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米歇尔（抽象版）1周前
#冷知识#熬夜#自律#早起
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小小学弟（曾枭瀛）1周前
我觉得挺精神的 #冷知识 #熬夜 #自律 #早起
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贝贝讲健身4周前
只睡6个小时就够了吗？ #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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姨真的不爱看肌肉男1周前
新的一年你早睡了吗#熬夜 #早起 #自律 #2026 #大疆nano
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大山睡眠说8月前
每天只睡6小时 你的身体会怎样！ #失眠 #熬夜 #记录真实生活 #焦虑 #万万想不到
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陈麻杆2周前
#冷知识科普 #熬夜 #早起 #睡眠 #陈麻杆
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圆周率1周前
神经衰弱的你 #睡眠 #熬夜 #内容过于真实 #搞笑
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钢钢杠成分1年前
每天只睡6小时的那些人都怎么样了 #睡眠 #睡眠时间 #熬夜 #熬夜补救 #每天熬夜到凌晨的危害
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米来时尚经11月前
每天只睡6小时，容貌会发生什么变化？ #时尚 #睡眠 #女神 #变美 #睡眠质量
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圆周率1周前
神经衰弱的你 #睡眠 #内容过于真实 #熬夜 #早起
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曾·玄德1周前
专家说，：三个小时的睡眠，对生活完全没有影响#这是个真实的事情 #冷知识科普 #vlog十亿流量扶持计划 #搞笑 #精神状态belike
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神经内科徐炎医生8月前
每天睡6小时和睡8小时的区别 #睡眠#头晕 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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乳腺百科刘蜀医生2年前
每天只睡6个小时，会影响健康吗？#健康守护计划 #健康科普 #乳腺科刘蜀 #睡眠
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MicroCTC-CELL CLOUD3月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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小葵花课堂🌻1周前
确实没影响！#内容太过真实 #搞笑 #熬夜 #超能演剧情大赛上线了#fpy @DOU+小助手
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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赵玉甜儿1周前
我觉得没什么影响#熬夜对我生活的影响 #自律#熬夜
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东家1周前
#早起 #熬夜 #自律
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田字格儿3天前
砖家说睡六小时对生活没影响 但我总觉得怪怪的，是因为一周睡六小时吗？#睡眠#无厘头 #幽默#剧情演绎仅供娱乐 #专家说
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大东1周前
#冷知识科普 #熬夜 #早起 #睡眠
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黄立医生讲失眠3天前
睡不够8小时就一定不健康吗？ #睡眠时间 #睡眠8小时是正确的吗 #失眠
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洪观新闻3天前
高质量睡眠的真相来了，成年人每天睡7—8小时，夜间醒来不超过3次才健康。#睡眠 #失眠 #时间管理 #放松解压 #萌宝
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鲤鱼夫妇5天前
专家说四个小时睡眠对生活没影响 #鲤鱼夫妇 #抽象 #精神状态belike #专家建议
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无聊的局外人6天前
#熬夜对我生活的影响 #熬夜 #随拍 #日常vlog #甜妹
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我是人2周前
#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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云墟学宫5天前
高质量睡眠三个关键要素 为啥有人每天只睡 6 小时，照样精力爆棚？
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心理睡眠医生王侠2天前
睡几个小时算正常睡眠？#失眠#焦虑#抑郁
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神经内科崔明2天前
间隔睡眠，真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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熊猫医生6月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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鹏鹏打怪1周前
pov：专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #抽象
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睡眠管理专家·刘可智6月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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张之瀛大夫6月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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小卷1周前
我感觉还好吧 没有很大影响.. #自律 #熬夜 #熬夜对我生活的影响
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洛优3天前
还行 影响是不大 #自律#早起#熬夜
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安陆董狼3天前
专家说睡4一5个小时不影响大脑，你们怎么看 #上热门 #创作灵感上热门
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小宇医生说2周前
夜晚睡多少小时算健康 #医学科普#健康#养生
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小禹禹呀～1周前
一熬一个不吱声#冷知识 #情侣 #夫妻日常 #姜栋旭 #内容过于真实
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日安1周前
#早睡 #熬夜的危害 #抖音二创激励计划 #真实生活分享计划
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路人小林1周前
听专家的准没错吧 #冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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可可袋1周前
最佳睡眠时长是多少，你的睡眠时长够吗，学习一下#失眠#治疗失眠 #热门 #涨知识 #达利雷生片
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OGUY1周前
没睡醒健身回来be like #熬夜 #冷知识 #睡不醒 #pov
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大象新闻3天前
2月8日消息，睡得久≠睡得好！高质量睡眠的真相来了，成年人每天睡7-8小时且夜间醒来不超过3次才健康 #大象主播说 @主持人夏冰
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麻醉医学生宣太医1周前
确实没啥影响 #熬夜#早起#冷知识#自理#精神状态belike
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晚安家居官方5天前
告别无效睡眠！睡6小时精神一整天的方法找到了！#晚安家居#晚安床垫#床垫#星空pro#睡眠
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胤坨1周前
晚睡是否应该晚期？ #失眠 #熬夜 #自律#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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梁二牛1周前
专家说#这是个真实的事情 #内容太过真实 #早起 #熬夜
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兔子不吃大葱1周前
没有太大影响 #冷知识 #熬夜党 #真实还原
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社恐提莫1周前
专家的话也。。。。 #精神状态belike #熬夜 #内容过于真实
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奇T新1周前
？？？#冷知识科普 #睡眠 #奇T新
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朱亦的辰6天前
确实没什么影响 #熬夜 #早起 #自律 #冷知识 #健康
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杜深平3周前
真正的最佳睡眠时长其实是在6到9小时之间，睡得太少或太多都不太好。
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巴盟第一丑3天前
大家每天早点睡，可不敢熬夜啊#内容过于真实 #抽象#熬夜冠军
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梦珍-河南省佰佳6天前
专家说：四个小时睡眠对生活完全没影响 #进口牛肉 #冷知识 #熬夜 #自律 #内容过于真实
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刀爷讲科普5天前
每天睡9个小时，和每天睡6个小时都可能影响寿命？到底要怎么睡
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无一3天前
不是说没有影响吗#熬夜 #自律 #早起 #内容太过真实 #用抖音记录人生
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颐生一世5天前
睡够8小时竟是错的？ ⚠️ 你知道吗？每天必须睡够8小时是一个误区！ 哈佛医学院研究发现，每个人的最佳睡眠时间并不相同，盲目追求8小时反而可能伤害身体！ 🔴 短睡眠基因者：6-7小时就够了 🔴 中等睡眠者：7-8小时 🔴 长睡眠基因者：9-10小时 如何判断你的最佳睡眠时间？ ✅ 不用闹钟能自然醒 ✅ 白天精力充沛 ✅ 周末不需要疯狂补觉 真正的关键不是睡眠时长，而是睡眠质量！深度睡眠才是身体恢复的关键。 想知道如何提升睡眠质量吗？听完整你就明白了！ 关注我，每天更新健康科普！ #健康科普 #睡眠知识 #养生 #健康生活 #睡眠时间 （非医疗建议）
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白闹1周前
#冷知识科普 #精神状态#vlog日常
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刀爷讲科普5天前
每天睡9个小时，和每天睡6个小时都可能影响寿命？到底要怎么睡
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小雨不吃葱姜蒜1周前
真的没影响么？#情侣日常 #搞笑情侣
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鸭学长开课啦！10月前
每天只睡6小时身体会变怎样？#睡眠 #好好睡觉 #睡眠时长
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欢乐小陈1周前
专家说四小时睡眠....... #精神状态belike #熬夜
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小灰灰～3天前
确实没啥影响#冷知识 #自律 #熬夜 #内容过于真实
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三觉拿铁1周前
睡眠小于6小时，炎症与癌症风险增加 夜间少睡1小时癌症风险升41%！华科大研究揭秘#睡眠 #睡眠质量 #炎症 #风险 #癌症
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Joba‘s Life Science1周前
7年研究揭秘！睡不够6小时，风险增加41%？#逆时生长 #视频播客 #抗老 #逆龄 #睡眠
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快乐老翁发哥2周前
睡眠对寿命影响居次位 7小时睡眠加运动是延寿关键
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