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陈师兄聊养生4周前
想拥有好的睡眠，只需要三步。顺序对了，睡意自然就来了。#养生 #中医养生 #中医文化 #传统文化 #失眠 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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尼古拉小野（重启人生系统版）6天前
焦虑迷茫期自渡干货（2）90%的人睡不着都是顺序搞反了，用这个公式一键开启睡眠模式！人生系统重启先从睡眠开始吧 #情绪管理 #反内耗 #女性成长 #焦虑怎么缓解 #内耗自救
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小小chen1周前
手把手教你改善失眠的正确顺序#焦虑失眠#失眠怎么快速入睡#睡不着怎么办#失眠#上热门
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陈师兄聊养生3周前
晚上失眠睡不着，只要做好这三步，就能轻松拥有好睡眠。#养生#中医养生 #中医文化 #传统文化 #失眠 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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昂1周前
改善失眠的人正确顺序#失眠#睡不着#入睡难
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中医张妍说失眠4月前
#失眠 #中医
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春风（十二经）2周前
第三集|入睡难、睡得晚是最熬人的。 要想睡得好，需要把小心心周边的都梳理开 顺序非常重要 #经络养生 #失眠 #中医养生 #自学中医
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小雨停1周前
改善失眠的正确顺序#焦虑失眠#焦虑怎么办#失眠怎么快速入睡#上热门
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昂1周前
改善失眠的人正确顺序#失眠#睡不着#入睡难#睡眠障碍
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同道中人1天前
睡觉的正确方法 #睡觉的正确方法 #睡觉#养生知识 #休养生息 #中医养生调理
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阳谋开源-小颖1周前
身心管理，健康管理，睡眠和平和是最重要的 重要性排序：睡眠，晒太阳，运动，吃饭 #身心健康 #播客推荐 #阳谋开源 #养好身体
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中医潘立民教授2月前
如何正确睡眠？ #睡眠 #睡眠质量 #正确睡眠 #失眠
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中医刘岩6月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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邪恶的燕子2周前
改善焦虑失眠的正确顺序你知道吗？#焦虑失眠#焦虑怎么办#上热门#失眠
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昂2周前
重度失眠，千万别错过#失眠#睡不着#入睡难#睡眠障碍
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Ms.田2月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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周五不熬夜6月前
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
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吾乃天之饺子3周前
#睡不着#失眠#入睡难#睡眠障碍
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刘佳导师解焦虑6月前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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润元教呼吸8月前
养生的排序： #呼吸#补气血 #睡眠#中年人@小童-呼吸补气
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张博士的抗衰笔记8月前
越睡越困，正确定闹铃的方式
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营养师茹菓陪你瘦1月前
让肥肉离开你的正确顺序#减肥 #健康减肥 #变瘦变美变好看 #中年少女 #健康
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明明妈爱明明1月前
只要调换三个学习顺序，不牺牲运动和睡眠时间，孩子成绩依旧名列前茅#孩子教育 #学习方法 #小学教育 #家长必读 #教育规划
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嘟嘟麻麻育儿经2周前
斯坦福研究发现，只要调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动让孩子成绩名列前茅#孩子教育#学习方法#家庭教育#育儿 #孩子教育 #父母必看系列
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做水质侦探的营养师老李3周前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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中医杨志宏1月前
中医调理失眠，这3个顺序不能乱 #睡眠 #入睡困难
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小梨子麻麻1月前
斯坦福研究发现：只要调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动，也能让娃名列前茅#孩子教育 #小学教育#小学生#幼小衔接#幼升小
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蹦蹦跳跳说育儿1天前
你知道怎么才能不牺牲睡眠和运动，让普娃跻身年级前十吗？哈佛研究发现，仅需调整这两个学习顺序！#学习顺序 #孩子教育 #陪读 #家长必看 #育儿经验
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花花老师🌸5天前
你知道怎么才能不牺牲睡眠和运动，让普娃跻身年级前十吗？哈佛研究发现，仅需调整这两个学习顺序！#学习方法 #孩子教育 #陪读 #家长必看 #育儿
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有灵感的T学长3月前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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钟鹏谈失眠1月前
失眠怎么办 很多人失眠，不知道该怎么治疗，按什么顺序治疗，今天就和大家聊聊#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #星状神经节阻滞 #失眠怎么办
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浙大育儿麻麻3周前
斯坦福发现只要调换这三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动成绩名列前茅！#家庭教育 #教育规划 #父母课堂 #育儿分享 #学霸秘籍
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心内科李智医生2月前
为什么睡醒后总昏沉？大脑 "开机" 顺序你知道吗？#大脑 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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嘟嘟老师2周前
只要调换三个学习顺序，普娃不补课不熬夜不牺牲睡眠照样冲进年级前十#小学教育 #启蒙早教 #育儿 #一年级 #陪读妈妈
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栗子老师碎碎念2周前
不牺牲睡眠运动时间让孩子成绩名列前茅，只需要调换三个学习顺序 #学习方法 #学习习惯 #培养优秀孩子 #培养优秀孩子 #内驱力教育
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金夏至5月前
这几种正确的睡眠姿势，你真的睡对了吗？ #睡眠姿势 #睡前仪式 #睡姿
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景宇的麻醉睡眠日志3月前
#医学科普 #睡眠科普 #失眠 #睡眠认知 #健康
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国际健将孙老师6月前
如何正确睡觉#睡觉#睡觉姿势#健康
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爱折腾的邹小满3周前
戒掉熬夜的方法不是早睡，很多人都搞错了顺序和方法#医学科普之熬夜的危害 #创作者中心 #创作灵感 #早睡的方法#早睡早起
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免疫管家小k2天前
#维生素 #维生素d #维生素d3 #免疫力 #健康科普
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佑佑妍妍妈咪育儿1周前
哈佛发现调换3个学习顺序不牺牲睡眠和运动还能让孩子成绩名列前茅 #育儿 #小学教育 #陪读父母 #家庭教育
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童语星语1月前
只要调换这3个学习顺序，不牺牲孩子的睡眠和运动时间，孩子成绩也能拔尖#家长必读 #智慧育儿 #智慧家长 #干货分享 #育儿经验分享
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北京书虫老王文化传媒有限公司1周前
正确睡午觉，记住三要三不要！#午睡 #个人健康管理 #科学睡眠 #人性化管理 #吃得好睡得好 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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必刷题官方旗舰店5天前
寒假早中晚，怎么安排你的睡眠、学习、阅读和娱乐，最符合你的大脑运行规律（上篇）#学习方法 #必刷君 #初中 #高中 #寒假
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可孚羊全钢3天前
戴面罩和开机的顺序，直接决定你的睡眠舒适度！为什么一定要先戴面罩再开机？顺序错了，高压气流直冲面部，不仅难受还影响治疗效果。细节决定安睡质量，转给需要的家人朋友！ #睡眠呼吸暂停综合征 #家用呼吸机 #健康科普 #可孚呼吸机 #打呼噜必看指南
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岁岁2天前
睡得好都是有顺序的，不然再努力都是白费！ #宝宝补钙 #小乐妮液体海藻钙 #夜闹 #宝妈必看 #频繁夜醒
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閲真 雲起居2周前
正确睡眠方式#睡眠#道家文化#发扬中国传统文化 #传承中医文化 #干货分享
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敦明读书4天前
“睡够8小时还是累？”《睡眠革命》用科学方法帮你优化睡眠周期，告别无效熬夜，白天效率翻倍。适合长期缺觉、想提升精力的你#科学睡眠##高效休息#健康生活#告别熬夜#睡眠革命
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厚朴先生2周前
睡姿不对竟会整夜受罪？快来学学正确姿势 #养生 #黄帝内经养生智慧 #杨留奇风湿病医院
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柳叶没有刀1月前
正确的睡觉姿势VS错误睡觉姿势，这回你知道怎么睡了吗？#医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识
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土豆麻麻ya1周前
你知道怎么才能不牺牲睡眠和运动，让普娃跻身年级前十吗？哈佛研究发现，仅需调整这两个学习顺序！#孩子教育 #小学教育 #育儿 #家长必读 #学习方法
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神经内科睡眠中心梅医生1月前
如何正确午睡，你知道吗？#武汉市第一医院睡眠医学中心 #午睡 #cbti #失眠
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营养师上线1天前
失眠怎么办？这些一定要注意 #维生素#健康#健康科普#维生素d #维生素d3
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白露为霜当当麻麻3周前
斯坦福研究发现，只要调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动让孩子名列前茅 #育儿 #家庭教育 #亲子#孩子
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小智妈咪（看简介）3月前
不牺牲睡眠和运动怎么让孩子成绩名列前茅？只要调换3个学习顺序！#家庭教育 #幼儿园 #父母必读 #普娃逆袭 #育儿
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牵了好几条2周前
盖被子的正确顺序 你学会了吗#被子#被子推荐#幼崽说明书#睡眠
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怡宝育儿4天前
你知道怎么才能不牺牲睡眠和运动，让普娃跻身年级前十吗？哈佛研究发现，仅需调整这两个学习顺序！#孩子教育#小学教育#辣妈育儿#家长必读
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湖南（醴陵）阿姨之家家政服务6天前
养生不是乱补，顺序对了才有效✨ 很多人养生越养越累？ 其实是顺序错了！ ✅ 先养肝（情绪+睡眠） ✅ 再健脾（吃饭+消化） ✅ 接着祛湿（运动+泡脚） ✅ 然后补气血（食疗+早睡） ✅ 最后养肾精（节耗+温补） 身体像房子，地基不稳，补再多也留不住。 先调顺序，再对症下手——#健康饮食 #家政服务 #保姆做饭
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half1周前
手把手教你改善打呼的正确顺序！ #打呼噜#呼噜声#睡觉打呼噜
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简介:

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