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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
踢毽子基本功《盘踢》，技巧分享！零基础可学！ 今天分享一下踢毽子基本功《盘踢》的技巧心得（纯属个人心得） 希望能帮助到大家哦！居家可练习，简单的操作！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽2月前
练毽核心是『控制』，强调发力柔和，动作协调，平衡，富节奏感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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菜一碟🎙️8月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《花式对踢》活力版跳不停💃 踢毽子轻松踢高远3要点： 1、高弹毽子鞋 2、弹性毽子 3、捉点准 #大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子
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抖音达人老冀1周前
#毽子#踢毽子#我要上热门@DOU+小助手
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红哥3天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 ①改善桩脚→回正不内八（先解决） ②降低踢毽子高度→腰 本周练习方向： →体能练习每日打卡 →增强腿部力量（滑雪） →把脚回正 #踢毽子 →右最多连踢5目标10 →左最多连踢15目标20 足内旋→体态矫正→跪求方法 #雪地里撒欢 #全民健身运动 #滑雪 #学习方法
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张三疯（功夫毽教学）5月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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大白爱踢毽子5月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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七一一任重而道袁8月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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亦草乐园5月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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雪鹰展翅4周前
一分钟单脚踢毽子如何稳定在140个?结合多年的实践说说自己的看法。#踢毽子 #毽球
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好汉爱踢毽1月前
踢毽子要“循序渐进”，练好『脚感』，控好毽很重要！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学～连珠炮#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #连珠炮
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
一招绷踢破所有招式！ 年龄不是限制，热爱可抵岁月漫长，运动让人更年轻！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #运动也要带节奏 #每个动作都是用汗水换来的
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深圳巅峰毽球10月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #踢毽子 #热门 近网球跳不起来，容易触网怎么办？学会这招全部解决！
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好汉爱踢毽3月前
交替踢的精髓在于:『放松』的身体，稳定的『节奏』，以及像走路一样自然流畅的『重心转移』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子3月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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大白爱踢毽子3月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽5月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（大白毽教学）1年前
大白毽-急停，教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽8月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
《后打》技巧分享，踢毽子必学！干货满满！ 学后打的时候有思考这两个问题吗？ 找点意识练起来！💪🏻💪🏻#踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子 @顺丰速运 #让温情一路顺丰
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一“毽”倾心10月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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沐汐4天前
落点不好的情况下，花式过毽有点考验人哦，上步尤其重要，向三位老师学习！#南派花毽 #踢毽子#因为热爱所以坚持
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张三疯（功夫毽教学）6月前
用功夫踢毽子，踢毽子教学。#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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王艳秋6天前
#花色阳伞踢毽子#前踢后打连续绕花
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飞越（玉泽）3天前
#踢毽子#大白毽#高难度动作
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好汉爱踢毽1周前
练交替踢核心在于:轻松，协调，有节奏！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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团宝🌷4天前
学会连续踢2次毽子🌷🌷#这是个真实的 #抖音送流量#学踢毽子
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好汉爱踢毽9月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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大白爱踢毽子1月前
大白毽太多动作了，还有哪些可以加进去的，学无止境，不进则退！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划
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大白爱踢毽子10月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
《踢毽子花式动作合集》上集 你喜欢哪个动作？#大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #踢毽子新高度
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大白爱踢毽子2周前
朋友说突破自己的纺车记录，朋友们数一下一共多少个？#踢毽子#大白毽#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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老安4天前
#创作灵感#运动健身踢毽子#踢毽子的基础，从单脚点地开始。绷直脚背、屈膝弹起，这些看似简单的基本动作，正是运动健身的起点。当毽子在空气中划出稳定的抛物线，肌肉记忆也在悄然形成。 别满足于一成不变的踢法，试试花样踢毽吧！后摆腿、侧踢、空中转体——每个新动作都是对身体协调性的挑战。不必追求完美，每天解锁一个小技巧，就能收获双倍快乐。 运动健身的真谛，藏在"每天进步一点点"的坚持里。从基础到花样，从笨拙到轻盈，每一次抬腿都是对自己的超越。今天，让毽子成为你最亲密的运动伙伴吧！
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2周前
这方法管用，看不着也打得着！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽
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冰王子💎冰之飞毽1周前
踢毽子三个动作帅到你 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #运动 @DOU+上热门
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唐飞燕彩毽2天前
#张三疯 #踢毽子#蹦踢#运动#唐飞燕彩毽 #张三疯踢毽子教学 @张三疯（功夫毽教学） @张三疯（大白毽教学） @唐飞燕彩毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
绕花组合动作！ 花式踢毽子！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #内容启发搜索 #高难度动作
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好汉爱踢毽5月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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开心毽8月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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小蜜蜂1周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #运动 大白毽-对踢-后打@老行
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大白爱踢毽子10月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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大白爱踢毽子1周前
踢毽子原来还能这样子玩的，快来加入一起吧！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划 @广汽丰田 #21万级汉兰达OTA上新
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十年磨一毽3天前
连珠炮继续#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#连珠炮
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好汉爱踢毽7月前
“剪刀跳”比“后剪刀脚”更健康，可衔接其它动作，自己练也方便！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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稀奇古怪用脚踹🥷🏿5天前
挑战全网双人对踢，最长时间#踢毽子挑战 #大白毽对踢 #大白毽欣赏
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好汉爱踢毽5月前
简单动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间“脚腕”柔和发力，左右交替，『锻炼腹部』核心力和『脚踝』灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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钰马踢毽子2天前
挂瓶跳龙门解锁夹毽抛接神技#踢毽子技巧 #踢毽子动作 #全民健身 #包头钰马毽友会 @钰马踢毽子
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好汉爱踢毽2周前
练毽要简单但协调，幅度小且发力柔和，练腿不伤腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4天前
踢毽子花式动作之绕花套餐 #踢毽子#因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度
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Tatiana11月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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好汉爱踢毽8月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹，速度，力道的记忆！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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肥燕爱踢毽3周前
那些意想不到的，高手踢毽子技巧合集！#踢毽子 #高手 #中国功夫 #高难度动作 #大白毽
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六六4天前
感谢老师辛苦拍摄，感谢明湖小田老师送毽，感谢观看席气氛组鼓励🥰，很满意今天的突破。后打还有种种不足，继续努力。#大白毽 #踢毽子 #后打 #踢毽子也是一种健身运动 #感谢一路支持一路陪伴
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
右脚的熟练，抵不过左脚想出发的勇气 熟悉了右脚的节奏，再让左脚，从0出发。笨拙又怎样，反复又何妨，坚持的每一步，都算数。 #踢毽子 #日常训练 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #踢毽子新高度
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大白爱踢毽子10月前
#踢毽子#大白毽 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 今天还是连招！
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简介:

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