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王悦伊7月前
分享一个0内耗做人心态
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壹心理1年前
内耗严重的人！每天默念这5句话！ #拒绝内耗 #内耗 #自我成长 #女性必看 #心理学 @抖音小助手
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月十三8月前
一个不内耗的技巧#内耗 #情绪
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波波安4周前
心理强大，从不要管别人是怎么想的开始#心理强大 #拒绝内耗 #人间清醒 #强者思维强势文化
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小静静❤️3天前
#反内耗#心情 别人内心都毫无波澜，我为何要去内耗自己……
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声量心舍1月前
告别情绪内耗，从这两步开始#心理学 #情绪内耗 #内耗
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一休心理5月前
你活得太累，就是因为你不够自私 #自私#自爱#讨好型人格#个人成长#人间清醒
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清风鉴水11月前
永远不要去揣测别人的想法 #心理学#远离内耗你的人和事 #怎么摆脱消极心理
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sai赛驰2天前
#内容过于真实 #情感共鸣 #内耗 #反内耗 #强者思维
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哆啦C梦特别嗨1周前
拒绝❌精神内耗，遇见更好的自己‼️ 保持情绪稳定的秘诀：“三个永不”。 永不期待、永不假设、永不强求。具体怎么做？点开看。 #真实生活分享计划 #拒绝内耗 #情绪稳定 #原创视频 #这么诚实的姑娘不好找
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柳道长（收徒）2月前
活在当下，怎么舒服怎么来不要内耗 #国学文化 #道家文化 #内耗
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娜说智慧1月前
人生贵在不要怕 读懂这9个字，从此告别内耗，活得清醒又自在#女性智慧 #顶级心态#个人成长 #拒绝内耗#娜说智慧@DOU+小助手
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青椒不吃辣3天前
拒绝内耗 做自己就好 拒绝内耗，不被标签定义，认可自己就好。#拒绝内耗 #人生感悟 #情绪管理 #治愈 #人生成长
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兰蓝蓝的可爱优势5天前
0内耗心法，一切都是你，与我无关。别人眼中的你，才是他自己 分享一个，我当教练以来，让我受益匪浅，不知道内耗为何物的心态给大家。 就是一切都不是关于我，一切都是关于你。 这个你指的是除我之外，跟我互动的任何人。 什么意思呢？ 你怎么看我、说我、对我，只能说明 你 是什么样的人，跟我没有任何关系。 很多人劝人不要内耗的方法是说，你不要在意别人，不要分析别人。 我当教练以来，我的思路恰恰相反，就是要多分析分析别人。 因为你只有学会深度分析，才能站在更高维度去理解一个人。 而单纯的封闭大脑，不听、不想，不太现实，很难做到，而且也丢失了 成长 的机会。 你用我的思路去分析，你才会发现那些真的都跟你无关。 学会了不麻烦的，这个思考不会花你很长时间的。 因为 你 看到的人，也不是人，而是一系列反应模式的集合体，因为每个人都是由他的大脑及反应模式所支配的。 就想那句话说的，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 其实别人眼中的你，才是他自己。 举几个例子来说，比如 别人因为你生气了，那我看见的，不是因为你做错了，而是因为你没按照他心里想的来。 而他喜欢控制，你又不好控制，刚好踩中了他的雷区。 你不是惹怒了他， 你只是让他暴露了自己的执念和脆弱点。 而这个情绪，是他要解决的课题，跟你无关。 再比如说， 别人说：你变了 潜台词是：以前你很听话、很好说话、好预测，他一看你，就知道你会怎么选、怎么做。 现在你开始有自己的想法，不按套路来了。 他不适应。 他怀念的不是你，是那个让他省心的你。 你不是变坏了，你只是不再为了，让他好控制去活着。 而他怎么应对这种变化，是他的课题，跟你无关。 再比如 别人说对你说好喜欢你，很羡慕你现在的状态， 那我也看见的也是他的需求， 你现在的生活，有他想要但还没拥有的东西。 但这个都是他的事情，跟你无关。 还有更多的评价：嫉妒、厌恶、失望...那也都跟你无关。 这些投射的都是他们自己心中的想法。 可是如果一切都“跟我无关”， 那我们是不是就该什么都不听、什么都不改，什么都不用反思了？ 真正不内耗的人，是要学会区分「事实」和「评价」。 事实就是一个客观信息，不带情绪、不带动机、不带结论。 而评价就是，对你这个人的推断、定义、标签和情绪发泄。 事实，我们收下； 评价，我们看见，但不认领； 情绪，我们允许对方有，但不替他消化。 我们可能有各种问题，但打分的按钮，只在我们自己手里。 #个人成长 #内耗
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梁宸瑜·无价之姐1年前
女人怎么才能摆脱内耗？看透这三个真相，让你远离内耗。#女人 #女性智慧 #自我提升 #梁宸瑜
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陈从6天前
不要内耗，要么放弃离开，要么积极沟通解决。#干货分享 #个人成长
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狮小梓2周前
拒绝内耗 从你我做起！！#内耗 #拒绝内耗 #讨好型人格 #精神状态belike #内容过于真实
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李轩锋3天前
得之坦然，失之淡然 你内耗时不妨换个思路角度，正常生活中没准能给你提供新的思路。#得之坦然失之淡然顺其自然
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语谦｜女性智慧1月前
8句话让你回归主体性，远离焦虑内耗 #女性成长 #女性智慧 #认知 #人性 #心理
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医生王昕阿姨1月前
停止内耗的黄金法则#心理学 #内耗 #人生感悟 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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易决策3月前
如何解决内耗#内容太过真实 #热点 #上热搜 #懂的人自然能听懂 #情感
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小宇说事儿4天前
上班顶级心态，记住这几句你就不会内耗！#职场干货#内耗@DOU+上热门 #人生没有白走的路 #创作者中心 #创作灵感
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郭尾巴2月前
最快终结长期内耗的方法找到了！#女生必看 #内耗 #停止内耗 #拒绝内耗 #个人成长
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美（没）酒硬喝6天前
#拒绝内耗 #职场小白 #一般人不告诉他 #职场干货 #独立女性
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赵ℳZhao๓🪂1周前
做人不要内耗，怎么开心怎么来✌🏻️
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脑性人 - 王913月前
和别人打交道 怎么才能不内耗？ #干货分享 #成长 #认知觉醒 #人际关系 #身心健康
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心路(人生灯塔）3月前
保护自己不被他人干扰 #利益共同体 #拒绝内耗 #该干什么干什么 #别人怎么对你就怎么对别人 #生存法则#生活语录#规律
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大王讲心理2周前
这是最重要的人生道理，也是你必须懂得的人生道理！拒绝内耗，人生的价值由自己定义！你的价值，不需要别人来定义。这句话，我想送给每一个正在为别人的眼光而内耗的朋友，尤其是那些还在青春期的孩子，和为了家庭、为了孩子而逐渐失去自我的家长。 你是不是也经常这样？ 考试考差了，就觉得自己一无是处，仿佛你的价值，只体现在那一张试卷上； 别人说你穿的衣服不好看，你就再也不敢穿，仿佛你的审美，需要别人来认可； 结婚后，你把所有的精力都放在老公和孩子身上，别人一句“你真是个好妈妈、好妻子”，你就觉得这是你全部的价值，却忘了，你首先是你自己。 我们好像从小就被教育，要活成别人期待的样子。 父母期待你成绩好，老师期待你听话，朋友期待你合群，社会期待.认可，仿佛只有这样，我们才有价值。其实，很多人都搞错了一件事：价值的定义权，从来都不在别人手里，而在你自己手里。 那个考试考差了的孩子，你可能成绩不好，但你善良、勇敢、有爱心，你会在别人需要帮助的时候伸出援手，你会在遇到困难的时候不放弃，这些，都是你的价值； 那个被别人评价穿着不好看的你，你的审美，你的喜好，都是独一无二的，你不需要为了迎合别人而改变自己，因为你就是你，这就是你的价值； 那个为了家庭付出一切的妈妈、妻子，你不仅是一个好妈妈、好妻子，你还是一个独立的个体，你有自己的思想，自己的爱好，自己的追求，这些，都是你的价值。这是最重要的人生道理！#生活服务热点中心 #女性价值 #人生感悟 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @抖音热点 @长保
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小满碎碎念1月前
#拒绝内耗 任何让你感觉不舒服的事，第一时间先分析事情背后的本质，他人言行的动机。大胆质疑他人，而不是有事就反省自己#思维 #认知 #个人成长
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心心电台品质生活（7:10开播）1周前
做到这两件事，没有内耗。#女性成长 #情感心理 #婚恋情感 #两性情感 #内心力量
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类柒柒3天前
尊重他人的命运，拒绝精神内耗#尊重别人就是尊重自己 #拒绝内耗 #快乐心态快乐生活 #日常唠嗑 @DOU+上热门
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悟空2周前
拒绝内耗，把取悦自己放到第一位，好好爱自己，自己好了，一切都会越来越好。#生活 #取悦自己 #人间清醒 #拒绝内耗
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小小很清醒3天前
心理强大，从不要管别人是怎么想的开始 #人间清醒 #强者思维 #拒绝内耗 #心理强大
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见习蓝玫瑰🦋5月前
宋佳给容易内耗的朋友提的一些小意见。 #宋佳 #电影轻于鸿毛 #电影轻于鸿毛北京首映礼 #dou来看电影 #小酒窝
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时光书语1周前
强者早就戒掉揣测他人的习惯，屏蔽精神内耗，身心俱安就是此生顶级生活。#心理强大#拒绝内耗#人间清醒#强者思维强势文化
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石芳逐-家庭教育3天前
高中生如何防止内耗？ 拒绝内耗，从自己做起！教你几条小妙招。#家庭教育 #高中生 #青春期 #金牌育言家
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2块5的瓜南粥4月前
顶级的反内耗心态，一切外部的评价体系都源自于他人对自身的不满，与你无关！ #内耗 #反焦虑 #个人成长 #好心态 #瓜南粥
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水木真道4周前
拒绝别人不需要解释，别在当老好人了，遵循自己内心的真实想法#经验分享 #拒绝别人#拒绝内耗 #与人相处 #社交
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39岁的沸姐（重启人生）1月前
分享一个零内耗做人心态#内容过于真实 #拒绝内耗 #女性成长 #女性智慧 #每日分享
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小磊河爸爸5天前
顶级心法，从不考虑任何人，不管别人是怎么想的。#能量 #心理强大 #拒绝内耗 #情感共鸣 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Seraphim’s3天前
“不要去纠结别人喜不喜欢你，也不要在意他最好的朋友是不是你，不要内耗自己”#拍出电影感 #情绪短片 #inmyfeelings #抖音摄影美学大赏 #纽约
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兜啊兜_Reading🌀2月前
停止想象别人眼中的自己 别人怎么看你，都没你怎么看自己重要 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #每日分享 #读书打卡 #不要在意别人的闲言碎语
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青青聊情感（本人回复）6天前
你可以是猫，可以是狐狸，但一定不能是狗 第4集 你们有没有在一段情感里很内耗呢？总是去猜对方到底爱不爱我。#人间清醒 #情感共鸣 #女性成长 #拒绝内耗 #人际关系
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老己赋能2周前
#修行修心修善 #创作者中心 #创作灵感 修行人理解的 怎么拒绝别人不内耗？#成长 #智慧人生
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五月柒彩2月前
不要陷入自证的陷阱。他的看法只说明他是谁，却定义不了你。你的价值，无需向任何人证明#停止内耗 #内心强大 #自我成长 #人际关系 #心理学
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小姚加油2周前
你是不是也经常被人在背后议论？不要管他们，因为“一人顺百人意，百人难顺一人心”所以不要生气也不要内耗，更不要委屈，没有任何的意义，你只需要做好你自己，其他的都与你无关。#人性 #人间清醒
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沐瑶心愈4天前
六个顶级心态让你停止内耗#智慧父母 #亲子关注#正能量#积极心理学##家长必读
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七七学姐恋爱说3周前
一个暧昧期反内耗黄金法则#恋爱技巧#两性相处#亲密关系#爱情#男女情感
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河易老师智慧-不染文化4天前
停止内耗#婚姻 #内耗 #女性成长
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叔太2周前
停止内耗的9大黄金法则 #内耗 #叔太 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Hr乐米1月前
一个简单省力的社交规则，再也不内耗 一个简单省力的社交规则，再也不内耗#女性成长 #社交规则 #人性智慧 #干货分享 #职场女性
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艺新情商必修课（昊思）2周前
艺新老师教你三招告别内耗的自己 #陈艺新 #内耗 #心理学
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林扬聊职场5月前
消除内耗变强大的职场7课！ #职场#打工人#职场干货#拒绝内耗 #强者心态
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Miss亿百万4天前
不要被别人低成本的消耗 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #女性强大 #上热门🔥 @DOU+小助手
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樊登讲论语1周前
亲朋好友之间的边界该如何树立？ 读透论语你才会明白，真正的快乐是 不要内耗与别人的看法，要学会向内求#传统文化 #论语 #樊登讲论语 #孔子
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李宛霖4月前
如何拒绝别人的求助？尤其是开放式的问你。 实诚人们留个心眼：互相理解尊重、保持舒适的关系才能长久。真诚厚道不是傻，而是相处不累和将心比心。#如何拒绝别人 #如何防止道德绑架 #拒绝内耗拥抱自己
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大暖成长记2周前
找到在婆家永不内耗的秘诀 #真实生活分享计划 说说你是怎么在婆家相处的？#家庭婚姻情感 #婚姻内耗#婆媳关系 #女性成长
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陶白白Sensei8月前
爱你的人不会让你内耗，而有些人却永远都想不明白问题出在哪里 #爱情
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珊了吗1月前
当你突然变得内耗，可能是因为开智了 成长，就是一场盛大而孤独的开智。#大学生的精神状态 #开智 #内耗 #成长 #开窍 @DOU+小助手
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读生活1月前
这个世界上最尴尬的就是别人压根就没把你当回事，自己却在那里多愁善感。醒醒吧，永远不要高估自己在别人心中的位置。#自我内耗的代价#成年人的分寸感#不高估不期待#
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刘振福1周前
拒绝别人不内耗自己
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慧语她芯1周前
过年亲戚再PUA你，就念这3句“定心咒”，零内耗 别人怎么评价你，是他的教养；你要不要听，是你的修行。 #过年社交天花板 #女性成长 #拒绝精神内耗#每日分享 #过年
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张念乐1月前
不内耗 错做事先想解决办法 别人的评价自己的想法改变不了结果 去做才可以 #正能量 #内耗 #容错 #抖音 #如何吃饭
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清瑶-智慧3天前
不妄渡他人，不内耗自己 #清瑶#女性智慧#认知#正能量#九华山
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