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𓃗天涯.正闻1周前
#长发男生 #每天分享科普知识 #帅就完事了
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)8月前
如果您家宝贝也是有这样的情况，快来试一试吧😜 #包河区 #体能训练 #跳绳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2月前
跳绳“左右双侧甩”超慢速分解教程来了！ 专为一看就会，一练就废人群出品~#运动 #跳绳 #花样跳绳 #健身训练
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科技大白话1周前
甩头发如何突破音速？ #科学 #科普 #涨知识 #涨见识 #玩儿个很新的东西
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沙式跳绳沙教练6月前
都说跳绳很老土？是因为你还没学会酷的动作吧！ #花式跳绳 #跳绳教程 #跳绳干货 #沙式跳绳 #干货分享
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3周前
我会一直发花样跳绳教学，直到你学会它为止！ 今天分享的是“侧甩交叉”#花样跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 #一起来锻炼 #跳绳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3周前
我会一直发花样跳绳教学视频，直到你学会它为止~ 今天分享的是“侧甩直摇”#花样跳绳#跳绳 #体育锻炼#一起来锻炼
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成长集结号5天前
怎么抖都不停，跳绳才是真提速！ 狂甩不停的防抖跳绳，不打卷提速快，才是真双轴承。#儿童跳绳 #跳绳提速 #夺冠跳绳
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北京体测体考训练营索教练5月前
中考体育跳绳，3个技巧轻松满分💯#上热门 #体测 #北京中小学体测 #跳绳 #青少年体育培训
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高山⛰️雪莲🌹🌹🌹5天前
孩子的快乐有多简单？一根跳绳就能起飞！✨小辫子甩起来，脚步蹦蹦跳，阳光都跟着笑～🥰
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刺梨汁4月前
#跳绳打卡 手柄光荣退休，感觉绳也不短为何光薅我头发，就这几根细毛毛哪里经得起薅，不多久就会秃了
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小有实力的赵教练（驻马店）1月前
大多数家长都不知道，孩子跳绳数量上不去，很可能是因为这个错误的做法导致的。#驻马店 #宝妈 #跳绳 @驻马店奥星体育张老师 @『驻马店』奥星体育段老师 @奥星体育（新百汇鹏宇校区）
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南昌体育-涂教练3周前
南昌跳绳技巧教学，您家娃跳绳还是那种新手小白吗？#跳绳教学#跳绳技巧#南昌上门体育 #江西海棠体育
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小白白健身记（爱分享）2月前
一根绳子“甩”出好身材！这跟练也太上头了！音乐超带感，动作超简单，坚持一周看变化！#跳绳跟练 #四分钟跳绳 #跳绳减脂 #暴汗打卡
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跃动跳绳邓校长1月前
❗️孩子跳绳太奇特？这两点一定要注意 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳姿势 #跳绳教学 #跳绳长高
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超大只粥粥1月前
分享一下自己练习的心得 欢迎指正和补充 #跳绳 #今天你运动了吗 #健身 #居家健身有新招 #跳绳打卡
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悠可💃🏻✍🏻🏃🏼‍♀️2月前
蒙古甩360转身反摇抛接跳。转一圈的都喜欢。 #见证学跳绳的过程
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福州跳绳千人行动2周前
叮咚！有福之州跳绳千人行动！ 跳绳是不是总犯这个错 —— 手臂摇绳越甩越靠后，跳着跳着身体歪了、发力累了，速度还上不去？吴老师讲透核心动作要领！#福州跳绳 #少儿运动长高 #公益体育 #运动传递正能量 #励馗体育
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邢台同盟竞技馆官方号5天前
#邢台 三幼的宝妈们看过来，带你们了解跳绳里面的奥秘#三幼 #邢台同盟竞技馆 #跳绳
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🌈小余儿🍭3月前
跳绳过程中卡绳是在正常不过的事，失败不可怕，可怕的是放弃，咬紧牙关继续坚持，钢丝绳甩到是很疼的，只有坚持练习不断的磨合才能越来越好#跳绳 #运动女孩 #记录真实生活 #日常分享
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合肥上门体育王教练(高中教资)1周前
跳绳易错点汇总，改掉轻松跳200个！#跳绳 #跳绳长高 #正能量 #中考体育 #宝妈推荐
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练5月前
终于找到娃跳绳总卡壳的原因了！从“零个”到“连续跳”，就差这一步～#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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彬彬💞6天前
#真实生活分享计划 #每日运动打卡 #跳绳 明天公司年会结束放假。。。哈哈，2025年的牛马生活结束，今天的跳绳视频跳得头发都飞起来了！！
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MarCo'KidPs4周前
跳绳越快越累？原来和能量消耗有关 体育课跳绳甩越快越累？因为快跳频率高，腿部肌肉要快速收缩放松，心脏也得加速泵氧供能，身体消耗的能量直接翻倍！而且重跳绳比轻跳绳更费力，胳膊腿更容易酸，快来解锁跳绳的小秘密！ #科普一下 #趣味科普 #涨知识 #冷知识 #科普动画
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JOJO跳跳绳吖5天前
是什么在阻止你跳绳？ 明明已经下定决心开始运动， 却总被各种问题打断、被各种状况劝退。 跨不过去，就只能原地打转； 一旦咬牙克服，你会遇见一个全新的自己。 #跳绳 #跳绳打卡 #居家运动 #玩觅马年爽跑 #玩觅爽跑家族
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夺冠官方旗舰店1周前
跳绳是中小学体测的必考项目，孩子的体育老师推荐夺冠跳绳，提速又快又省力#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠官方旗舰店6天前
不打卷可调节，孩子提速超级快，还赠送专业跳绳教程#夺冠跳绳 大品牌竟然也做开始活动了#跳绳小学生 #儿童跳绳
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体云动® 北京中考体测5天前
北京四六年级跳绳训练干货#北京体育 #北京家长必看 #干货分享 #小学体测 #跳绳
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自律的村长6天前
为什么不推荐细狗甩钢丝绳？#励志 #自律 #跳绳
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东南甄选个体店5月前
如果你绑头发一堆困扰，真的该试试这款不塌不扯发的豆豆发绳 #流光风 #发圈 #运动发绳 #运动女孩 #长头发
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开心百货优选5天前
#跳绳打卡 #运动健身
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过儿追高2月前
因为追高，儿子跳绳三年了，用了很多款跳绳，最后选择了这款轴承跳绳，儿子说特别好用，轴承能辅助摇绳，甩起来也不费劲，比别的跳绳都要好跳，现在一分钟轻轻松松上200。#宝妈推荐 #竞速跳绳#跳绳如何提速 #体育锻炼
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开心百货优选1周前
#跳绳打卡 #健康在于运动
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开心百货优选1周前
#健身训练 #跳绳 #健身运动
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陈姐🌿🍎5天前
一根绳子甩起来，轻松跳出好状态～快来一起动起来，健康生活超简单！👇#居家运动#跳绳
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清华任教练2月前
孩子跳绳时多多给予鼓励，让他兴趣满满 #北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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成长集结号3周前
双轴承跳绳实测，防抖才能真提速！ 很多家长不知道，孩子甩绳时手一直抖动，市面上大多数双轴承跳绳，一抖就停，对提速没有任何帮助，真提速必须得防抖！#夺冠跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡
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欢乐跳😊1周前
花样跳绳教程：连续交叉跳接侧甩。 #跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #每天跟我涨知识 #居家健身有新招
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邹传龙3周前
新手跳绳技巧 跳绳小技巧#跳绳#跳绳练习 #跳绳教学
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夺冠儿童提速跳绳6天前
不打卷可调节，孩子提速超级快，还赠送专业跳绳教程#夺冠跳绳 大品牌竟然也做开始活动了#跳绳小学生 #儿童跳绳
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刘十三🍃1周前
#热门 #vlog日常 #花样跳绳 #刘十三
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教运动的夏天4月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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荒野科普1周前
危险动作，切勿模仿#极限运动#科普#跑酷
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优优幼稚园 睿思巴学园3月前
跳绳种隐藏了哪些秘密呢？#幼儿园#亲子教育
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Crazy甩肉小小周10月前
55分钟间歇性跳绳全过程跟练，别瘦太快咯 坚持早起空腹一周就能看到效果#健身 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #好身材练起来 #跳绳减肥
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四脚单车7月前
长发跳绳梳什么发型 #发型教程 #日常编发教程 #超长发 #发量王者 #初中生
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德州·武扬跆拳道·王教练4月前
第三步，完整教学来了，结合前面两步，让你轻松学会跳绳，记得点赞收藏哦#武扬 #跳绳
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毛球家的运动父子1周前
#跳绳#运动长高#身高管理#育儿
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网红小百万成长记1周前
四岁萌宝教你3步学会跳绳 第一步：前后甩绳，每次甩过来，绳柄端平，反复练习 第2步：绳子甩到前面，然后跳过去，分解动作练熟练 第3步：绳子甩过来，立马跳过去，多加练习，就可以连起来了 #跳绳#跳绳教学#儿童跳绳#跃动跳绳#跳绳零基础教学
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南昌上门体育吴教练2月前
跳绳改掉这几个坏习惯，考试轻松满分#中考体育#跳绳 #体育锻炼#家长必读
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定州领秀城花样跳绳~尹1周前
绳子一甩，快乐起飞✨#花样跳绳 #儿童跳绳 #长高 #寒假班 #跳绳
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励志博物馆.2周前
自律 逆袭 跳绳 #健身不就是为了这一刻吗
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教练老古1908月前
为什么跳绳涨不高？#儿童长高 #追高 #跳绳 #摸高 #长高方法
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跳绳老闲1周前
#热门 #跳绳 #跳绳老闲 #年货 #寒假 头发已经长到潦草小狗了，明天理发
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小风带你瘦.soez7月前
想用跳绳来减肥？你会跳绳没有？🤔 #知识分享 #迷思 #减肥 #瘦身 #马来西亚
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北京花样跳绳卢老师3月前
花样跳绳——侧甩详细教程，快来跟着一起学#跳绳 #花样跳绳 #户外训练 #花式跳绳#北京上门体育
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王诗人呀4月前
一分钟学会跳绳#跳绳 #体育老师 #校园 #@DOU+小助手
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夺冠青少年跳绳2周前
没想着给孩子选一个省力的跳绳？中医都说追高要跳绳，坚持跳绳的好处真的很多#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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小铭的小酒窝5天前
我跟他说等长大就会跳了，就是要现在学～我也不会教啊～有没有哪个家人教一下～#上热门 #跳绳 #亲子 #亲子互动 #记录真实生活
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Ada Lu❤️10月前
跑步｜跳操｜跳绳｜怎么狂甩都不掉的高马尾教程来咯 熟悉的朋友都知道我平常跑步最爱的发型就是扎高马尾了，因为高马尾显年轻，又会活力满满🤪🤪🤪但好多姐妹扎完还没跑完步就会散😁😁我把自己扎马尾的教程发出来分享给大家，希望对大家有帮助😊😊☺️ #扎马尾 #马尾教程 #运动女孩 #跑步女孩 #马尾辫 @抖音小助手
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夺冠青少年跳绳1周前
真别乱买了，体育老师都在推荐这款#夺冠跳绳 真的巨巨巨巨巨好跳，关键还送收纳器和课程#跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠青少年跳绳1周前
孩子跳绳总是跳不好跳不快，家长就应该考虑是不是选绳子的时候踩了坑。#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠青少年跳绳1周前
体育老师让准备跳绳的，赶紧选这个双轴承的#夺冠跳绳 不缠绕不卡绳，巨好跳#跳绳小学生 #儿童跳绳
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孙教练（寒假中考体育集训招生中）2周前
家长如何教孩子跳绳#零基础跳绳#跳绳#小学生跳绳
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