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队长的养生记3月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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脑洞里的宇宙3天前
无聊：大脑的“补药”
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李大梨7月前
大脑：歇不了一点，就是爱干活#能量 #找点事干 #冥想 #下班后 #主动选择
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李冉在冥想7月前
20min躺平冥想，快速回血- Yoga Nidra海洋版 #冥想 #助眠 #失眠 #asmr #助眠音乐
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星博士聊神经调控4周前
十个看似摆烂，实则特别养大脑的行为 #摆烂 #放空自己 #认知升级 #养脑 #把自己重新养一遍
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新阅说2周前
你知道吗？独处时光：大脑开启“暗能量”高效整理#生活最好的样子 #创作者中心 #创作灵感 #独处 #独处是一个人最好的修行
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繁梦1月前
放空是思考的开始，每天可以给自己半个小时，让大脑有一个梳理的时间，灵感容易会忘记，学会用各种方式记录，留住你所有的思考，每天复盘是对自我的一种提升。#学习方法 #思考 #放空自己 #个人成长 #心理学
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佑姑5天前
#放空大脑 放空才能恢复能量
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星川落子5天前
放空是感受生活感觉的必要条件#压力大 #缓解压力 #放空自己 #播客分享
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每日分享播客语录📝4天前
如果你每天需要一直刷手机 没办法让大脑放空的状态 那可能是因为你正处在人生压力非常大的时期！#上热门 #小宇宙播客 #播客推荐 #冷知识科普 #人生
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马硕教康养2月前
太神奇了！这个频率竟然让我停止胡思乱想！ #全民健康 #放空大脑 #科普健康知识 #健康养生 #频率
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吴滔滔教练7月前
好神奇！这个频率居然可以提升孩子的专注力！ #专注力 #前庭功能 #放空大脑#注意力
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圆舟率1月前
总是想太多？智商可能会变低哦！🧠💡学会放下，让大脑轻松一下，生活更美好！#知识分享 #智商提升 #拒绝精神内耗 #过度思考 #过度思考对大脑的影响
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王一生(老媒体人了)8月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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岳晓东心理学2周前
人长时间呆在家里，会出很大的问题 #心理学 #心理健康 #家庭教育 #人格 #情感
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心理科医生李涛2月前
不要长时间呆在家里，舒服，但也充满危险 #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普 #李涛（预约）
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夏平1周前
#冷知识科普
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张博士谈焦虑8月前
太神奇！这个频率居然让你瞬间停止胡思乱想 #停止胡思乱想 #放空大脑 #缓解焦虑
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一个快乐的小房主2周前
学会放空，有些时间就是用来被浪费的#播客 #真实生活分享计划
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艾袒心A娃养育指南1周前
A娃老是发呆走神？不是傻，是大脑在 “自我保护”！ 🔥 很多 A娃会出现发呆、对外界没反应的情况，家长别着急指责！ 这其实是孩子的大脑保护机制—— 因为注意力差、跟不上外界节奏，才会 “Shut down” 自我封闭 想帮孩子重新链接外界，记住这几点： 先拉近距离：蹲下来，和孩子平视，让他看着你再沟通 指令要简单：别长篇大论，用短句 + 小问题引导回应 降低期待值：进步是循序渐进的，给孩子足够的时间适应 👉 家有 A娃的家长，你们有没有遇到过孩子 “放空” 的情况？#adhd #A娃 #专注力 #注意力 #育儿
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胡说老王·乘势3天前
“闭黑关”给大脑“重启”！ 在信息爆炸的时代，大脑缓存太多容易“卡壳”？通过3天“闭黑关”，不获取信息、不开灯，像给电脑清内存一样清理大脑冗余，让你在商业判断、战略决策上更清醒！#商业思维 #认知提升 #自我迭代 #创业干货 #创作者扶持计划
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心之灵·紫星2周前
不用大脑生活，完全放空，在山林里面漫步一两年，你身体的疾病自动就会恢复！#就想说点大实话 #觉醒开悟 #情绪 #人生感悟 #修心修行
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用户向往天使生活的灵魂88692周前
放松一下大脑，让工作效率提高
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郑老师划重点1周前
当你的孩子发呆的时候，不要组织他，或许这是他的大脑在重启 #学习 #知识分享 #高中 #脑科学
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董董长高不长胖1月前
这个声音，可能是孩子专注力的开关。提升专注力，除了说教，还有一个“声音秘密武器”。 通过特定频率刺激前庭，有效帮孩子放空大脑、收拢注意力。一种看不见却效果显著的大脑训练。#前庭训练 #专注力黑科技#前庭功能#放空大脑#注意力
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阳光的徒步疗愈班1周前
别再躺平了！那不是休息，是在“变笨” ✅ 为什么“动一动”才是气血的开关？ 在这个环境待太久了，是时候出去“格式化”一下自己了。 你在哪个瞬间感到被大自然治愈了？评论区聊聊👇#大脑健康 #精神内耗 #治愈系风景 #户外生活#科学休息
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温凉心的重建4月前
哈佛大学：焦虑压力导致的大脑损伤如何修复 #焦虑#抑郁#压力#大脑#痛苦
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战车的读书日记1周前
大脑疲劳的真相：放空只是假象，正念才是王道 黄小琥唱“放空自己”，但科学说：这很有可能是错的！❌ 你以为发呆能让大脑休息，其实它只是进入了“电脑待机模式”。虽然没高强度思考，但脑子里的思绪还在乱转，依然在消耗60%-70%的能量，导致疲劳累积。 📚 读书日记 《高效休息法》Day1 今天聊聊如何真正给大脑“关机”： 1. 大脑机制：思考像锻炼肌肉，会酸痛会累。 2. 反直觉真相：放空≠休息，待机也在耗电。 3. 解决方案：正念。把乱转的思绪收束成一条线，让大脑彻底“关机”休息，而不是“待机”耗电。 #高效休息法 #读书日记 #大脑疲劳 #正念
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神经外科黄贤键医生5月前
看书、用电脑10 分钟就走神，头痛烦躁？可能是神经疲劳！#上班族 #神经疲劳 #大脑放空 #职场健康 #注意力不集中
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华睿智脑1周前
允许孩子每天发呆 #家长必读 #孩子教育 #学生 #学习 #脑力测评
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冥想石1周前
为什么越想放空大脑越乱？#冥想
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走进脑科学（Amber）2月前
长期紧张压力下会让大脑变笨 #脑科学#心理学 #焦虑#压力 #知识科普
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马博士讲“脑”与“心”1周前
大脑“放空”不是浪费时间，而是在“充电” #大脑放空 #默认模式网络 #脑疲劳 #注意力 #记忆力
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观心实验室讲焦虑2周前
长期处在焦虑状态，大脑会有什么变化 #焦虑 #大脑 #胡思乱想 #无效思考 #情绪问题
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何康乐Blues2周前
利用“不思考”来思考 《效率脑科学》分享，为什么苦思冥想往往没结果？因为过度思考会锁死神经连接 。真正高级的思维叫“放空”，当大脑进入默认模式网络（DMN）时，随机放电的神经元才会帮你完成最后的逻辑拼图，让你瞬间“恍然大悟” 。 #效率脑科学 #脑科学 #精力管理 #自我提升 #康乐学习圈
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第一现场1周前
长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老，记忆力下降，全身炎症水平上升。所以一定要养成规律作息时间，坚持运动放松心情，避免焦虑。#养生 #熬夜 #健身 #大脑 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王丽1周前
允许孩子“发呆”，留白才能长脑子#西安教育 #西安家长#自主学习#家长必读 #分享方法
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钢牙廖博士2周前
你的大脑每天需要10个小时的休息 #大脑 #大脑健康 #健康 #痴呆 #老年痴呆
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观心实验室讲焦虑2周前
长期慢性压力，会让大脑变笨 #压力 #紧张 #焦虑 #胡思乱想 #内耗
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美小静🎙️3月前
放空放空，大脑需要放空，想再多也没有用，把握当下珍惜眼前#治愈系 @抖音小助手
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心灵存档处4月前
1分钟内放空心灵-太傻天书的当下呼吸法
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宁波神经外科高峰博士3天前
寒假长时间玩手机等电子产品，别再只担心孩子视力！神经外科医生揭秘，寒假放纵屏幕，可能永久改变大脑发育路径。#屏幕时间 #大脑发育 #让孩子远离手机 #高博士说脑健康 #儿童教育
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曹红军1周前
长时间的焦虑会导致脑子不好使吗 #医学科普#医生日常#驻马店精神科医生#硬核健康科普行动
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寻心实验室1月前
长时间待在焦虑的状态，大脑会发生实质性的变化吗 #焦虑 #长期焦虑
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心理睡眠疗愈坊张医生5天前
大脑在闭目状态下也会出现入睡期的脑电波，同样也能达到休息的目的，闭目可养神并非一句空话，我们大可相信当你闭目时，身体正在重组我们的未来。#闭目养神 #脑电波 #休息 #心神 #肝血
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Becky聊孕产2月前
临产前一定要放空大脑，不要思考太多 #孕期 #生孩子 #一个身体两个心跳 #人类幼崽成长计划#孕产
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妖妖直上1周前
#我一直是这么认为的#真的感觉在一个地方待时间长了，脑子就很笨#新闻跟读 ##硬核喊话
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一洛书屋3天前
《高效休息法》：科学清洗大脑 睡8小时还是疲惫？大脑的累，单靠睡觉无法修复。这本书基于脑科学研究，揭示7种“高效休息术”，帮你从根源净化大脑垃圾，10分钟获得深度睡眠2小时的效果，终结慢性疲劳。#读书 #高效休息 #子婷精读 #精力管理 #好书分享
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南鸢1周前
长E放空大脑，在家你叫我小光，在外你该叫我什么？ #绝区零 #叶瞬光 #绝区零创作者激励计划 #绝区零叶瞬光
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沈阳和康训练中心3月前
专注力训练音频 这个频率居然可以提升孩子的专注力！#专注力 #前庭训练 #注意力 #放空大脑
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青优医生～抗衰专家5月前
劳逸结合真的很重要！长时间工作竟然会影响认知与健康情绪 劳逸结合真的很重要！长时间工作竟然会改变大脑结构，影响认知与情绪健康#热点 #健康 #长寿
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雷小丹1周前
#女性成长 「公园效应」四十分钟🕰️的放空时间，二十多分钟没有目的不想任何事情沿着公园人行道的走路，十几分钟停下来观察风吹树叶，看孩童欢声笑语的嘻闹，狗狗们🐶撒欢的奔跑，用五官感受自然，让大脑从“胡思乱想”转移到当下，感受当下的美好。 突然想起来以前放松的方式喜欢购物逛街，现在是到一定年龄血脉觉醒啦～喜欢爬山公园等各种户外。天气好的时候还是非常建议多到公园的，还好昨天下午去了，今天的雾霾天气都不太适合了，所以，无论想做什么，一定要趁早对吧？🥳#创作者扶持计划 #内容太过真实
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江小鱼儿3月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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精神科殷孟冬3周前
长时间焦虑会导致脑子不好使吗 #焦虑 #焦虑症 #深圳精神科 #精神科医生殷孟冬 #医学科普
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September2周前
🎧#播客 当你在某个阶段突然意识到自己的生活脱离了掌控，一些行为出现失控状态，你可以试试走出去交友，人际交往很大程度能够帮你快速走出低估。#纵横四海 #播客推荐 #时间管理 #走出低谷
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合肥麦克2月前
一定要给自己“发呆”的时间 给大家科普个概念，叫大脑默认模式网络，当我们不专注于任何外界任务、只是发呆、放空时，这个网络就会启动，它会做三件事：整合碎片化记忆、梳理情绪、激发创造性思维。#成长 #自律 #变好 #脑科学 #焦虑
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晚风遇旧识6天前
放空自我 #自由 #孤独 #原创
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刘家娜娜3月前
想太多没用，不如放空大脑，风会吹散焦虑，阳光会照亮迷茫，身心放空给自己充充电#热门音乐🔥 #歌词句句入心 #百听不厌 #音乐种草计划
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老陈在努力3月前
认知到长时间放松对大脑的危害才能坚定自律的决心#自律 #知识分享 #个人成长 #成长之路
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嗨了个皮3天前
沉浸式享受荒野时光 #抖音细糠版 #听精选
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李雷关4天前
我之前练反手就是这种感觉：放空大脑—跟着身体本能走—轻松板数三四十。后来也不敢说这样练有没有效？还是浪费时间，所以才不练了
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林布长1月前
#纺织人的日常#纺织人#胚布市场#胚布工厂#专业的事交给专业的人@春阳导演
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明理修心1月前
静坐 = 大脑清缓存：混沌变清醒，其实很简单～#传统文化#国学智慧 #修心修行 #女性成长
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木炘闲聊1周前
没事要发发呆#个人成长#认知思维
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