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病树11月前
真的要少熬点夜#曼波配音 #熬夜有害健康
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血管卫士欧阳尚医生2月前
晚上熬夜白天补觉有用吗？#我的年度健康盘点 #医学科普 #血管 #健康
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杨威医生3天前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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阿云6月前
熬大夜睡到中午？醒醒吧！补觉根本补不回来 #熬夜 #补觉 #健康冷知识 #生物钟 #生活科普#健康生活
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珂珂同学（已瘦20斤）3月前
大家一定不要熬夜啊，血泪教训#减肥 #减脂 #减脂期 #日常分享 #日常唠嗑
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疯狂大强哥3天前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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阿蓝太懒了2天前
如果晚上睡不着或者没睡好的朋友，一定要抓住中午午休的时间，这个时间能补觉#睡不着#熬穿了夜 #怎么都不想睡
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泰康阿茹晗4月前
今天晚上熬了一个大夜，第二天中午醒来浑身酸软，瘫痪在床上起不来，继续想睡，这源自于我们大脑系统紊乱#睡眠 #心理 #泰康阿茹晗 #医疗健康创作训练营
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中医谭维选1天前
睡好子午觉，不要熬夜！ 长期熬夜容易伤肝，导致心慌心悸。改变生活习惯，让身体顺应自然#中医养生 #睡眠 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #谭维选
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养生师徒录4月前
熬夜后补觉有用吗？ #熬夜成瘾 #熬夜后怎么急救 #熬夜后怎么快速恢复精神
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北北拾趣4天前
夜猫子们别熬啦，现在偷的懒、熬的夜，都是在透支未来的健康和寿命。#熬夜 #熬夜的危害 #早点休息别熬夜 #健康科普
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小贤不菜3周前
不要觉得年轻就是资本，熬夜对我们没影响。他会在某个时间让你双倍偿还。＃熬夜的伤害＃熬夜＃大学生熬夜#免疫力才是一个人最大的竞争力 #创作者中心 #创作灵感
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学倪师渡余生3周前
熬夜补觉根本没用！你耗的不是觉，是五脏的气血，补不回来的 #倪海厦#熬夜 #气血不足 #养生 #健康
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北北吃不饱6天前
夜猫子们早点睡吧，不要再熬夜了，现在熬的夜，都是在透支未来的健康。#夜猫子 #熬夜 #健康 #健康科普
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阿雨啊，阿雨3周前
兄弟们，别再熬夜了#熬夜的危害 #通宵 #大学生 #个人成长 #真实生活记录 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音推广顾问 @央视新闻
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北宝儿5天前
夜猫子们早点睡吧，不要再熬夜了，现在熬的夜，都是在透支未来的健康。#夜猫子 #熬夜 #健康 #健康科普
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江见暖（今年重养自己一遍26）3天前
以前，熬不完的夜。现在，睡不着的觉。又有连续十几天没有好好睡一觉，有时间睡，却总是一整夜整夜睡不着觉，没有什么比一晚上的好睡眠更加重要了，这就是我为什么要重养自己一遍的原因，#失眠#好好睡觉#中年觉醒
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方成的日记（读研版）1月前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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减压助眠张慧芳1月前
#缺失的睡眠可以补回来吗？#熬夜之后补觉行不行？#为什么不能熬夜？#睡眠健康#睡眠医生张慧芳
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中医张利鹏主任2月前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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普外耿医生2月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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尚爱分享6天前
别再熬夜了！早睡才是普通人最好的养生#认知 #早睡早起 #提升自己 #养生 #热点
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老板企业管理人性营销云飞2天前
#戒色#陈昌文老板社群云飞
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风湿病科赵剑锋主任1年前
每天熬到1点睡，你不长痘谁长痘？ #青春痘 #熬夜 #熬夜的危害 #多睡觉
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美丽红3天前
#剪映 晚上十一点后入睡，心脏会慢慢受损，午夜或更晚入睡，患心脏病的风险明显增加！#医生提醒#熬夜#早睡#科普
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心内科刘春燕医生1周前
原来这才叫熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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黑哥Black-X3周前
不要再熬夜了！你喜欢熬夜，HPV也喜欢熬夜！感染HPV后熬夜等于给病毒递机会#HPV #HPV感染 #女性健康 #免疫力
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湘雅医院健康管理王保祥1周前
熬夜的这些危害，你可能想不到。 #健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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向阳而生🌻1月前
别人的肝脏在夜间藏血解毒 你的肝脏在陪你刷手机、赶方案 肝血越耗越少，解毒能力直线下降 面色暗沉、情绪暴躁全找上门 放过你的肝吧！今晚早点睡#熬夜伤肝 #养肝就是养命 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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念念的家乡味3天前
熬过头了，小诀窍用起来 #熬夜加班 #晚上睡不着 #九蒸九晒九露
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李柱龙（在长沙～）5月前
别再拿健康赌！千万不要熬子时夜！#熬夜 #中医养生 #正能量 #经验分享 #实话实说 @DOU+小助手
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华夏正能量3天前
除夕守岁，但这“三种人”绝对不能熬夜！倪海厦：尤其是心脏不好的，熬这一次夜，等于是在“透支”未来十年的寿命！赶紧去睡！#华夏正能量
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周元宝他爸2天前
断夜奶≠睡整觉，都是慢慢熬出来的。 #睡整觉 #断夜奶 #养娃 #频繁夜醒#焦虑
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合金成4月前
有双梗和双方面都高的尽量尽量不要再去熬夜的，别拿健康赌明天 #熬夜的危害 #心梗脑梗#健康科普
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云c小杨芋3天前
#潮汕人 #上得厅堂下得厨房 昨天熬了通宵，今天睡了一天，中午起来吃点东西继续睡，然后睡到晚上吃点水果再去熬一会儿夜有没有一起熬夜的咯？
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我是邢哥10月前
鼻炎道歉。 #精神状态belike #真实还原 #自言自语是精神病吗 #说真话 #鼻炎
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诺妈爱叨叨4天前
你每天熬的夜，都是以消耗身体健康为代价的#讨论 #育儿经验分享 #共鸣#熬夜#剪映
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军哥唠家常2月前
别再熬夜了！老祖宗早就教过，睡觉要踩准时间点，这样身体才舒坦！#熬夜的危害 #健康作息很重要 #黄帝内经养生智慧 #大军健康分享
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流金余6月前
我老公亲身经历！真的不能熬夜！本身就弱精一熬夜更弱了！#原创视频 #备孕困难 #男性备孕 #弱精 #日常唠嗑
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段涛医生1周前
孕期还在熬夜？这些后果你绝对想不到！ #孕期熬夜 #听段涛聊孕事 #孕期记录
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洪老师日常分享2天前
熬夜就是熬命#中医 #健康 #养生#熬夜
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肖恩英语6天前
初中生千万不要熬大夜 #孩子教育 #学习习惯 #家长必读
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蒋栋医生2周前
“缺觉可补，熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体？” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
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云云在文莱带娃2天前
看到这样的情况你们都不想生孩子了吧😂；孕期的姐妹一定要早睡，不要一直熬夜，否则你就会生一个比你还能熬的娃，我就是活生生的例子，孕期晚上睡不着，每天晚上熬夜到凌晨才睡，结果生的孩子现在已经快三岁了，没有一天晚上是十一点之前睡的，每天晚上不到十二点不睡，快熬死了#情感 #情感共鸣 #带娃 #宝妈 #婚姻
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大鱼聊失智照护4周前
痴呆老人半夜不睡觉，不停折腾，千万别在家里熬！#老年痴呆 #阿尔茨海默 #阿尔兹海默 #痴呆老人 #失智老人
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🧱老板的保护神 云飞2天前
#戒色#陈昌文老板社群云飞#陈昌文读书会
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敖玉药食4周前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大一些#养生 #健康养生 #养生健康 #睡眠
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素问食养粤读3周前
很多病是“熬”出来的！晚上这个点不睡，最耗阳气。学古人这样养，一觉到天亮。 #创作者中心 #创作灵感 #睡个好觉 #失眠
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健康管理小哥1周前
别再熬夜了#养生干货#健康养生#养生知识#熬夜#健康生活方式
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快意人生4周前
早睡与健康#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天持续分享科普知识
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南尘知意1月前
你要是只想看方法，就跳到后面看#中医 #养生 #熬夜 #失眠 #内容太过真实
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陈昌文书籍讲书人 云飞2天前
#戒色#陈昌文老板社群云飞
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儿科冯自威·生长发育1月前
孩子长期熬夜11点以后才睡，危害比你想象的要大得多#生长发育 #家长必看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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秃头崽崽2月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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小高个高2周前
家人们别再揪着我睡眠担心啦，真的超暖心也想跟大家说清楚～我不是熬大夜，是每天9点就睡，1点起来忙会儿，3点半再补觉到6点50，分段睡一点没亏着身体～在公司休息时间也超多，一半以上都能歇着，午休还能躺着睡，一点不硬扛～而且我们一家人都在这边，婆婆日常能搭手，小姑子20岁没上班也能帮衬，公公虽在长兴岛，放假也会回来，孩子接送、日常带娃都有人搭把手，我根本不是一个人硬撑～我超惜命的，毕竟要顾工作顾生活，身体肯定放第一位，大家放心就好❤️ #真实生活分享计划 #沪漂 #宝妈#兼职 #vlog日常
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云飞 新号2天前
#戒色#陈昌文老板社群云飞
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麻醉睡眠熊医生2月前
放弃睡眠反而能帮助你睡得更好 #助眠 #失眠怎么办 #熊莉医生 #医学科普
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哆妈5天前
宝宝晚上熬到很晚才睡，怎么办？两个原因两种对策。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝成长记 #育儿经验分享
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小鱼amber4月前
奉劝大家不要熬夜刷手机，我脸和身体都垮了 ..长期熬夜玩手机，我不仅脸垮得明显，身体也堆了一堆小毛病，30岁的年纪，眼里早就没了光。 #熬夜 #早睡#养生 #健康生活#独居女孩的生活
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大利出奇迹1周前
熬夜透支，最贵的面膜也补不回。少吃宵夜，别赖床，年轻不是挥霍的资本。每天吃一点灵芝稳固底子，精神会好很多，从今晚开始，早点睡吧#睡眠质量#健康养生#灵芝
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王清海全国名老中医传承工作室1月前
天天熬夜到2点，血压飚高，“你作息一定要调过来”#高血压 #血压 #王清海教授 #中医
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