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麻嘴先生11月前
举杠铃失败压到颈部，为什么人基本没戏呢 #举杠铃 #健身房 #颈部骨折
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十七歲7月前
一根杠铃杆搞定今天的训练 -高翻练习 -体能训练(6分20秒完成任务) 20次杠铃火箭推 20次杠铃硬拉 20次杠铃借力推 20杠铃过头蹲 20次杠铃前蹲 30次波比跳 #CrossFit #自然健身#高翻#综合训练#过头蹲
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看郑州1年前
男子在健身房举160公斤的杠铃时找了另一名男子做辅助，不料两人都摔倒在地，杠铃直接压到脖子！
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金泽8月前
高翻发力小技巧，注意全程杠铃贴身！！#高翻 #干货分享 #爆发力 #弹跳 #健身
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举重Tammy.10月前
蹬腿后的杠铃位置取决于你的接杠高度！ 当心用力过猛👋#举重 #训练 #高翻 #技巧
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@小将传呼机📟5月前
高翻砸锁骨 ？越砸越不想练#长高 #扣篮 #功能训练 #高翻
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@文山～杨@律2年前
#男子遭120公斤杠铃压脖致死 #男子被杠铃压死健身房老板发声 男子被杠铃压死 法院判健身房承担九成责任合理吗？#健身房被杠铃压脖子后续 #抖来学法
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就叫李嘉存5月前
【邪修教学贴】高翻草杠如何解决，如何正确蹬伸，保护发力点！！#高翻#高翻教学#高翻草杠#吕小军综训鞋
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JIE-113月前
新手高翻接杠🏋️常见问题与解决方法，无论是全程高翻还是悬垂高翻接杠都需要非常好的肩肘腕的活动度，本期给大家详细介绍训练动作改善肩肘腕活动度。看完本期视频还有有什么高翻问题请在评论区打出来让煮包看看👀#高翻 #爆发力
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Newbe举重2周前
高翻砸锁骨不想练了的朋友可以看一下 #高翻 #NB举重干货
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鹏哥玩单机游戏1周前
武汉一健身学员被杠铃压死，千万不要盲目上大重量。#健身 #杠铃 #杠铃卧推 #健身事故 #事故
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福宝5天前
武汉一健身俱乐部，9月14日下午，一名25岁的学员在中南店卧举杠铃时，由于力竭杠铃压到男子喉咙，挣扎几次试图自救，但没有被被人发现不幸死亡，据目击者称，昨日下午15时20分，该俱乐部共有十多名会员在健身，整个场馆没有开灯10分昏暗，突然，俱乐部器械区一名身着白T恤，黑短裤，皮肤黝黑的男子瘫软在举杠铃的卧椅上，颈部压着100多公斤的杠铃，脸色惨，两名教练连忙跑过来抬开杠铃进行人工呼吸，并报警，下午16时30分许，该男子因抢救无效死亡。#新闻#社会百态
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Eris0129月前
高翻的常见问题 看你占了几个#运动表现 #高翻 #体能训练 #爆发力训练 #弹跳训练
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光头教练杨苏华1年前
63岁日常力量训练，高翻上举，颈后上挺，杠铃提拉。 #自然健身 #力量训练 #光头教练
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OneFit官方课程顾问Penny1周前
教新手会员学习杠铃高翻 超级详细教学，教会会员从动作准备到正式学会高翻 #OneFit功能性训练 #杠铃高翻#轻爆发训练#高翻教学#速力发展少年班
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就叫李嘉存6月前
【必看教学第二期】无痛高翻，一招学会！妈妈再也担心我不砸锁骨！#高翻 #举重#crossfit#高翻教学
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曹俊凯3.1-3湖南长沙站3月前
杠铃高翻💥手把手保姆级全网最全教学来了‼️#健身小白必看经验 #健身干货 #健身动作示范 #功能性训练 #曹俊凯
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十秒体育4天前
《冠军教你》如何正确高翻（3）#冠军教你 #高翻 #体考
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战神灬健身1周前
今天下午的任务就是改善一下杠铃贴身的问题#高翻 #田径 #健身
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刘源3月前
杠铃高翻被很多人忽略的细节！ #高翻#tt运动表现
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FPS小张老师10月前
艾特你高翻只会手拉的厚密学习起来！#爆发力训练 #高翻教学 #健身教学
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体能纪_Taco1周前
高翻常见发力错误 一次纠正#体能训练#高翻#运动表现
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Dcl_磊🏀5月前
2分钟教会你如何高翻 出一期高翻自用训练技巧 喜欢的兄弟点赞收藏起来一起练！#高翻 #高翻技巧 #高翻训练 #爆发力训练
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金泽10月前
提升高翻重量的小技巧。 #高翻 #干货分享 #弹跳 #爆发力 #运动表现
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阿坤的健身日常7月前
关于高翻为什么会砸锁骨提出几点分享： 1.带太高 2.出肘前手抓太紧，出肘时要把小臂忘掉 3.用锁握，防止小臂过于紧张影响出肘 ……还有啥大佬可以平论区补充🉐 #高翻砸锁骨 #高翻 #举重 #惠州健身
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金泽3周前
高翻教学，今天的内容是全程高翻。 #健身 #干货分享 #高翻 #爆发力
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金泽2周前
全程高翻动作解析，出现的问题很多小伙伴都有！ #高翻 #干货分享 #健身 #爆发力
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金泽1月前
高翻教学，高翻发力打一头解决方案。 #健身 #高翻 #爆发力 #干货分享
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山城举重（打野王）7月前
高翻2.0版本#高翻#教学#爆发力#运动表现 #训练干货
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金泽1周前
高翻教学，最佳握距选择。 #健身 #干货分享 #高翻
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山城举重（打野王）9月前
你的高翻做正确了吗 #举重#高翻#教学#运动表现 #山城举重
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hb篮球体能训练1周前
高翻教学 高翻训练详解#功能性训练 #高翻
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Dzzzz6月前
老东西终于把焚绝交出来了 #运动表现 #扣篮 #训练 #高翻
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北京丰运佳体育-丁老师7月前
杠铃高翻训练注意的细节#田径#体育生#短跑
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金泽7月前
高翻教学。 #高翻 #干货分享 #健身 #爆发力 #弹跳
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沈沈沈沈9月前
正确掌握发力模式不仅是学会高翻这个动作 对于你跑跳投的发力伸展也会有显著提高#体育生#劲越田径
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Dcl_磊🏀8月前
高翻好，高翻得练啊 分享高翻的一些心得 需要的朋友欢迎收藏和交流#高翻 #高翻练习 #功能性训练 #爆发力 #弹跳训练
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小Li举不重1周前
想要学会一个好的高翻，必须要学会“发力”#高翻 #高翻教学 #干货分享 #举重 #爆发力
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不止会举重的小祺8月前
#高翻教学 #综合体能训练 #举重
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李稳稳6月前
快速解锁高翻 告别新手村 #健身 #运动康复 #运动表现 #举重 #爆发力
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金泽11月前
没有发力点的高翻，那能叫高翻吗。 #高翻 #健身 #爆发力 #弹跳 #干货分享
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催跑大师(智速)2天前
训练日常。#每个动作都是用汗水换来的 #高翻 #冬训 #田径训练 #田径俱乐部
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JellysCrossFit果冻体能10月前
高翻爆发力暴涨！“天赋”都藏在细节里！ #高翻 #举重 #弹跳 #crossfit训练 #crossfit
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桑田宇3月前
悬垂高翻教学#高翻 #高翻教学
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大王加速度田径训练基地（招生中）2周前
杠铃高翻要做好，发力顺序是核心，腿、髋、耸肩、引肘、下蹲接杠.#爆发力训练 #杠铃高翻 #体育生
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小路教你健身5月前
这就是高危项目，无人陪同且场地也只有你自己的情况下，不要用自由重量杠铃卧推，更不能在杠铃处于底端力竭状态下再去强行归位，非常危险！#杠铃卧推被压
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大海运动表现3周前
如何轻松掌握“杠铃高翻”？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #核心力量训练
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杨教练11月前
高翻常见问题 #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #爆发力训练 #高翻
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Newbe举重4周前
高翻砸锁怎么办# #高翻 #砸锁骨 #NB举重干货
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胖不了一点9月前
一分钟学会高翻#高翻
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）9月前
#170扣篮#弹跳训练#高翻 价值700的训练课高翻调整部分。轻轻松松调好。
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乡下有你1年前
健身注意安全！
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登攀体能8月前
高翻保姆级教学，您学会了嘛！#高翻教学 #爆发力 #力量训练
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Vc教练🍋（寒假招生中）1周前
#高翻 是体育生训练爆发力的黄金动作，不管是#铅球 投掷类还是跑跳的运动员来说，一个正确的发力 才能高效的运用到专项上面#高翻教学 #铅球训练 #功能性训练
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体能训练Lt8月前
1分钟学会高翻 高翻其实很简单#体能训练 #三分练七分吃
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越动体能（线下专项）6天前
这个学员的高翻，有什么问题#体能训练#爆发力
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严班长🇨🇳（CrossFit）9月前
我们需要从三个方面去思考： 1:关节活动度 2:肌肉紧张程度 3:动作技术熟悉度 做好这些问题处理 让我看看还有谁出不了肘？ #crossfit #高翻 #干货分享 #严班长 #RHINOandHisFriends
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战神灬健身2周前
体育生悬垂高翻常见问题#高翻 #体育生
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单竹运动科学6月前
尽可能把孩子们的面部全部马赛克，对事不对人；希望能给屏幕前的各位起到警示作用！切记：动作模式永远是第一位！！#体育生 #高翻 #健身 #体能训练 #运动表现
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小张教练健身指导1月前
内容娱乐请勿当真！#青岛市崂山区 #崂山区万象汇 #万象汇健身房 #柒韧能量魔方
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北京力量教练舒雨帆11月前
这几个动作加强颈部肌肉力量，好处谁练谁知道 #北京 #力量训练 #肩膀疼 #颈椎 #颈椎曲度变直
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积木健身官方号2周前
健身“断头” #健身#健身房#藁城#撸铁#卧推
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赵老师谈康复4天前
接下来借这个机会给大家分享我自己TFCC的康复过程#TFCC #三角纤维软骨复合体损伤
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