？不允许失败，不允许落后，活在“必须完美”的诅咒里？李梦霁的《允许一切发生》告诉我：真正的强大，不是对抗，而是臣服。本期视频，肖学长带你读懂这本治愈之书，找回久违的松弛感。 你最近在焦虑什么？评论区聊聊，我们一起放下！ 👇 #好书推荐 #允许一切发生 #治愈系 #人物故事 #个人成长
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猴猴鱼🐟3天前
真正的成长源于直面苦难和伤害 记住尼采这句话：“杀不死我的，使我更强大。” 这在生物学和心理学上都是真理！ #读书成长 #人生感悟 #教育孩子 #娇惯孩子的后果 #育儿经验分享
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清和 ྃ1周前
《自卑与超越》——真正强大的自信，不是没有自卑，而是敢于大大方方带着自卑前行。#听书 #自卑 #自卑与超越 #心灵成长 #正能量
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小z的故事1周前
今日份故事，来自一位网友分享的故事《一个完美主义者的自述》#创作者中心 #创作灵感 #情感 #情感共鸣 #夜晚电台
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多伦2天前
被骂公主的逆袭 #随时随地标记一下 #标记我的宝藏好书 #安妮海瑟薇 #女性成长 #逆袭之路#图书推荐 曾因‘太完美’被全网黑的安妮海瑟薇，靠实力撕掉标签成为奥斯卡影后
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藏书房【旅宿按察使】5天前
被杨幂反复推荐的书｜读完与自己和解💛 “极度的坦诚就是无坚不摧”，幂式清醒，藏在这本书里。 《遇见未知的自己》不是鸡汤，是一场自我对话： 慢慢放下执念、接纳不完美、允许一切发生。 原来真正的强大，是温柔且坚定，是与自己和平相处。 不必活成别人期待的样子， 先遇见未知的自己，再成为想成为的人。 送给每一个在喧嚣里，想找回内心平静的你。 #杨幂#杨幂同款#藏书房#治愈书籍 #女生必读书单
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亢丽的书📚生活6天前
#好书推荐 #女生必看 #每日分享 #读书#都来读书
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此刻心理-大元心理1月前
真正的强大｜是“允许一切发生” 你有没有发现，我们大部分的痛苦，都来自于内心那句无声的‘不应该’——‘我不应该失败’、‘他不应该这样对我’。《允许一切发生》这本书火的背后，是它道出了心理学中一个核心的疗愈力量：真正的强大，是‘允许’，而非‘对抗’。#允许一切发生 #心理学 #女性成长 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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🍬🎼甜甜甜蜜蜜✨✨1周前
你当像鸟飞往你的山 今天被这本书震撼到了！ 你可以爱一个人， 但仍然选择和他说再见; 你可以每天都想念一个人， 但仍然庆幸他已不在你的生命中！#读书笔记 #不可思议 #随写
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水若寒悟道3天前
你一定要记住，生活并非坦途，允许一切发生，心态即风水，真正的强大不是对抗，而是接受。#道德经 #国学
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浅梦 time4天前
#句子星球一句顶一句#读书分享 #读书 #读书成长 #董宇辉 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @与辉同行
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芳芳悦读3天前
我不再逼自己做完美妈妈了。 以前总以为，强大就是对抗一切。 后来才明白，接纳孩子的不乖，接纳自己的崩溃， 接纳那些一地鸡毛的瞬间，才是真的强大。 你接纳什么，什么就消失； 你对抗什么，什么就存在。 允许一切如其所是， 你本就智慧俱足。 今天，你愿意试着接纳自己吗？#接纳自己#不做完美妈妈#读书成长#好书分享 #自我成长
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alyssaliu2天前
师祖从不入别人局，并且非常擅长用对方的逻辑弄死他😎不知有没有人能get这个爽点🤨#献鱼越品越有#我那强大又深情的五百岁师祖#陈飞宇天选司马焦#完美年上爹系男友司马焦#焦雁久久
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拆书盲盒3月前
这本书告诉我，真正的强大，不是没有痛苦，而是学会和痛苦对视。 当你敢直面它、分析它的时候，你会发现，它其实没那么可怕。它只是在提醒你，这里需要改变，那里需要成长。 #好书推荐 #我的私人书单 #治愈书单 #麦家 #痛苦是条虫
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熊玲谈心理2周前
为什么越是“完美”的人，越让人觉得难接近？阿德勒这句话藏了人性最扎心的真相 #读书我是认真的 #人性 #万万想不到 #读书 #成长
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李诞解忧小卖部1周前
段永平的人生智慧值得我们学习#书籍分享 #好书推荐 #一本好书#段永平#李诞直播
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少司漫剪3天前
完美世界最温柔的神，看哭了 #完美世界 #柳神 #石昊 #国漫 #催泪
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有生气的人生1周前
#白夜行 #东野圭吾 #悬疑小说 #好书推荐#我的太阳永在地下
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Free man1天前
#内容过于真实 #宅家追剧
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清瑶3天前
别再把朴妍珍美化成“人间清醒”了，她不值得 最近刷到很多人喜欢朴妍珍的台词，说她清醒、飒、不好惹。 但其实静下心想想，我们可能真的误会了。 她那些看似很酷的话， 更像是不用为伤害负责的自我开脱。 不用道歉、不用愧疚、不用顾及别人的感受。 这不是清醒，是一种良心缺失。 而真正让我们破防的，其实是文东恩。 她忍了18年，痛了18年， 却从来没有把痛苦转嫁给无辜的人。 她的强大，是温柔、是底线、是不动声色的坚持。 所以啊，不用去学嚣张，也不用崇拜冷漠。 真正高级的清醒，是有锋芒，也有温柔；有底气，也有善良。#朴妍珍 #黑暗荣耀 #文东恩 #林智妍 #宋慧乔
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解忧书社3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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小街书单2周前
“允许青春有遗憾，允许自己不完美，接受人生的孤独，也接受那个平凡却勇敢的自己，然后带着热血与温柔，继续向前走，别回头。”#好书分享 #读书 #文化 #情感 #随笔
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小鱼干2周前
甜文来啦#小说推荐 #原耽#小说#万米高空 #一般人不告诉他
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凌晨1周前
人本来就不完美，就像月亮有圆有缺，花朵有开有谢，你不必逼自己成为一个“完美的人”，允许自己犯错、允许自己平庸、允许自己偶尔偷懒，才是对自己最大的温柔。#好书分享 #允许一切发生#情感共鸣#成长
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Mc牙不齐4天前
#爽文 #同人文 #全职法师
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辰见读书1周前
莫言先生在《晚熟的人》中写到：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。” #书摘 #人生领悟道理 #情感心理
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阅读笔记1周前
《句子星球》受益一生的智慧宝典
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珺姐爱叨叨3月前
读完这本书，内心久久的不能平复，愤慨于人性的丑陋，也欣慰于暖暖的勇敢 坚强 智慧与乐观。 王暖暖用她亲身经历的故事，给了所有人一个颠覆的痛切心扉脱胎换骨的重生！ 想起来何炅曾说：“如果你突然遇到一个人，跟你完美适配，你一定要小心，没有这样的人，他一定是有目的地接近你，不要那么的相信童话。”#每日分享 #女性成长 #好书推荐 #重生#王暖暖
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文心诗语3周前
这句话彻底杀死了我的内耗：别再和自己较劲了。想法≠事实，别被大脑骗；完成大于完美，行动治百病。#情感 #文化 #好书推荐#读书#随笔
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雾中掌灯人6天前
今天分享的是我们时代的神经症人格 #书籍分享
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茗心慧言1月前
胸无城府，必读这本书❗️ 慧从静中生，老祖宗的智慧，值得细品。#孙子兵法 #智慧 #文化 #好书 #管理
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南城旧梦3周前
用三十年的"消失"换来强国公式中国最绝密的科学家王承书 #王承书 #原子弹 #近代历史人物 #近代历史 #热点小助手
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偷偷的👀2天前
爱是一种能量！ 爱！是！无！限！大！ 好神奇，我脑海中关于爱的想法和想象都在火星和小花的描述中完美体现了，太幸福了 #爱是无限大 #华晨宇 #关于爱 #何为爱
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豆奶书屋1周前
强大初代 #爽文
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文帝1周前
胡说老王（有所为）讲的什么 “敢为、善为、能为、有为”——四重境界勾勒出完整的成事图谱。书中“成事五步法”在知识博主阿哲身上完美演绎： 1. 见路不走：当全网追逐情感话题时，他聚焦“95后理财困境” 2. 问题先行：调研发现年轻人最痛恨“道理都懂仍存不下钱” 3. 因势利导：借势支付宝年度账单热点，推出《工资分流术》 4. 躬身入局：亲自实践三个月省下两万，制作真实记账模板 5. 逆向破局：用“摆烂存钱法”反套路焦虑营销，引爆传播
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书与情3天前
第10本《傲慢与偏见》:原来最好的爱情，从不是一眼惊艳的完美，而是愿意为对方卸下伪装，正视自己的不足。#读书 #读书成长 #情感 #情感共鸣
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安安爱看书5天前
说一句小说台词，就能知道是哪本小说#小说 #网文 #书荒推荐 #小说热门
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老阿姨1周前
中国1984年阅兵视频在油管上播放量破4000万#正能量传递 #油管热评
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文也1周前
《我不是完美小孩》两分钟一本，讲完整个书柜。 《我不是完美小孩》：写给内耗者的自愈准假条 几米经典老书《我不是完美小孩》，就是当代内耗者、讨好型人格迟来的自愈准假条！读完才懂，原来我们都该原谅那个不够好的自己，与内心的小孩和解。 你从未活成“别人家的孩子”，反而总陷在自我内耗：觉得自己不对劲、不够乖、不够优秀，情绪内耗严重，习惯硬扛所有委屈——这不就是长大后的我们？小时候被“要懂事”PUA，懂事=不哭不闹、不问缘由、成绩拔尖、少添麻烦，慢慢学会伪装：委屈说“没事”，难过强装微笑，崩溃时假装冷静，明明一团乱却嘴硬“我还好”。 我们总以为，长大就是活成不闹、不哭、不丧、不拖累人的完美模样，却在高压生活里弄丢了自己。而几米最勇敢的地方，就是画出了每个普通人的缩影：书里的小孩会嫉妒、会不安、会自我怀疑，会问出我们藏在心底不敢说的话——“我不够乖，你们还会喜欢我吗？” 没有说教、没有指责，这本图画书用温柔笔触，戳中了二三十岁成年人的泪点：原来那个不完美的小孩，从未离开，只是被我们藏在了心底最深处。它轻轻叩问每个硬扛的人：你是不是习惯假装坚强，怕退一步就彻底崩塌？是不是总觉得自己不够好，拼命讨好所有人？ 当代人被工作、家庭、期待压得喘不过气，忙着赶路却忘了问自己“过得好不好”。真心建议每个内耗、焦虑、讨好型的人，留一晚翻一翻这本治愈系神作，在简单的图画和文字里，允许自己脆弱、允许自己不坚强、允许自己做个普通小孩。 原来不完美从不是错，而是我们认真感受世界的痕迹。愿每个被“完美”绑架的人，都能借着这本小书，卸下伪装，做回一次不完美却真实的自己——这张迟来的准假条，值得我们每个人收下。天方也谈 第二季 文也书单#真实生活分享计划#抖音精选#认知#书单#书籍推荐
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🥚的小卖部2周前
李诞看了什么书，难怪他温柔且强大 #李诞 #大道 #段永平 #好书推荐 #李诞书单
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玲语阅读1周前
你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在。#读书博主#读书分享#读书#阅读#杨绛语录
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多一分钟阅读3月前
“真正的强大不是对抗，而是允许和接受。”这句话像光一样照进了我的生活。💫 3分钟带你速读《允许一切发生》，学会接纳事业、爱情、家庭中的一切无常。允许遗憾、愚蠢、丑恶和虚伪，允许付出没有回报，当你不再较劲，内耗就此停止。 ✨它会给你一种巨大的松弛感，让紧绷的神经彻底放松下来。 #允许一切发生 #治愈 #内耗 #松弛感
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温柔治愈读书号1天前
#每日读书#治愈自己 #女性成长
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羽辰读书4月前
莫言的这段文字，让我不再纠结了 莫言所讲的“允许”，归根结底是一种深刻的生命智慧。它让我们明白，真正的强大并非来自紧绷的对抗，而是源于柔软的接纳。#正能量 #读书 #莫言 #情感 #励志
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一起读书2周前
与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。#自我疗愈指南 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #治愈系
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书中炸鱼1周前
第10集|那些骂你的话，其实都是风。 我们真正的敌人，从来不是外面的“大风”，而是心里那座为过去修建的、囚禁自己的牢笼。#不被大风吹倒#莫言 #人生智慧 #认知觉醒 #强者思维
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岳岳跃4月前
莫言先生说，真正的强大不是对抗，而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。 允许这个世界有瑕疵，允许不完美的自己。 你觉得呢？@DOU+小助手 #允许一切发生 #莫言 #女性智慧 #成长 #读书
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于程3月前
中年的任务是变得足够强大，不是战胜自己，而是找到自己，不是完美的自己，而是完整的自己。#涨知识 #好书推荐 #读书
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枕书而眠1周前
允许一切发生，便是与生活和解。#治愈#读书#文案#允许一切发生
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李诞的小卖部分部3周前
这本书记载的智慧，看一次泪目一次 @李诞 #李诞 #智慧人生 #书籍推荐 #成长
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黑马小敏2月前
自媒体圣经，百万大博主朴素之道种草的李诞脱口秀手册已经到手了，研究研究，做自媒体的姐妹可以入手看看#新手小白 #自媒体创业#口播新人#种草激励计划@DOU+上热门
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书荼2周前
让我们用三分钟的时间，从《与自己和解》这本书中，汲取七句温暖而清醒的力量，学习如何拥抱自己，与世界温柔相处。#与自己和解 #图书推荐 #一句话#
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桃姨母1周前
16年了，他做夏侯澹的时间已经比张三还长了#成何体统 #丞磊 #王楚然 #夏侯澹 #成何体统人均戏精大玩宫逗
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亚的书屋1月前
真正的强大，是从允许开始的！ 允许自己困惑，允许自己焦虑，允许自己不完美！ 带着这些小情绪，咱们照样能大步往前走！ 接纳从来不是结束，而是改变的开始！ #接纳 #好书推荐 #好书分享 #读书#全民阅读
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方寸视界3月前
一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。 但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。 #每日分享 #读书分享 #完成比完美更重要
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若沁读书&书在橱窗1月前
李梦霁的《允许一切发生》核心思想是：真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。这是一种主动的人生选择，而非被动接受或消极躺平，是一种深度自爱的智慧。#读书 #好书推荐 #好书分享 #分享好书
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