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渺极排球训练营5天前
这里作为排球荒漠，已经有六年级的同学开始练排球了，努力训练不断解锁新技能#排球#排球训练#乌鲁木齐排球训练营 #排球少年 #寒假
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渺极排球训练营1周前
课间间歇能干嘛？六年级小朋友对墙沉浸式扣球，你六年级时可以吗#排球 #排球训练#扣球
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渺极排球训练营1年前
你会打快攻嘛#排球#快攻 #怪物快攻 #排球教学#乌鲁木齐排球训练营
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渺极排球训练营8月前
排球人要学会眼观六路，才能在场上运筹帷幄#排球教学 #排球少年 #新疆排球 #乌鲁木齐排球训练营
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渺极排球训练营11月前
退役后很荣幸再次为国征战#雪地排球#排球#比赛现场
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渺极排球训练营1年前
全网最全裁判手势，欢迎来挑战#排球🏐 #因为热爱所以坚持 #裁判
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渺极排球训练营1周前
多球反应练习，目前最高记录22，学员说已力竭#排球#排球训练
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渺极排球训练营1周前
初一女孩get新技能#排球跳飘球 #排球比赛 #排球训练营 #乌鲁木齐排球训练营
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渺极排球训练营4月前
启动的瞬间，定义的已不是胜负，而是一个团队的性格；一个人可以走的很快，但5个人同时奔向一个“不可能”的球，才能走的更远，排球是六个人变成一个人的艺术#排球少年#永不放弃#团队力量#信任#热血青春
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渺极排球训练营11月前
精彩回合#排球#雪地排球##比赛现场#上热门
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渺极排球训练营7月前
你知道怎么样拦防配合吗？ 你知道什么是心跟进嘛？#排球🏐 #排球防守#乌鲁木齐排球训练营 #新疆排球训练营
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渺极排球训练营6天前
上手挡球训练，“大师”们快来评论#排球训练#乌鲁木齐排球训练营 #渺极体育
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渺极排球训练营1年前
课后小结，你听懂了吗#排球 排球教学#渺极排球训练营
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渺极排球训练营8月前
排球热身来啦！让跑圈不再无聊，让练排球变的更加快乐 #排球 #排球少年 #热身 #热身游戏 #排球热身
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渺极排球训练营3月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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渺极排球训练营10月前
来听一听来自乌鲁木齐各学校学员们的心声吧#排球 #采访 #排球少年 #励志语录
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渺极排球训练营6月前
慕田峪长城拉练，体验网红滑道 #排球少年 #排球#研学旅行 #vlog旅行记
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渺极排球训练营6月前
体育+旅游，跟着渺极走，带你体验普通研学营没有的活动#颐和园 #北体大 #打排球 #排球
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）3天前
正月就来练！这就是热爱#星极体育排球训练营 正月初八开始#排球训练 在宁波，绍兴，杭州，德清！训练+比赛，让热爱无处不在！#排球培训 #排球教练 #解压运动
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渺极排球训练营11月前
激烈的比赛，精彩回合#比赛现场 #排球 #雪地排球
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不爱看动漫（沉淀版）2周前
《排球少年》深度剖析：山口忠“那个乌野最难缠的跳飘发球手！” #人物志 #排球少年 #青年创作者成长计划 #二次元 #动漫编年史
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）10月前
炸裂的冠亚军决赛现场来了，2025年浙江省中学生排球锦标赛 #下沙中学 和#稠江中学 男排苦战三场，奉献了一场高质量的初中生排球锦标赛的决赛。抓紧码住，学习观看！#排球比赛 #校园排球 #星极体育排球训练营 @美丽浙江 @义乌发布 @钱塘发布
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泽舟纳库1年前
#排球🏐 #汗水不会辜负你 #体育精神 #努力训练热爱生活 #用排球表达心情
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渺极排球训练营10月前
看着你们从不敢接球、躲球、让球到敢接敢打，教练甚是欣慰啊#排球 #因为热爱所以坚持 #比赛现场
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）6天前
#辞旧迎新 还记得这是哪个#排球队 的吗？#华东六省市排球协作赛 #星极体育排球训练营 #排球比赛
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渺极排球训练营1年前
你的教练有这样指导过你的垫球动作吗？#排球🏐
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星极排球运动中心2周前
排球的神奇魔力#排球🏐 #排球培训#杭州排球培训课
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杭州排球培训（星极体育）1周前
杭州排球冬训营第三期火热招生中😎😎😎 #星极体育排球训练营 #排球是一个永远向上的运动 #黄龙华洋 @卢子卉Moxie @77努力学排球🏐 @球场上的观众
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渺极排球训练营4年前
#少儿体能训练 #体适能 #少儿体能运动 #幼儿体能 #少儿跑酷 #儿童运动 #日常训练 #感统训练 #青少年体能训练 #运动改造大脑 #儿童体育锻炼
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渺极排球训练营7月前
训练日常，快攻训练#排球 #排球训练#排球暑假班
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1周前
#正月 不仅是一年的开始，也是我们#寒假排球培训 #正月排球集训 得开启！#星极体育排球训练营 马年正月，火热开启训练！#排球教学
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1周前
不管是#排球训练 还是#排球比赛 ，始终记得要#保持热爱奔赴山海 ！去努力，去拼搏！#星极体育排球训练营 #排球教学
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自由人Kouki🏐7月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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渺极排球训练营1年前
隔网垫球欢迎来挑战啊#排球🏐 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #乌鲁木齐排球训练营
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星极排球运动中心1周前
总有一批爱好者在一起#你有多久没打球了 #排球 #排球培训 #杭州排球培训 #想打球哪里都是球场
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1周前
排球课上我负责接球，教练负责把球打到我这里。这哪是运动，分明是“精准打击”训练营。教练说要练配合，结果我们都在练习“如何用脸接球”。#排球日常#成年人的快乐#运动搞笑#排球成人夜校 #滨江区排球培训 #星极体育排球训练营
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渺极排球训练营11月前
学生说：扣球发不上力，那就安排专项力量#排球教学#排球体能 #知识分享#乌鲁木齐排球训练营
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1周前
#寒假 #女孩子 最喜欢的运动就是#排球训练 小白也可以参加！初中，高中生最多啦！#宁波排球培训 #星极体育排球训练营 助力大家热爱排球
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1周前
放假了，来学打排球吧！#宁波寒假排球集训 #宁波排球冬令营 #宁波排球培训 #宁波学排球 #星极体育排球训练营
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渺极排球训练营2年前
中考体育立定跳远技巧#渺极体育 #升学 #2023中考 #体育精神#技能教学
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星极排球运动中心2周前
排球接发球训练，两个学员都可以自主训练了#排球#排球培训 #排球冬令营#排球训练营 #排球班
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7号位霸主🏐10月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）2周前
宁波也是一座#排球之城 从中国女排主场到即将要举办的男排决赛！#宁波排球 氛围是越来越好！#星极体育排球训练营 宁波校区的#宁波寒假排球集训 也即将开始！#宁波排球冬令营 你准备好了吗
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陆 远🦌（ACL重生版）1周前
千呼万唤！翘首期盼！梁家班训练营创始人终于愿意出山，带领我们这些老一辈的青春偶像出现在群赛现场！我们深知这种期盼的重量，所以我们认真对待每一次来回球，以防挨叼！可惜自身领悟能力不足体会到创始人的理念，最终还是挨叼。一个晚上的群赛仿佛一场“心智重塑”与“命运转折”。为德智体育开启新的一年最猛烈的进化升级！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1月前
孩子们在校园里可以这样玩儿，鼓励是全社会都想看到的样子#临平区小学生排球比赛 #学校日常 #校园排球 #临平小学生排球培训 #星极体育排球训练营
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宁波星极体育排球培训7月前
#北仑区高中生排球比赛 谁的青春里都不能少了一场#排球比赛 #星极体育排球训练营 助力赛事传播！#排球训练 #宁波排球培训
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）3周前
放寒假，女孩子最喜欢的#排球冬令营 来啦！#浙工大莫干山校区 一起要转寒假！健将级排球教练亲自教学，#星极体育排球训练营 组织了#排球教学 ，年前年后都有训练哟
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杭州排球培训（星极体育）5天前
2026年华东六城市少年排球协作赛 杭州VS连云港 #排球是一个永远向上的运动 #华东六城市排球协作赛 #星极体育排球训练营 @77努力学排球🏐 @球场上的观众 @绍兴世茂广场三楼羽毛球馆（星极体育）
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）11月前
早上初中组第一场 剡溪中学和雪峰中学#排球比赛 #比赛现场 #2025年浙江省中学生排球锦标赛 #星极体育排球训练营
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）2周前
寒假就要这样玩儿！#打排球 de灵魂都需要在排球场上历练！#2026寒假排球集训营 在杭州黄龙体育中心 海威中心体育中心，杭州东站校区，浙工大德清莫干山体育馆，绍兴世茂广场，宁波国际会展中心同步开营！爱了吗？#排球冬令营#浙江排球培训#星极体育排球训练营
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ieb2天前
2月5日，开赛前的唯一扣球，拍到了！果真是奔跑在光里的自己，一气呵成，帅的稳定！#排球超级联赛 #江苏男排#吴昊泽
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星极排球篮球俱乐部3天前
噼噼啪啪的寒假到了#篮球🏀 #运球训练 #篮球 #篮球训练
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）2周前
下班了，国际滨的年轻人都来参加#排球成人夜校 #国际滨 的热血是看得见的！#滨江排球培训#解压运动 #排球训练 #寒假班
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杭州排球培训（星极体育）1周前
星极体育排球冬训营与校队交流赛🏅🏅🏅 #排球是一个永远向上的运动 #星极体育排球训练营 #黄龙体育中心 @绍兴二手车买卖小朱 @酷奇 @绍兴文旅
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YOUNG翼阳文化1周前
拦网启蒙 钩子姿态 (The Hook Shape)： 描述： 身体核心收紧，手臂由面前向上方伸展，五指张开呈碗状。 指标： 手掌与前臂保持直线延伸（防止手腕后翻），双肘内收，确保“拦网面”完整，不漏过球。 过网刺入 (Penetration)： 描述： 拦网不是垂直起跳，而是双手主动向对方场区“刺入”。 应用： 使用“呼啦圈”或“低网”作为参考，强调手指领先，手尖伸向网对面。 摆臂起跳逻辑 (Arm Swing Jump)： 描述： 明确支持在拦网中使用摆臂技术，而非原地静止起跳。 战术应用： 通过屈臂后摆带动身体重心上移，增加摸高高度并协助界定与球网的距离（防止身体触网）。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）2周前
杭州滨江的#成人排球夜校 的氛围真的很好！喜欢#打排球 的铁子们 抓紧加入吧！#滨江区排球训练#排球教学#解压运动
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）1周前
#德清县青少年排球比赛 #现场原声 #排球比赛 #德清排球培训 #德清同城
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熱血火爆教育家1周前
2299+3=2302km， 排球少年堅持訓練啊，冠軍會有的！＃像極了愛情❤️
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风特竞极体育1月前
中考排球垫球动作讲解#中考体育排球 #垫球 #排球教练
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不爱看动漫（沉淀版）3周前
《排球少年》北信介：“我只是一个误入怪物盛宴的普通人！” #人物志 #排球少年 #青年创作者成长计划 #二次元 #动漫编年史
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呆呆弟（学医版）🏐🏸5月前
想成为一个排球高手，你得会:垫球，包球，上手发球、下手发球，拦网（单人拦网、双人拦网、集体拦网），移动（滑步、交叉步、跨步、跑步），准备姿势（半蹲、稍蹲、低蹲），传球（正面传球、侧面传球、背向传球），扣球（强攻、快攻、后排攻，交叉，加塞，平拉开，短平快），鱼跃救球，卡位（拦网卡位、防守卡位），跳发，跳飘，吊球（轻吊、打手吊），抹球，打手出界，后排防守（垫球防守、传球防守）#排球🏐 #沙排 #海边
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合极体能训练中心3天前
#加入合极体能升级 #青少年体能训练 #爆发力 #排球体能训练 #专业的事情交给专业人去做
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载哉快哉1月前
小太阳颇有性价比！排球少年日向翔阳shf #排球少年#日向翔阳 #大人也要玩玩具 #充能计划 #青年创作者成长计划
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）3周前
我们的努力拼搏就是对未来最好的答案！#临平区小学生排球比赛 #星华实验学校 #小学生排球比赛 #校园排球比赛 #星极体育排球训练营
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