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阿帅的健身日记1月前
馒头和米饭 #减肥#减肥小知识#米饭#馒头#女生减肥
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卡罗特🥩3月前
馒头：一个能打的都没有 馒头就是超干净的优质碳水，非常适合减肥 饱腹感也强#馍循环 #馒头减肥法 #减肥#减脂#卡罗特
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费费丨纯饮食1月前
减肥能不能吃馒头？#内容过于真实 #馒头 #减脂期 #逆袭
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跟着星星吃不胖10月前
很多女生不知道，减肥该吃多少克馒头？跟着星星，越吃越瘦！#减肥 #减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #馒头
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极个别同志8月前
发现一个稳定食欲的绝招 #稳定食欲 #吃瘦不饿瘦 #馒头 #高碳水 #碳水脑袋
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大米要努力5月前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
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老瑶Coral2月前
#真实生活分享计划 适合中国胃的减Z餐来了馒头汉堡，馒头是很好的优质碳水！ #馒头 #馒头减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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Better已✂️52斤10月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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请叫我娱乐酱7月前
怪不得馒头是优质碳水#娱乐评论大赏
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贝姐(减脂版）7月前
馒头主要含有碳水化合物 是身体的主要能量来源 对于p胃功能较弱的人馒头比米饭更温和 更易消化 可以给你带来持久的饱腹感 是减肥期间的友好食物#减脂
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海狸先生的日常1年前
我们中国人吃了几千年的馒头，才不是什么垃圾碳水！ #海狸先生 #轻漫计划 #知识科普 #馒头 #中国美食
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一只慧吃饱啦9月前
到底是谁在说米饭馒头胖人啊！！！ #瘦瘦瘦 #减脂小知识
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夏夜有蚊7月前
现在是碳水脑袋，超爱吃馒头吧 真的挺方便的#健身餐 #减脂 #合理饮食营养均衡 #减肥
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亮厨➳锋味✔6月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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夏夏爱馒头6月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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小魏自律吖8月前
小数字一定不要低碳，拉高碳水也可以变细变窄，而且食欲还稳定，情绪也稳定！不会暴饮暴食！#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数减脂
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天津内分泌减重医生朱崇贵8月前
馒头虽然是碳水但热量低 并且属于非常干净的碳水 要想提高代谢 还是带从脾胃入手 代谢上来了 人自然就瘦了#天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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夏夏爱馒头6月前
168/80 瘦子的一天吃什么 今天吃了全麦馒头 好噎呀 还是白馒头最好吃 真全麦不是谁都品得来的 还吃了我喜欢的拉面 又是碳水满足的一天#抖音美食创作者 #碳水生活有多快乐 #馒头 #拉面 #健康减脂
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谭果汁i7月前
吃一天纯碳水的坏处就是容易倒头就睡#粉丝投稿测评 #体重打卡 #馒头减肥法 #一天只吃一种食物 #佛系减肥
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陈鸡腿女士儿7月前
5个好吃又低卡的中式主食！已瘦30！ #中式碳水 #低卡低脂餐 #吃货日常 #减脂 #馒头
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爆炸蜜9月前
蜜蜜吃甜第二期北京干净碳水顶流宫门口馒头。今天和我的朋友@稳健羊一人食 老师一起测评宫门口馒头啦！ 南方人的我很爱吃面食，宫门口馒头算我是心中纯纯的干净碳水白月光，都是碳水化合物，中式碳水怎么不能算一种甜品呢，减脂和增肌人都能在里面找到适合自己的天选碳水馒！状元坚果卷，八宝粘豆包以及桑葚核桃饼凭借美味实力获得我的最佳喜爱❤️啊！ 我将永远效忠中式碳水！千层糖火烧大豆包也出品不俗，你最喜欢哪一种，快来pick一下吧！  #好好吃饭 #北京甜品 #宫门口馒头 #馒头#北京美食探店
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潮姐姐8月前
长期低碳，不敢吃主食，速度慢 这个饮食法比液断还好用#主食减肥法 #馒头减肥法#碳水循环减肥法
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是涵涵呀！（自律版）7月前
小基数从110多到90多掉了十多个，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴食！姐妹们小基数一定要拉高碳水！#馒头减肥法#减肥 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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榴莲菠萝蜜9月前
馒头减肥法听起来邪门但有用完全不挨饿！#一天吃什么vlog #馒头减肥法 #碳水循环减肥法
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小吕在减肥5月前
想暴食的姐妹直接吃馒头，好歹是干净碳水，一天就算吃十个热量也比各种饼干面包蛋糕低#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥打卡#暴食后如何快速恢复 #馒头减肥
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@162cm姐姐吃什么vlog7月前
小基数拉高碳水，不要断碳和低碳，长期断碳大部分流失的是肌肉，体脂率变高，肉会松松垮垮#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #減肥 #减脂 #馒头减肥法
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小魏自律吖8月前
拉高碳水真的会瘦！而且还不用挨饿！#减肥 #馒头 #馒头配水可以减肥吗 #馒头减肥法
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小胡陪姐姐自律6月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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小胡陪姐姐自律7月前
馒头居然是气血之王？#减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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胃肠及减重外科朱医生7月前
减重医生眼中的碳水！ #碳水的快乐 #减肥餐 #医学科普 #土豆 #减肥吃什么
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营养源博士纪凤娣9月前
白面馒头和大米饭是碳水的一个良好来源吗？ #纪博士讲营养 #碳水 #均衡饮食
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快吃桃子7月前
原来馒头才是减肥的优质碳水#馒头减肥法 #空气炸锅美食 #馒头还可以这样做 #减脂餐 #减脂期做饭有多简单
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李祥JasonLee1月前
减脂期主食怎么选？ 100克油条 400大卡 100克熟米饭 116大卡 100克馒头 223大卡 100克玉米 108大卡 100克红薯 86大卡 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #主食 #夏日减脂大作战
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震宇叔7月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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王梓薇7月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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费费丨纯饮食1月前
冬天稳定食欲就是吃馒头，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净碳水！#减肥 #馒头的神仙吃法
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小敏常瘦日常5月前
馒头餐 馒头是非常干净的碳水#馒头 #吃瘦不饿瘦
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夏天的夏夏8月前
靠吃瘦的的饮食，小基数 大基数友好，拉高碳水 真的很快乐，嘴不馋了，数字也下来啦，一起打卡#馒头减肥法 #我的减肥日记 #生活化减脂#是时候减肥了
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胡桃钳子8月前
看看一天只吃馒头体重会发生啥变化？#减脂餐 #减肥餐 #减脂vlog #运动日常 #健身女孩
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千千别吃了9月前
#馒头 #减脂餐 #自律即自由 #减肥 #控制饮食
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跟着星星吃不胖8月前
很多女生不知道，减肥能吃多少馒头#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #健身 #馒头
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大馋馋瘦瘦瘦7月前
第十四天｜从128.4斤到115斤，终于知道为什么吃馒头可以瘦了，馒头是很干净的碳水，热量低，吃馒头可以减肥，连吃一周，没脱发，姨妈没出走#馒头减肥法#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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朱丙丙2周前
什么？减脂期可以吃馒头？ #减脂 #碳水 #健康减脂
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大兵说养胃7月前
被低估的养胃主食，大馒头 #养胃 #脾胃 #养生 #经验分享
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Yu鱼鱼～7月前
挑战液断过后吃一天馒头，体重会有什么变化？别的先不说吃一天馒头对于碳水脑袋来说真的满足#记录饮食 #吃一天馒头体重的变化 #测评#日常vlog
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）4月前
馒头属于干净的碳水，比较好消化，一顿吃上一个，再搭配好蔬菜蛋白质就刚刚好。减肥的关键在于每天吃的量小于消耗的量，只要保证有热量缺口就能瘦哦～💪#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #馒头汉堡 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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时来的食来日记1月前
呐～替你们试过了！吃馒头不会瘦的！🫣🫣🫣#中式碳水 #馒头 #花卷 #粘糕
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是橙橙吖8月前
#碳水生活有多快乐 多吃主食！馒头真的很好搭配#每日分享 #减脂餐分享
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森乐小点3月前
震惊！都说包子馒头是劣质碳水，吃了会发胖，我不信邪，决定挑战100天吃劣质碳水王者（包子+馒头）当主食减脂。初始体重125.4斤，到底是瘦到惊艳还是越吃越胖？每天更新真实数据，欢迎来蹲后续一起打卡#养生包子馒头 #工厂 #无添加 #创作灵感 #vlog日常
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老陈的馒头厂3月前
馒头可是优质碳水，多吃馒头错不了#雄安新区 #馒头工厂 #馒头供应 #馒头 #老陈的馒头厂
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文二景4天前
菜市场碳水天堂！均价不到2r的包子馒头爽吃#馒头 #菜市场美食 #碳水 #手工美食 #红豆包
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向大喜，嘿！2周前
减脂党必看|120克碳水有多少？这类食物要少吃！ #碳水 #减脂 #减肥 #减脂期吃什么 #健身
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雷教授说健康2周前
你以为会胖但其实很健康的食物 #全麦馒头 #有痔碳水 #健康食物 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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阿帅的健身日记5天前
主食不一定是你发胖的原因！ #碳水化合物 #减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥
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张馒馒来咯7月前
0糖油的香香软软糯糯馒头！ 挑战100款馒头day51｜碳水包碳水的快乐 谁懂呀～#在家做美食 #抖音美食创作者 #无糖油馒头 #张馒馒来咯 #早餐吃什么
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李老师懂营养1周前
馒头（烤制）——被低估的养胃碳水解构体 馒头（烤制）——被低估的养胃碳水解构体#养护 #健康 #营养 #饮食 #中老年
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蛙趣科普5月前
如何正确吃碳水 #涨知识 #科普
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超人段教练2周前
(健身干货）要学会区分碳水!#减脂 #健身增肌 #健身饮食 #青年创作者成长计划
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流沙包4月前
减肥，白米饭白馒头能吃吗吗#减肥#馒头 #米饭#碳水
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鑫鑫不吃姜6月前
碳水馒头真的太有安全感了 #碳水#馒头#粗粮馒头#碳水爱好者#美食
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馨馨吖7月前
小数字一定不要低碳，拉高碳水也可以变细变窄，而且食欲还稳定，情绪也稳定！不会暴饮暴食！#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数 #減脂
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茵福妈妈1月前
有多少人不吃米饭面条馒头这些主食的？吃主食不代表胖，不吃，也不代表瘦#减肥干货 #断碳水减肥
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