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花花同学023月前
南瓜山药汤 老人小孩都吃喝 营养又健康#南瓜山药汤#学做饭#抖音美食推荐官 #美食分享
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狄力热爸2月前
天气冷了，早上来一碗热气腾腾的山药圆子南瓜汤！ 口感绵密，软糯香甜，对宝宝脾胃也非常友好！#早餐#早餐吃什么#宝宝辅食#真实生活分享计划 #狄力热爸
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盆子的厨房7月前
铁棍山药合集EP.01｜山药南瓜羹 山药+南瓜，一碗暖胃又养颜，解决"早餐营养不够"和"冬季手脚冰凉"问题！#破壁机食谱 #南瓜山药米糊 #养胃护胃
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东哥生活美食1月前
99%的人不知道，山药南瓜和板栗，三样简单的食材煮出老祖宗的食养温润素暖汤#山药板栗素金汤#美食分享
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素养时代1月前
汤鲜味美 营养健康#素养时代#金汤山药#素食#斋食
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叶韵琪琪生活美食记4月前
秋冬季妈妈们记得要多给孩子吃些铁棍山药，稍稍花点心思搭配～ 秋冬季妈妈们记得要多给孩子吃些铁棍山药，稍稍花点心思搭配～他们真的很喜欢！ #自制小甜汤 #南瓜汤 #山药丸子 #营养早餐 #脾胃
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李小姐的美食日记2月前
秋天想养脾胃的宝子看过来！南瓜+小米+山药，经典中医食疗搭配，煮一锅黏稠香甜，喝着暖乎乎的，脾胃都舒坦啦，一起食养起来～#中医养生 #山药 #小米 #食养
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房女士的养食光2周前
#冬日养肤 冬天皮肤干，没光泽，涂涂抹抹差点意思，不如试试这碗山药南瓜银耳羹，满满的胶质感。#食养 #食疗小妙招 #皮肤干燥 #滋润
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海叔的食养良方3周前
冬季养生素汤首选，山药板栗金汤，鲜甜粉糯，营养丰富，而且对眼睛和小脾小胃都很友好！#喝出好气色 #山药南瓜板栗浓汤#素汤#秋冬热饮 #铁棍山药
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团子食养日记2月前
一口入魂的"养胃小甜汤"，银耳＋南瓜＋山药，秋冬润燥的天花板，全家都爱喝#秋冬热饮#养生糊#银耳南瓜山药糊#皮肤的救星
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含姐的食养小方集1月前
百岁外婆教我的冬天缓解嘴巴干皮肤干的好方法--南瓜山药银耳羹 香甜滋润 营养丰富 快为你的家人炖上一盅吧！炖盅炖出来的营养保留更完整哦！#炖盅 #有机本草银耳 #冬季甜品 #养生 #食疗养生
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丰储李奶奶1周前
#徐州 #热点 #同城 #食补 #健康
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古文琪（爱干饭）5月前
今天做了巨好吃的苹果南瓜排骨汤，清甜的口感，汤汁消食又营养，有菜有肉有汤，宝宝超爱喝，午餐给琪琪搭配，山药蔬菜汤，开胃又美味，营养很丰富，大人小孩都爱喝。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享 #排骨汤 #不重样宝宝食谱
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宸妈的食养日记1月前
我的梅州奶奶说山药是“地中之宝”，搭配银耳和南瓜，30分钟炖出胶质感满满、老人小孩都爱吃银耳羹，太适合干燥的冬天了#南瓜银耳羹#有机银耳#炖盅美食vlog #我的厨房日记 #食养
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唐河县人民医院内分泌科 彭医生4天前
山药、南瓜降血糖吗？
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雪衣的食养日记8月前
超级养胃的山药小米南瓜粥，养生党和胃不好的朋友一定要学会，好好照顾自己！#养生 #养胃 #养胃护胃 #健康养生 #健康美食自己做
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晴子的食养日记3周前
冬天多喝这碗南瓜山药银耳羹，入口香浓丝滑，润润的好舒服～#南瓜山药银耳羹 #炖盅 #美谷季有机银耳 #铁棍山药 #秋冬热饮
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任泳旭5天前
第二天给脾胃弱闺女做南瓜山药粥，不爱吃南瓜的她居然也喝了一碗 #儿童脾胃调理 #单亲爸爸育儿 #家常食养 #养脾早餐 #育儿经验分享 两周脾胃调理 Day2，早起超市挑绿皮南瓜，搭配铁棍山药泥做二米粥，孩子不爱吃南瓜但眼睛亮了！「个人育儿尝试，非医疗建议，调理请遵医嘱」
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吴师傅食养日记1月前
冬季不能错过的素金汤！ 比肉汤好喝100倍，冬季讲究一个“藏”，山药板栗金汤，为来年健康打底 ，山药，南瓜和板栗，三样简单的食材，煮出老祖宗的食养温润素暖汤#山药板栗素金汤 #美食分享
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静姐爱书法5月前
一款适合怕长肉肉的姑娘们喝的汤#煲汤日记 #快来一起尝个鲜
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萌妈养生日记5天前
#立春100岁姥姥还被夸漂亮的秘密就在于这碗山药南瓜银耳羹，从内到外的润养，扔掉昂贵的化妆品，这碗满满的胶质，入口温润不燥，非常的好喝！#南瓜山药银耳羹#健康饮食#吃出好气色 #立春
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我的养生厨房日记8861月前
我的姥姥说山药是“地中之宝”，搭配银耳和南瓜，30分钟炖出胶质感满满、老人小孩都爱吃银耳羹，太适合干燥的冬天了#南瓜银耳羹#有机银耳#炖盅美食vlog #食养#冬至
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阿欣养生了2月前
这碗素汤真的特别好喝！里面满满的都是营养。冬天的早上煮上一锅，一家人都能喝。暖心又暖胃。记得好好爱自己❤️#养生 #中式养生 #健康 #早餐吃什么
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晓炎的粥谱6月前
软糯南瓜融米香，山药添润，好喝到舔碗#山药小米南瓜粥#小米红枣粥#美食
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我的养生厨房日记8861月前
山药南瓜和银耳的简直是一对好搭档，小寒过后给自己炖上一盅好好润养，营养又美味，简单易做，快去做起来吧✌🏻✌🏻 #南瓜山药银耳羹#银耳#炖盅#瓦罐#喝出好气色
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云运的食养1周前
南瓜养胃，银耳润燥和小米山药的搭配，喝一口从喉咙暖到胃，冬天喝它台适合了#喝出好气色#美谷季有机银耳 #破壁机食谱
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养生与安眠5天前
早餐山药南瓜小米银耳汁，健脾、营养又暖胃，是不错的健康热饮。有机本草银耳出胶好，口感丝滑，有机无添加无熏硫。即食不用浸泡食用很方便#健康养生 #健康科普 #养生知识 #知识分享#食疗
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辰辰💕精选6天前
宝子们，😝山药南瓜玉米糊是一种营养丰富的养生食物，健脾养胃、补充膳食纤维、辅助调节血糖、促进消化#南瓜糊#养生食物 #健脾养胃 #营养早餐 #早餐吃什么
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李先森的养生日记1月前
千万别喝太频繁。我怕你脾胃好了，面色更红润。#养生汤喝起来 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机生活指南#破壁机食谱
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柒柒4周前
#养生山药，南瓜，小米，红枣粥：健脾养胃、补中益气、润肠通便、增强免疫力。它通过食材间的协同作用，帮助改善消化功能、补充营养，适合作为日常调理身体的养生
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阳光一姐1月前
冬季养生，吃对了暖身又养气！给你10个实用小妙招，简单又好执行： 多吃温性食物：山药、红薯、胡萝卜、南瓜这些根茎类，既暖胃又易消化。 喝汤胜过喝凉水：骨头汤、鸡汤、豆类汤，补充胶原与热量，晚上喝一碗暖身助睡眠。 早上来一碗粥：小米粥、红枣桂圆粥，温和补脾胃，稳住一整天的能量。 加点“暖身香料”：姜、桂皮、葱、蒜常用，驱寒又提味。 多吃富含维C的水果：橙子、猕猴桃、柚子，但不要吃太凉，放常温再吃更好。 适量坚果和豆类：核桃、杏仁、黑豆，补充好脂肪和蛋白，增强抗寒力。 多吃菌菇和深色蔬菜：香菇、金针菇、菠菜，提升免疫与微量元素。 控制生冷与辛辣：少喝冷饮、不吃冰柜食品，避免肠胃受冻。 晚餐不过饱：吃七分饱，避免消化负担影响睡眠。 小妙方：红枣枸杞姜茶、黑芝麻糊、骨头萝卜汤，简单暖胃又养血。 注意：高血压、糖尿病者按医嘱调整盐糖量。坚持温补、均衡饮食+适量运动，整个冬天都能稳稳暖起来！#冬季养生#健康#滋补#美食
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燕飞在北京1月前
自从喝了这个山药南瓜玉米糊，其它的粥汤也不喝了，独立袋装的方便#早餐 #玉米糊
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福福4天前
雪给大家早餐南瓜山药玉米糊#跨国恋 #早餐 #玉米糊
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丽哥轻饮食11月前
牛奶豆浆喝腻了试试这个富硒山药南瓜糊，细腻香甜全家都爱喝！#早餐吃什么 #南瓜汤 #仙女都在喝什么
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河南法治频道1月前
小米山药南瓜玉米糊，配料干净独立包装，早上来一杯又好喝又营养#玉米糊 #早餐吃什么
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枸杞配咖啡✨5天前
秋冬进补，不如五谷来补#小米山药南瓜粥
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素养时代1周前
比肉还好喝的四宝黄金汤来啦！！ ~ 四宝黄金汤：素汤胜肉香~#四宝黄金汤#素食#斋食
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生胜优选好物4天前
富硒小米山药南瓜玉米糊 冬天就要来点这种暖暖的粗粮，一盒到手足足20条，早餐冲一碗方便又营养！ #玉米糊 #早餐 #粗粮 #南瓜山药玉米糊
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馨狄爱生活4天前
天气越来越冷了，我隔三差五都会给孩子煮这个南瓜山药小米粥，香浓又营养，早上喝一碗浑身暖暖的#拾兄弟敖汉黄小 米
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丞阳4天前
#养生#立春
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小满的饭饭3周前
南瓜山药银耳羹#有机银耳#有机本草银耳#银耳#银耳羹
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溶炼健康美食分享3月前
秋冬一锅炖，3步搞定甜汤#原创视频 #营养美味 #健康 #懒人必备
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霞姐的食养生活1周前
素汤这样煲，食材粉糯，汤汁鲜甜，营养还美味，你也试试吧#食养 #养生美食 #素汤#山药板栗金汤#养生汤
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可可崽崽～🥰🥰3周前
【金玉暖骨粥｜宝宝健脾高钙餐】 山药健脾养胃，南瓜富含β-胡萝卜素护眼； 排骨天然钙质满满，精华尽融粥米中。 温润浓香软糯，营养好吸收， 一碗滋养整个冬季，宝宝爱吃长高高！ 温馨提示：排骨建议选用小排或汤骨，提前焯水后与米，山药和南瓜一起炖至软烂，方便宝宝吞咽。 #真实生活分享官 #十月龄宝宝辅食 #辅食日记 #抖音美食创作者 #宝宝爱吃
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梦想飞翔3周前
南瓜山药汁（美容养颜健脾养胃的饮品） 主要还是：现做，可预约订做[呲牙]
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阿狸小厨房2周前
只拿山药煲汤？ 搭配方案 1、养胃组合：山药 + 小米 + 红枣（少量），煮粥食用，适合早餐； 2、减脂组合：山药 + 鸡胸肉 + 西兰花，蒸制后凉拌，高蛋白低脂肪； 3、养生组合：山药 + 枸杞 + 南瓜，煲汤或蒸制，口感清甜，营养均衡。 禁忌人群 1、山药淀粉含量较高，糖尿病患者食用时需控制分量（单次不超过 100 克），并相应减少主食摄入量； 2、对山药过敏者（接触黏液后皮肤瘙痒或食用后腹胀）需避免食用。 #营养 #抖音美食 #美食制作 #养生 #食补
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雯姐推荐5天前
#富硒山药南瓜玉米糊 #滋补养生 #太好喝了 #老少皆宜营养丰富
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琼的烟火食光4周前
有空一定要给孩子来一碗好喝又暖身的山药小丸子南瓜羹，浓郁丝滑的南瓜搭配糯叽叽的山药小丸子，来上一口太满足了#周末甜品#美味推荐美食分享 #冬季辅食
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洛洛的食养记2周前
晨起一碗南瓜山药小米粥，暖身养胃一整天#美食 #养生 #营养早餐 #养生粥 #健脾养胃
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铃铛宝阁1周前
#补气血手脚冰凉 #营养搭配 #养生食疗 #健康饮食 #养生食谱
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盘锦美食晓杰1周前
家人们，熹厨新上的这道新疆板栗南瓜山药炖排骨，可得尝尝！ 新疆板栗南瓜自带甜糯，山药面面的，再配上炖得酥烂的排骨，汤汁浓得能粘住勺子，一口下去，甜香混着肉香，暖到心坎里～ 秋冬吃这个，舒服又滋补！ #熹厨新菜品鉴#暖心炖菜上线#南瓜山药炖排骨
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GG食养记2周前
#真实生活分享计划 #冬日暖汤 #秋冬必备 #在家做美食 #中式养生 @GG食养记
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小蔡开饭了2月前
南瓜山药疙瘩汤 天气一冷，来一碗暖乎乎的南瓜山药疙瘩汤真的太舒服了#疙瘩汤 #家常菜 #无限回购的宝藏单品
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花伦动漫3月前
#健康 #美食教程 #厨房 #养生汤
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小卤卤啊呜1周前
天冷了就想给宝宝吃点热乎的，这个山药圆子南瓜汤太适合早上吃了#宝宝辅食 #小吃货的日常 #早餐吃什么 #营养早餐 #我在抖音聊生活
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兴欣儿Eva2月前
鲜香四溢｜金汤板栗鸡🐔让你秋冬暖乎乎‼️ 秋冬进补好时机 快来给家人安排这道鲜美浓郁的滋补汤吧 色泽金黄 味道醇厚 【食材】 土鸡/三黄鸡500g、板栗、玉米、山药、红枣、南瓜 #在家做美食 #板栗鸡汤 #滋补 #做菜教程 #在家做美食
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小沐沐辅食记5天前
马上过年了，早上就不要给孩子空腹喝牛奶了！给孩子来一碗山药南瓜暖暖糊，营养又好喝！#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝米糊 #山药南瓜糊糊 #宝宝爱吃
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王师母的养身餐5月前
今日分享山药南瓜粥#在家做美食 #健脾养胃 #懒人美食 #健康又营养 #辅食分享
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含姐的食养小方集5天前
儿童四神汤 很多宝妈很聪明，从小就给小孩喝四神汤。四神汤是古代流传下来的搭配，现在秋冬季节煲来给小孩子喝最好。其实小孩子从小不用补这补那的，这个汤，我们可以一周煲两次，主要把他的脾胃调好，身体自然就棒棒的。#四神汤 #鸽子 #食疗养生 #冬季汤谱
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草莓味的菲崽4天前
#真实生活分享计划 #颜值 #女大学生 #内容太过真实 #中医基础理论 气虚食补
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