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倪师说1月前
倪师：清晨一杯水，状态变好
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食问韵之1周前
早起一杯水，你喝对了吗？ 关于早晨第一杯水，说法很多我是学习了倪海厦老师的观点总结的。#健康 #健康热点 #养生 #食品安全#膳食指南#早晨喝水
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济人养生堂6天前
早晨一杯水，打开一天的“身体开关” 为什么起床第一件事不是吃饭而是喝水？这条视频告诉你，清晨一杯水的4个养生秘密，很多人做错了！#济人养生 #健康养生 #养生小知识 #健康科普
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子龙医生2周前
早晨起来喝一杯水，很多人都喝错了 #养生 #喝水 #中医 #早起
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景洋的保险创业日记6月前
晨起空腹喝杯温水，唤醒肠道活力，餐前半小时补水，促进消化不冲淡胃液。睡前少喝防起夜，别等口渴才喝，分次慢饮更易吸收。水温30-40℃最佳，过烫伤黏膜。喝对开水，给身体温和滋养，小习惯护好大健康！#养生 #知识分享 #涨知识 #健康养生 #传递正能量
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卉卉医生讲健康7月前
晨起一杯温水，解锁三大健康益处 #晨起一杯水 #健康科普 #涨知识
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向阳而生（粤语）2周前
早上起床喝一杯温开水的重要性……
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华北石油管理局总医院6天前
晨起一杯水到底好在哪里？ #喝水 #喝水我是认真滴 #健康科普 #华油总医院
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比如融媒3周前
晨起第一杯水，你喝对了吗？
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小雪谈养生1月前
早上这杯水喝好了，身体一整天都舒服 #早晨 #喝水 #水 #养生 #健康生活
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心内科邹景霞医生3月前
晨起喝温水能护血管吗？很多人都做错了 #早晨喝水对心脏有好处吗 #斑块 #养生 #心脑血管疾病 #心内科邹景霞医生
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肾内科朱大夫3月前
早上起来做好五件事，对肾病的稳定有着积极的作用！ 早晨起床后的一系列动作，看似小事，但对肾脏病的稳定有着积极的作用，如晨起后喝杯温水，适当锻炼，吃早餐，测血压，及时排尿不憋尿。 #肾病 #肾衰竭#医学知识科普
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勇哥健康课堂8月前
糖友必看：晨起四个好习惯，有助于全天血糖平稳 细节对控糖的重要性，您了解吗？#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#控糖
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诗瑾华创始人林昊燃3月前
早晨起来喝杯温水#晨起养生 #温水益处 #日常健康 #诗瑾华
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回想绝望1周前
#养生的日常 ### 《晨起一杯温水，藏着身体的"重启密码"》
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有你真好小屋1年前
早上起床喝盐水好还是喝温水好？ #身材管理 #严料坊 #健康
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周周说健康6月前
早起喝水可以促进代谢#科普 #养生 #知识分享 #早上喝水 #每天跟我涨知识
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臻立养生馆官方号5天前
【早间健康分享】 早上好！ 温馨提示： ִ早晨第一杯水可称“黄金水” ①清理血管垃圾 ②清理肠道毒素、肠道通畅 ③可降低内脏周围脂肪 ④血管畅通 坚持晨起喝温热水200――300毫升 千万别忘了哦❤️ 
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吕姐-聊生活3月前
为什么早晨要喝温水，看懂了受益终身#喝水 #古人智慧 #生活智慧
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中医谭医生1月前
都说喝白开水好，您真的会喝吗？ #医疗健康创作训练营
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在烟台做头皮护理的娟姐3月前
早起一杯温水的重要性#烟台 #知识分享 #养生 #烟台养生
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殷老师的健康生活4月前
早晨起来第一件事先喝一杯温水 #起床 #喝水 #养生 #健康科普 #排垃圾
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超能星链文化传媒1周前
小口慢喝一杯温水，唤醒阳气养脾胃#养生就是养健康 #早上一杯 #温水 #知识分享
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糖糖爱养生5天前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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星聚华创4天前
#健康 #生活 #国潮 #时辰 #养生 卯时大肠经当令，早起一杯温水，清淡早餐加轻运动，打工人肠道舒畅一整天，顺时养生超舒服。
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老🐶5天前
喝水要科学饮用 各位朋友，大家早上好！我是你们的健康伙伴。 最近常听人说：“每天一杯热水，减肥养颜治百病！” 这话听着是不是特贴心？先别急着把家里的凉白开都换成热水壶——咱们今天来聊聊，科学饮水，到底该怎么喝。 首先揭个秘：喝热水本身，不是“神药”。 那它为什么让人觉得舒服？很简单：第一，你补了水；第二，温热感让人放松。但真正帮你的，是“水”本身，不是“热”。 想控制体重？多喝水确实能增加饱腹感，让你少吃点零食、少喝甜饮料。但这和水温无关，凉水也一样管用。 皮肤干燥？补水能保湿，但别指望“热水排毒”——咱们身体里真正在解毒的，是肝脏和肾脏这两位劳模，可不是一杯热水能替代的。 喉咙痛或肚子不舒服？温热的饮品能暂时舒缓，像给喉咙做个“小按摩”，但它治不了感染或痛经的根本。有时候，一杯温热的草本茶可能更贴心。 其实，很多人爱喝热水，是因为它带来一种温暖的仪式感——手捧杯子，慢慢喝，心情也放松了。如果你因为爱喝热水而愿意多喝两杯水，这已经是它最大的健康功劳啦！ 所以记住： 1. 喝够水最重要，每天约1.5-2升，凉水、温水、热水随你喜欢； 2. 别烫着，太热的水反而伤食管； 3. 养成习惯，随身带个水瓶，时不时喝两口； 4. 少用饮料代替水，尤其是含糖的。 总之，科学饮水，温度随你；身体需要的是水，不是“神奇的热”。健康从来不在某一杯水里，而在每一天的好习惯中。 我是健康管理者，让我们一起——喝对水，更健康！
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九老师身高管理2周前
孩子早晨起来第一件事必须是喝一杯温水 #宝宝早餐不重样 #创作者中心 #创作灵感 #身高管理
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丁院长健康分享2月前
早上第一杯水别乱喝，这样喝舒适一整天 #丁院长#健康#养生
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罗大伦1年前
早上喝水，凉开水还是温水好
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琴姐食疗养生4天前
#中医养生##空腹喝杯温开水的好处
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中医谭医生2月前
都说喝白开水好，您真的会喝吗？ #医学科普
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读文看剧苑1周前
关于早晨第一杯水，说法很多我是学习了倪海厦老师的观点总结的。 关于早晨第一杯水，说法很多我是学习了倪海厦老师的观点总结的。#健康 #健康热点 #养生 #食品安全#膳食指南#早晨喝水
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唯夕聊养生2月前
晨起一杯水到老不后悔#健康 #知识分享 #知识分享 #养生
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绿树成荫3年前
早上起来要喝杯温水好？#中医 #传承中医文化 #中医传承
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江东小鱼2月前
晨起首事，喝温水上大号 #中式养生 #传统文化 #正能量 #古法锻炼
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黄经会养生3周前
早晨的第一杯黄金水 晨起一杯“阴阳水”，热水兑凉白开，加片姜更暖。温和滋润肠胃，喝着舒服又顺气，开启顺畅一天！#生活小妙招 #冷知识有用 #实用技巧 #经验分享
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李可关门弟子颜芳5天前
多喝热水就一定是好事吗 #热水 #健康 #养生
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中医针灸杜琳主任5月前
早上喝凉水，为什么造成了胃不舒服？ #凉水 #胃疼 #寒邪 #中医 #抖出健康知识宝藏
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妇一科刘平3周前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普知识 #健康科普 #健康养生 #国民健康
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问止中医学员6天前
晨起的第一杯水要这样喝#中医养生 #中医 #中医传承 @抖音小助手
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奉献叶公子4天前
如何让脾胃舒服一整天#中医养生#阴阳#气血#疼痛 #脾胃
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小汤圆医生2月前
#科普一下 #健康科普 #
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侯姐聊健康3月前
不知道正确喝水的好处，原来如此多。#健康#养生
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清清堂主1周前
一杯最简单的温水，却包含这么多的智慧#老祖宗的智慧 #健康科普 #健康养生 #养生 #中医
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黄志祥主任讲痛风5天前
多喝热水能养生？ #多喝热水 #辟谣 #健康谣言 #养生 #抖出健康知识宝藏
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食天下1周前
关于早晨第一杯水，说法很多我是学习了倪海厦老师的观点总结的。#健康 #健康热点 #养生 #食品安全#早晨喝水
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y571087366月前
早上喝温水清洗肠道，真相是，你肚子里可能还藏着5斤‘脏东西’#健康生活 #晨起喝水#肠道清洁#肠道健康#养生
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郑建平3周前
早晨睡醒喝一杯冰水，爽到极点！冰水#冰水#抗衰老喝温水热水的人喝冰水后会有什么变化？#健身 #抗衰老 #冰水
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索菲娅的日常好物分享5天前
晨起喝一杯温开水有什么好处呢？ #真实生活分享计划 #喝一杯温开水 #晨起 #便秘 #一千粉 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @索菲娅护肤（三伏天养身季）
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18163221626月前
早上喝水加一料，让胃越来越舒服#肠道健康 #胃 #胃炎胃疼
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胃俞之路4天前
早晨起来到底能不能喝一杯水？#喝水 #养胃#养胃护胃#胃病#脾胃
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陈晨脑科医生7月前
高血压早晨，做好六件事 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年
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笑笑优选2月前
年底了免不了大吃大喝，餐后半小时温水来一杯碧生源润元茶，真的很舒服！#仙女都在喝什么#碧生源#笑笑姐
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玄苓和阿虚5月前
早上喝水也是有说法的！ #养生 #健康 #阴阳水 #养生知识 #玄苓和阿虚
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益拿通颈肩腰腿痛（上溪店）6月前
#健康养生 #健康管理温水唤醒身体的秘密：
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帅哥说医1周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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郑思思6月前
#养生 早晨起来，到底喝温水还是凉水？你每天早晨起来，是先灌口凉水透心凉，还是捧着温水暖肚肠？这事儿可太有讲究了！#涨知识 #女性智慧 #健康养生
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用户251464465天前
#我要上热门话题 #科普知识
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🍀᭄石来〄运转ℱ࿐4天前
水是最好的药，水是生命之源！水可以治病，水也可以致病， ①早晨：一杯水 ②餐前半小时：一杯水 下午餐后：二个半小时喝杯水（清洁工）。
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沐子养生3周前
☀️早晨第一杯水喝错=白忙活？！🍵跟着《黄帝内经》学养生，每天3分钟养出好状态✨你喝对了吗？👇 #黄帝内经#古法辟谷#郑州辟谷#重新养一遍自己 #中年少女
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善润芝姐2周前
早晨一杯水喝对了吗？为什么早晨起来不能大量喝水？怎么喝水为正确喝水？唾液对身体有哪些好处？请听曾仕强先生和赵一璇老师结合黄帝内经给我们的答案！##践行黄帝内经吃水喝饭##自己把握健康##唾液#您的健康是我最大的心愿##感恩抖音正能量
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刘爱红（高维健康管理）3月前
脾胃有“三怕” 第一脾胃怕湿怕寒： 早晨补水是好事，但切忌直接饮用冷水，以免刺激肠胃。再者中医认为水是至寒的，每次不要大口多喝，我推荐每天早上喝一杯温水，小口慢饮，最好在嘴里鼓漱几下再咽下去，这样既能补充水分，又能温和的唤醒脾胃。 二、怕撑，怕暴饮暴食。 我一再强调吃饭一定要细嚼慢咽，这个习惯要刻意练习才行，每次要有意识的把食物嚼碎嚼烂再咽下去，每个人吃饱后都会有一个轻轻的饱嗝来提醒。这个时候要放下筷子，不要再吃了，细嚼慢咽这个习惯是养好脾胃的最佳方式 三、怕生冷寒凉： 吃水果要看体质，适量巧吃。 水果不是禁忌，但要会吃，最好是饭后吃。脾胃虚寒的朋友，可多选择苹果、桃子、榴莲，荔枝，桂圆等性温平的水果，少吃西瓜、梨等属性寒凉的水果。 记住以上脾胃三怕，养好脾胃不再难。 近几个月我自己在生活中也做到了水小口慢饮，吃饭刻意细嚼慢咽 ，水果少吃的习惯。脾胃现在越来越好，精气神也越来越好。#养好脾胃#健康管理#高维中医#德州良医巷
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小可食养日记1周前
早晨第一杯水喝温水，清洗肠胃
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我也要眼下痣5天前
奎彬是唯一一个会反复告诉我这个世界上有很多人和事其实都不如早上喝的那一杯温水来的重要，其实那杯温水也无足轻重，只是会对身体产生一丁点好处，所以即使是对自己只有一点点好处的事情也都去做吧，他最挂念的就是我了，他会告诉我不要过于的担心他的事情，让我只流幸福的眼泪。他会提醒我好好吃饭，会尽量去弥补空白期。是金奎彬告诉我，粉丝和爱豆的距离可以那么近#金奎彬
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