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源式羽球（17号晚七点-国伦返场龙马上架5天前
连续打一小时羽毛球会消耗多少卡路里呢，今天给大家实际测试一下@突击王子 #羽毛球 #源式羽球
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凯里希3周前
挑战一天消耗1000大卡 最后真的服了自己 #挑战 #vlog十亿流量扶持计划 #挑战一天 #网球 #消耗卡路里
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一只蚶皮5月前
残局蓟县翻砂#超燃竞技场
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西柚爱运动1周前
飞儿乐团 F.I.R. & 詹雯婷 180步频跑步歌单 飞儿乐团 180BPM 50分钟，平均心率147，约消耗350卡。 #飞儿乐团 #跑步音乐 #跑步歌单 #超慢跑 #跑步
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骑不动的洋芋4月前
波加查一场比赛消耗多少热量？千焦还是大卡？ 本期科普一下自行车千焦和大卡之间的关系，如果我算的不对，欢迎留言指正#骑行 #科普 #公路车 #波加查 #环法
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运动畅行1年前
篮球——最爽的减脂武器！#篮球🏀 #运动 #打篮球能减肥吗 #打球能减肥吗 #打篮球每小时消耗的热量
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爱予灵（超自然）2周前
单人真天王抓捕方法分享 #超自然行动组 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然百万激励计划
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铁人三项运动员—苗浩3周前
职业铁三运动员一天训练能消耗多少大卡，一起来看看吧#铁人三项 #运动员 #卡路里 #先跑再说
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大白在广东6月前
这次来，体验到不一样的深圳，不仅是科技之城，还是娱乐丰富的不夜城#珠江纯生#珠江纯生聚一起巨鲜爽#深圳科技之都
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大熊1月前
拳击心率实测：10分钟烧掉一个汉堡！你敢挑战吗？ 你的运动心率一般能到多少？敢不敢@你的朋友来挑战 #拳击燃脂 脂 #卡路里挑战 #运动心率 #减肥干货 #硬核健身
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老弟动漫6天前
路飞的次变身都会损耗多少年的寿命？他如今的寿命还剩多少？ #海贼王 #航海王 #路飞 #路飞五档 #日漫
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Top 5 榜单1周前
全球最艰苦的体育运动TOP5 一小时消耗多少大卡直接摆出来，第一名很多人低估了#top排名 #体育#极限运动#训练#数据榜单
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教练黑帅😀1月前
有氧一小时能消耗多少热量，费劲巴拉的有氧，但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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老程贼爱玩1年前
奥运小挑战 拳击能耗测试 打一回合拳击能消耗多少热量？ #拳击🥊 #巴黎奥运会等我来#奥运会 #日常训练
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暗影庭院（三角洲行动）2周前
普通人要花多少哈弗币才能达到绝航12杀的水平(2)! #三角洲行动 #暗影庭院小课堂
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超力玛斯特官方号10月前
一小时拳击到底消耗多少卡⁉️ 一个视频告诉你,这是今天摸鱼女王一节课消耗的‼️ #拳击 #长沙拳击 #拳击馆 #减脂 #大学生
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飞扬拳击体能馆馆长1月前
10分钟拳击能消耗多少大卡？#训练 #减肥#拳击#运动
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铁人三项运动员—苗浩1月前
铁三职业运动员一天训练消耗多少大卡#铁人三项 #骑行 #游泳 #先跑再说
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Join Tennis网球学练馆官方号3月前
#vlog日常 #工作日常记录 #网球 #网球学练馆 #原创视频 有很多朋友问网球小时消耗到底有多少？今天我们做了个测试，以最慢最轻松的3档击球速度轻松消耗200大卡，按正常网球平均速度7的话最少消耗500-600大卡，就问你减不减肥吧。
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hi-林又又（运动版）7月前
又是解锁新体验的一天，原来壁球这么上瘾 #户外运动 #运动女孩#壁球 #Vlog日常
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中山幺蛾子4年前
#羽毛球 每次打球都觉得超级累，今天用科学技术验证一下，到底能消耗多少卡路里！#夏日减肥大作战
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大话西游2燕子2周前
你觉得这段路程要耗多少点卡 #大话西游2经典版 #大话西游2星河计划 #大话ai创作团
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奶茶哥（健身分享）3周前
#健身 #食物热量 #减脂 #人体奥秘 #热量冷知识
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玲羽Ling8月前
打拳会消耗多少卡路里？ #我的生活日记 #日常vlgo #上班
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Uncle 不 Uncle9月前
极简热量计算法，减脂小白必看！#减脂大神支个招 #减肥 #减脂#减脂小白必看经验 #减肥经验分享
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小田有腹肌6月前
测试｜80kg100次卧推究竟能消耗多少卡路里#健身 #健身房日常 #健身人的日常 #卧推
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瑟瑟跑步7月前
挑战一天消耗5000大卡！体重能轻多少？ 这辈子没这么拼过！ 从日出干到深夜，五次运动，最后实在想放弃了...... 结果最后上秤那刻还是有点爽？ 完整「自虐」过程，戳视频！ #马拉松 #跑步 #热归热步还是要跑的 #运动 #减肥
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肝病科沈医生3周前
你知道减掉一公斤脂肪需要多久吗? #脂肪 #减肥 #健康 #体重管理 #知识前沿派对
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熊征赢Bernard6月前
减肥对身体的变化#打破新手健身信息差
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九发子弹4天前
小基数刷脂122 30%-106 20%的效果 饮食➕运动➕注意事项➕小技巧分享#减脂 #马甲线 #减脂塑形#变瘦变美变好看 #小基数减脂
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减肥大都会9月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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林哥叔叔（-66斤）3月前
知道自己消耗多少，才知道自己应该吃多少，热量差控制在500-800大卡之间。还不明白的，你连夜打车来找吧！！我加班加点也得给你整会了！#热量 #热量差减肥 #热量差怎么计算 #减肥
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小郭拿铁锅爱撸铁11月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
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723鹏老大7月前
数值爆表的一战 #大胃袋 良子与肥肉块多次战斗，肥肉到底有多少热量？要消耗多久？#723晓鹏 #饵粑滋 #铁骨食验室 #723鹏老大
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拿铁乔登3周前
减脂的底层逻辑是热量缺口，那多少缺口比较合适呢？给你讲清楚 减去一斤脂肪需要多久? .人体一斤脂肪是3700大卡 .假设你想减一斤脂肪，需要消耗约3700大卡的热量，按照每天500的热量缺口计算，减去一斤脂肪大约需要一周左右，一个月大约可减4斤，也就是2公斤 很多人说:一个月才减2公斤，太慢了，我要那种一个月减10斤20斤的，其实如果你单纯只想掉体重，也不管掉的是不是水分，方法真心很简单，就是加大热量缺口，使劲节食，减少碳水和盐的摄入，一个月10斤20斤的确轻轻松松! 但稍微有点认知都知道，人体70%是水分，水在身体驻留，依靠的是糖和钠，也就是碳水和盐，节食的人碳水摄入不足，加上水煮菜，少油少盐，身体很快大量脱水，在摄入能量不足时，你浑身无力，代谢自动降低给你保命，就像得了饥荒一样干瘪无力，最后的结果就是暴食。#减肥#减脂#热量缺口#饥饿感#运动
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奶油面包（增肌版）2周前
看完的是这个👍#减肥干货常识分享#减肥逆袭 #拒绝废话#冷知识#省流
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普通人减肥 俯齐4月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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Nena和家人的健康契约1周前
真的！！！请大家健康的减脂吧吧吧吧#减脂 #减脂期 #减脂运动 #女生必看
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小李不吃🐷8月前
想塑形必须力量，但是请别夸大力量训练减脂的作用，这是害人！ #健身 #减肥 #减脂 #塑形 #热门
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老孙会营养（不挨饿减脂）1月前
如何安排运动的能量摄入#减脂餐 #减肥餐 #减脂餐你吃对了吗 #减肥餐也可以很好吃 #减肥餐分享
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老张老张毫不慌张6月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下去#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂打卡 #日常vlog #抖音美食创作者
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Dani热量控3天前
2月14日 春运返乡行程，能消耗多少卡路里热量？#热量指南 #春运 #消耗 #减脂 #健身
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Jun5月前
随便聊聊饮食，建议二倍速观看#减脂 #健身 #健康减脂 #健康饮食
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张张是个营养师6月前
减脂期必须要学会的热量计算公式！#干货分享 #减脂 #身材管理 #减肥 #减脂期
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一拳把你打飞5月前
150—111.4 更正一下！宝宝燕麦蛋糕我吃掉的热量是124k 橄榄菜加米饭是 314今天吃掉的应该是591k哦#vlog #vlog日常 #减肥 #减脂vlog #一天吃什么
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运动康训-郭明阳6月前
减脂最大的坑，我都已经错了很久#知识分享 #干货分享 #减脂 #减脂食谱#经验分享
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小李不吃🐷8月前
这个小习惯人人都能做到，坚持一年可以多减24斤～36斤脂肪 #健身 #塑形 #减肥 #减脂 #热门
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铁人三项运动员—苗浩5月前
一场Challenge比赛到底消耗多少卡路里？ 赛后和大家简单复盘一下，你们觉得这个量如何？#苗浩 #苗浩和他的朋友们 #challenge#铁三 #铁人三项
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小美运动美学1年前
打一小时羽毛球消耗多少卡路里呢？ #羽毛球 #运动健身 #运动会名场面 #羽毛球精彩片段 #羽毛球拍
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百姓健身（文二西路）2月前
#创作者中心 #创作灵感 #健身干货 三分练七分吃，你以为的怎么练都不瘦其实是小看了食物的热量并且高估了运动的效果
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吴迪健身训练基地（线上线下）2周前
拿出你的笔，赶紧记下来。 #饮食管理 #减脂饮食 #减肥饮食
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丰年剪影2月前
3分钟学会汽车卡点飞天特效！打飞教程来了，拍摄剪辑一步到位 #剪辑教程 #手机摄影 #技术流运镜 #汽车卡点 #空中飞车特效
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临沂私教大滨2月前
高效率健身一小时消耗500卡路里💪改变一下力量训练的方式，力量训练的设计也可以不是只为了练肌肉形态。#健身 #功能性训练 #私教一对一 #临沂私教大滨
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圳豪圈2月前
深圳不愧是科技之都#深圳旅游#打飞的 #深圳#深圳dou知道 #深圳科技之都
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法圣奇亚娜（双服王者）1周前
减肥秘籍第二期来了 你们的鸡腿饭吃的咋样啦#减肥 #健身
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嘟嘟☀️3周前
所以，打一小时羽毛球🏸可以消耗多少热量？？？ #羽毛球🏸
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陪你自律的小丁3周前
减肥管住嘴是基础，运动是锦上添花#瘦 #减肥
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龙海游泳健身1年前
评论区回复：一节拳击课能消耗多少卡？可获得体验ka #重庆龙海游泳健身 #重庆巴南游泳健身 #重庆融汇游泳健身 #拳击 #减脂
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盛宇D-SHINE7月前
百元挑战之南宁琅西夜市#南宁美食
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混子入侵3月前
#健身#减脂小知识 #减脂
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