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静子健身舞4年前
健身操和健身舞，你更喜欢哪一种呢？#燃脂 #运动 #零基础舞蹈
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霞妹（拒连赞）～W*魅力健身团10月前
#上热门🔥 #你要跳舞吗（第三十四）集， #感谢抖音我要上热门 #感谢兄弟姐妹们的支持和陪伴 、来一首不同的健身操，全程无卷腹，简单轻快@音乐制作人-阿浩
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严Sir运动说2年前
广场舞和健身操最大的区别#广场舞 #健身操
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小太阳3月前
七点半殷墟大石头小太阳健身团，风格不同的健身操！
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静子健身舞3年前
很多姐妹问健身操和健身舞的区别，今天来个健身操，是不是非常简单？看一遍就可以学会，跳三遍达成燃脂目标！#全民健身 #有氧运动 #减脂 #广场舞
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力佳国际健身4年前
健身操和广义上的广场舞区别很大，今天我就来告诉大家两者的区别。#健身搞笑 #燃脂爆汗 @抖音小助手
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焕焕健身👑5月前
不同的年纪，不同的改变，过好每一个阶段的自己，在接受，在改变，在成长#正能量有氧健身操 #健身运动打卡 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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赵姐爱健身💃💕1月前
《孤独的浪客》不同版本的健身操，🔥火遍全网的音乐🌹
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郝郝11月前
降糖燃脂康复操包括坐位和站立位，适合不同体质和身体状况的人群进行锻炼。坐位动作设计温和，适合初学者或是身体状况较差的人士，可以帮助他们逐步适应运动强度，促进血液循环，缓解身体压力。站立位动作则相对更为活跃，能够加强心肺功能，提高身体的代谢率，有效促进脂肪的燃烧，适合有一定运动基础或是希望加强锻炼效果的人士。通过结合坐位和站立位的动作，降糖燃脂康复操能够满足不同人群的需求，帮助大家达到降糖、减脂、强身健体的目的。#老年生活欢乐多 #热爱工作热爱生活 #运动 #中老年人锻炼 #适合中老年人的控糖健身操
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晴天☀️6月前
古法健身操打卡第六天！八段锦对我多年的腰椎间盘突出，重获年轻！每一次做都有不同的感受，这种感觉非常的棒！#居家锻炼 #八段锦 #腰椎间盘突出
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刘畊宏健康来了3年前
有氧健身区分好，动作到位不能少，运动窍门多掌握，肥油转身就逃跑！欢迎小瘦子们积极留言哦~#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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程姐健身操1年前
#童年老家#热门音乐🔥 不同版本健身操#音乐好听#动作微改简单易学
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全民热练3年前
网红健身操各有各的特点，你要怎么选？#全民热练计划
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细辛养生功法1月前
又一个跟练来啦，6个动作不同作用，赶紧试一试！ #跟练 #古法健身 #功法 #传统功法 #提升阳气
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DIDI3天前
放假啦 #没有什么不同 #健身操 #开心开心极了
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逆夏健身操1月前
#逆夏健身操 不同的风格都跳跳#随着音乐舞起来
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健身操dj幺幺🌈🏖3月前
《没有什么不同》健身操完整版。#上热门🔥 #健身操 #简单易学 #正能量有氧健身操 #燃脂操 @DOU+小助手
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新月健身-晚操6：50直播1年前
#娥嫚简单好看 热门健身操完整版，优美动听旋律特别的制作，不同版本风格，跳出不同的美，喜欢一起运动吧！#坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 #有氧健身操 @抖音小助手 @石良科 991102🐰 上热门🔥 @抖音创作灵感
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福安商砼1年前
散发着独特魅力的ABS健身操 一样的音乐不同跳法的展示 谁能不爱呢 #爱生活爱运动 #让健身成为一种习惯
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逆夏健身操2月前
#安迪 老歌新跳，希望能给你带来不同的感受#原创健身操
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舞动爱3年前
健身操和健身舞两者的区别❓ 👉健身操是有健美操演变而来，动作简单干脆有力，节奏明确统一，可以帮助训练者达到减脂的目的。 👉而健身舞是健身操加上舞蹈的综合效果，健身舞可以加入任何你想要加入的舞蹈元素，比如拉丁舞，爵士舞等等，音乐的选择也是非常的多样化，任何一首节奏感强的好听的音乐，都可以把它编排成为一个好看的健身舞。 所以，赶快跟我学跳健身舞吧[勾引]
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逆夏健身操5月前
#暴汗燃脂瘦全身 简单暴汗的健身操，动作由弱变强，速度由慢变快，感受不同频率的变化#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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兰兰（深圳咏乐）1周前
不同年纪，不同取舍，人生百味，随意就好，适合零基础的健身操 简单又好听#简单易学 #零基础健身操 #有氧运动瘦全身
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孙老头爱跳操8月前
尝试不同风格#养生健身操#居家锻炼#简单易学
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花花蔚健身操3年前
广场舞与健身操区别，健身操力度，劲爆，练肌塑形，花花蔚健身操#全民健身你我同行 #燃脂 #正能量有氧健身操 #花花蔚健身操 
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山东网店童装店6月前
这个夏天，晚上一起来跳健身操 不同年龄，不同身份的人走到一起，在音乐和汗水的交融中，感受生命的活力与美好#每个镜头都有它的故事 #这个夏天 #镜头下 #健身操
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开心健身队（拒绝连赞）11月前
老歌新跳#健身也要节奏感 尝试不同的健身操动作
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乔伊斯爱跳健身操🦋谢绝连赞3天前
第二版《风往故乡吹》健身操来喽，不同的风格给你不一样的视觉体验😉😉#风往故乡吹 #全身燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身操 #上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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汤司令11月前
让零基础的队员们不仅仅只限于跳普通的健身操，还涉及不同元素的曲目，团队采取的多元化方式深的了大家的喜欢💕🌹🌹🌹@棒棒糖健身舞
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如云炫舞4天前
集萃2025年教学的53支舞，分二个合集，包括流行舞、不同风格健身操、尊巴、原创单人水兵舞、原创扇子舞、爵士舞等不同风格的健身舞，都是当天教学后拍下的视频，姐妹们都特别棒，伴随好听的歌曲，带动全面健身。#全民健身你我同行 #如云炫舞 #广场舞dou起来 #团队精神风采展示
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静姐健身2月前
#人间独一款DJ“每一片雪花都不同，正如每一个‘我’，都是人间限量的温柔。#简单易学 #蹦蹦跳跳更健康 #简单易学健身操 #瘦腰腹两侧赘肉
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希之琴动感有氧健身操3月前
跳哑铃操是一种结合有氧运动和抗阻训练的高效锻炼方式，主要好处包括：增强肌肉力量、提升心肺功能、促进燃脂效率、改善身体协调性，且动作灵活多样，适合不同健身水平的人群。
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开心健身队（拒绝连赞）1年前
换个不同风格的健身操，看似简单，我感觉越简单越难学😄不管跳得好与不好，自己开心就好
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锋芒健身操（已瘦34斤，继续努力中）3月前
来个感觉不同的操试试 动感十足 混搭风#快乐健身 #每天坚持锻炼 #大家一起来 #有氧塑型操 #舞出健康跳出美丽
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雨朵儿跟练7月前
《Boom Boom》🔥🔥🔥巨简单❗️暴汗燃脂超快乐 入门燃脂舞来啦~全长四分钟跟练版，前面基本上都是手部变化比较简单好跟，后面部分加上脚步不同，开始暴汗品。一遍能跟下，蛮适合新手，好跟练，又能暴汗建议连跟3遍激活全身!! ❗️跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 ❗️难度：⭐️#健身打卡 #运动女孩 #健身操简单易学 #燃脂的一百种方式
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子青6月前
每天拍拍手，能活九十九，拍出健康，拍出快乐！#拍打操#简单易学 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#养生
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赵海燕2年前
不同版本健身操，喜欢的请进青华牛燕公益七群。同时感谢小朱老师提供的音乐
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阳阳老师助理小杰10月前
不同身高体重的减脂目标 #居家锻炼 #减脂塑形 #有氧健身操 #全民健身 #运动 @阳阳有氧健身舞
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娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）2年前
30分钟健身操长视频。运动的时候小腿压力袜要安排上的。健身操区别于广场舞，动作较为简单，节奏感比较强，简单易学，零基础也可以轻松拿捏，可以锻炼到全身，强身健体的同时还能减轻体重，塑造好的体型，来吧 跟上#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #健身操 #瘦全身 #暴汗操
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跳Zumba的曼迪姐姐4月前
同首歌不同年龄段，不同基础的会员宝子都会怎么跳……只跳过一次的歌，一样可以自信驾驭，你不来试试吗？#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #Zumba #好身材练起来 @小豚
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关雎4月前
不同角度不同的美！优秀的团队优秀的队员！欢迎你的加入！#精气神十足 #飒爽英姿 #
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恒韵2年前
健身操和健身舞两者的区别： 健身操是由健美操演变而来，动作简单干脆有力，节奏明确统一，可以帮助训练者达到减脂的目的。 而健身舞是健身操加上舞蹈的综合效果，健身舞可以加入任何你想要加入的舞蹈元素，比如拉丁舞，爵士舞等等，音乐的选择也是非常的多样化，任何一首节奏感强的好听的音乐，都可以把它编排成为一个好看的健身舞。 所以，赶快跟着学跳健身舞吧！#适合所有人的健身动作 #带你们变瘦变美变优秀 #一起动起来吧💃💃
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LHM敏1周前
2026第23集 🔥🔥《未来》🔥🔥完整版健身操@当当妈妈 #正能量有氧运动 #简单易学 #上热门🔥
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程姐健身操7月前
#殇雪#不同版本完整版健身操#梅雨季节音乐也发霉了今天拿出来晒晒#老歌新跳简单易学
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云棋舞蹈中国舞课堂2周前
和升舞韵古法课程中焦部分试看内容 古法课程并不同于网上的健身操，我们整合了舞蹈武术古法等内容，以及通过我们线下老师的反复实践，结合我们现代人的训练和生活方式，重新塑造了一套语言，更像是专属于现代人的生活方式。#古法 #和升 #中焦训练
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没事就拿铁1年前
一生健身和不健身有那些区别？#健身 #健身的意义 #生活方式 #干货分享 #健身知识
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春霞健身操（下午6:50）10月前
身体的反应不同代表着身体的问题不同，大家可以对照一下自己的情况看看自身是哪里的问题#经络疏通 #经络拍打操 #养生 #养生知识
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兰兰（深圳咏乐）1年前
健身操和广场舞的区别就在于，健身操多了一份力量感😀😀 #零基础学舞蹈
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健尔美健身俱乐部4天前
踏板操减脂瘦身操#减脂瘦身 #高效燃脂 #燃脂塑型 #生命在于运动一起锻炼吧 #有氧减脂
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阳阳有氧健身舞3年前
#居家锻炼#广场舞 又是新的一周，教大家一个不同风格的健身操，是不是很好学？#好身材练起来 #减脂塑形 #零基础学舞蹈#阳阳有氧健身舞@DOU+小助手
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一顿吃三碗饭🍚5月前
不同身材测试呼啦圈，哪款瘦肚子效果更好？ #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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快乐舞步健身操~小陈2月前
听小陈讲快乐舞步健身操双臂上举#健康 #正能量 #锻炼 #宣传正能量 #户外拍摄 快乐舞步健身操 动作不同，原理想通
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减脂瘦身操8月前
蓝天有氧健身操直播回放 #薏仁米炒熟和生的区别
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躺着养生的赵二哥3年前
养生操和健身操有什么不同？躺式养生操用最小能量调动机体运动#养生操 #身心健康 #健身操 #居家养生
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有你真好小屋2年前
广场舞跟健身操有什么区别？ #健康 #广场舞 #健身操 #严料坊
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庆庆🔥健身操4年前
健身操和步子舞是有区别的，运动是不分男女的，加油💪#全民健身你我同行 #运动贵在坚持 #好身材练起来
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周俞爱锻炼4年前
跳舞和做操同与不同，请选择好自己喜欢的舞种。
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吃不饱饭～4月前
不同身材测试呼啦圈，哪款瘦肚子效果最好？ #瘦肚子#呼啦圈 #软呼啦圈 #宅攻略智能呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材
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洪派生业太极10月前
太极拳和太极操的区别 起源与本质不同 太极拳 源自中国传统武术，核心是「武」与「道」的结合。 每招每式隐含攻防逻辑（如「掤捋挤按」对应化解与反击），需配合内劲（丹田发力）、呼吸法（逆腹式呼吸）与经络理论，本质是 以武修心的完整体系。 太极操 脱胎于太极拳的简化健身版本，弱化武术属性，突出「操」的健身功能。 动作标准化（如24式简化太极拳），注重肢体舒展与节奏感，类似 养生版广播体操」。#太极拳 #太极养生动起来 #太极教学 #传统文化 #武术
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不同身材测试呼啦圈，哪款瘦肚子效果更好？ #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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蓝莲花的运动日常5月前
运动出汗与普通出汗的区别，你们知道吗？#运动小知识#全民健身#正能量
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一顿吃三碗饭🍚5月前
不同身材测试呼啦圈，哪款瘦肚子效果更好？ #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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