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姜洪浩4周前
哥们、夜晚就是战斗的信号#内容过于真实 #知识分享 #干货分享 #网吧
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内分泌科任医生3月前
为什么熬夜容易长胖#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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武汉同济整形刘玉琨8月前
如果馋到你了，不是你的错 这是一个正经深夜科普#知识分享 #一到晚上就想吃 #涨知识 #身材管理 #医疗健康创作训练营
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内分泌科房玲玲医生2月前
明明刚吃完饭，为什么总是感到饿？ #医生科普 #内分泌科房玲玲 #总是感到饿 #瘦素抵抗 #食欲增加
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海坤 Hayden7月前
聊一聊，影响增肌减脂的效果为什么是熬夜呢？ #运动 #知识分享 #减肥绊脚石
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小李不吃🐷8月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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营养师倩倩2月前
深夜饿了别硬抗！营养师的夜宵天菜是它#鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋 #减脂食谱 #健康减脂
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爱养生小课堂11月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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徐耳机er9月前
港娱九漏鱼逆袭顶流，姜涛为什么会有那么多粉丝？ #姜涛 #香港 #娱评乐子人 #影娱热点团 #抖音精选
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安庆吕萍-营养与身材管理3月前
喜欢熬夜的宝子们看过来😁 熬夜真长肉，早点睡觉💤#涨知识 #强烈推荐 #分享生活小技巧 #健康减肥#安庆太湖
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生7月前
让自己猛猛吃饭的朋友赶紧慢下来！#减肥 #涨知识 #健康科普 #吃货日常 #抖出健康知识宝藏
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减脂瘦身林士波3月前
为什么晚上吃的很饱第二天更饿了？ 反而前一天晚上吃的少少的，第二天没啥饿的感觉呢#健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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🌈今日话题o10月前
为什么投标一定要通宵？#今日话题 #投标 #商业思维 #涨知识 #思维认知
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小敏的日常4月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时，晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食摄入 吃半个馒头约50克，热量也不到100大卡 能提供扎实的饱腹感 能代替高热量晚餐（如油脂过多的肉菜或者精制主食）能控制住减少你全天种热量的摄入 更能代替你晚上饿的嗷嗷叫，抑制不住饥饿 点几个外卖#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法
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小敏的日常3月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食的摄入，吃半个馒头约50克 热量也不到一百大卡 能提供扎实的饱腹感 更能代替高热量的晚餐（如油脂过高的菜或者精致主食）减少你全天热量的摄入，更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住点几个外卖#减脂餐 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦
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老周讲健身10月前
首先要明白 我们减脂不仅仅是需要制造热量缺口。更是身体内分泌的调节。睡前有微微饥饿感是正常的！#干货分享 #观点分享 #健身小白必看经验 #减脂
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岗火叼嘴希哥9月前
你的肝脏正在通宵加班，酒后“假睡觉”真相 #喝酒 #玉林东路 #饮酒适量 #酒精 #喝酒后
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爱阳讲故事1月前
#爱阳讲故事 #睡前故事
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开心王医生9月前
医生推荐的减脂餐、比你不吃还要瘦#医学科普 #减脂餐 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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骨科胡孙君主任5月前
大运动量后为什么会有饱腹感。#骨科医生的减重日记
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脑洞开了1月前
为什么明明吃撑了，看到甜点你的胃还能瞬间“腾”出地方？ #科普 #科普一下 #冷知识 #知识分享 #吃货
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认知破晓3月前
饱腹感延迟 为什么你总是一不小心就吃撑#聊聊吃
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冬妮主任聊减重6月前
#脂肪 那么多，怎么还会感觉饿？难道脂肪不燃烧吗？#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #健康科普有真知
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王鹏远医生5月前
人为什么会产生饥饿感和饱腹感 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饱腹感 #饥饿感
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是雀西姐姐哟7月前
我们为什么会暴饮暴食？饮食和大脑的关系 #暴饮暴食 #正念饮食 #情绪进食 #焦虑 #脑科学
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叶bro的健身日常（增肌 ing）9月前
回复 @.的评论 今天来统一回复一下为什么不推荐吃米糊 米糊吃多了会促炎 对一些容易长痘的兄弟是一个爆炸性的伤害 而且相同碳水含量的米糊和米饭带给我们的饱腹感是不一样的 米饭和馒头虽然也是高GI 但是搭配肉类一起食用升糖就没那么快了 #运动和少吃哪个减肥效果更好 #练后餐吃什么 #健身干货 #健身教学
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晚柠同学10月前
原来我们吃自助餐吃一点就饱是因为里面加了这个！#饱腹剂 #自助餐饱腹剂 #有趣的知识又增长了
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小敏的日常4月前
为什么晚上能吃馒头将煮药碳水摄入，放在晚上可以避免白天高碳引来的餐后困倦。同时晚餐碳水可抑制夜间饥饿感减少睡前零食的摄入吃半个馒头约。50克热量也不到100大卡能提供扎实的饱腹感，能代替高热量晚餐比如油脂过高的菜肉或者精子主食能控制住，减少你全天各种热量摄入的更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住点几个外卖#减脂餐 #馒头 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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做蛋糕的老黄1年前
一家营业到深夜的面包店究竟是怎么回事？ #电子榨菜 #烘焙人的日常 #美食vlog #创业vlog #顺德美食双喜蛋糕
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心隅书伴2周前
为什么你拼命节食却总在半夜报复性暴食？因为你在用“意志力”对抗“本能”，注定会输！本期拆解哈佛科学家实证的《正念饮食》，彻底颠覆“管住嘴”的旧认知。教你利用价值千金的“1-10分饱腹感量表”，重新找回对食物的掌控权。不戒断碳水，不靠意志力死撑，让你在享受奶茶炸鸡的同时，自然恢复理想体态。
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浪浪讲营养(乘风破浪的小姐姐)9月前
开关失灵，努力白费#一分钟干货教学 #小知识 #普及知识 #科普 #科普一下
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魏都仰光2周前
调节饮食规律陷入循环？三步合理调控食欲找回饮食节奏 为什么越克制食欲反而越失控？深夜疯狂暴食的你是不是也经历过这种绝望？科学证实当身体能量不足时，瘦素水平会断崖下跌，这才是你明明吃饱却停不下来的元凶。破解暴食魔咒的核心在于重建饱腹感知系统，早餐用带壳水煮蛋配黑咖啡，双重组合稳定全天血糖波动。午餐选择瘦牛肉拌黄瓜补充肌体所需营养，晚餐改用香蕉蘸椰子粉满足咀嚼欲望，记住永远保持五分饱让身体重新理解饱足信号。这套由营养实验室验证的方案，已帮助23名测试者两周内恢复健康进食模式。真正的减脂不是对抗食欲，而是学会解读身体发出的每个信号。#营养师说健康 #瘦身误区揭秘 #健康饮食计划 #科学减脂干货 #暴食自救指南
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金铂医生2月前
为什么吃撑了，反而饿的更快？#饮食 #吃饭 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普
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注册营养师露姐5月前
#熬夜会让人长胖 #知识科普 #每天跟我涨知识 熬夜会拉夸我们的代谢 同时让皮质醇飙升 皮质醇升高之后 血糖也会被迫升高… 储存脂肪模式 轻松开启✔️ 所以你就因此 轻松囤脂肪啦‼️ #注册营养师 ～
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张医生聊健康5天前
为什么呢 #科普一下 #健康知识 #涨知识
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夹芯曲麒3周前
总是容易饿？也许是蛋白质吃少了 #foyes蛋白粉 #蛋白质 #饱腹感
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柳州卖🏠的Super z7月前
这家滤粉真是从小吃到大 从十几岁一直吃到现在，那时候刚上完网通宵完吃一碗搞根油条回家睡觉。一碗起码可以顶到下午这个粉真的饱腹感太强了。吃这家粉已经成为了一种习惯一种依赖了，对其他家粉店都没有那么执着。#记录生活 #柳州滤粉
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春健生活方式4月前
容易饿的人，建议增加脂肪摄入量，脂肪会增加饱腹感。#跟着石老师健康吃#小低高无伤跑#春健慢跑#营养均衡健康饮食#减脂@石春健跑步你问我答
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小夏（陪你自律）1月前
一到晚上就想吃，今天教你避免#晚上饿了怎么办 #减肥 #减肥饮食
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💮暴富不暴燥のෆ（已➖16斤）3周前
为什么会没有饱腹感呢，还会饿呢。#记录自己的点点滴滴 #瘦 #减肥记录
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周博士聊减重3周前
为什么越喝越想吃？酒精的食欲陷阱 #减肥喝酒 #科学减脂 #健康减脂 #体重管理 #医疗健康创作训练营
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书间长物3周前
为什么你拼命节食却总在半夜报复性暴食？因为你在用“意志力”对抗“本能”，注定会输！ 本期拆解哈佛科学家实证的《正念饮食》，彻底颠覆“管住嘴”的旧认知。教你利用价值千金的“1-10分饱腹感量表”，重新找回对食物的掌控权。不戒断碳水，不靠意志力死撑，让你在享受奶茶炸鸡的同时，自然恢复理想体态。#健康科普 #正念饮食 #减肥打卡 #心理学 #好书分享
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杏林三更2年前
徐文兵老师：为什么吃饭没有饱腹感#传承中医文化 #中医养生 #传承弘扬中国文化 #徐文兵
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哈妮告别230斤1月前
Day14_175.6 平淡#减脂餐 #vlog日常 #減肥 #vlog十亿流量扶持计划
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彩彩4月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上，可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时，晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食摄入，吃半个馒头，约50克，热量也不到100大卡，能提供扎实的饱腹感，能代替高热量晚餐。#馒头 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #自律
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南尘知意11月前
养肝 #中医 #养生 #中医养生 #熬夜 #自律
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早起鸟鸟3月前
一直以为自己是低能量人群 但发现每次不想干什么的时候原来都是熬夜了…熬夜真的会让人浪费时间 而且做事情没什么动力 深知这一点后我再也不想熬夜了 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实 #自律 #大学生
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村里味-刘师傅8月前
人生最大的亏，是身体的觉醒太晚了#身体认知的迟到 #朋友型师傅 #传统滋养觉醒 #越早养越稳
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寅虎6天前
#咖啡 #美股 #熬夜 #咖啡减肥 早八这杯，为啥总让人跑厕所
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亦尘酒店圈6月前
时代焦虑下消费者的陷阱 外卖大战既改变了消费者的习惯，又改变了整个零售行业的游戏规则。 #100种求稳人生 #看懂中国 #外卖 #商业思维 #酒店
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高山大海米酒2周前
熬夜加班？为什么会有如此艰难
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冠心病患者（小傅）8月前
37岁的冠心病患者，再好的医生也比不过自己做出的改变，我将迈出第一步不让病情恶化，我为自己加油！#冠心病 #冠心病科普
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是小沐耶🥰2月前
为什么说熬夜之后要多吃一碗糙米饭呢？很多人都知道多吃粗粮是特别好的，尤其是早上吃，我囤了很多这个#拾兄弟 #七色糙米 它的配料表很丰富，吃起来软糯香甜，饱腹感很强，营养也更全面。#糙米饭
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魅力女神精品小橱窗6月前
为什么说熬夜之后要多吃一碗糙米饭呢？很多人都知道多吃粗粮是特别好的，尤其是早上吃，我囤了很多这个七色糙米，它的配料表很丰富，吃起来软糯香甜，饱腹感很强，营养也更全面。#健康食材 #健康生活 #吃出健康 #营养丰富 #五谷杂粮
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营养师晓溪4月前
#减肥 #减肥逆袭 #健康减脂 #健康科普 瘦不下来，不是吃的多，是睡眠太少
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快乐龙虾1周前
顶女一天一顿 饿是你不懂减脂心理学#减脂 #身材管理 #空腹力
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内分泌代谢科医生刘好3月前
瘦不下来的真凶竟然是睡眠？ #睡眠不足会导致肥胖吗 #熬夜会胖吗
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哇呜1周前
为什么你天天会，员工照样躺平没有激情？ 别再自欺欺人了！你以为员工没激情是因为“缺乏归属感”？醒醒吧，他们缺的是你手里的真金白银！ 有个真实案例：工地装柱子，一个班组通宵干一晚才装3根，项目经理急得拍桌子骂娘，分包老板连夜开会、画大饼、喊口号，“公司就是家”“客户很生气”轮番上阵，甚至派人蹲现场盯着，结果呢？工人该摸鱼摸鱼，该甩锅甩锅，进度纹丝不动。 直到甲方下最后通牒，老板被逼到墙角，又开了一次“生死会”。几个老员工还在台上煽情：“大家要齐心协力啊！”底下人连眼皮都懒得抬，谁信这套？你让我为“家”拼命，工资却按最低标准发？ 老板终于怒了，直接从皮夹抽出一沓新币，“啪”地砸在桌上：“今晚谁干4根，一人100块现金！多干一根，再加100！谁再BB一句，现在滚蛋！” 奇迹当场上演：最猛的班组一晚装了8根，平时吊车尾的也硬装6根。天一亮，人人领钱走人，笑得比过年还甜。没人提“企业文化”，也没人感谢“领导关怀”，他们只认一个理：你给到位，我干到爆。 所以别再迷信“沟通能解决问题”。员工不是没激情，是你给的激励太虚。鸡汤喝多了会反胃，口号喊多了成噪音。真正能点燃人的，从来不是PPT里的愿景，而是你敢不敢把钱拍在桌上。 记住三条铁律： 第一，没有利益绑定的动员，全是废话； 第二，员工用脚投票，不为情怀加班； 第三，你舍不得真金白银，就别怪人家出工不出力。 如果开会有用，还要奖金干嘛？ #职场 #职场那些事 #职场人生
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肿瘤科李伟医生7月前
#肿瘤 #营养 #能量密度 #肠内营养 #苏州
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云朵-已瘦38斤1月前
为什么我们会饿饿饿，又如何感受吃饱了 #食欲 #饱腹感 #我们为什么吃太多 #食欲的新科学 #女性减肥应该知道的事情
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凡音智睡7月前
为什么熬夜的人想吃夜宵 #熬夜 #睡眠 #身材管理 #减肥 #睡眠健康管理师
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好运小刘的聊天室2周前
健康代餐新选择，既能补充营养，有饱腹感，还能加快肠道蠕动，排宿便！#健康饮品 #膳食纤维 #肠道健康 #轻断食必备 #种草好物
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微笑一夏2周前
减肥全靠饱腹感！ #减肥 #健康减肥 #饱腹感 #生酮 #健康减肥
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