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瑞金医院胸外科4年前
这一健康谣言，你听过吗？#肺部健康 #憋气挑战 #健康辟谣
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昌哥热爱街头健身3年前
阳了后，退步严重，大家也可以试一下！憋气对身体，可以改善呼吸功能，提高人体的肺活量，有效促进体内的新陈代谢。#肺部健康 #憋气挑战
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水花怪4月前
🏊‍♀️自学游泳|你还在憋气游泳吗？危险！！！ 你是不是也有这种感觉—— 一游不到50米，胸口就开始闷、浑身紧？😣 然后还以为自己体力不行？ ❌错啦！ 其实问题不在体力，而在——呼吸方式。 很多初学者一进水，就会本能地憋气。 但这对游泳来说，是致命伤！💥 因为身体里堆满了二氧化碳， 结果越游越憋、越游越僵， 动作也开始变形，越游越累。 其实你不是缺氧， 而是——**“废气”太多啦！**💨💨 ⸻ ✅记住一个关键：水下要放开！ 一入水，就开始呼气， 就像在陆地上正常呼吸一样， 慢慢、持续、均匀地—— 把气吐光光💨 想象自己像个小喷泉💦 一直到头快出水换气的那一刻， 再“噗”地一下—— 把最后一点气也用力吐出去！ ⸻ 为什么要这样做？🤔 因为这会让肺里形成一点“真空”， 当你一转头出水时—— 空气会“嗖”地一下被吸进来！💨 就像吸尘器一样，一口气吸满氧！🌀 ⸻ 去泳池试试看这个呼吸法吧！🏊‍♀️ 练几次你就会发现， 身体更放松，换气更顺畅， 整个人都“轻”了！✨ 👉试完记得回来留言告诉我： 你今天游了多远？🏅 ⸻#学游泳 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #游泳训练
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辛迪3月前
宝子们，训练开腰，一定不要憋气哦，要不然很容易憋出紫癜的，虽然几天都下去了，但是很影响美观哦图片是辛迪去年在家练习的时候憋气导致的😂#上热门 #舞蹈生的日常#课堂纪律#开腰训练
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是劳娜哦8月前
腹式呼吸的好处吹爆了！但这些坏处为什么没人说？#腹式呼吸 #呼吸训练 #健身知识 #呼吸技巧 #运动科普
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北京晰奇水上运动中心1年前
憋气训练会对孩子的身体造成伤害？#儿童游泳 #花样游泳#运动知识
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我不是大肚腩1周前
为什么人不能通过憋气把自己憋死呢？ #科普 #生物科普 #进化论
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健康棱镜5月前
锻炼用力过猛＋憋气风险很大，听我讲原理。#正能量#抖出知识点#原创作品#科普#居家锻炼
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游你开始3年前
憋气增加肺活量还能增强肺功能，对游泳有帮助，强化胸部收缩力量 #游泳 #游泳技巧 #运动 #游泳健身
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耳鼻咽喉科陈婷医生1周前
105秒钟的憋气！？ #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #医学科普 #健康生活
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Josn健身2年前
每次锻炼动作最后一次憋气？来看看这个，其实对身体伤害很大！#健身 #健身科普 #Josn
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安然阿凡达10月前
#经常憋气对身体有什么好处和坏处
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终极格斗/郭教练8月前
为什么你打沙袋，头会震的晕？那是因为你憋气狠发力的结果。 打拳要放松一些，在最后一点发力，别过早绷紧身体，气与力合，不要过早憋气，接触沙袋前找到爆发点#搏击 #拳击
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路人田3年前
憋气能够增加肺活量，增强肺功能。憋气还可以使脊髓神经越来越好。也能够增强胸部的收缩力量…#路人田 #祈福吉林 #龙城帝景 #小区喊话第一人 #弟子静远 #男人࿆的࿆快࿆乐࿆就࿆是࿆这࿆么࿆简࿆单 #高碑店 #孙漫撒 #深呼吸 #憋气挑战
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辛巴划不动了9月前
自由潜水伤脑子 自由潜水憋气憋多了会伤脑子？这事儿到底对不对让我给你说道说道 #自由潜水 #辛巴呼吸
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慧养笔记1月前
倪海厦：憋气练肺活量是在“伤肺泡”！COPD患者每天“腹式呼吸5分钟”！#倪海厦
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炜疗呼吸9月前
患者养猫5年，最近出现憋气，喘的情况。主任听诊存在哮喘，典型的哮鸣音 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #呼吸 #哮喘 #猫
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卓叔增重3年前
【增重科普152】健身房最危险的五种练法（三）#增肌 #瘦子增肌 #增重 #健身 #健身干货 #健康 #健身房 #健身房日常
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耳鼻喉科党华医生9月前
打呼噜憋气要重视，长期大脑缺氧有风险，可以这样干预 #打呼噜憋气 #呼吸暂停综合症 #呼吸机 #广州耳鼻喉党华 #广州仁树耳鼻喉专科
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鼾症专家王旭平院长3月前
合肥患者憋气严重 手术化解癌变危机#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治
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正体能9月前
瓦式呼吸弊端#呼吸#瓦式呼吸 #健康
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凡乐康讲堂5年前
女生憋啥也千万不要憋气，那么问题来了——男士们，你们知道该怎么做了吗？ #凡乐康讲堂 #何叫兽
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冰冻椰子🥥2年前
憋气能把人憋si？ 你可能觉得如果人类停止呼吸，就会因为缺氧而死亡。但其实，人不会因为憋气而死。这是因为当人憋气时，体内的二氧化碳会逐渐增加，导致血液的酸度升高。当血液酸度达到一定程度时，就会刺激呼吸中枢，使人不由自主地呼吸。所以，即使你想要憋气自杀，也是不可能的。当然，这并不意味着你可以随意憋气，过长时间的憋气仍然会对身体造成伤害 #冷知识 #跟我一起涨知识 #你不知道的事 #科普知识 #生命科学
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心心医生6月前
三个常见动作，可能会损伤自己的心脏瓣膜 喜欢健身和久坐办公室的人一定要保护好自己的心脏瓣膜。这两类人日常不的经意动作，都会对瓣膜这道心脏内部的门造成一定损伤。 第一个避免动作，搬重物时憋气用力，比如举重撸铁。憋气发力瞬间胸腔压力骤升，心脏需要对抗高压泵血，如同“被外力捏紧后强行工作”。长此以往会导致瓣膜胶原纤维损伤，加速钙化、纤维化，中老年人群更易诱发心肌缺血。正确做法是在搬重物时张嘴呼吸，先下蹲稳住核心，缓慢起身，减少胸腔压力波动。 第二种，运动中反复屏息，比如仰卧起坐。《欧洲心脏杂志》研究显示，屏息无氧运动会使主动脉瓣、二尖瓣钙化风险升高42%。屏气时心脏压力负荷骤增，瓣膜长期受牵拉易致关闭不全。正确做法是运动时遵循“发力呼气、放松吸气” 原则，优先选择快走、游泳等有氧运动，避免高强度屏息动作。 第三种，久坐超过6小时。《心血管研究杂志》证实，久坐者瓣膜老化风险较活跃人群高60%。血流缓慢会迫使心脏超负荷泵血，主动脉瓣长期高压运转易致弹性退化。正确做法是每坐 1 小时起身活动 5 分钟，通过拉伸、步行促进血液循环，降低瓣膜负荷。 #心脏瓣膜 #久坐危害 #主动脉瓣 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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坚毅体育9月前
很多同学对这个憋气跑法很感兴趣，这里再详细讲一遍方法。阶段性屏气法优点是通过憋气的手段，避开由“假呼吸”造成的氧气过早抽离，能量消耗怠净导致后程缺氧僵硬。缺点是憋气容易造成50m时肌肉僵硬不自然。注意❗❗❗预备时吸进去的那口气，相当于你的储备氧气瓶。这口气不到60m一定不能提前放掉，如果氧气瓶提前漏气了，那你即要承受憋气带来的缺氧，又会承受假呼吸的缺氧，呼吸节奏全乱，全程都会废掉。#短跑#呼吸方式#暑期集训 #短跑
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颜老师3年前
养生系列 憋气#知识分享 #人性智慧 #智慧生活 #认知思维 #每天跟我涨知识
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耳鼻喉科党华医生9月前
打呼噜憋气导致缺氧，手术原理是什么？ #打呼噜 #大脑缺氧的解决方法 #呼吸暂停综合症 #广州耳鼻喉党华 #广州耳鼻喉医生推荐
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鼾症专家王旭平院长1月前
晚上睡觉打呼噜 呼吸暂停憋气它正在悄悄连累你的心脏和大脑 #睡眠呼吸暂停#嗜睡#打呼噜#鼾症专家王旭平
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鼾症医生冯青9月前
夜间睡觉打呼噜憋气，可能导致血氧饱和度下降，一定要重视！#打呼噜 #血氧饱和度 #睡眠呼吸暂停综合征 #鼾症 #抖出健康知识宝藏
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中医肝病候宪聚2周前
#肝病#肝病预防#健康科普知识#肝病专家侯宪聚
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锻炼日记3年前
一言不合就挑战憋气，你能憋多久？憋气对身体有啥影响？ #知识分享 #挑战不可能 #憋气挑战 #中视频伙伴计划
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蛏子-单板水肺教学版（怪坡约课）4月前
想玩好水肺潜水，要学会憋气！ 上期视频有提到水肺潜水最重要的的规则是“不能憋气”，以及憋气在水肺潜水中是如何对人体造成伤害。 这期我们再来说说为什么水肺潜水也应该憋气。 大家在调整自己孚力的时候有没有发现一个问题，无论是BCD的充排气，还是你的吸气或吐气，它导致的孚力变化总是在2-3秒之后产生。 也就是说当我们飘的时候，虽然吐光了气，但马上再吸回来你依然还是会飘上去，所以我们在需要稍微下潜一些的时候，吐掉的气等3-5秒再吸，才会让你不会飘上去。 而当我们需要自己上浮一些的时候也需要吸饱之后等一下再吐掉。 这样才是有效的控制我们的孚力，而这两种情况并没有大范围的深度变化，也对我们的身体没有伤害。 当然，大家还是需要在调整孚力的时候紧盯电脑表，避免深度大范围变化而不自知。 下期分享一个我调整中性孚力的小窍门！ #潮流运动笔记 #创作者中心 #创作灵感 #水肺潜水 #潜水女孩
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Nicole疗愈频道3月前
练习屏息也是在练习面对死亡，二氧化碳耐受度关乎于你的焦虑程度#失眠焦虑 #睡眠障碍 #神经症#死亡焦虑 #呼吸法练习
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中西医结合肺结节明理大夫1年前
肺癌常见不？可别不当回事儿呀！你憋气一分钟试试看？很难受，对不？肺最大的作用就是呼气换气的，可要保护好了，可别掉以轻心！#肺癌 #肺结节 #硬核健康科普行动 #医学科普 #赵医生科普讲
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鼻科马医生2月前
孩子睡觉张嘴打呼、憋气，不是可爱，是缺氧 #打呼噜 #缺氧 #医疗科普 #涨知识
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儿童耳鼻喉科刘少锋医生8月前
5岁娃睡觉打呼憋气，对孩子的身体健康造成的伤害，是你想不到的！#孩子睡觉打鼾 #耳鼻喉刘少锋 #刘少锋 #儿童鼾症 #腺样体肥大
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鼾症医生张继华8月前
打呼噜≠睡的香！长期打鼾憋气一定引起重视！#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #高血压
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复旦儿科王立波11月前
小孩胸闷！气短！家长过度担忧，一句话点醒家长不再焦虑! #孩子胸闷气短 #咳嗽 #医学科普 #胸闷 #抖出健康知识宝藏
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心血管夏裕8月前
#心血管 #中医 #高血压 #夏裕 #医学科普
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心脏科医生张晶 脱口秀3年前
打呼噜憋气导致高血压心脑血管病高发率一一睡眠呼吸暂停#冠心病 #健康科普 #打呼噜睡眠呼吸暂停
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血管科靳医师2月前
睡眠时打鼾憋气，可能影响血管健康！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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耳鼻喉 陈枫虹4月前
长期打鼾憋气不是小事，这3点做到，轻松解除烦恼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #打呼噜
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北京裕和1周前
前胸后背疼、憋气、心衰，去医院检查说是没病！#心衰
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鼾症医生冯青11月前
睡觉打呼噜憋气，胸廓有起伏动作，但是没有呼吸气流通过，这是打呼噜憋气的典型表现，看看你是这样的吗？#医学科普 #打呼噜 #呼吸暂停 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉医生李白芽1月前
河南患者扁桃体肿大 憋气 影响呼吸#扁桃体 #扁桃体肿大 #医生门诊 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肾病内分泌刘伟敬1年前
糖尿病最严重的六种并发症，发生前都有征兆 #中医 #糖尿病 #糖尿病并发症 #硬核健康科普行动
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耳鼻喉科王琳2周前
睡眠呼吸暂停综合征，影响心脏和大脑的“隐形杀手”！#打鼾#呼吸暂停综合征#医学科普#抖出健康知识宝藏
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妇产科主任李艳芳2月前
孕20周后别平躺！胸闷憋气还伤胎！ #孕晚期 #保胎 #平躺 #胎盘早剥 #孕妈不易
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中医脑病科姜守军主任1周前
胸闷憋气有濒死感！全身查一遍都没事，医生：别再乱检查了#胸闷 #焦虑
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老年医学朱振霞医生3周前
睡觉老打鼾还憋气？可能是睡眠呼吸暂停在捣鬼#打鼾 #睡眠 #睡眠呼吸暂停 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肿瘤科关念波1年前
#医学科普 #胸水 #腹水 抽胸水腹水一定要注意适应症，不能过度。
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妙手推拿付国兵4月前
身体经络瘀堵不通，出现心慌憋气濒死感 #焦虑 #心慌 #推拿 #濒死感 #中医
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厦门稳步康复1月前
呼吸频率过高感官过度敏感，炎症、疼痛、姿势、血供、情绪管理等问题接踵而至，影响肠胃等内脏功能、睡眠以及情绪问题。练练呼吸是简单有效的办法#交感神经 #体育生 #厦门康复 #运动康复 #呼吸训练
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豆包教练-普吉岛潜水1年前
水肺潜水为什么不能憋气，日常上课，最近太忙了忘记刮胡子哈哈哈哈#水肺潜水 #潜水考证 #padi潜水 #深潜 #普吉岛潜水
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老罗医生1月前
憋气难受、后背压了石头似的，喝了很多中药不缓解，罗教授发现是脊柱损害
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安贞心律失常 王云龙5月前
房颤患者学憋气治病，医生：对疾病的治疗没有大的影响！ #房颤 #射频消融 #健康科普 #心跳快
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鼾症医生张继华5月前
睡觉打呼噜憋气，呼吸机和手术应该如何去选择？#睡眠呼吸暂停综合征 #呼吸机 #打呼噜 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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浙江名医馆7月前
久坐伤腰试试深呼吸，憋气10-40秒缓缓出气，缓解腰背酸沉 久坐伤腰，试试深呼吸，憋气10-40秒，缓缓出气，轻松缓解腰背酸沉#健康 #宋兆普 #腰酸 #深呼吸 #科普
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国家级名老中医丨高克俭先生2年前
给大家用完整的案例科普颈椎也会造成胸闷憋气#心血管高克俭主任 #憋气 #心脏病
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孙新志骨科郑大一附院3年前
#心慌、胸闷、憋气？#颈椎#医学科普
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鼾症医生张继华3月前
人为什么会打呼噜憋气？该如何治疗呢？#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #打鼾 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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张医生聊心脏1月前
心脏手术后冬天为什么会憋气？#心脏支架 #冠心病 #心脏健康 #心内科
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