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小愈1月前
睡一觉就好了，原来是有科学依据的 #科普 #睡眠 #健康科普 #深度睡眠
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中医尚柔医生4月前
气血不足的女生，不妨和男朋友好好睡一觉 #抖出健康知识宝藏 #女性养生 #中医
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一杯抹茶1周前
下班回家先睡一觉也太爽了‼️ 邪修恢复能量也太厉害了👍🏻睡醒起来吃的更开心了，玩的更快乐了✌🏻#独居日记 #抖音好家大赏 #下班后的日常 #精神状态 #邪修
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陈聪心理破壳有范7月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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真心话4天前
5个快速恢复能量的方法，分享给你，1.想太多就写下来，2.很疲倦就睡一觉，3，压力大就去运动，4，焦虑就去行动，5.心理难过就吃点甜甜的东西。#正能量 #恢复能量 #生活小技巧 #读书成长
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乐乐爱分享2周前
年纪越大肌肉流失越快？睡前喝这一杯，睡一觉肌肉就恢复
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洪姐姐 （橱窗营业中）3周前
想要皮肤好，美容觉要睡好，睡前夹一夹，一觉睡到自然醒#耳穴 #女王夹 #紧致提升淡化皱纹
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林太杰7月前
0成本高效恢复能量 这些方法能让你快速回复精力，赶快学起来！#健康生活#睡眠#干货分享#熬夜#冷知识
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一芳在散步2年前
睡一觉就恢复的奇人…反正我连入睡都很难#腼腆害羞内向社恐文静小女生 #内容过于真实
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华夏养生1周前
年纪越大肌肉流失越快？睡前喝这一杯，睡一觉肌肉就恢复
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小航爱分享1周前
年纪越大肌肉流失越快？睡前喝这一杯，睡一觉肌肉就恢复
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健康周百通5天前
午睡不只是休息，更是大脑的 “重启键” 科学研究发现，适度午睡可以帮助大脑重置状态，缓解用脑疲劳，提升后续学习与工作效率。合理安排白天小憩，能让大脑保持更稳定、更高效的运行状态。#睡眠 #科学睡眠 #健康睡眠 #健康科普
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治愈系浅柠奶奶7月前
气血不足就去找喜欢的人睡一觉，抱着好好睡一觉，这可不是开玩笑。#治愈系插画#治愈系奶奶#情感共鸣#抖音助手
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重庆男科专家刘宏5月前
#重庆 #延长增粗 #男性私密 #同城 #硬核健康科普行动
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暮安番茄仔8月前
救命！一觉醒来脖子僵成石头？3 招快速缓解，落枕人必看！ #落枕了怎么办 #颈椎
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养生刘不住9月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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七七养生8月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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王姝医生11月前
精疲力竭、病的起不来，睡一觉竟满血复活？ #睡觉 #精疲力竭 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康
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娅君｜心光成长1月前
成年人好好睡一觉，能治愈一切烦恼！ #自爱 #成长 #失眠 #冥想 #情绪
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心理咨询师张彤馨3月前
说说睡眠的几种好处 睡一觉，第二天可能突然就想明白了#心理学 #睡眠
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6.195天前
当你什么也不想做时，就不做 当你感觉自己像一滩融化的蜡时，就允许自己融化 你不需要向任何人证明自己“还好” #第五人格 #网易第五人格 #原创
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西安交大一附院白转丽2月前
睡一觉眼袋泪沟就可以恢复吗 #医学科普#眼袋泪沟#眼周衰老#眼袋泪沟黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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小鱼泡泡2周前
#烫发 烫的头发睡一觉直了😎不要慌#大波浪卷发 #法式烫 #烫发打理技巧
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春满茶舍5天前
家一定是睡一觉就能让你恢复能量的地方#春满茶舍 #茶艺师的家长什么样子 #自装日记 #红茶燕麦奶 #馒头的窝
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葛鸿‖守护健康3月前
睡一觉醒来颈脖子转不动了的开关#热门 #肩颈按摩#养生 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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史玉强医生3周前
夜里睡一觉，看看你的肾还好吗？#肾阳虚 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #关爱男性
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张大宝2周前
和喜欢的人睡一觉，这才是最滋养的“大补方”#情感 #情感共鸣 #人生感悟 #男女情感 #恋爱 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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资谐在武当6月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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玄云师姐9月前
熬夜伤了元气，补回来还得用老祖宗的方法 #健康 #养生 #熬夜 #玄云师姐
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瑞恩RW2周前
骨盆前倾的正确睡姿！ 骨盆前倾睡觉腰痛？ 只需一个枕头 有效缓解腰酸背痛 轻轻松松一觉睡到大天亮 还想了解什么？ 记得给我留言哦 #骨盆前倾 #骨盆前倾腰疼 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡觉的方法 #平躺腰疼
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芳子日常4天前
一觉能睡10个小时，半夜再也没有起夜。 #科普一下#养生#睡眠@芳子爱分享
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医者王也1周前
一觉醒来脸歪了？面瘫的康复指南请收好#面瘫 #面瘫患者 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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妇科保宫荆银杰1月前
睡一觉的时间告别子宫肌瘤 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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薛一朵｜“享瘦”生活3周前
睡前动一动｜一觉大天亮#安神#安眠#养气血#塑型美体#减肥操
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夏夏妈妈7月前
一觉睡到天亮的感觉真好！经常睡睡醒醒的人可以试试#食疗小妙招 #喝出好气色 #养生茶
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疼痛张医生1月前
睡觉总是落枕，教你怎样快速恢复#落枕 #落枕了怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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岚歆～专注高端睡眠服务1月前
三个动作一夜好眠#失眠#失眠怎么解决#失眠怎么办#中老年失眠#宝妈失眠
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允之🔆身心整合7月前
斯坦福神经学教授🎓用古老瑜伽休息术🧘🏻帮你补觉😴 不管前一天是睡得特别少，还是做梦特别多，睡的特差，这短短15分钟瑜伽休息术跟练音频就可以拯救你的大脑和身心。 这个方法早在几千年前就有了。我第一次体验是多年前我在印度学习瑜伽时，过程中感觉自己进入了短暂的睡眠，又在末尾，神奇的自主唤醒，并且感到神清气爽。后来斯坦福大学神经生物学教授将这个古老的瑜伽睡眠法更新为一套更科学系统的——“非睡眠深度休息”（Non-Sleep Deep Rest，简称NSDR），一种能让大脑保持清醒状态下的深度身心放松。 因为反馈太好了，所以我综合了多年瑜伽课堂经验和NSDR的理论之后录制了一个15分钟的跟练音频。 这个跟练音频特别适合工作日的午休听着休息，不必担心睡过头，醒来不会有宿醉感，不用找床，不会毁妆——坐着、躺着都行。 也特别适合睡前感觉心里不安宁，难以入睡的时候，跟着音频就可以很快进入深睡，提升整夜的睡眠质量。 还可以在清晨，花十分钟时间，来用瑜伽休息术来避免起床困难症，开启充满活力的一天。 瑜伽休息术还有一个隐藏技能是，当你在学习完比较困难的一些技能，不管是新掌握的运动技能，还是新学的一门语言、还是马上要考的难背的知识点。你都可以在学完后立刻花十分钟来跟练瑜伽休息术，可以非常好的巩固刚才学到的内容。 如果你感兴趣，对我的声音也还算喜欢，可以下方找我自取这个能让我们的大脑在深度放松中还能越来越聪明的神奇音频～ #瑜伽 #冥想 #睡眠
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海民国学堂4天前
快速恢复心力：曾国藩的日课休息法！#职场解压 #国学智慧#心力 #曾国藩 #日课 @DOU+小助手
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方小养5月前
一觉睡到天亮的感觉真好，这碗老祖宗的沉睡汤巨有用#失眠 #老祖宗的智慧 #中式养生
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张正旺-道家养生之道3天前
三分钟入睡法，一觉到天亮 #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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郭其裕医生2月前
白开水里加一物，一觉睡到大天亮 #医学科普 #中医养生 #失眠#中医 #大数据推荐给有需要的人
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粮棵老师聊养生3天前
睡前吃两口，一觉睡到自然醒#农村大实话
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芳子健康管理5天前
睡不着吃什么可以一觉睡到大天亮。 #讨论 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #养生#睡眠@生活日常
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中医失眠脑病专家黄燕2月前
#改善睡眠 #中药调理 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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华夏正能量3周前
“晚上9点睡，早上5点起，”——倪海厦亲授天纪养生铁律，一觉 #华夏正能量
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涛涛有氧健身操1月前
跟我学！轻松拥有一觉到天亮的好睡眠，气色都变好了#涛涛有氧健身 #睡眠质量 #养生知识
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泓成养生言2月前
道家睡眠术：一个姿势改变，让你一觉到天亮！ #养生 #健康 #道家文化 #传承文化 #国学文化
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夏天在家练瑜伽3周前
睡前必练的四个瑜伽动作，练完去美美的睡一觉#睡前瑜伽 #睡前瑜伽拉伸 #睡前放松 #热门 #瑜伽
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生活向前冲4天前
一个方法，让你一觉睡到天亮
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Ok了1月前
睡一觉能量恢复 #读博 #vlog十亿流量扶持计划
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卢子学养生3月前
一觉到天亮的感觉真好啊#食疗 #养生茶 #呼呼汤 #酸枣仁 #睡眠
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瑾曦353周前
感觉身体被掏空？这样呼吸5分钟，比睡一觉还管用！#精力恢复 #健康管理#每天跟我涨知识
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涵韵妈妈石河子店2周前
睡了一觉，轻了两斤，可以有#上热搜 #石河子#涵韵妈妈产后恢复 #宝妈推荐#带娃日记
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骨科李智勇医生1月前
睡觉落枕怎么快速恢复 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #落枕
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韩旭医生4周前
肾脏好不好，睡一觉就知道了#肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李允浩妈妈1月前
无数次幻想睡一觉恢复正常了，作为妈妈唯一的孩子，这要是个正常孩子该多好？@抖音小助手
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新京报趣健康2年前
睡一觉可以让大脑恢复到最佳状态#科普一下 @抖音小助手 @DOU+小助手
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啦玛卡巴卡3天前
累不是睡一觉就能好的？可能是血不清了！喝水就能调回来。#抗疲劳 #血液净化 #养生小习惯 #正德水之韵
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郭医生聊健康3月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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