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赵火苗2年前
28岁的我，小腿长了2厘米✌🏻（不用减肥受罪！） 小腿直接整个就是变长变直变细！以后穿短裙可自信多了！ #小腿外翻 #长高 #腿长 #长高方法 #体态纠正
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含含老师体态芭蕾9月前
小腿外翻/O型腿严重影响长高 芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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体态大师4年前
成年后，腿其实是慢慢缩短的。这个训练，可以有效预防，让腿在视觉上变长5厘米，赶紧点赞收藏 #瘦腿 #体态纠正
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跑不动的小贺3年前
一个完整的教学，青春期帮你长高，成年人，纠正体态，显得更高@唐涛 腿叔 #长高方法
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李款医生11月前
为什么你努力补钙却还是长不高？ 今天讲一讲如何科学补钙，帮助身高增长 #医学科普 #身高管理 #补钙 #家长必读
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蹦蹦财9月前
把腿练长 #居家健身抖出花样 #臀部训练 #体态纠正 #腿 #腿长一米八
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常十颜5年前
凡事都得多试试 矮矮的你还能多长长#长高 #变美 #体态纠正 #身高
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芭蕾悟朱末9月前
腿部如何延长。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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韩憨憨👾4年前
一个动作改善腿型外翻！get细直美腿视觉长高5⃣️cm！肌肉腿拜拜！#瘦身 #减肥 #变美 @DOU+小助手
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靖靖运动追高1年前
腿短腿粗长不高，怎么办？#艺霖长高 #父母 #父母必看系列
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教练老古1901年前
腿粗-身高涨不高，为什么？#增高 #追高 #长高方法 #xo型腿 #腿粗
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唐涛腿叔6月前
这样做能长个还能找回自信#长高 #黑马体育生 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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逗小胡1年前
长出4条腿？解密国外神奇的变身幻术，男子能瞬间长高2米多 今天小胡将为大家深度解密，国外魔术师全新表演的4条腿魔术。他不仅能将多余的2条腿去掉，还能瞬间长高2米多。#魔术 #神级现场 #民间高手 #真相 #魔术师
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在韩国的bibi呀1年前
模特圈私藏㊙️把握黄金期再长10cm‼️ #女生必看 #身高 #长个子 #逆袭 #拉伸
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L哥健身励志10月前
#拉伸长高 #长高方法#身高管理 #二次长高 这样拉伸，快速长高
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侯梦蝶1年前
不开玩笑，真能长高！ #二次长高#拉伸#超模#漫画腿#长个
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爱跑步的李老师3年前
青春期通过运动，刺激骨骺线让生长激素更多分泌，是长个的最好方法，三个动作每天做#长高 #燃脂的一百种方式 #跑步 @唐涛 腿叔
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站哥的体态美学2年前
如何能腿长且更高，推荐两个孩子长高的训练方法。 #站哥 #孩子长高 #干货分享
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医学生闺蜜小夫7月前
想要长高的看看这三个动作#长高 #瘦腿
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stan健身指南2年前
天天问我能不能再长，就这拉伸每天五分钟，直接再拉长两三厘米身高，分分钟180#居家锻炼 #健身 #运动长高 #私教终结者 #stan健身指南
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教练老古19010月前
身高不高，腿短是为啥？#增高 #追高 #长高秘诀 #长高方法 #短腿
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甜心杨白柳10月前
158也能逆袭❗️解锁逆天大长腿 #长高 #怎么长高 #长高方法 #干货
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教练老古1901年前
腿型丑，涨不高，处理大部分腿型的一个通用动作，#纠正腿型 #增高 #长高方法 #xo型腿 #o型腿
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粉与白1年前
x小腿的显直方案来咯～ #显瘦显高 #穿搭小心机 #腿形状不好看怎么改善 #如何让腿变长变直变细
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身高臂展强化10月前
利用身体自适应，在骨骺线闭合后将腿骨延长8公分挑战 （记录） #长高 #成年长高 #闭合长高 #长高训练
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跑不动的大长腿2月前
别怕错过生长黄金期！这四个动作让你躺着也能长高 #先跑再说#暖系跑#长高#我的冬季暖系户外穿搭
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科学追髙管理2月前
五大拉伸动作#拉伸长高 #怎么长高 #长高运动 #重庆身高管理 #上热门🔥
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一只眠羊🐑2周前
骨盆上提，才能让腿变长 大家一直催更的改善长短腿的视频带练版来啦！大家一定要记得点👍收藏，跟着我每天练起来哦！这5个动作我自己是亲测了，我之前也是五五身材，每天坚持练习这5个动作后，现在身材比例很好，而且也带我妈妈和奶奶练习，她们现在不仅骨盆上提后腰不酸背不痛，走路也学会了用臀发力，膝盖关节没有那么痛了！所以不管是提升身材比例，瘦肚子还是缓解腰背酸痛，都很有帮助哦！ #零基础瑜伽入门 #体态调整 #骨盆带与核心稳定 #臀中肌凹陷 #骨盆与下肢腿部训练
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Yo姐爱瑜伽5天前
每天5️⃣分钟| ✅get细长直漫画腿🔥 坚持跟练，拉出细长直漫画腿不是梦❗ #瑜伽 #居家锻炼 #美腿 #提高柔韧性 #增强腿部力量
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环球小姐琪琪-楠姐表妹6月前
十分钟长腿沉浸式跟练视频来啦 这回哈哈可要天天粘着我了。所有体态不好，身材不满意的姐妹都可以给我留言哦～分享知识的同时自己也在变美❤️ 记得点赞收藏 转发给你那个腿粗又不直的好朋友吧～#身材管理 #沉浸式
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教练老古1907月前
长不高的常见原因‹腿粗›#增高 #追高 #长高方法 #腿粗 #粗腿
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教练老古1905月前
涨不高的常见原因「腿粗」。#追高 #长高方法 #长高秘诀 #腿粗 #粗腿
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唐涛腿叔6月前
记住这几点，防止骨骺线提前闭合还能再长高#长高 #黑马体育生 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #一人分饰多角
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）1月前
百万人打卡美国最狠长高法‼️身高逆袭必练 #追高 #美国最狠长高方法 #身高逆袭 #身高逆袭指南 #男生变帅
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乙木学姐2月前
快来马住这些长高小技巧，让你的腿又细又长#长高 #瘦腿 #室内
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老黄聊教育1月前
【PS技巧】如何把人物腿变长？快速简单的教程 【PS技巧】如何把人物腿变长？快速简单的教程 #ps技能 #修图 #ps技巧
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尤妮的长高日记1月前
#跟练 #提升自己 #长高 #保姆式教程 #热门
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猴猴做大圣8月前
想二次长高？3招让你胸以下全是腿！ 想二次长高？3招让你胸以下全是腿！ #服装搭配 #穿搭 #穿搭技巧 #夏季穿搭 #显腿长
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60岁悦然姐居家瑜珈1月前
细长直漫画腿跟练版，每天6分钟就够了！ 坚持跟练，拉出细长直漫画腿不是梦！ #居家瑜伽体式推荐 #健身 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #漫画腿
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科学长高天语5天前
长高别瞎练！怎么才能快速长高？#孩子长高 #如何让孩子长高 #青少年长高 #生长发育
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张小北3周前
细长直漫画腿跟练版，每天5分钟就够了‼️ 坚持跟练，拉出细长直漫画腿不是梦！#零基础学瑜伽 #居家锻炼#腿部拉伸#直腿 #漫画腿
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玉思在家练瑜伽1月前
细长直漫画腿跟练版，每天5分钟就够了❗️ 坚持跟练，拉出细长直漫画腿不是梦❗️ #创作灵感 #居家锻炼 #居家瑜伽 #dou+小助手 #创作者扶持计划
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哥哥要长高6月前
世界公认长高操，个子不高的孩子练起来，每天30分钟，开学老师都对你刮目相看 #运动长高 #身高管理 #长个子 #创作灵感 #创作者扶持计划
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Tom（纳德）4天前
你想要有一双大长腿吗？#大长腿 #多运动 #英语教育 #长腿 #英语口语
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
4个拉伸动作促进孩子生长。打篮球长高的原因，第一跳跃促进骨骼生长第二，拉伸促进生长激素分泌。#体育 #长高方法 #二次长高 #篮球长高 #长高
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蚂蚁老师6月前
#儿童长高 柔韧度不好和长不高的同学看过来，这样练，一年长高十厘米，关注我，持续更新训练教学内容#体能训练 @弘德武韵跆拳道
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唐涛腿叔1月前
你们常问的长个问题都在这里了，还有什么问题和疑问敲下来吧~#跑步大神支个招 #长个 #青春期 #运动
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一一在成长2月前
35分钟长高操跟练版 加长版长高操更新啦！全程跟练完成一次有效的追高运动。路过的姨姨们点赞赞鼓励哦，收藏让孩子动起来啦！#追高#运动长高 #长高操 #30分钟跟练版 #跟练
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长高教练 超人7月前
睡前拉伸不仅可以长高#身高 #长高 #骨龄 #长高方法 #拉伸长高
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哈哈想长高6天前
《黑桃A》儿童长高操跟练版来啦～个子不高，四肢力量弱，专注力差的孩子一定要练起来#长高运动 #长高操 #追高运动 #身高管理#长个子
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唐涛腿叔11月前
半年没长高还能长到1米8吗？那我问你3问题，回答我！#长高秘诀 #长个子 #春季跑步新搭子#长高
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坤妈育儿记7月前
这几个动作睡前做，孩子不长高都难#看着孩子一点点长大 #小儿推拿手法 #儿童追高 #腿部按摩 #长高
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一一要高高6月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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小L☀️1月前
足弓训练瘦腿直腿 推荐你们都来练 如果你也和我之前一样 那你快来一起坚持练吧！#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #腿部训练 #足弓 @抖音小助手
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王老师讲康养1月前
想要把腿练瘦需要多久，你就做这四个基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型#瘦腿#瘦大腿#腿粗#女生必看
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王老师（求关注版）5天前
腿粗真的毁所有❗️这样躺瘦真的很简单，坚持一周，腿围直接小2cm❗️无效你打我🫣#瘦腿提臀 #居家锻炼
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妮瘦了馍1月前
刷到就练！随床随地就可以练！瘦大腿根跟练版来啦～练完记得拉 伸～ 💗每天3-4组#瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #腿型改善 #好身材练起来
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娜姐.爆不停6天前
不是o型腿就这么水灵灵的变直了啊 这个足弓鞋垫 真的纠正腿型 #足弓垫 #直腿 #学生党平价安利 #足弓塌陷 #仙女必备
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娜姐.爆不停5天前
不是o型腿就这么水灵灵的变直了啊 这个足弓鞋垫 真的纠正腿型 #足弓垫 #直腿 #学生党平价安利 #足弓塌陷 #仙女必备
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兜小兜练瑜伽1周前
增高瑜伽🔥 拉伸拉伸，筋长一寸寿长十年。每天左右3分钟，开髋，拉伸大腿，让你不知不觉长高。腿真的细了，亲测有效！#居家锻炼 #腿部拉伸运动 #零基础瑜伽 #促进长高的动作#运动型人格指南
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长夏1月前
腿上肌肉最容易萎缩，也最难练，两个动作很到位!
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张教练中老年运动1月前
坚持关注这个部位，腿脚越来越灵便 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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南瓜已减30斤1周前
超模瘦全身秘籍🌸3招成功腿长5cm上岸170+❗️#好身材就要不断雕刻 #模特 #长高 #vlog日常 #减肥
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身高体态逆袭站4天前
科学易坚持的长高方法 #长高方法 #追高运动 #骨龄偏大#早熟#身高管理
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