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情绪整理Erika2月前
焦虑像溺水，怎么办？ #焦虑 #紧张 #焦虑怎么办 #害怕 #迷茫的人生迷茫的我
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桥恩国际心理咨询1周前
惊恐爆发 恐惧感濒死感 桥恩心理特级心理咨询专家【罗诗诗】分享：惊恐爆发 恐惧感濒死感#桥恩心理咨询 #心理咨询 #心理医生 #广州心理咨询 #深圳心理咨询
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行者深广1月前
#修心修行 #定境 #修身 #道家文化 #国学智慧
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财财寅君2月前
对方回消息慢一点，你的心就往下沉？ TA回消息慢一点，你就开始胡思乱想？别再自我折磨。这不是你的错，而是你心里那个没被好好爱过的小孩，在发出求救。#亲密关系 #缺乏安全感 #情感知识 #成长
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a于姐1周前
普及中医知识
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Seere小圈4年前
大家有没有同感下坠！#冷知识
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我是谁重要吗1周前
想问自己为什么心压抑像死灰一样的下沉？因为……
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超级无敌的大付付4周前
面对问题可能解决不了问题，但可能让自己清醒点，我觉得还挺好的#情感共鸣正能量分享 #创作者中心 #创作灵感 #一本正经胡说八道 #日常唠嗑
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健康科普小课堂2月前
#热门 #癌症 #医院 #健康 健康生活，远离疾病，从了解开始！
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心智象限2周前
周一睁眼就想辞职？这是“心理后台”崩了 #职场心理 #职场解压 #工作游戏化 #任务清单 #拒绝焦虑
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刘小金3周前
你们有没有试过这样的经历！#真实分享官 #口播视频#婚姻家庭#口播短视频创业 #认知觉醒
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中医金超杰1月前
一动就心慌提不上气？是它在作怪别忽视 #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #一听就懂得中医
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健康老范聊身心4周前
#上热门 #焦虑失眠#中医养生 #涨知识 #禅解百病 30秒“收神法”，迅速缓解焦虑改善失眠@DOU+小助手 @抖音小助手
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宝系天平4天前
打坐一有下沉感就以为入定？别再自我欺骗了！#宝禅 #身心放松 #自我成长 #Seedance
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佰通堂总部3月前
零基础学中医（23） （23） 零基础学中医——心与肾 🌿 心与肾，就像身体里的一对恋人。 心火下沉，温暖肾水； 肾水上行，滋养心火。 彼此平衡，才能水火既济，身心安宁。 若心火过旺，或肾水不足， 便会失眠、心烦、腰膝酸软…… 身体也在提醒我们： 别让忙碌掏空了自己， 守住内心的宁静与滋养， 就是最好的养生。 💙 愿你我，心神安定，肾精充盈， 在浮躁的世界里，守住身体的“小宇宙”。 #佰通堂中医养生 #心肾相交 #身心平衡
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南国红豆2周前
沉下心进入下沉市场 沉下心进入下沉市场
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丁铁民1月前
心气不足还是心血不足？中医教你分辨“心”问题！ #中医 #健康 #心脏 #健康科普 #抖音知识年终大赏
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轩诗兄（睡眠养生）1月前
感觉脑子关不掉？试试这个“呼吸下沉法”，把飘着的思绪轻轻拉回来。#睡眠 #失眠 #养生 #呼吸法 #助眠
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庄德景3天前
他在渡情关。 这话听起来轻，落下去重。情关是什么？是那个人走了，心还留在原地。是半夜醒来，习惯性地往身边摸，摸了个空。是走在街上，看见一件衣裳、听见一首旧歌，忽然站住，半天挪不动步。 这时候，大道理是没有用的。他也听过“放下即自在”。他也知道“凡所有相皆是虚妄”。可是知道归知道，心里那道坎，过不去就是过不去。像一个人溺水，你在岸上讲再多游泳的要诀，他的手还是往下沉。 师父没有说话。师父只是坐在他旁边，把一杯热茶轻轻放在他手边。茶是普通的铁观音，水是刚烧开的。杯壁上凝着细细的水汽，他把手贴上去，温热的。窗外的夜很静，秋虫叫一阵，歇一阵。师父的呼吸很轻，像深山里古刹的钟，远远地，稳稳地。他没有哭。他只是捧着那杯茶，一口一口喝完了。师父又续上一杯。 后来他想起那个晚上，记不起师父说过什么。也许什么都没有说。可是那杯茶的温度，他记了一辈子。 他问师父：您渡了多少人？ 师父说：一个也没有。 他不解。师父说：人是自己渡自己的。我不过是，在你需要的时候，坐在这里。 他后来也成了师父。也有人来他这里渡情关。年轻些的，他陪着坐一宿；年长些的，他泡一壶老茶。他从不主动开口，只是对方说，他听；对方哭，他递纸；对方沉默，他续茶。 有人问：您够资格做师父吗？ 他说：我连自己都渡不了。 问的人更糊涂了。他笑了笑，说：你肯学，我肯教，这不就是资格？ 他知道自己的不足。正因知道，才不端着架子讲经说法。正因知道，才更把一颗真心捧出来。这份不足，不是羞愧，是慈悲的来处。自己也在水里泡过，才知道溺水的人要的不是经文，是一根浮木。 他也知道因果。 教一个人，就把手伸进了他的因果里。你不知那句话会不会伤着他，不知那个动作会不会误导他，不知多年后他想起你，是感恩还是怨怼。这一切，教之前，都得想明白。 想明白之后，还敢教。 这不是狂妄。是明知山有虎，仍要往山里去。是因为他站在你面前，眼神里有光。那光很弱，像风中的烛，随时会灭。你若不护着，谁来护？因缘和合，彼此相应。他恰好来了，你恰好在这里。仅此而已。 他有一个弟子，资质平平，学什么都不像样。旁人笑：收这样的人，不怕砸了招牌？他说：资质好的人，谁来教都能成；资质不好的人还肯学，这份心，比资质珍贵百倍。弟子跟了他二十年，没有开悟。临终时，弟子拉着他的手，说：师父，我这辈子最幸运的事，就是遇见您。 他忽然想起很多年前那个秋夜。想起师父手里的那杯
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心南3天前
睡眠不好，心里不舒服 #中医养生 #健康科普 #传承中医文化 #倪师 #分享知识
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岳煊珠宝枣庄店店长2天前
长期持有，心态坦然！每次下沉都是机会…#岳煊珠宝#岳煊贵金属#岳煊珠宝枣庄店
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资武·太极4天前
心不急，气才沉，身才稳，事才顺 #太极#太极养生#太极智慧
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Baby🥔❤️❤️4天前
心好像陷入了泥沼，越挣扎越往下沉，真希望有双有力的手能拉我出来。 心情不好的时候，连空气都觉得压抑，好想逃离这一切。[困][困][困]
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行者深广7月前
#南怀瑾#禅定 #修行修心 #入定
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雪3周前
10、《道德经》第三章 向下沉不上贤 第三版 #道德经 #虚空济 #经典解读
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邓嘻嘻2周前
课程密集，身心俱疲。 老师说：呼吸浅急的人 心也悬在空中 肩颈的僵硬 胸闷的感觉 原来都是浮躁的痕迹 学会让气息下沉 心才能慢慢安静下来 我们追逐的太多 有时连呼吸都忘了 今日从深呼吸开始 让一切慢下来 —— 调整呼吸，安放内心 #记录身边美景 #随走随拍大自然的美景 #云山雾绕 #足迹时光景点打卡 #记录身边的自然风景
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般琳零维2周前
婆娑世界平衡法则#本自具足#爱#释放疗愈#觉##真相
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掌漫剧场2天前
除夕前夜，苏辞独自驾车八小时带三岁儿子回婆家过年，却被婆婆安排与儿子在漏风客厅打地铺，丈夫沈思远懦弱沉默。心寒之下，苏辞深夜带儿子住进五星级酒店。沈思远在愧疚中幡然醒悟，历经挣扎后，决心回家说服强势的母亲向苏辞道歉，以挽回妻子和孩子。
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建业心理疗愈室1周前
如果你总是悲伤？请花10秒，做这件事！！#情感心理 #心理 #情绪管理
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爱吃甜甜圈🍩3天前
#还是对这首歌下手了 感觉心在往下沉，总想挣脱出去……#从一哭就有人哄变成再苦也忍着笑 #生活百般滋味你要笑着面对
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中西医结合心内科专家张家美2月前
心力衰竭的护理，记住这五点#心力衰竭 #护理心理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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敏姐说3周前
比裁员更慌的，是那种“不再被需要”的自我怀疑，在悄悄定义你的价值。 #职场 #中年危机 #裁员 #内耗 #内容过于真实
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萌语录3天前
#原相机的自己 #做自己就好#日常生活 #情感共鸣@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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筱婕悦读（每早6：00直播读书）6天前
人实在过得踏实 人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳
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家庭教育马丽4天前
身体累，心更累，是怎么了？#倾听师#内耗#情绪#陪伴
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东方沏茶师3天前
女人的修行，是往下沉的，她会变得宁静祥和，所以叫厚德载。男人的修行，是往上升的，他会变得积极正气，所以叫做自强不息。 修行在俗世红尘，炼心才是实修。乾为天，所以男人越修行越上升；坤为地，所以女人越修行越厚实。 一个人真正的贵气是让人感觉不到一丝的怨气，非常的沉稳，平和，安静，这是一种贵气祥和的能量磁场。不抱怨，不争辩，不拿别人的错误惩罚自己。尊重所有声音，但只成为自己。 “愿我们都能养成贵气祥和的能量场，活得从容又自在。”
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托塔老师（作文大魔王）1月前
别嫌俗 寻找快乐的三种方式 找不到快乐，感觉自己被抑郁捕获了，怎么办？实测有效三类寻找快乐的台阶，推荐给您！#抑郁 #焦虑 #真实生活分享计划 #快乐就这么简单
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贾海若7月前
像潮水🌊的涨落 #心灵感悟 #身弱 #身弱之人 #女性成长 #INFP
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我叫小飞4天前
15个小时220块钱 手是疼的 腰是酸的 心是往下沉的 突然就在想 我这样的人 大概就是女生口中的“千万别嫁”的那种人吧 给所有在外打拼的兄弟姐妹们丢脸了。 ……可我也想问问 是不是只有挣大钱的人，才配叫努力？ 是不是只要还没出头，这些年吃的苦就不算数？ 累是真的，疼是真的。 明天早起，也是真的。
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河北新北辰公考6天前
俯身以察，以微光见初心； 笃行以远，以细行筑口碑。 心向下沉，事往实做， 不负所托，静待花开。 #不忘初心 #河北新北辰公考 #河北考公机构
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屿心Island3周前
TA不是不爱你，回避型依恋自救指南#情感心理 #治愈系 #情感故事 #上热搜
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素人辉哥11月前
爱心泛滥，拉沉下去的人，最后自己也会溺水 #创业 #创业路上的我们 #创业之路 #一路向前
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菊.常乐（拒私聊）3天前
2026.2.12日.周四.腊月廿五 这几日心情特别低落，感觉自己像穿着厚厚的棉衣掉进了冰窟窿里，本想挣扎着爬出冰面，却因棉衣浸水而被拽着往下沉。 不知有没有人懂这种无力感。但人活着，终归要给自己一点“活着”的暗示吧？ 今天，偶然读到了抖音朋友分享的一段话：“如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走。直到因果成熟自动脱落。”如醍醐灌顶，豁然开朗。 又去百度了这段文字的出处，是作家庆山在《月童度河》里写的，补充完整如下：“如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走。直到因果成熟自动脱落。人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以解决的那一天。” 这段话应合了我当下的心境，有幸读到，似一剂良药，虽未痊愈，却医了大半。心情已不再那么烦闷。 今天没有上班，昨晚因心有负累而失眠。 起了大早，打扫卫生解压。 历时五个半，来了个彻底清理，直到把自己累到麻木，洗了个热水澡，躺在被窝里，睡不着也在闭眼休息。 16：00起来把被子收了，蒸上几截山药。扒拉着手机，以此解闷。 二姐打来电话，闲聊几句，心情有所缓解。又看到朋友发的上面的话，心中虽没完全释然，但想日子总归是一切向好的。 又忆起小年那晚在孙姐家过小年时孙姐说过的话，同样的很朴实也很有道理。 那晚孙姐包了水饺，准备了火锅，大家围坐一起，边吃边聊。其实这日子也似那晚锅中的汤，热气腾腾呢！ 又记起一句话：“爱出者爱返，福往者福来”。那我就坚信这句话，做一个“但行好事，莫问前程”的人吧！ 福非天降，亦非命定，是心修善念，行积温良，是把平凡日子过成安稳模样。 家人安康相伴，三餐暖腹，四季无忧，无惊无扰的平淡，便是世间最珍贵的福。 岁末，祝我们身边的家人皆岁岁平安，年年康健，日日舒心，岁岁常欢，福运绵长伴朝夕。（菊.常乐原创随笔）
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玖妹3天前
人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。
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阳光正能量1周前
倪海廈：心悸總治不好？試試這個古方妙招，喝過的都說心跳平穩！心好，壽命長！
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不讲道理xixi2天前
祝你爱我爱到不离不弃#推文#虐文 #甜文 #奇文
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妇科高庆医生3周前
这3个症状，小心是子宫脱垂#子宫脱垂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康
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小春爱看书2天前
#好书分享 #老祖宗的智慧 #中医#一本好书#中药
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可可疗愈1周前
心理咨询催眠疗愈 瑜伽疗愈导师班
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魏一招2周前
#养生保健#中医传承 #穴位按摩#心
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庞老师聊婚姻情感3天前
被抛弃的感觉像被抛入深海，四周都是望不到边的水。 心理咨询不是立刻把你捞上岸，而是先递给你一个救生圈，让你不再下沉；再陪你辨认方向，让你知道岸的存在；最后和你一起练习划水，直到你相信自己体内本就蕴藏着游到彼岸的力量。 那力量从未离开过你——它只是曾被别人的离开，暂时遮蔽。 #婚姻情感 #分手 #走出伤害 #创伤修复 #认识自己
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平姐熬夜自救2周前
#夜班#情绪
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心血管冷医生2天前
别慌，这10个心脏小毛病，很多人有！ 拿到体检报告，看到心血管相关的箭头先别慌！ 很多人拿着报告单，看到“心律不齐”、“早搏”、“斑块”这些字眼，第一反应就是：我是不是要心梗了？是不是要放支架了？是不是活不长了？ 停！先别自己吓自己！ 作为心血管医生，我整理了10个最常被“误会”的心血管发现。它们听起来吓人，但绝大多数人根本不需要特殊治疗，甚至不需要吃药！ ✅ **这10个“异常”，先松口气**： 1️⃣ 窦性心律不齐/心动过缓——可能是心脏健康的标志 2️⃣ 偶发早搏——心脏的“无害小火花” 3️⃣ 左心室舒张功能减退（轻度）——年龄带来的“弹性下降” 4️⃣ 瓣膜微量反流——门缝里漏了一丝风，不影响功能 5️⃣ 主动脉瓣钙化（无狭窄）——心脏的“皱纹” 6️⃣ 颈动脉小斑块（稳定、狭窄<50%）——血管的“提醒便签” 7️⃣ 甘油三酯轻度升高——最“吃货”的指标，管住嘴就下来 8️⃣ 血同型半胱氨酸轻度升高——可能只是蔬菜吃少了 9️⃣ 血尿酸高（无症状）——代谢综合征的“队友”，综合管理即可 🔟 血常规轻度异常——可能只是你的“个人正常值” **真正的做法是**： ✅ 找专业医生解读，而不是自己百度 ✅ 把这些“异常”当作健康管理的提醒 ✅ 把钱花在健康饮食、规律运动上，而不是焦虑和保健品上 转发给那个拿到体检报告就心慌的朋友！ 评论区告诉我：你的体检报告里，哪个箭头最让你困惑？ #体检报告 #心血管健康 #心脏病 #体检异常#抖音精选 **【免责声明】** 本视频内容为医学科普，仅供参考，不能替代专业医疗建议。具体诊疗方案请咨询您的专科医生。
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麦子瑜伽跟练1月前
舒筋养肝｜助眠、消除郁闷、泻肝火、气色好 🌟拉伸肝经是通过一个简单的物理动作，精准干预人体最易淤堵的“情绪-气血”通道。它从解决“气滞”这一根本问题出发，像推倒第一张多米诺骨牌，继而引发一连串积极效应：情绪压力得以释放，睡眠深度得以回归，最终由内而外滋养出红润的气色、清亮的双目与舒展的姿态，实现身心合一的整体平衡与焕新。 #拉伸 #肝经畅通一身轻松 #肝经 #肝火旺 #泻肝火
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虾仁爆炒1周前
从爱情细节中觉醒 #应见攸宁 #现代 #言情 #漫剧 十年爱情，败于细节。小提琴家唐攸发现男友应怀谦的爱正在悄然变质，他不再记得她的喜好，却对另一个女人温菀的细节了如指掌。从一句陌生的挑食评价，到目睹他为别人整夜守候，唐攸在冷风中彻底清醒。爱意消散，从来不是海啸，而是无声的退潮。她决然斩断十年情丝，回到舞台中央。当应怀谦携真相追悔莫及，她的世界已迎来了新的光芒。这是一个关于女性在爱情中觉醒，告别内耗并最终找回自我光芒的故事。
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槐玲玲九型人格5天前
#九型人格 #周星驰
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红毛科普6天前
关系 #热点 #爱情 #热点 #情侣 #伤感 关系
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-潜渊拾光-10月前
梦见自己一直往下坠，心也一直往下沉 梦中的象征-下坠 #心理学 #荣格 #弗洛伊德 #解梦 #精神分析 如果你想简单快速的查询自己梦见的某个细节意象可能是什么意思，那么这个视频给你一个参考方向。 请注意，梦境所反映的准确信息总是要通过具体梦境的分析才能获得的。所以这是一个给内向的，社恐的，或者没有那么困扰的你提供一个更大概率的可能性的解读方向。 但如果你正尝试写作，创作新的剧本，小说，故事，绘画，动画等内容，你感觉缺少细节，想要在细节描述中加入暗示以丰富自己的作品层次，倒是可以考虑向里面添加这些参考内容。
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心脑血管鲁卫星教授3天前
感觉气短，吸不上气？别光查肺，心脏也要看看 #气短 #心脏 #心脑血管
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