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骨关节医生程桯2月前
程医生亲身示范，肩周炎最怕的4个动作#肩周炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨关节科陶可医生7月前
肩周炎真的不用怕，教你3个动作搞定 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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康复科姜效韦博士1年前
肩袖损伤肩周炎如何自我康复训练#肩周炎 #康复训练 #肩袖损伤 #运动损伤 #徐州
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仁济关节康复傅志炜10月前
肩周炎的居家锻炼#仁济医院骨关节外科 #肩周炎康复操 #肩周炎 #肩痛
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慧教练专注中老年运动8月前
80%的肩周炎可以通过适度运动自愈，希望我妈这个案例 可以帮助到同样被这个问题困扰的朋友们 #中老年 #肩周炎 #肩膀疼 #居家锻炼#正能量
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谈脊论筋杨主任7月前
肩周炎3个康复动作！收藏起来不求人！ #肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎颈椎病 #肩周炎康复锻炼 #医疗健康科普创作训练营
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骨科专家刘向春1年前
90%的肩周炎患者，通过这些锻炼是可以自愈的#肩周炎 #肩膀疼 #硬核科普健康行动 #医学科普 #康复锻炼
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关节运动医学邢林卿1年前
肩周炎来袭？别怕怕，简单锻炼可以自愈！百分之九十九的人不知道的小秘诀！#肩周炎 #肩周炎康复操
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包同新1年前
肩周炎如何自己运动康复#硬核健康科普行动 #医学科普 #诊室日常
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华山手外科方有生8月前
#肩周炎 70-80%能自己恢复，剩下时间多做这2种#康复训练 #医学科普 #肩部训练 #门诊日常
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疼痛科刘大船医生10月前
肩周炎不用怕 一个小妙招 教你缓解疼痛 #肩周炎 #肩膀 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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康复张医生11月前
所有肩周炎的朋友，在家锻炼记好这三招，撕开粘黏，促进康复。 #肩周炎 #医学科普 #肩周炎康复锻炼 #涨知识
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王子瑜伽6月前
瑜伽理疗肩周炎方法之一，坚持练习有效果。疼痛难忍就要动起来，否则医生会更狠#肩周炎 #瑜伽理疗#居家锻炼
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郑邦荣1年前
肩周炎能自愈？#中医健康 #肩周炎 #健康科普
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研究疼痛和康复1月前
肩周炎锻炼操，一个人在家就能锻炼的操，在家没事多练练。#真实生活分享计划 #肩周炎锻炼 #肩周炎锻炼操 #肩周炎康复操 #肩周炎健身操
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关节微创李宇1年前
肩周炎在家怎么锻炼？简单三步赶快练起来吧。 #抖出健康知识宝藏 #肩周炎 #2025健康许愿池 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营
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骨科女医生1年前
跟着骨科女医生 肩周炎这样练，简单还实用 #肩周炎 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼
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运动医学 陈医生3月前
肩周炎是一种自限性疾病，绝大部分可以通过康复锻炼治愈，可以通过以下四个动作进行锻炼！#肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #居家锻炼 ##运动康复
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创伤外科杨日光主任7月前
肩周炎改善锻炼锻炼，记住这几个动作！ #肩周炎 #肩周炎锻炼 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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北大人民骨科杨明9月前
严重肩周炎患者，到底该怎么缓解症状 #肩关节疼痛 #肩袖损伤 #肩周炎 #骨科
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关节运动医学邢林卿9月前
肩周炎不要怕，90%会自己好#肩周炎 #颈椎病 #健康科普 #肩膀疼
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老张教你做锻炼7月前
居家锻炼不求人，给你的肩周松松绑！#肩周炎 #肩袖损伤 #居家锻炼 #中老年锻炼 #运动
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自豪10月前
三个动作改善你的肩周炎，轻轻松松回到从前。#肩周炎康复锻炼 #缓解肩周炎疼痛的动作
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骨科医生袁鹏1月前
肩周炎不花钱也能自己好，80%的人都做错了 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杭柏亚教授9月前
肩周炎，和我一起练起来！ #杭柏亚教授 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎颈椎病 #科普健康知识
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初海坤·骨病科主任医师（中西医结合科）6月前
肩周炎患者做挂单杠运动有用吗？ #肩周炎 #肩周炎颈椎病 #肩周炎锻炼 #肩周炎痛 #肩周炎怎么办
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肌骨疼痛消消乐2月前
肩关节活动功能问题及腾筒问题居家自我锻炼方法#运动康复 #肩周炎
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疼痛科苗羽9月前
肩周炎不治疗会自己好吗？ 要熬多久？ #肩周炎 #肩周炎治疗 #疼痛科 #医学科普 #中日友好医院
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保肩珍膝 张宗召医生4月前
肩周炎的4个拯救动作！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感
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乐活-老田6月前
对于肩周炎而言，主动运动是绝对不能少的。#运动康复 #肩周炎锻炼 #按摩养生 @乐活盲人按摩调理中心
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骨科齐医生3月前
肩周炎真的能自愈？ 你以为肩膀痛、活动不了，硬扛几年就能自己好？❌ 大错特错！ 我是骨科齐医生。冻结肩（俗称“五十肩”）在医学上确实有“自限性”，但这绝不等于“自愈”！很多人因为听信了这个说法，导致了永久性的关节活动度丧失，后悔莫及！ 别让一个误区，耽误你肩关节的灵活！关注我，学习更多靠谱的骨科健康知识。 你的肩膀现在处于哪个阶段？是抬不起来，还是后背够不着？评论区描述你的情况，我们共同探讨#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #肩周炎 #肩痛 #齐医生医学科普
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朱烱伟三部正骨法2周前
肩周炎会自行康复吗？ #肩周炎 #肩周炎康复 #健康守护计划 #医疗健康创作训练营 #三部正骨法
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成都八一骨科胡晓龙3月前
得了肩周炎，规范治疗是一方面，自己主动锻炼也十分重要！ #肩周炎 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院胡晓龙 #中医骨科传承者
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周伟说针刀6月前
肩周炎教你一个动作，回去坚持练 #肩周炎 #肩周炎颈椎病 #肩周炎康复操 #肩周炎症状 #肩周炎锻炼
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成都八一骨科胡晓龙2周前
肩周炎不用治自己就会好？ #肩周炎 #自愈 #自限性疾病 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院胡晓龙
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中医房医生6月前
肩周炎不用治，自己能好吗 #抖出健康知识宝藏 #肩周炎 #健康科普有真知 #医学科普 #肩膀疼
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关节外科医生姜双鹏3月前
#肩膀疼 #肩周炎 #肩袖损伤 #健康科普
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新华医院骨伤科马碧涛1年前
肩周炎不用治，教你1招在家做 #肩周炎 #中医 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步
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成都八一骨科胡晓龙2月前
肩周炎是可以治愈的！ #肩周炎 #主动锻炼 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院胡晓龙
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骨关节康复朱医生7月前
肩周炎其实没有那么麻烦，两个动作帮你搞定！#肩周炎 #肩膀疼 #肩部训练 #居家锻炼有新招 #抖出健康知识宝藏
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北大人民骨科杨明4月前
肩周炎挛缩+炎症+粘连在家锻炼这3个动作 早中晚各10次 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动医学骨科黄玮教授1月前
肩周炎肩袖损伤自愈锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩关节活动受限 #肩膀疼
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朱烱伟三部正骨法2周前
肩周炎会自行康复吗？ #肩周炎#肩袖损伤#健康守护计划#肩膀活动受限#康复运动
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潘建科医生6月前
#肩周炎怎么锻炼 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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建工康复之家2月前
肩周炎在家自我康复#康复 #医学生的日常
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运动损伤戚超教授3周前
肩周炎如何居家进行功能性锻炼？ #肩周炎 #肩 #肩周 #运动康复
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关节运动医学邢林卿2月前
一个动作坚持练，肩周炎越来越好#肩周炎
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北大人民骨科杨明7月前
练三个月会有效果 半年效果很明显肩周炎常练这三个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏
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腰腿疼痛曾医生1月前
肩周炎的居家锻炼方法 肩周炎疼到睡不着、穿衣都费劲？别再花冤枉钱瞎治了！3个居家动作，撕开粘连、缓解疼痛，简单又有效，赶紧练起来！#肩周炎 #康复锻炼 #健康科普
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疼痛科王宾主任1年前
肩周炎患者在家做这4个动作！ #肩周炎 #硬核健康科普行动 #医者仁心 #居家锻炼 #涨知识
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骨科谭师兄8月前
肩周炎总不好! 试试这些自我康复锻炼方法 #医学知识科普 #科普 #疾病预防 #专家说
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老张教你做锻炼5月前
坚持耸耸肩，头颈肩不会太差！#居家锻炼 #中老年锻炼 #肩颈疏通 #肩周炎 #肩袖损伤
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花花康复健身1月前
肩周炎确实可能自愈，但是首先要确定是肩周炎才可以，遇到过太多肩袖损伤误认为自己是肩周炎的患者了，耽误治疗时间不说，还有可能越练越严重。#日常分享 #肩袖损伤 #肩周炎
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骨关节那点事（滨州小王在线帮忙）5天前
肩周炎锻炼的误区，你有没有做对？跟着我一起炼在家就康复#肩周炎 #颈肩腰腿疼 #健康 #滨州 #康复训练
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杏林敷护馆2月前
有肩周炎的朋友看过来了，每天坚持做，轻松远离病痛 #医学科普 #中医文化 #肩周炎 #关节疼痛
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新华医院骨伤科马碧涛1年前
肩周炎不用治，教您1招在家做 #肩周炎 #中医 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍
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骨科康复锻炼周虹达医生7月前
肩周炎能“自愈”吗？#腰椎 #颈椎 #肩周炎 #我是周虹达医生
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康复梅雷6月前
肩周炎二期，需要做哪些锻炼#骨科 #肩周炎 #肩周炎锻炼
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运动医哥沈炜亮10月前
肩周炎，需要手术吗？ #肩周炎 #肩痛
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保膝医生陈鹏程3月前
肩周炎在家怎么锻练？骨科医生教您三个动作，赶紧练起来吧！ #肩周炎 #肩膀疼#锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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上海曙光医院骨科俞仲翔10月前
上海曙光医院诊室故事 肩周炎导致肩膀痛，自己在家如何锻炼#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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中医骨伤党芙蓉2月前
肩周炎肩袖损伤，三个动作在家练起来！#肩袖损伤 #肩周炎 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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上海十院骨关节医生杨建军2月前
#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #真实生活分享计划
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