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古卷轻语2周前
庄子心法：认知防火墙的千年智慧，越包容越疲惫?根源是没看透低认知者的致命固执
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能力者进化论6月前
现代人为什么疲惫？ 情绪压抑，窗口多开，没有知己，每天就像砖头一样，被搬来搬去，还被削平棱角，失去自己，是这么回事不？#压抑 #情感共鸣 #涨知识 #累 #休息
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Stick man2周前
边界感缺失，注定活得累 社交疲惫的根源，都是边界感丢了#社交 #边界感 #热门 #抖音 #这也能开播
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百岁约读计划2月前
让你疲惫不堪的，从来不是工作，而是你从未停止运转的大脑。即使你什么都不做，你的大脑也在消耗你的能量，把你推向精疲力竭的深渊。这本由耶鲁大学医学博士久贺谷亮撰写的《高效休息法》，教会你如何把大脑清空格式化，让你1小时的专注胜过别人1天，在精力和效率上跑赢别人，让收入翻倍！ #高效休息法 #好书分享 #好书推荐 #大脑放松 #原创视频 @DOU+小助手
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老陆的中年进行时3天前
曾仕强点破焦虑的根源：你之所以累，是因为“水”烧得太沸#曾仕强#道德经#人生智慧#认知#中年觉醒
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古卷轻语1周前
《黄帝内经》警示：失眠不是脑子累，而是你的 “神”无家可归了 #女性成长 #女性智慧 #国学智慧 #传统文化 #读书 #成长 #人生哲理 #为人处世 #修心 #人生智慧
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艾与行1月前
精神性疲惫 啥也没干却好累？原来是精神在“加班” #停止内耗#个人成长 #励志
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渡缘4133天前
#科普冷知识 #觉醒 #精神状态 #受苦
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Tk有趣视频大赏2月前
为什么你总被焦虑杂念缠身，活得疲惫又迷茫？《清醒地活》重磅揭示：内耗的根源从不是外界压力，而是对思绪的执念！这本书教你跳出思维陷阱，以清醒觉知接纳情绪、解绑自我。如何挣脱精神枷锁，活出自在通透？看懂的人，已经先行动了！#清醒地活 #读书 #个人成长 @抖音小助手
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今解7月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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是小周呀3天前
认知觉醒 焦虑的根源 你是不是也这样： 明明没干什么重活，却天天心累； 明明很想努力，却越努力越焦虑； 晚上睡不着，白天没精神，总觉得自己来不及了？ 如果你经常焦虑、内耗、迷茫， 今天这条视频，可能会把你从焦虑里彻底拉出来。 #认知觉醒 #焦虑情绪
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如是我闻2月前
内耗到累瘫？根源就一个 “怕”！#禅意人生 #认知觉醒 #金刚经 #心灵成长 #治愈系
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杭州精神科吴医生10月前
让你真正感到疲惫的 并不是工作本身 #医学科薈 #认知 #心理学 #疲惫
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陈Effy疗愈站9月前
工作中所产生的压力焦虑甚至出现躯体反应均是职业倦怠的表现！当这种情绪被带回了家，势必会影响家庭关系，生活热情等各方面。#dou上热门 #职业倦怠 #职业倦怠#工作压力 #工作焦虑
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庞师·科学练气站桩激活2月前
总浑身发沉没精神？根源可能是氣不足，练氣帮你找回身心活力#养生技巧 #身体氣不足 #缓解疲惫#庞师气道
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子夜书灯6天前
《倦怠社会》：别怪自己懒，你可能是“积极”过头了 那种深入骨髓的累，这本书从哲学层面做了解释。我们好像从一个被管着的社会，跑进了一个得自己拼命催自己的社会，最后把自己榨干。它把“内卷”和“自我剥削”说得挺透。你感觉每天是在“成长”，还是在“被消耗”？ #倦怠社会 #内卷 #当代社会 #子夜书灯
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申说心身（南阳四院）3周前
你不是懒，只是心里太累了 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #我的年度健康盘点
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洞见呼吸2月前
你的一切疲惫，根源可能都是“心”出了问题。 不需要归咎于懒惰！ 《内经》认为“心为君主之官”，心力不足，则身心失衡。是时候停下外求，开始向内滋养你的生命核心了。#提升心力#心神#中医养生#内耗#情绪管理
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知远Talk5月前
疲劳【知远】童年时期的持续紧张 是我们成年后容易疲劳的根源 #心理学 #疗愈 #疲惫
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薇薇天赋数字心理学1周前
总是心力不足，干啥都累，根源是，你心的状态是跟认知成正比的，3招破除#心理学#天赋数字读懂自己#女性成长
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量子晕2周前
《我们什么时候开始这么累的》 深入探讨现代人普遍感到疲惫的社会根源，从文化、经济与科技发展角度，剖析“累”成为一种集体感受的演变过程，引发观众对生活节奏与幸福感的思考。 #职场压力 #工作生活平衡 #心理健康 #社会现象 #现代生活
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可莉的科普日记1周前
为什么现在的年轻人更容易感到疲惫？ #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识
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枕边读书3天前
“必须睡满8小时”这个谎言，可能是你睡眠焦虑和精神内耗的根源 。精读《睡眠革命》：让你的睡眠更高效！ 我们总在为“没睡够”而自责，却不知，早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入，C罗睡眠教练，尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中，解放出来。我们将学习以90分钟为单位的，全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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如是我闻2月前
你疲惫不堪，只因找错了根源#智慧人生 #每日分享 #禅意人生 #情感共鸣 #心灵成长
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美光心理工作室3月前
为什么明明没做什么，却感到莫名疲惫 为什么明明没做什么，却感到莫名疲惫#累#内耗#上班族 #如何放松 #正念#创伤疗愈#原生家庭#潜意识#精神分析 #心理创伤 #情感#心理学
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智启-黄老师育儿之道1周前
教育让你疲惫吗，根源可能是这个 #黄导自动自发思想 #家庭教育#教育孩子#亲子沟通#父母必看
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李树根讲心理4月前
为什么总是会感觉到很累，明明什么也没干 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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桑伟堪舆3周前
莫名累到不想动？根源在心力 是不是总浑身无力、莫名疲惫，做什么都提不起劲？别归罪于身弱，其实这心力！教你向自然借力补心力！#心力 #没精神 #国学桑伟 #能量 #修行
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知微4周前
你痛苦的根源，可能是这句话#精神内耗有多累 #个人成长 #心理 #认知 #粤语
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王同学讲解1月前
你是否总感到脑雾、焦虑或莫名疲惫？《肠道藏着心理的秘密》一书指出，根源可能与肠道健康密切相关。作者娜塔莎博士（神经学家&营养学家）提出的“GAPS”理念，为你提供一套通过饮食调整来改善情绪、清晰思维的实用参考。从了解肠脑连接开始，找回内在平衡。#健康科普 #健康养生 #健康饮食 #健康生活 #好书分享
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志养记1月前
跟自然对抗，是疲惫的根源｜《内经》共读02#黄帝内经#养生 #对抗性消耗#顺应自然
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合金成3月前
身在此而心在彼，这种“身心分离”往往是深度疲惫的根源#健康养生 #中医养生知识 #压力大
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📖五月解心书☀5天前
你是否总感到一种很深的“累”？这种累，不是身体上的，而是你明明坐在那里，心里却像打完了一场仗。 黑塞在《德米安》里写到：一个的觉醒之路，总要经历四个阶段，才能从被掌控者走到独立的自我。 #黑塞#读书感悟#自我觉醒#好书推荐#荣格
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马非羊2月前
身心分离，是疲惫的根源。开悟的秘诀：砍柴时砍柴。走神不是病，身心分离才要命。三个拉环，拉回你的专注力。活在当下的修行：行住坐卧！#专注力训练方法 #专注力 #读书分享 #读书感悟 #自媒体创业
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3603周前
三分钟看懂一本书——《当下的力量 》 明明没干活却疲惫不堪？那是你脑子里的“疯子”在进行精神内耗！这本书揭露了一个残酷真相：你不是大脑的主人，而是它的奴隶。我们守着内在的金矿却在向外乞讨，在虚幻的过去和未来中反复煎熬。与其被思维PUA，不如学会像鸭子一样随时“扇动翅膀”释放负能，回到此时此刻。这一场灵魂的觉醒，是每个焦虑现代人的自救指南！ #当下的力量 #埃克哈特托利 #三分钟看懂一本书
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五音乐养3周前
C01A身心疲惫，迷失方向？让《莲》的根源之音，为您连接本性，重获生命力量。 #五音疗愈 #禅乐#百听不厌的古风歌曲 #创作者中心 #创作灵感
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时代的思考，理性观察者1月前
《全网都在说的“精神内耗”，到底是什么意思？》 一张图看懂“精神内耗”：为什么你什么都没做，却累得要死？ 本期视频用最直观的“心理能量电池”模型，拆解精神内耗的三大特征与时代根源。这不是鸡汤，而是一次清晰的自我认知地图，帮你看清电量到底被谁偷走。 看清，就是改变的起点。你是哪种内耗类型？评论区见。 #精神内耗 #心理学 #情绪管理 #知识科普 #创作灵感
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方知读书3天前
道家的视角来看，一个人频繁生病、精神萎靡、身心俱疲，往往不是无缘无故的。 真正的根源，是你所处的环境、身边的人，早已不再滋养你，而是在不断消耗你的精气神、耗损你的气血。 人是环境的产物，你被什么包围，就会成为什么样子。 当一段关系、一个圈子、一种生活，只会让你疲惫、压抑、内耗，那就是在伤你的根本。 这个时候，最有效的办法就是——换。 换圈子，换环境，换状态，换掉那些不断消耗你的人和事。 如果外在暂时无法改变，那就向内求，改变自己的内心。 所以我常劝人，一定要学会内观。 观自己的情绪，观自己的欲望，观自己的念头，观自己的感受。 一个人一旦开始真正看见自己、觉察自己，便是唤醒了自身最本真的灵性与神性。 这份觉知，会让你从无明的惯性里抽离出来， 不再被情绪牵着走，不再被外界左右心神。 从此，你才真正成为自己生命的主人， 守住心神，滋养自身，自在从容。#女性成长#女性智慧#女性觉醒#读书#口播
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找勇哥充个电1月前
《你活得累的根源：被一个“隐形程序”操控了》 #太傻天书 #解读书籍 #知识科普 #当下的力量
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宸心见愈3周前
为什么总是没有精神？因为生命中缺少热爱！！ #热爱工作热爱生活 #压抑 #能量 #价值
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洋芋小宝快乐的一家2年前
【心理疲劳】用脑过度为何精神疲惫？探究疲劳的根源！ #科普一下 #疲劳 #用脑过度
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行者深广3周前
#修心修行 #修身 #呼吸 #呼吸法 #国学智慧
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家卫老师聊数学2周前
一个人觉得累，从来不是因为事情本身，是因为你觉得 “我是被迫做这件事”—— 这份委屈，才是疲惫的根源。#家卫老师 #家庭教育 #厌学 #疲惫 #学习状态
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武志红心理说3周前
精神内耗的原因：小时候你太乖了。 #心理学 #精神内耗 #武志红 #讨好型人格 #原生家庭 #拒绝内耗
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道•生1周前
为什么你总是感到精疲力尽？这三个心法建议收藏 #克制 #精神内耗 #能量场 #格局
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牛牛大科普1周前
总是莫名觉得“累”，可能不是心理问题？要小心是肠道菌群在搞鬼
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听倪师说6天前
倪海厦：整夜多梦超疲惫？根源竟是心肾不交 晚上总做乱七八糟的梦，醒后头昏脑胀没精神，其实都是心肾不交、阴阳失衡惹的祸！心火亢盛、肾水不足，让心神彻夜不得安宁，今天教你用中医思路调理，从清心火滋肾水入手，还有经典小方和生活化的调理妙招，帮你找回安稳好睡眠。 #倪海厦 #多梦易醒 #中医养生
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拾心记6天前
拖延、恍惚、没力气…可能不是你的错。是你的能量，被“光污染”偷走了。长时间刷手机，信息碎片轰炸，消耗你的“精气神”。#创作者中心 #创作灵感#传统文化 #国学智慧 #修心修行
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墨白.深度书旅1周前
《焦虑的一代》：为什么我们如此疲惫又不安 这一代人为什么特别焦虑？社交媒体、内卷、未来不确定性……这本书深刻剖析了当代焦虑的系统性根源，并提出了超越“自我疗愈”的应对之道。它不教你消除焦虑，而是让你学会与之共处，并转化为自我认知和行动的动力。#读书 #焦虑的一代 #精神内耗 #时代情绪 #墨白深度书旅
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泓宇丨颂钵音疗1周前
疲惫的根源是？ 一条视屏分享给大家 #人生的意义 #每天跟我涨知识 #疲惫的生活 #内耗 #泓宇丨颂钵音疗
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梁叔5月前
精神内耗根源#精神内耗 #焦虑
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功能医学抗衰-涛涛2周前
“如果你长期感到疲劳，可能不是你身体‘累’了，而是你的细胞‘饿’了。”#大健康 #健康管理 #功能医学 #dou上热门 #抖加小助手
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Omni催眠师 徐沐春3月前
疲惫的根源：潜意识里那个停不下来的陀螺！ #催眠疗愈#心理咨询#潜意识
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吴鹏1691月前
为什么越休息越累#庐州堂 #疲乏 #亚健康 #中医 #夏克春
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知行商学院—富荣姐姐1周前
#养生 #健康科普#上班族 #德国pm 救命！终于找到总没精神的根源了！这3个消耗能量的坏习惯，我中了2个… 上班族真的要警惕！马年想养出满满活力，先把这些小坑避开～ 转给身边总喊累的朋友，一起轻松养状态！
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燎原.养生短视频10月前
为什么总是疲惫不堪 #一身疲惫怎么恢复 #身体很累很疲乏怎么缓解 #很容易疲惫犯困是怎么回事 #内容仅供参考如有不适请线下就医
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诚悦心理1周前
心累根源与弃假归真硬核心法 ｜中国·应用心理与智慧教育引领者 #高端咨询#智慧咨询#心理咨询#1对1私人订制专业咨询服务#心理·文化与智慧顶级专业课
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