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中西明6天前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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知趣驿站1月前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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李庆辉乳腺科医生1周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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Dec3天前
奶奶晚睡晚起的良好作息 反正我们也是熬夜 一起熬夜熬到十一点 洗脸刷牙洗脚完了半点了 一觉能睡到五六点 起来上个厕所 还能睡到十一点 每日十二个小时睡眠时间 嘎嘎能睡！ #老年痴呆的老人 #照顾老人 #亲子时光 #老人家太可爱了 #家有一老如有宝
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Carrie英语口语说（小号）3周前
成年人英语口语刚需 我虽然早上起床时间不固定，但是，晚上最晚到11:00必须睡，否则第二天我就完蛋了。 宝子们，你们一般几点睡几点起床？ #成年人英语口语刚需都关注了她@Carrie英语口语说
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小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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万老养身录6月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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陈老师讲产康3月前
陈老师：几点睡觉算熬夜？10点和11点睡对身体有什么区别吗？ #熬夜 #健康 #养生 #桂林同城 #广西
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随心小哥（早睡版）2月前
原来10点睡和11点睡区别居然这么大#养生 #睡眠 #早睡
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儿科教授吴婕翎1周前
孩子经常晚上10点后才睡觉，要怎么帮他调整睡眠习惯？ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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益丰药房4月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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山野藏雾4天前
✨年轻人熬夜等级大公开！😱你是“修仙党”还是“养生派”？ 👇快来对号入座，看看你拖到几点睡？ 💤评论区交出你的熬夜战绩！#就想说点大实话
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精神科娜娜医生10月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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都市报道2周前
到底几点睡觉算熬夜？医生提醒：这个时段一定要睡觉！晚起弥补不了晚睡的伤害#健康 #睡眠 #熬夜
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段洪志医生4月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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韩佳奇+73月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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保灵圣梅谈健康2月前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？ #睡眠时间 #知识科普 #几点睡觉最健康 #保灵圣梅谈健康 #广东保灵
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天地仁阖@神志2月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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优优的冷知识2周前
看完这个睡觉时间口诀，你还敢熬夜吗? #涨知识 #冷知识 #睡觉
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何姐谈健康2周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡眠时间 不是早起一定好，而是早睡+早起，才是王炸。 从今晚开始，试着关掉手机，往‘仙人作息’靠一步。 你的身体，真的会感谢你。”@抖音小助手
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荷蔚蕙4月前
刷到这条视频说明你该睡觉啦！ #养生就是养健康 #知识分享 #老祖宗的智慧 #健康作息
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阿兴快醒醒2周前
你是几点睡的呢？来评论区聊聊！ #熬夜 #睡眠时间 #睡眠时间的标准对照表 #熬夜党 #早睡早起
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熙言3周前
你们一般几点睡觉呢？ #每天跟我涨知识#知识分享#知识科普#涨知识#每日分享
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睡眠教练☞林教头1月前
几点睡最健康，早睡早起一定好吗？ 睡眠不规律容易失眠#入睡时间 #早睡早起 #熬夜 #失眠
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东北滴诗闻吖2周前
南方的朋友，晚上11点还不算熬夜吗#熬夜 #上热门 #实话实说 #日常唠嗑 #南北方差异
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呼吸科于洪志医生8月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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柳衣衣育儿记1月前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
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有意思de9月前
晚上10点睡VS11点睡 #晚上最佳睡眠时间 #晚上10点睡觉 #晚上11点睡觉
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中医张松兴主任1周前
你一般几点睡？评论区唠唠 #医学科普 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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儿科龚伟医生6月前
孩子晚睡会影响长高吗？到底几点睡合适？ #抖出健康知识宝藏
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做水质侦探的营养师老李3周前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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五行微养记2周前
1月29日 (1) 几点睡才不算熬夜？怎样的作息才算规律？都在这四句口诀中#几点睡才不算熬夜 #养生知识 #健康科普 #作息时间
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周老师聊睡眠6月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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静静养生舍3周前
你平时几点睡#睡觉 #知识分享 #养生 #健康
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环球网10月前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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鼻科马医生9月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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王教授2周前
你是几点睡的？#医学科普 #科普一下 #涨知识 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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铭师兄4月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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家庭养生局7月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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中国日报3年前
专家建议晚上10点到11点睡觉
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复旦儿科章淼滢医生2月前
十点还是十一点，几点睡最好？ #儿童睡眠 #几点睡觉最健康 #生长发育 #生长激素 #向阳花开健康科普
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知夏不知冬（主页裙自取）4天前
高中学生几点睡成绩才能第一#高中知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #高考 #寒假学习打卡
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营养师莉姐1月前
11点之后睡觉，等于自杀#作息时间 #规律作息 #几点睡算熬夜 #几点睡觉对身体好 #睡眠不足
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张先生！3天前
问一下各省的朋友。你们那里晚上一般是几点钟睡觉#讨论 #求解答 #民生
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莞莞1周前
根据他们的睡眠时间不同进行分组。聊聊几点睡最合适#讨论 #几点睡最好#正能量#抖音推广
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艺珍更年期辟谷3天前
晚上几点睡才健康？#健康 #辟谷 #更年期
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聂锋人体4S店官方号1月前
安主任和李店长聊睡前真相：10点睡vs11点睡
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贸小谈2月前
大学生作息一览，你几点睡？#河北经贸大学 #校园采访 #自律 #校园生活 #睡眠
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馮博士的拿幸養生5月前
Gamer9527 熬夜 凌晨11点-3点请保持深度睡眠！ #知识分享 #健康#养生
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蒲城小利咨询3周前
晚上几点睡觉最好？
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幸运养生3天前
几点睡觉最好？#养生#养生知识#涨知识
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小甲在养生6天前
几点睡觉好？ #养生 #睡觉口诀
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明镜哥哥4天前
几点钟谁合适#睡眠健康
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小红薯2周前
几点睡觉正合适#人生感悟 #养生 #每天跟我涨知识 #智慧人生
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没心没肺5183周前
仅供参考！几点睡觉最好！#dou+作品投放的正确方法
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星语同学5月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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CGY健康快乐3天前
#几点睡觉最健康
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