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FM10点，酣酣伴眠2周前
睡眠真相~~ 你知道在睡觉时，大脑会背着我们做些什么“见不得人”的勾当吗？#科普 #深度睡眠 #催眠 #未知的冷知识 #睡眠
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源音疗愈3月前
失眠救星！拒绝内耗，停止过度思考。 本音频包含稳定且纯净的4Hz Delta脑波频率，引导你的大脑进入深度的放松与修复状态。建议高强度的工作或学习后快速恢复精力，链接深层自我，帮助深度睡眠。建议在安静和不受打扰的环境下，使用耳机聆听效果更佳。音量调节到舒适的程度即可，无需过大。 #脑波音乐 #Delta波 #深度睡眠 #助眠 #疗愈
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津云5天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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(海阔天空)1周前
简单来说，不是你完全没做过梦，而是你的大脑在醒来后主动或被动地“删除”了这些记忆。#有趣的知识又增长了#涨知识#冷知识科普
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雨声晚安馆3月前
528Hz深度睡眠音乐｜停止过度思考，入睡更轻松🌙 💭 脑子一到晚上就停不下来？ 越想睡越清醒？ 这段【528Hz深度睡眠音乐】真的救了我👇 🌙 减少焦虑与杂念，快速进入睡眠状态 💤 促进褪黑激素自然分泌，睡得更深 ✨ 放松全身肌肉，第二天醒来超轻盈 坚持听几晚后： ✔ 入睡更快 ✔ 半夜惊醒次数减少 ✔ 醒来神清气爽 🎧 戴上耳机效果翻倍！ 👍 点赞+收藏，睡不着时直接打开听～ #深度睡眠 #快速入睡 #缓解焦虑 #放松助眠 #调理身体
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我做了一场梦2月前
哪个时间的我才是我？#内容过于真实 #哲学 #深度思考 #我
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小羊薏米Immy6月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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悠雅Yoya4天前
助眠冥想 | 60分钟深度入睡，沉浸式温泉水流声，拯救失眠 这是一个睡前60分钟的深度冥想💤 跟随引导，沉浸式让温泉水流声包裹你的感官 可以帮助你： ✅ 释放积压的紧张情绪 ✅ 缓解身体隐形压力 ✅ 唤醒内在自愈力 ✅ 进入婴儿般深度睡眠 ✨ 建议佩戴耳机，调暗灯光 ✨ 让温泉水流声自然带你漂向梦的深处 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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青先生2周前
是梦境自我还是用脑过度#科普 #梦境 #做梦
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禾知讲5天前
人为什么一定会做梦？是大脑的“无用碎碎念”，还是藏着深层密码 #科普 #科普知识 #冷知识科普 #深度思考 #认知提升
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源音疗愈2周前
冥想新手（无需经验）工作间隙需重置大脑的上班族 过度思考者 每天早晨10分钟为新的一天注入能量，或睡前10分钟，为深度睡眠做放松准备。 使用指南： 带上耳机，找一个舒服的姿势 闭上眼睛，平静的深呼吸 把注意力放在随机鼓点上，感受声音的起伏变化 当你思绪飘走（一定会发生的），很正常，只需要重新回到鼓点上，继续感受声音的变化 海浪会拖住你，此刻，就在此刻！ 解析： 持续的周期性的海浪基底，为你提供稳定的生理节奏（像呼吸一般），以及安全的心理容器。 随机的节奏，是你注意力的锚点，在音量，频率随机，缓慢的变化。每当你注意力飘散时，偶发的节奏会把你拉回到一时的当下。 深邃的背景pad提供分为层，增强沉浸感。 适合： 冥想新手（无需经验） 繁忙工作，在工作间隙需“重置大脑“的上班族 睡前要清空思绪的过度思考者 #10分钟冥想 #专注力 #音乐治疗 #助眠
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刘文斌Ⅰ极致专注力创始人1周前
重塑睡眠算法模型，摆脱失眠睡眠障碍的苦恼。#睡眠 #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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情绪锚点4周前
你有睡前幻想故事情节的习惯吗？#过度幻想症 #幻想 #心理学 #哲学 #深度思考
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杭州网3天前
“睡眠不足害惨年轻人了”冲上热搜！深度睡眠不足，会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题，看似“睡得快”，可能是你的身体在“被迫休息”！#睡觉 #深睡眠 #健康
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极致教育留学辅导1周前
学习、深度睡眠，大脑在发出不同信号 学习、深度睡眠，大脑在发出不同信号！ 你知道吗？休息、学习、甚至深度睡眠时，你的大脑都在发出不同的信号！ 澳洲国立大学 心理学专业 PSYC10003 Mind, Brain & Behavior#留学 #留学生
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北铮老师3天前
长期没有深度睡眠，半睡半醒算休息吗？#睡眠障碍 #深度睡眠 #健康科普
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云潮新闻4天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”
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景德镇刘小英2月前
深度睡眠为何能洗大脑#知识科普 #涨知识 #深度睡眠 #养生之道
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深度睡眠实验室1周前
注意力是这个时代最稀缺的货币，而睡眠是印钞机。
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子夜书灯1周前
为什么“睡一觉就好”是真的？大脑半夜在偷偷干大事！ 熬夜后情绪差、记性变差，不是你的错觉！ 神经科学家告诉你：睡觉时，大脑会开启“深度清洁”和“内存整理”模式！ 深度睡眠时：脑脊液会像海浪一样冲刷，带走导致你变“糊涂”的代谢垃圾。 做梦（REM睡眠）时：大脑在安全环境下处理白天的情绪，帮你“消化”压力。 所以，好好睡觉，不是休息，是最高效的自我投资！ #大脑修复术 #脑科学 #睡前听书 #睡眠 #子夜书灯
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浏阳日报3天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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淑昕谈睡眠4月前
睡前胡思乱想怎么办 #失眠 #睡眠 #深度睡眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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程老师是个大实在2月前
大脑需要深度休息——睡眠，白日梦，冥想#家长必看#家长必读#热点话题🔥🔥 #创作者扶持计划
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线粒体与代谢管理1月前
起床后头脑昏沉深度睡眠不足的根源#失眠
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读人阅世1周前
深度睡眠阶段：大脑启动类淋巴系统清除代谢垃圾（β淀粉样蛋白等） 免疫系统维护：自然杀伤细胞在睡眠中增殖，抗癌效率提升300% 神经可塑性：快速眼动睡眠期间完成记忆巩固与情绪处理 #科普知识 #好书分享 #读书 # 《我们们为什么要睡觉？》
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尹说1周前
睡中的每一分钟，都是你为明天更好的自己蓄能。
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老鹰的睡眠实验室1周前
深度睡眠是如何帮你拯救身体的？ 你是否也曾觉得“睡觉是浪费时间”？连马斯克都曾经这样认为，如今他却改变了看法。 事实上，睡眠——尤其是深度睡眠，才是身体真正的“隐形修复师”。 #睡眠焦虑 #改善睡眠 #健康生活 #放松 #失眠
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悦安然睡眠管理5天前
呼吸的深度暴露着你的焦灼#睡眠#失眠#助眠#心理学#放松
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尘林1月前
为什么越思考越困在原地？#枭印
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亿能工厂企业店1月前
一分钟解锁天然深眠！告别失眠焦虑#知识科普 #涨知识 #健康生活 #每天跟我涨知识 #深度睡眠
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夕梦杨文化6月前
你一直都在思考睡眠吗？ #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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佑墨芷4月前
#上热门 生活感悟（474）学习睡前“想太多”怎么办？#原创视频 #健康 #每日分享 #睡眠
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尹说1周前
深度睡眠中，身体在进行一场精密而宏大的内部重建。将焦虑暂存于枕边，相信明天的自己拥有更成熟的智慧。
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：\\\。\\ 。。。。3天前
和 @月光 一起 #合拍
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尹说烨话6天前
深度睡眠 深度睡眠#睡眠 #尹烨 #睡眠不好 #益休 #熬夜失眠
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益优官方账号2月前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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杜院长金牌助理～陈老师3月前
影响深度睡眠的五件小事是什么？
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认知杀手5天前
为何高敏感深度深度思考者会远离人群#认知#自我提升 #高敏感人群 #深度思考 #社交
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心心相印1周前
#短视频变现 #有趣的知识又增长了 #安然疗愈#睡眠#一般人不告诉他 @抖音小助手
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懂你的夜3天前
在深度睡眠的海洋里，意识轻柔地沉潜，醒来时便如获新生。#失眠#新中医
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人间清醒笔记3天前
一个让所有成年人瞬间清醒的比喻：关于鱼、骆驼和鹰的命运。 原来，人生最大的浪费不是不努力，而是…（看视频揭晓） #深度思考 #人性 #职场#智慧 💬 看完你悟了么？用一句话总结你的感悟，留在评论区。
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书途有约（六年版）5天前
最近越发的感觉自己缺少这样的深度思考的能力，如果总停留在表面你将会永远无法释怀。#深度思考 #感悟 #学习 #提升 #创作灵感
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微创神经外科杨坤1月前
大脑24小时不休息的秘密 #大脑 #深度睡眠 #熬夜 #医学科普 #脑脊液
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钟无艳4天前
#深度睡眠 #梦中梦 #真实经历
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痒姐说呼吸（都市增氧）1周前
睡前做这几件事，很难有深度睡眠 #环境污染 #健康科普 #呼吸健康 #呼吸健康痒姐 #五恒系统
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宇宇宇y1周前
我们究竟为什么会做梦？#梦 #思考 #探索发现
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书海拾贝5天前
第2集 | 《深度思考》：香奈儿前CEO的清醒剂 你是不是也觉得，自己每天忙得像个零件，却离真实的成功越来越远？,《深度思考》说，不是你不优秀，而是你被职场标签和精英逻辑困住了。 前香奈儿全球CEO莫琳·希凯用她的亲身经历告诉你：真正的聪明人，从不把自己困在头衔里。 今天，就带你解锁撕掉标签、看透问题本质的底层思维。 #读书 #好书分享 #深度思考 #职场思维
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婉杏医生1周前
睡眠影响视力，视力影响反应，反应影响学习、工作和生活。你知道了吗？#视力 #视力养护 #大脑神经和眼睛的关系 #视力恢复 #陆婉杏医生
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仙门小师妹·陈小仙✨1周前
当你理解时间不存在 #自我提升 #深度思考 #时间 #宇宙 #意识
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精进无常4天前
#阅读分享 #深度思考 在AI时代 做深度阅读的“指挥官” 保护思考的“火种”#好奇心 #独立思考
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咕科技6天前
大模型要深度思考，人也一样 #小米 #雷军 #热门 #金融 #小米汽车
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脑博士夏霖1月前
✨点赞代替思考，碎片吞噬专注 💥深度思考需要慢、静与独处，需要好的睡眠让大脑自由呼吸 😴好睡眠，是数字时代对抗思维萎缩的温柔铠甲 🛌🧠 #脑博士#大脑放松
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健康·说1周前
睡着后，身体竟在“悄悄搞大事”？ 梗概：揭示人睡着后身体进行的修复、调节等活动，展现睡眠重要性 话题：#睡眠 #身体机能 #健康科普 #睡眠修复 #身体调节
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DE RUCCI慕思官方旗舰店1周前
会思考的弹簧，读懂你每晚的睡眠曲线 #弹簧床垫 #慕思健康睡眠 #深度睡眠好物
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洪兰教授6天前
睡前的任何决定，先放一放 #洪兰教授#脑科学#大脑知识
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真相探长阿科1周前
睡觉——睡不好觉，脑子真的会进水吗？ #睡觉 #抖音精选 #深度解析 #美食 #科普
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奔腾哲学4天前
15秒的狂欢，是深度思考的“断魂刀”#哲学#心理学
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大力姐（不装版）1周前
深度思考是否正确？ #哲学 #历史 #人性 #人生哲理 #宗教
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桐宁养生2周前
倪师讲睡眠时间#中医 #养生 #知识科普
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阳谋开源的讲述2周前
#阳谋开源的讲述#阳谋的力量#阳谋开源 睡眠的核心点就是要早睡达到更好的深度睡眠；原因是十一点后睡，不管睡多久都很难有很长的深度睡眠，没有好的深度睡眠第二天人还是会觉得累、没劲儿，这就是为什么建议大家早睡。
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精神科冯秀杰6天前
精神科医生冯秀杰：有没有焦虑症，看睡觉就知道#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生冯秀杰 #医学科普
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时4天前
#失眠焦虑#助眠#改善睡眠 #快速入睡 #放松，放空，专注，减少思绪
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简介:

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