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投篮训练师-乔10月前
如何防住射手？调整这个细节#投篮 #篮球教学
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秀王篮球5年前
学会这个防守细节，让你成为球场投手的噩梦 #篮球防守 #投篮投篮 #篮球教学 @抖音小助手
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刘傲Chr1s（训练师版）10月前
从高中练到职业队的对抗后投篮训练！ 如果你对抗之后不敢出手，不是怕盖帽就是出手动作变形？这个训练让你找到投篮节奏，从此不惧对抗！#篮球 #实战篮球 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
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胡成杰_64月前
投篮创造不出空间一招教会你#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS风盾长裤
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徐宏建🏀1年前
#篮球防守 #三分球 遇到投篮准的兄弟还是束手无策？看看这个防守技巧。#Weballer
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控球王Milenko4周前
接上期说的速度快还有投篮的该怎么防 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球 #防守
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33号张皓2年前
#投篮姿势 #投篮教学 #篮球技巧 知道怎么防你投篮准的兄弟了吧？
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傲弟4年前
遇到投篮准的，你就这样防！ 没错儿😎
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Lynn陈凌曜4周前
打球遇到这种防守要怎么办 #实战篮球 #抖音球风挑战赛 #篮球防守 #运球节奏 #送ta上精选
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每日学一招🏀2周前
教你如何阅读防守，让他"起飞"#篮球教学 #篮球过人 #篮球技巧
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伊善飞篮球特训1月前
当防守人放你一步，你要小步幅快速接近防守人，做个误导加速过掉他#篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #上热门🔥上热门 #伊善飞篮球特训
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圣捷体育俱乐部1年前
接上集！投篮很厉害的人要怎么防？#防挡拆 #日常训练 #南安
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
你在球场与到跳投特别准的球员，你该怎么办？你没有办法！所以费劲力气的防他，还不如把自己的跳投练好，让别人防不住你，3步就能学会，赶紧练起来吧#跳投 #篮球教学 #投篮 #弹跳动作教学
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5毛变向8月前
用投篮步伐迷惑防守，简单实用的好招，推荐练一下！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球运球技巧#篮球基本功
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伍大侠有话说1月前
这种投篮空间，你知道怎么防？#伍大侠篮球#dou来运动吧#篮球技巧
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5毛变向8月前
学会停顿，你会变得更有节奏且难防！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #过人节奏 #自由球风
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Mingdabasketball1周前
用这个简单技巧提升你的防守能力！
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库仔8月前
野球场碰到我这种神射手，你怎么防？三分比你上篮都准了#篮球 #投篮 #野球场
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关骏朗Aron3周前
单挑这样的后卫，你会怎么防？#抖音球风挑战赛 #广式球风 #单挑 #抖音球局计划 #控球后卫
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伍大侠篮球生活3月前
防这种后撤，你会绝望吗？怎么防？#伍大侠篮球#DOU来运动吧#篮球技巧
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控球王Milenko1月前
投篮经常被大个子帽，用这种出手方式！#控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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CJ1月前
校园惊现功夫熊猫！？这种一抽一抽的到底怎么防！#反伍游击 #篮球 #节奏 #用篮球开启我的2026
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广东篮球工具人🏀4年前
遇到投篮准的该怎么防守？#野球场 #篮球 @抖音小助手 @DOU+小助手
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曾舔舔🕊️1月前
抓住拍子用节奏戏耍你的兄弟！
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打球三年哥11月前
防住小前锋的唯一方法…#三年哥 #篮球 #内容启发搜索
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郑学长1周前
无法防守的投篮？art的三威胁为何如此无解？ 原视频来自@Eric许涛（1%） reaction分析视频，友好交流分享，希望大家喜欢！#切磋 #过人节奏#篮球#篮球技巧#实战篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
一天一个实战小技巧——三威胁刺探步！ 细节：站稳屈膝，球护好，眼睛别老瞅着球！脚尖轻轻一探，头再晃一晃，防守准迷糊！记住，重心别乱跑，刺完马上攻！突破、投篮、传队友，选一个！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #三威胁 #刺探步
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大侠记录4周前
打球，打的就是一口气。可以被颜射，但仍要努力防守。#大侠打篮球
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PW篮球-Ryan1周前
布克如何变换节奏操纵防守，把这个实用的胯下运球加入你的动作库⛽@耐克篮球 完成挑战，申请加入BookClub #book2#BookClub#德文布克#球星招牌
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李珍老师（懦夫救⭐️）5月前
最好的防守 是让他节奏全乱 消耗他#防守艺术 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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优肯Mita教练2月前
回复 @Mgzzz的评论 力气够大但三分投不准怎么办？学会这个技能，让你的投篮变得很准！#篮球教学 #篮球教练 #投篮 #篮球技巧 #篮球
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上海上门私教训练师-泽北2月前
你有足够的投篮威胁能让防守人逼上来吗？#投篮#篮球节奏控 #抖音体育 #篮球技巧#篮球训练
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合肥野球帝11月前
遇到投篮特别准的怎么防#篮球场上那些丝滑操作 #一群人一起打球是什么感觉 #上场就要全力以赴
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打篮球的马虎5月前
速度快，能突破，投篮准，你拿什么防我？必杀技后撤步投篮#篮球🏀 #篮球男孩 #篮球运动
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Jiandan聊篮球3月前
篮球科普5|杨瀚森的防守习惯被NBA后卫线教做人？ “退着防”“不顶掩护”，其实有战术名字——沉退式防守。 它在CBA很管用，但在NBA，投手太多、节奏太快，效果就完全变了味。 今天三分钟带你看懂这套防守，顺便聊聊杨瀚森该怎么调整。 #篮球 #杨瀚森 #NBA #开拓者 #中国篮球
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金鱼一加一7月前
技巧显微镜：打破节奏 职业球员不会告诉你的小技巧，快@你的好兄弟来学一学 #篮球我有话说 #篮球战术小课堂 #卡米然 #威姆斯 #篮球教学
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🏀 训练师 李磊1月前
当你突破时，防守人总在原地等你撞上来？ 只会直线加速，等于把自己交给防守人安排。他们站好位置，准备好对抗，就等你“送货上门”——不是进攻犯规，就是挨帽。这种打法最憋屈。 这期视频专治“无脑直冲”。练的不是更快，而是更聪明： #篮球 #昆明 #韦德全城14 #训练师李磊
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少儿篮球太阳老师2月前
🔥前进后退练到位，防守再严也白费！ 🎵球场节奏大师养成计划！前进后撤突破教学来袭～ 这招能让你轻松晃开防守： ✅锻炼价值：提升爆发力+增强协调性+培养节奏感 ✅实战提升：创造投篮空间+扰乱防守节奏+提升进攻威胁 💪训练计划：每组8次，左右交替，共3组 #篮球教学 #突破技巧 #进攻脚步 #篮球训练 #少儿篮球
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航空母健（小健）2年前
遇到三分特别准到底怎么防😮‍💨 @邓林锋 @DOU+小助手 #篮球无国界 #投篮姿势 #前CBA球员邓林锋
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名字怎么起10月前
五个球 比你高，比你快，比你准，怎么打？ 节奏+对抗 不投篮就往里干！！ @卡米然Ma3colm #篮球 #篮球教学 #单挑篮球 #技术解析 #暨南大学番禺校区
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李大春🍃2年前
野球场遇到这种投篮很准的该怎么防？#你好篮球少年
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黎锐文🤞4月前
遇到投篮准的球员 该如何防守#篮球 #黎锐文
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野球熊契奇1年前
比赛遇到投篮准的怎么防#汗水不会辜负你 #用篮球表达心情 #投篮 #篮球教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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实战球风丶(每天一招)1月前
对抗上篮才是硬实力！野球场稳得分🏀 别只会飘在外面投篮！ 突破对抗才是终结王道！ 持球试探→侧身顶开防守→杀入篮下上篮 节奏拿捏住！对抗顶住了！ 就算防守贴脸也能稳稳放进💥 新手也能练会的实用连招#篮球🏀 #自律 #训练
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喷雾哥4月前
#打球技巧 #球技提升 #教练我想打篮球
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小王是9号🏀3月前
训练中投篮特别准，到比赛中就很不稳定，这种问题如何解决，这条视频告诉你答案，让你在比赛中投篮更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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🏀 训练师 李磊1月前
当你只会一个速度闷头突破，防守者就太好对付了。 直线加速固然重要，但真正让防守人头疼的，是你会突然停下，让他暴露所有破绽，然后再用新的节奏和角度重新攻击。 本视频训练核心：急停不是结束，而是节奏的调整和决策的升级。 你将学会： 急停控住节奏：从高速状态中，用脚步快速、稳定地停住，瞬间把身体调整为随时可再次爆发的“预备姿态”。 停后观察阅读：急停瞬间，快速判断防守人的反应——他是猛扑上来，还是后撤迟疑？重心暴露在哪一侧？ 重新启动选择：根据阅读，冷静选择下一步：是加速突破他的失位侧？是果断跳投？还是用假动作创造更好的机会？ 这个训练将帮你改掉“只有一档油门”的进攻习惯。通过反复模拟，培养你在高速运动中的节奏控制力和二次决策力。 掌握节奏，才能掌控防守。练好这个，你的突破将拥有真正的智慧。 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球干货 #准者里夫斯三代 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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Cis9月前
解决运球投篮的合球训练方法 #篮球教学干货 #投篮训练 #cis体育
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徐宏建🏀6月前
#篮球 #篮球教学 如果你的三分准，但是容易被干扰，试一试这个方式。
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阿飞PJeff🪽1周前
#练球日常 #篮球教学 #博白 攻守转换加速推进观察防守队员站位，防守队员偏往后，果断投篮。防守队员偏上，利用节奏（快慢&慢快）过掉防守队员上篮终结。
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Mingdabasketball6月前
快速出手的秘密：5个技巧让你投篮无惧防守！ 在高强度比赛中，0.1秒的出手速度就能决定进球还是被帽！本期视频拆解5个提升投篮速度的实用技巧，从减少下蹲到优化节奏协同，教你如何在防守压迫下快速出手仍保持稳定。适合初学者到进阶球员，助你打造威胁性投篮！快来练习，点燃你的得分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #快速出手 #投篮速度 #篮球教学 #投篮技巧 #节奏控制 #克莱汤普森 #命中率提升 #防守压迫 #篮球基本功 #篮球装备
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进步不能停4月前
如何防守比自己高且异常准的球员#徐远征 #防守 #篮球 #Oliver小课堂
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每天学一招🏀3月前
投篮准的兄弟注意啦#篮球教学 #每天学一招
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上班的小芳1年前
遇到投篮又稳又准的对手，该如何防守？ #篮球🏀 #爱篮球爱生活 #野球场 #投篮 #防守
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迈博阳光运动中心-篮球馆李威2周前
投篮精准的秘诀，告别三不沾#篮球 #篮球教学 #盘锦篮球培训 #盘锦篮球
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细人2月前
“训练时还挺准，一到比赛就没准星？来，帮你解决”这期干货很多 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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是军力敌1月前
进攻永远是最好的防守，只要投篮够准，防守都是浮云……#NBA #库里 #投篮训练 #三分球
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该如何防守擅长无球跑位且投篮准的对手？ #篮球 #野球场 #跑位技巧 #上场就要全力以赴#跑步治愈一切
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大何小何🏀6月前
震荡运球是一个很好的运球训练，实战时也能改变运球节奏 防止断球 衔接变向或胯下突破对手#篮球 #篮球教学 #运球 #震荡运球
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李瑞🏀7月前
之前知道@张照洋 投篮特别准 没想到突破也这么好 等你彻底恢复好了好好再来一场#路人王篮球 #一招制胜#盖尔体育 #赖人王李瑞
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三号同学🏀2月前
把投篮练准，打野球根本不需要运球，因为他们防守给的空间实在是太大了#三号同学 #青年创作者成长计划
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