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眼科医生张希奎1周前
糖尿病患者怎么吃这五种蔬菜才能稳稳控糖！#糖尿病患者生活饮食 #糖尿病饮食禁忌 #糖尿病患者
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内分泌风湿免疫沈俊红医生1月前
#糖友 可以把这4种蔬菜当主食吃对#控糖 有好处#糖尿病 #医学科普
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内分泌科陈医生1月前
#糖友 可以把这4种蔬菜当主食吃对#控糖 有好处#糖尿病 #医学科普
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内分泌科陈医生3月前
5种糖友可以当主食吃的蔬菜，这么吃血糖波动更小。#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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内分泌科 王晨秀1周前
5种糖友适合吃的蔬菜 #糖尿病饮食 #糖尿病吃什么好 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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糖尿病逆转专家顾耀主任9月前
4种糖友要当主食吃的蔬菜 #糖尿病 #糖友饮食 #医学科普
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营养科陆赬阳1月前
糖尿病哪些蔬菜可以吃？一条视频讲清楚 #糖尿病 #糖尿病饮食 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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控糖的苏同学3月前
这5种蔬菜可以当主食来去吃，想做到精准控糖的朋友可以看过来啦#糖尿病饮食 #糖尿病饮食控糖饮食 #糖尿病科普
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控糖饮食指南3周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱牛奶鸡蛋水果蔬菜主食全都有的营养餐 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #糖尿病饮食 #血糖高吃什么食物好
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糖友韩妈妈4周前
⚠️谁说糖尿病人只能吃水煮菜？老糖人反对！ 韩妈妈一日三餐（含加餐）都这么吃，每顿都是肉、菜、主食，每天都是这样坚持！ 控糖一日食谱： 早（06:40）：一颗蒸鸡蛋、凉拌娃娃菜、半根水果玉米、半颗牛油果、60g自制全麦面饼、一杯无糖豆浆 上午加餐（09:30）：低糖南瓜饼、一颗西红柿 午（12:00）：清炒西葫芦、空气炸锅烤三文鱼骨、清炒上海青、二米饭 下午加餐（14:00）：7颗车厘子 晚（17:00）：空气炸锅烤鸡腿、亚麻籽全麦吐司、娃娃菜鸡蛋汤 —————— 记录下来我吃的控糖餐，不知不觉也有半年了，拍了很多的照片，看着自己为控糖做的努力，也很有成就感。 ———————————— 韩妈妈分享的食谱 ❤️糖友们可以吃 🥬减脂也适合吃 🌟不知道吃什么就来看看韩妈妈分享的食谱吧 温馨提示：个体差异存在，此食谱效果仅供参考。 #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食 #糖尿病食谱 #糖友日常
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听我说血糖7月前
糖友夏季多吃这5种蔬菜，有助于控糖 夏季的清爽蔬菜 #夏季蔬菜 #多吃蔬菜 #秋葵 #苦瓜 #抖出健康知识宝藏
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🎃营养师左右5月前
糖尿病早餐怎么吃？ 主食：南瓜50到80克 蛋白质：鸡蛋和鳕鱼块 蔬菜：彩椒+口蘑200g 枸杞豆浆无糖200g #健康饮食搭配 #营养早餐 #糖尿病早餐配餐 配餐因人而异
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一型糖宝米乐3月前
❤️糖尿病吃菜指南！这5类蔬菜放心吃🧚🏻‍♀️ 🥬🥬家有一型糖尿病娃，选蔬菜总怕踩坑？别慌！这几类低GI、高纤维的蔬菜，控糖期放心吃，还能补营养～ 首选绿叶菜！菠菜、油麦菜、生菜GI值都在15以下，焯水后凉拌或清炒，每餐吃够100-150g，膳食纤维超丰富，还能延缓血糖上升，帮娃稳住血糖。 瓜茄类也超友好！黄瓜、冬瓜、西葫芦水分足、热量低，直接生吃或做汤都合适；番茄既能当菜又能当水果，富含维生素C，记得选熟透的，升糖更慢。 菌菇类别落下！香菇、金针菇、木耳不仅口感好，还含多糖和微量元素，煮进粥里或炒着吃，能增加饱腹感，避免娃餐后饿太快。 根茎类选对也能吃！胡萝卜、白萝卜GI中等，蒸熟或炖烂后少量加，比如炖萝卜汤，一次别超50g，搭配主食一起吃，血糖更平稳。 最后提醒：蔬菜尽量现做现吃，少放重油重盐，烹饪方式越简单，越能保留营养～糖宝的饮食不用愁，选对蔬菜，健康吃饭没烦恼！ #创作者中心 #创作灵感 #一型糖尿病 #糖尿病 #控糖
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糖尿病逆转陈波主任4周前
糖尿病医生教你选蔬菜 吃对血糖稳！ #糖尿病 #糖尿病饮食
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勇哥聊健康2月前
8种低糖蔬菜糖友必吃营养又饱腹 #医学科普 #糖尿病 #低糖蔬菜 #血糖控制
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勇哥聊健康3月前
8种低糖蔬菜糖友必吃营养又饱腹 #医学科普 #科普一下 #糖尿病 #低糖蔬菜
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控糖减重专家何颖2月前
8种蔬菜，比黄瓜还低糖，糖友能常年吃！ #糖尿病 #高血糖 #糖友 #控糖 #饮食养生
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糖尿病肥胖逆转陈伟8月前
这五种蔬菜可以代替米饭馒头，对控糖有帮助 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖
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糖友韩妈妈1周前
㊙️血糖从早稳到晚，控唐一天韩妈妈都吃了啥？ （含加餐） 空腹血糖5.9，睡前血糖7.3。 大家总问我，糖尿病人能吃什么主食，其实糖人能吃的主食真的很多，我经常换花样，吃吃这个，吃吃那个，主页橱窗里面的主食都是我自己常吃的，只有我吃着血糖不错，才会放到橱窗，我每吃一个新的食物，都会测餐前、餐一、餐二的血糖，很多时候就是没记录，为了让大家更放心，以后我都把血糖记录都附上。 控糖一日食谱： 早（06:50）：水煮蛋、凉拌甘蓝、半根甜玉米、杂粮馒头、原味坚果、一杯无糖豆浆 上午加餐（10:00）：草莓、蓝莓、苏打饼干 午（12:00）：清炒花生芽、猪肉炒香菇、茼蒿炒素鸡、120g杂粮饼 下午加餐（14:00）：酸奶和番茄 晚（17:00）：空气炸锅烤鸡腿、蒜蓉西兰花、130克杂粮馒头、菠菜鸡蛋汤 ———————————— 韩妈妈分享的食谱 ❤️糖友们可以吃 🥬减脂也适合吃 🌟不知道吃什么就来看看韩妈妈分享的食谱吧 温馨提示：个体差异存在，此食谱效果仅供参考。 #糖尿病 #控糖 #糖尿病食谱 #控糖一日三餐食谱 #vlog十亿流量扶持计划
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内分泌科 陈志雄3周前
糖尿病可以吃什么？这些就不错，选择适合自己的 #糖尿病饮食 #糖尿病食谱 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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稳糖控甲王医生6月前
#医学科普 #糖尿病饮食 #主食推荐 #蔬菜 #王玉霞
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内分泌风湿免疫沈俊红医生2周前
#糖友 七种适合吃的主食你知道吗#糖尿病 #糖尿病科普 #健康科普 #抖出知识点
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教书人测糖7月前
糙米饭+蔬菜+鸡蛋，是糖人的理想套餐吗？ #控糖饮食 #糖尿病 #控糖 #高血糖 #血糖
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内分泌科陈医生5月前
血糖最喜欢的 10 种低糖蔬菜 #糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医翟煦2周前
糖友们，这四类食物放心吃！糖尿病饮食核心是控制总热量、均衡营养，同时结合自身血糖情况调整，搭配规律运动，才能更好地管理血糖。#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病管理 #糖尿病并发症 #医疗科普
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徐谷根逆转糖尿病8月前
早餐吃对这5种主食，血糖稳定一整天 #糖尿病饮食 #糖尿病早餐 #控糖 #糖尿病主食 #抖出健康知识宝藏
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王松夫逆转糖尿病1月前
别再不敢吃主食了！推荐糖友吃这10种主食 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #二型糖尿病 #糖尿病逆转 #王松夫主任
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内分泌张医生2月前
糖友必看，这8种可以替代米饭的主食推荐！ #糖尿病饮食 #糖尿病科普 #洛阳糖尿病 #糖友饮食 #张艳芳
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糖尿病逆转石全2月前
10种低糖蔬菜，营养好吃又健康 #糖尿病 #糖尿病饮食
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🌟～🈷️～汇（同款在橱窗）1月前
#控糖 #高血糖 #热点 多吃九种蔬菜，越来越好
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李萌逆转糖尿病3周前
糖尿病多吃这3种食物，我替胰岛谢谢你#糖尿病 #控糖饮食 #糖友一日三餐的食谱 #健康科普
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张萍逆转糖尿病1周前
糖尿病病人可以放心吃的3种食物#糖尿病 #控糖饮食 #糖友 #血糖
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内分泌科吕川医生4周前
这6种菜，糖友可以多吃点！#糖尿病 #蔬菜 #医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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李萌逆转糖尿病3周前
糖尿病人可以放心吃的3种食物#糖尿病 #控糖 #糖友饮食 #高血糖 #健康科普
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中医王海燕4周前
非常适合糖友吃，可以替代米饭馒头的7种主食！ 赶快收藏下来！#糖尿病 #主食 #糖友饮食 #血糖
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内分泌钱医生9月前
对血糖友好的7种主食 #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科霞姐9月前
7种超适合糖友的主食，不知道吃啥的话，赶紧收藏了#糖尿病 #糖友主食排行榜 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科霞姐 #健康科普
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神经外科付维亮博士8月前
控糖/糖尿病患者不能吃主食？这六种控糖主食，其实对血糖很友好 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #健康科普 #医学科普#饮食健康
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教书人测糖1周前
五麦饭，是不是糖人的救命饭？ 五麦饭升糖比较友好，糖人可以当作主食适量吃。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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糖尿病逆转专家顾耀主任1周前
10种低升糖蔬菜，控糖很友好 #糖友 #低GI #控糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郭德洋医生4月前
糖尿病一日三餐应该怎么吃，记好这份控糖食谱 #医学科普 #中医养生 #饮食 #糖尿病 #中医
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教书人测糖3月前
二十一年老糖人午餐食谱🙂 糖人的一日三餐，控糖重点在于吃对主食！ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #高血糖 #控糖饮食
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内分泌科陈医生5月前
卫健委推荐！这 7 种控糖主食，特别适合糖友吃！#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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教书人测糖4月前
二十一年老糖人，午餐食谱分享。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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注册营养师琳君9月前
适合糖友吃的6种主食，营养好吃又稳糖#控糖食谱 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病科普
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常德控糖减重曾医生1周前
为控糖不敢吃主食？这7种主食，替代米饭馒头控糖又饱腹 #控糖 #糖尿病 #主食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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内分泌李医生课堂5天前
糖尿病人，这3种食物可以多吃，平平安安过大年 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#糖尿病饮食
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中医张凯医生8月前
血糖高常吃的主食 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #降糖
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内分泌科孙医生2周前
冬季优选的，6大控糖蔬菜，低卡高纤维#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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兔哥控糖1月前
12种低糖主食 自己学着做吧#糖尿病饮食
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内分泌科陈医生6月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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糖尿病逆转石全1月前
这5个主食，特别合适糖友吃。 #糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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糖尿病逆转石全3月前
这5个主食，特别合适糖友吃。 #糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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华山医院内分泌苗医生2周前
以为升糖，其实对血糖友好的6种主食！ #糖尿病 #升糖最快的食物#糖友一日三餐的食谱 #抖出健康知识宝藏
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逆糖营养师小何6月前
糖尿病三餐怎么吃？#糖尿病 #控糖饮食 #饮食推荐
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心血管张翠医生1月前
糖尿病人吃饭，这4种食物放心吃 #糖尿病 #血糖 #控糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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健哥真会控糖3周前
15种低糖蔬菜，适合糖友#糖尿病#控糖#高血糖
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胸心赵医生4月前
得了糖尿病，多吃3种菜，血糖逐渐稳定！ 得了糖尿病，多吃3种菜，血糖逐渐稳定！ #糖尿病
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内分泌科陈医生2月前
可以替代馒头米饭的 7种控糖主食#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #控糖主食
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🎃营养师左右3月前
控糖早餐10.20 蔬菜：白菜 蛋白质：鸡蛋、虾仁50克、营养粉 主食：玉米150g #控糖饮食 #糖尿病饮食 #
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方迪说控糖4月前
一日三餐要吃好吃对，更有机于身体健康。#糖尿病 #糖尿病科普 #血糖 #糖尿病逆转
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元元有点圆2周前
控糖早餐：蔬菜黎麦鸡蛋饼➕核桃#记录生活 #血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #血糖监测
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