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looleee记录生活9月前
宵夜吃什么好呢？我这种一到睡觉就肚子饿 就来豌牛奶米布吧，健康营养好消化。 #美食制作分享 #在家做美食 #我的日常生活 #跟着抖音做美食 #云南牛奶米布
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归真堂熊胆粉3周前
经典搞笑电影#影视剧名场面 #不可思议 #强烈推荐 #谢苗
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张森的下班料理6月前
沉浸式体验厨师长晚上下班偷偷加餐，开小灶 #美食vlog #深夜放毒 #美食记录
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小张爱洗车4月前
熬夜者的福音来啦，你是不是也有过晚上11点多饿了，嘴馋了想车东西，那这期视频对你会有很大帮助。开心快乐每一天，衣食住行吃最重要#强烈推荐 #美食制作分享 #在家做美食 #烘焙新手 #创作者扶持计划
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网瘾少女婷婷3年前
晚上闲来无事 用仅剩的食材做顿美味的夜宵吧～#干饭人 #网瘾少女的日常 #有点东西 #中华新速食
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蛋黄的damn4天前
大学生晚上睡不着做加奶油版双皮奶 #大学生放假后的现状 #胡闹厨房
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南北料理3年前
半夜肚子饿了家里没什么食材，你就可以把鸡蛋像我这样做，嗷嗷下饭#美食 #vlog日常 #抖音美食 #抖音美食推荐官 #家常菜
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王姐3周前
如果你晚上还没想好吃啥，就试试做熘肉段吧，感谢在我橱窗买东西的姐妹谢谢你们的支持🌹#东北名菜#熘肉段
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夏宸同学🔱1月前
深夜零食之冷吃豆干，下剧配🍺真的美滋滋！ #美食 #冷吃豆干 #dou上热门#武林外传
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陈不打工陈6月前
晚上的宵夜是烤肠和西瓜刨冰#vlog日常 #我的生活日记 #吃宵夜吗
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Fish吃了没1月前
又到了夜宵时间，就是今天实在是没东西吃了 有点素，大家将就着吃吧 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #深夜放毒 #拌面 #美食vlog #夜宵吃什么
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温暖（孕中期）6天前
孕妇晚上饿了吃这五种食物，低糖 长月台不长肉，姐妹们可以收藏起来哦😇 #孕期记录 #孕期知识 #怀孕那些事 #孕期饮食
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小惠的减肥日常3天前
111斤啦！瘦了1.7斤！还有1斤达成目标！#减肥 #减脂餐 #小基数减脂 #自制减肥餐 #减肥打卡
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DD~2天前
#捆肠 #夜宵吃什么 解锁捆肠，好恰的
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猪妈妈·滋补美食2周前
比外卖还快宵夜零食 手残党也能轻松搞定 香喷喷烤多味鱼 鲜香鲜香#在家做美食 #快手菜 #懒人快手菜 #海鲜 #大人小孩都爰吃
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姚老板的减肥🖊️笔记3周前
想让饱腹感更久的朋友，可以这样做早餐或者晚餐！#减肥吃什么 #减肥 #减肥逆袭 #饱腹感超强的早餐 #减肥怎么吃
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新炒饭11月前
今天我在冰箱里找食材 做了晚饭 没想到..#记录真实生活
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泉州江哥4周前
凌晨两点下班，搞点东西吃，让老婆先睡了，自己也不是不能做#家常饭菜 #动手自己做美食 #有想吃的吗 #这是真正的硬菜 #泉州江哥
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望海湾·海攀1月前
悲观者永远正确，乐观者永远前行#现场实拍 #传递正能量 #海攀精彩 #抖音美食推荐官 #热门 @抖音创作小助手 @海攀精彩 @广西粤菜韦师傅
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张森的下班料理6月前
厨师长下班了用边角料做个晚餐，和牛肉炒饭 #和牛肉炒饭做法 #吃货日常 #深夜放毒
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努力站桩的甜宝1月前
今日晚饭 | 红烧鸡爪➕宁都肉丸➕炒藕片#美食教程
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小许啊3周前
实在饿了就吃它吧， 热量忽略不计，不会影响我们整体的减肥计划#健身小白必看经验 #知识分享 #减肥 #自律
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胖圈不吃晚饭1周前
晚上不知道吃什么就来一碗3分钟低卡饱腹还对身体好处多多的藕粉碗吧，高膳食纤维还帮忙补气血，整碗对女生都非常友好，体控期不通畅的姐妹都可以试试哦#动手自己做美食 #藕粉 #低卡甜品 #晚餐吃什么 #低卡美食
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大白爱跑步1周前
减脂晚餐分享。怎么样能混个饱，热量还低，口味还不能差，这是个学问，哈哈哈哈哈哈 #美食教程 #减肥 #减肥餐 #不跑步的日子
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L.H私人衣橱3天前
平时不知道吃啥饭可以来一碗老家的#番茄荆芥面。它是免煮型的，用开水一冲一泡即可食用。特别是晚上饿了当个#夜宵，吃着特别好吃，还是#老家味道#丽星荆芥面#礼盒装
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零食小当家3天前
晚上饿了不知道吃什么的时候，你就知道这个酸辣大杂烩有多香了。它里面都是我爱吃的，有各种各样的小菜，还有脱骨鸡爪，吃起来酸酸辣辣的，特别过瘾，关键还很便宜，分量也很足，满满一大盆，可以边追剧边吃，真的太满足了，喜欢吃的朋友赶紧去试试吧！#谁懂这一口的好吃程度 #美食小技巧 #追剧小零食 #看电影
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朵爸来了2周前
@椰岛朵妈～27日燕窝饮和春光礼盒年货场 朵妈生病，一天都吃不下东西，晚上给她做了手擀面，吃完了要快快好起来#家庭日常
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ally的秘密基地1周前
晚上饿了馋了就来一罐这个薄脆鸡胸肉片，它是低温慢烤非油炸的，每一片都烤得又薄又脆，一点也不油腻#ally#鸡胸肉#鸡脆脆#零食
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毕好运1月前
00后下班做饭vlog 找不到对象只能辛苦自己单身生活啦，今天做个家庭版的黄焖鸡#黄焖鸡 #美食vlog #vlog日常
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健源的减脂记录3天前
30斤经验｜半夜饿了吃不吃看这3点 #真实经验分享 #减肥 #减肥经验分享 #嘴馋怎么办
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阿龙来3月前
大儿子刚来四川，还不习惯四川的生活，半夜起来煮螺狮粉宵夜，媳妇只能喝汤解馋，#美食 #懒人美食
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吴索刁味仙森（先养生再养娃）3月前
三款零卡无负担食物，晚上吃多了都没有负罪感 #分享生活小技巧 #减脂食谱 #涨知识 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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西西sia5月前
西西小厨房｜🇦🇺澳洲留学生 深夜食堂 跟我一起来做红烧肉🍖🍳#留学做饭争第一 #红烧五花肉 #什么东西可以治疗失眠 #留学厨子 #一人食吃什么
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艾鹿带你瘦1周前
晚上饿了怎么办?能不能吃东西?#认知#饮食#养生#少吃
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ally的秘密基地1周前
晚上饿了馋了就来一罐这个薄脆鸡胸肉片，它是低温慢烤非油炸的，每一片都烤得又薄又脆，一点也不油腻#ally#鸡胸肉#鸡脆脆#零食
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围观胖婶减肥～2026打卡•监督2天前
过午不食，就4点以后不进食，必瘦，不信你试#减肥 #饥饿感入睡 #减肥小知识
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石头妈妈4月前
烂糊白菜汤 这个也可以称为病号餐🙃要命的🦷终究是整上了#在家做美食 #家常菜 #vlog日常 #日常生活 #自己动手做美食
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杜婉冬9月前
晚上不饿但是闲总想吃东西怎么办？ 晚上不饿但实在是闲想吃东西的朋友要觉察到自己是精神没有被满足，可以试着去B站或者喜马拉雅、小鹅通这样的app找一找想要上的课，我这些年就是各种上收费的课程，不管是心理学的还是养生的占星的传统文化的历史的经济学的课都可以。 只要你喜欢感兴趣的就花钱买课，绝对比花钱叫外卖值多啦，然后你边听课你就边拿着iPad记笔记，这样你全身心都在吸收一些知识，精神上会得到满足，这样睡眠会变好，还能瘦下来，真的一举两得。 我女儿就因为喜欢《雍正王朝》这个剧买了B站一个讲清史的老师的课听课，我觉得特别好这个有网络的时代。要让孩子选择喜欢感兴趣的，孩子主动去学，精神会很满足。 当然前提是要用主食减肥法，主食的量每天最少吃够150～200克生米才可能神足心安。 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 食欲会有浮动，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，面食的比例是一餐的60%（馒头、发面面食）或者一餐的80%（拉面、打卤面是80%的比例），不过面食会储水，所以第二天体重不会下降。吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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疆纯新疆特产2天前
一到晚上总是又馋又饿的女孩子看过来！#苹果干 #新疆特产 #口感非常好
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欣·食🍳11月前
吃剩饭剩菜不丢脸 前两天吃火锅剩了好多东西，能保存的基本都放冷藏了，剩下一些不能放久的菌菇今天就做个寿喜锅，不然就得扔垃圾桶了。#我的厨房日记 #剩菜剩饭 #寿喜锅 #吃剩菜不浪费 #快手菜
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应海波1月前
说以后卫生尽量都让我做，但要求是她必须在旁边看着#夫妻日常 #生活日常
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💜Honey1月前
撒娇小羊~实在可爱#张艺兴
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大权/睡的好/繁星3天前
#睡眠 #失眠 睡不着就多吃这两样东西
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本心263天前
老师那天（晚餐）没有吃东西，您是怎么feeling的？
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宋礼物🎁4周前
你们一定要试试这个#金桂八珍燕麦片 冬天早上太冷起不来做早饭，试试这个一冲一泡就能吃的#桂花燕麦片 #早餐吃什么 #燕麦片
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质优传媒1月前
🍫✨ 王饱饱生可可粉，全新升级。营养更丰富，每日好搭档！#王饱饱生可可粉 #营养健康必备 #王饱饱 #女生必备 #强烈推荐
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倪师讲养生..2天前
倪师养生智慧：倪师分享三焦调理的小方法 #三焦 #倪师 #养生 #养生知识
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七月2周前
来看看一个女孩子为了攒钱 晚饭都吃了什么吧#记录真实生活 #日常vlog #打工人
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旺财3月前
今天做了桂花酱和松塔手摇铃 桂花酱超级超级超级好吃，希望大家可以试试真的很不错#下班吃什么#好好吃饭#松塔#桂花酱#松塔香
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0411特产3周前
裙带菜做汤必不可少的一个配料 #裙带菜汤 #疙瘩汤的家常做法 #裙带菜汤做法 #疙瘩汤怎么做简单又好吃 #汤鲜味美
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二蛋剪辑.6月前
“今天没胃口，吃亿点点就好” #经典港片
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鸭梨晓晓4天前
黑芝麻炖蛋下次肯定不会再吃了🤮#真实生活分享计划 #自己动手丰衣足食 #做饭 #日常vlog #上热门 @DOU+小助手
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小雪1月前
我的好宝在妈妈肚子里就这么懂事了🥹#孕期记录 #孕晚期 #小排畸顺利通过
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荣大漂亮2月前
用昨晚剩下的临沂炒鸡的汤汁煮面条绝绝子的好吃，又发现了新大陆 我简直是个天才 #美食 #吃货 #每日分享 #懒人美食 #荣大漂亮
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叛逆阿陈.1月前
06年长姐给放学回家的初中生妹妹做夜宵挑战不重样#记录真实生活 #夜宵吃什么 #初中生#叛逆阿陈 #创作灵感
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小吉在这儿2周前
回复 @恋人.的评论 我和这个评论的情况也是一模一样…有些馋只是情绪的出口。
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涛哥（玉环表哥）2周前
今天不忙了，下班在家做个水煮肉片吃。#家庭日常 #生活日常
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可妍妈在河北3周前
#记录真实生活 #日常vlog #日常 #全职妈妈
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中医儿科王道涵4周前
#中医传承 #鼻炎 #腺样体肥大 #医学科普 #育儿经验分享
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娜就这样吧……1月前
#真实生活分享官 #vlog日常 #用抖音记录人生 #中年夫妻
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九州正能量5天前
倪海廈：蓮子加它煮粥吃，是寧心安神雙效王！神經衰弱的人要多吃！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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牛姐就牛姐4周前
vlog内娱经纪人宅家办公又是没有给艺人接到通告的一天 好在有蒸菜大厨解决我的晚饭#蒸菜 #真实生活分享计划 #vlog日常 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划
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