您是不是在找：

武醫傳承10月前
黄景文大成拳精粹系列之三 发力 #站桩 #意拳#内家拳 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
00:00 / 53:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
大成拳站桩养生2年前
大成拳练习有七步功法：站桩、试力、摩擦步、试声、发力、推手、实作，坚持练习必定会身强体壮，益寿延年。#强身健体传递正能量
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大成武者-王芗斋大成拳实战9月前
#大成拳 #意拳 #改善亚健康 #改善睡眠 #大同美食
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
海宁功夫展1周前
意拳#拳之大成#中华武术博大精深
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
承光（武学）意拳1月前
推手中的听劲 听劲，变化，控制，灵活的步法配合发力#站桩#健康#养生#推手#意拳大成拳@DOU+上热门
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1121
青岛西海岸新区真英武术俱乐部4周前
#真实生活分享计划 #站桩 #武术 #养生#功夫@DOU+小助手 @大成拳站桩（肖老师） @王幼丽64岁～武术爱好者 @小姝功夫 @功夫老鱼 @功夫王馨 @功夫之王李小龙李振藩 @武术之家 @功夫小鱼 @站桩导师 @小强会武术 @小羊恩 @功夫百川🇨🇳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大成元禅道呼吸法3周前
#大成拳 #养生就是养健康 #龙健教你学站桩
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
浑元炁桩5月前
每天早晚20次，轻轻松松一整天 #站桩 #365站桩 #养身 #健身 #大成拳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
济南大成拳大成魂正宗传承2周前
#我要上热门 大成拳正宗传承：站桩试力发力试声推手试作步法七大法门功法！站桩是通天贯地的大功夫是增长功力的不二法门是挖掘人体本能力量的源泉是通往武学成长最快最佳捷径是中国几千年传承下来的最优秀武术养生健身高级运动是中国武术之精华是中华魁宝中华绝技真正的中国功夫@大成魂 @DOU+上热门
00:00 / 17:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
大成元禅道呼吸法4周前
#大成拳站桩#立禅养生技击#凤凰涅磐重生#龍健教你立禅七妙法门
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
大成世界3周前
泰山大成拳站桩 养生健康与传统文化。#站桩养生 #泰山大成拳 #麒麟子 @致中和 @庆丘 @大成世界 #极限跑的危害
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
马晓君意拳站桩功述真10月前
#站桩 #大成拳 #养生桩
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
亮剑太极神韵1年前
大成拳强身功效显著。
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
宗河1月前
大成拳站桩能够增强免疫力
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青岛西海岸新区真英武术俱乐部5天前
#真实生活分享计划 #武术#大成拳#站桩#功夫@DOU+小助手 @大成拳站桩（肖老师） @小姝功夫
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@大成拳🦀站衡（立禅站桩）☯🚻1月前
大成拳养生健身强身健体老少皆宜，站桩推手锻炼体质增强免疫力提高生活质量，立禅者有福，见者有福#大成拳#大成拳教学#大成拳站桩 #大成拳试力 #大成拳养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
青岛西海岸新区真英武术俱乐部4天前
#真实生活分享计划 #武术#大成拳#站桩#功夫@DOU+小助手 @大成拳站桩（肖老师） @小姝功夫 @@王幼丽64岁～武术爱好者 @功夫王馨 @站桩导师 @功夫百川🇨🇳 @延昆
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
朱崇文教站桩2周前
健舞—流动的桩 站桩初像一棵树，慢慢能把力蓄住。气血通畅筋骨活， 挥洒如同龙起舞。#大成拳站桩 #站桩养生 #朱崇文教站桩 #强身健体
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
张先生站桩日记1月前
松而不懈，紧而不僵，不仅是站桩的心法，也是人生的活法. 大成拳是一门返璞归真、内外兼修的拳学。它剥离了武术的外在形式，直指力量、健康与实战应用的本质。它既是一门高效的养生艺术，也是一门严谨的人体科学，更是一种修养心性的哲学。想要真正认识大成拳，不能仅看文字，必须通过亲身站桩和体认，方能窥其门径。 #大成拳站桩 #站桩养生 #朱崇文教站桩
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大成元禅道呼吸法6天前
#大成拳站桩#王选杰亲传弟子郑龙健#能健教你学站桩
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
南昌一如禅1月前
养生功法 ☀️意拳站桩是意拳（又称大成拳）训练体系中最核心、最基础的部分，被誉为 “拳术之母”。它不仅是增长功力、培育浑圆力的根本方法，也是一种效果卓著的养生健身法。与许多仅仅追求肢体姿态的站桩不同，意拳站桩的核心在于 “求取浑圆力” 和 “精神意念的培训”。 意拳站桩是一门在静中修炼整体动态平衡的学问。它看似简单，实则内涵深邃。它既是养生的法宝，能让你在静止中修复身心；又是武学的基石，能培育出“一动无不动”的整体爆发力（站桩细节繁多，自学易出偏差。如果条件允许，最好能找到有经验的老师当面指点，可以少走很多弯路）。#意拳站桩#南昌禅修#修行#养生健康 #禅修民宿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大成站桩养生1年前
大成拳简介 #大成拳 #站桩 #意拳 #站桩的好处 #王芗斋大成拳
00:00 / 09:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
朱崇文大成拳2周前
也许问题不在力量，而在「结构」。 站桩，不仅是功夫基础，更是一种高效的身体结构调整方法，它不主练肌肉力量，而是训练你的「骨架排列」和「神经控制」#朱崇文教站桩 #大成拳站桩 #站桩养生 #传统文化不能丢
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
浑元炁桩5月前
每天持续进行30分钟的站桩练习，长期坚持将会带来哪些益处？ #站桩#站桩好处 #大成拳 #365站桩 #养身
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
大成拳国哥8月前
#大成拳站桩功有很多功效 #每天坚持站桩让你身心更健康 ❤️❤️❤️👍👍👍
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
形意大成拳教学站桩养生技击功夫6月前
形意大成拳讲：站桩可以练力量、速度、反应和抗击打功夫等等。 #武术#形意大成拳 #功夫#非遗传承 #热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
藏功阁-功夫养生倡导者5月前
大成拳以武证道 大成拳的技击价值，远超胜负之争。 是‘无为而无不为’的技击最高境界——以无法为有法，以无限为有限。 它是将《道德经》的深邃哲学，转化为瞬息万变的实战应用。 它训练的不是野蛮的破坏力，而是对时机、距离、力量的精准掌控，是一种身体的智慧与艺术的境界。 如果你想探索一种更高效、更智慧、更具文化深度的实战方式，大成拳将为你打开一扇新世界的大门。 以武入道，以道御术。大成拳，等你来体验。 #大成拳的技击价值和能力
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
大成魂8月前
# 大 成 拳 在 上 海 特 大 好 消 息 为弘扬中华绝学，传播大成神功，让大成拳这一优秀文化弘扬光大，造福社会，中国武术联合会副主席兼大成拳专业委员会主席、《武行天下》顾问、中国养生高级专家、当代实力派拳学大师公茂安先生坐阵上海，教授大成拳，欢迎交流学习。 专家热线13153913733（微信） 上海杨浦区殷行路652号 上热门话题
00:00 / 14:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
命理解读性格_心理_财运_健康师3周前
武国忠站桩养生_上 以形取意，以意赋形：王芗斋口述站桩精要（深度好文） 王芗斋大成拳 站桩非僵立之木，乃活体之松。王芗斋先生尝言：“大动不如小动，小动不如不动，不动之动，才是生生不已之动。”此语道破站桩玄机——外静内动，形简意丰，于不动中求生生不息之活力。芗斋先生授桩，首重“形”之安放。要求学者两足平行而立，与肩同宽，膝微屈，臀似坐高凳，脊骨自然竖直，双臂虚抱若揽明月。此形非为摆架势，实为气血流通开辟通道。形正则气顺，气顺则意宁，形、气、意三者相合，乃入站桩之门径。然形虽重要，意更为先。芗斋先生强调：“意即无形力。”站桩时当存“整体之意”，想象自身如参天古松，根深蒂固而枝叶微摇；又如脚踏舟船，随波荡漾却重心不移。此种意境训练，非为玄虚之谈，实是通过心理暗示引发生理变化，使肌肉、神经自然放松，气血自然流通。呼吸乃站桩之枢纽。芗斋先生教导：“呼吸自然，深长细匀。”不强制，不造作，如春水漫流，不知不觉间呼吸自会深沉绵长。随着功夫深入，渐可达“体呼吸”之境，周身毛孔似能呼吸吐纳，与天地气息相交融。初站桩者，常见两种偏差：一曰“僵”，肌肉紧张，用力过度；二曰“懈”，形体涣散，精神萎靡。芗斋先生妙喻之：“似松非松，似紧非紧，松紧互用，方得其中。”真正站桩之态，当如棉里藏铁，外柔内刚，松而不懈，紧而不僵。站桩时间，芗斋先生主张“量力而行，循序渐进”。初习者可由三五分钟起始，渐增至半小时乃至更久。非以时长论英雄，而以质量分高下。若能每日坚持，即使一刻钟，远胜于一日站数小时而后歇数日。站桩之效，非止于强身健体。芗斋先生明示：“拳道之大，实为民族精神之需要，学术之国本，人生哲学之基础。”站桩不仅是练形之功，更是修心之法。通过站桩，人可返观内照，认识自我，培养定力，提升精神境界。久而久之，气质变化，举手投足间自然从容中正。今人习站桩，多求速效，殊不知“欲速则不达”。芗斋先生遗训：“勿忘勿助，似有似无。”站桩之道，贵在坚持，妙在体悟。如春园之草，不见其长，日有所增。只要方向正确，持之以恒，自能水到渠成，获得身心之益。纵观芗斋先生站桩要义，形为基，意为帅，气为媒，神为主。四者和谐统一，方能登堂入室，得站桩真谛。愿有志者不以小道视之，深入实践，体会这门古老养生艺术之奥妙，使中国传统武学智慧在现代生活中焕发新的生机。
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大成魂8月前
# 大 成 拳 在 上 海 特 大 好 消 息 为弘扬中华绝学，传播大成神功，让大成拳这一优秀文化弘扬光大，造福社会，中国武术联合会副主席兼大成拳专业委员会主席、《武行天下》顾问、中国养生高级专家、当代实力派拳学大师公茂安先生坐阵上海，教授大成拳，欢迎交流学习。 专家热线13153913733（微信） 上海杨浦区殷行路652号 上热门
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
@大成拳🦀站衡（立禅站桩）☯🚻6天前
大成武学从心所欲不逾矩，立禅站桩强身健体修身养性陶冶情操，从当初的手无束鸡之力连走路都费劲的我，通过练习大成拳立禅站桩，顶住了重重压力，每日练到手抬不起来，爬不上床回到家倒头就睡着了，就这样凭着强大的信念走过了刻骨铭心的三年，终于折磨了我多年的腰痛好了胃疼消失了，视力也变得清晰了，那种钻心之感和煎熬只有自己才知道是什么样的滋味，如今十三年过来了，往日种种都成了一段美好的回忆。无论今后怎样，再忙，我都会抽出时间来练练立禅站桩练练大成拳，她给我带来了快乐也带来了美好的幸福。让生活有质量，让生命更阳光。#大成拳#大成拳站桩#大成拳教学#大成拳试力#大成拳转环掌试力
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
郑小娃4月前
大成拳健身桩#传统武术 #非遗传承 #非遗文化传承 #弘扬中华武术 #道家养生 @抖音 @抖音小助手 @安平融媒 @乐享安平 @三农频道 @@河北安平中学 @武术世界频道 @
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
大成魂4月前
#我要上热门 中国武术联合会副主席兼大成拳专业委员会主席公茂安先生坐阵上海传播大成拳，大成拳集众家拳学精华之所成，大道至简，其独特风格是养、练、用三者同修，技击与养生并重，是步入拳学正轨的最佳捷径，欢迎有志之士前来学习真正的中国功夫。 杨浦区殷行路652号 13153913733
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
大成魂4月前
#我要上热门 中国武术联合会副主席兼大成拳专业委员会主席公茂安先生坐阵上海传播大成拳，大成拳集众家拳学精华之所成，大道至简，其独特风格是养、练、用三者同修，技击与养生并重，是步入拳学正轨的最佳捷径，欢迎有志之士前来学习真正的中国功夫。 杨浦区殷行路652号 13153913733
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
大成拳站桩养生3周前
#中华武术博大精深 #大成拳 #站桩养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山东日照&照邑小尼大成拳同仁汇6天前
#原创#大成拳#站桩#照邑小尼#养生@照邑小尼
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
浑元炁桩2月前
站桩的3大核心好处，不可不知 #站桩 #养身 #健身 #传统养身 #大成拳
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
朱崇文教站桩1周前
大成拳提插桩教学，新人每天30分钟 一提一插，劲透八方； 松中蓄紧，暗动如簧。 形似桎梏，意如鹰扬； 气血鼓荡，根深锲长。#朱崇文教站桩 #站桩养生 #新人站桩 #大成拳站桩
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
龙道子聊养生3月前
肚子大脂肪厚，多练这个动作 #古法健身 #脂肪 #肥胖
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
大成魂8月前
大 成 拳 在 上 海 特 大 好 消 息 为弘扬中华绝学，传播大成神功，让大成拳这一优秀文化弘扬光大，造福社会，中国武术联合会副主席兼大成拳专业委员会主席、《武行天下》顾问、中国养生高级专家、当代实力派拳学大师公茂安先生坐阵上海，教授大成拳，欢迎交流学习。 专家热线13153913733（微信） 上海杨浦区殷行路652号 #郑润泽漩涡人生
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大成武者-王芗斋大成拳实战10月前
#大成拳#大成拳意拳 #筋膜放松 #佛渡有缘人 #站桩教学
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
以桩正身5月前
补气之王，试试大成站桩#大成拳 #站桩 #史举教站桩 #我要上热们 #古法养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
大成元禅道呼吸法1月前
#大成拳站桩 #能健站桩小抖
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
朱崇文教站桩8月前
站桩养身 站桩养生 #站桩#养生#大成拳站桩
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
形意大成拳教学站桩养生技击功夫1周前
武术功夫形意大成拳拳的奥妙是劲的奥妙 #武术#功夫#形意大成拳#非遗传承 @今日热门🔥
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大成拳佛山训练基地4天前
试力，是大成拳中最重要，最困难的一步功法，试力为得力之由，力由试而得之，更由之始能得其所以用。习时须使全身均整，筋肉空灵，周身毛孔无不有穿堂风往返之感，慢忧与快，缓胜于急。初试以手行之，进而以身行之，能体会此中之力，体内良能才渐渐发达，操之有恒，自有不可思议之妙。 #大成拳#试力#大成拳顺德分会 #佛山大成拳训练基地 #鹅来运转抓大鹅
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
龙道子练功养生3月前
超有用的功法，学会了随时都可以练 #养生功法 #古法养生 #金刚绕臂 #气血不足 #道家养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3020
大成拳站桩养生1周前
##武术基本功 #传统文化传承 #大成拳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
上海张军大成拳1周前
试力（大成拳） #大成拳 #站桩 #试力 #中年健康 #意拳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
龙道子聊养生4月前
排湿排寒，运行气血，只需一个动作 #古法健身 #站桩 #湿气重
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大成堂3年前
#大成拳站桩#健康养生 自身说法#身体健康才是赢家 #国学智慧 #传统文化
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1526
天坛步虚大成拳传承人7月前
第43集/王芗斋大成拳解密：用什么点穴？ #海豚知道 #大成拳#点穴#养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
龙道子聊养生3月前
一个动作打通中焦，赶走大肚腩 #古法健身 #肥胖
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
马晓君意拳站桩功述真10月前
#大成拳 #养生 #站桩 #意拳 #丹道至尊
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
安徽省合肥市大成拳8447242092周前
#站桩 #站桩养生 #大成拳 #站桩教学 #站桩健身
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
济南大成拳大成魂正宗传承9月前
#我要上热门 大成拳独门绝技正宗传承：浑圆桩中国🇨🇳最优秀传统武术文化高级养生健身运动项目；强身健体延年益寿增长📈功力，是中国🇨🇳武术之精华，是力量之源泉是中华魁宝真正的中国🇨🇳功夫@大成魂 @DOU+上热门
00:00 / 21:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
龙道子聊养生3月前
阳气不足精神萎靡，一定要练的动作 #古法健身 #精神抖擞
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
龙道子练功养生2月前
很多人都在不知不觉中伤害自己，坚持这两招，找回身体掌控感 #养生功法 #古法健身 #道家养生 #养生智慧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
大成拳佛山训练基地3周前
大成拳养生桩，可以达到以下效果 强健体魄， 修心养性， 参禅悟道， 防身自卫。 其主要的功效有以下四点， 1： 调整中枢神经系统机能，增强体质； 2：促进血液循环，加强新陈代谢； 3：恢复和调整人体各器官的功能; 4 : 调整大脑皮层的抑制与兴奋，消除焦 虑，达到心静神安。 #大成拳#站桩#大成拳顺德分会#佛山大成拳训练基地
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
养生桩-龙道子3月前
阳气不足不要慌，练这个让你肾气凌人 #古法健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
大成拳站桩养生7月前
#中华武术 ##弘扬中华武术 #大成拳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖罐8月前
20年大成拳功底推拿就是舒服！哪不舒服赶紧来！#按摩放松 #强烈推荐 #推拿按摩养生 #舒服
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大成站桩基地（3月站桩有集训）1周前
体弱就要站桩#站桩#大成拳站桩
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120

简介:

您在查找“大成拳养生功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: