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Jiggle划水2周前
感觉自己可以承接有偿遛狗服务了 #遛狗日记 #带狗跑步 #跑步日常
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辛洲2月前
很久没有跑步了，本次耗时50分钟，跑了6公里#遛狗 #边牧 #带狗跑步
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巧克力蛋高🍫3月前
🐶今日拉练：10km ✅ #柴犬 #跑步 #我和我的狗 #跑步打卡
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是大漂亮吖～😜6天前
带着我的跑步搭子 感受一下5公里的夜跑 🍂 话说 带狗跑步很影响速度 老跘我🤨🤨
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啊宝动起来3月前
运动第125天，和狗骑行60公里用时三小时 #狗狗 #骑行vlog #运动 #减肥逆袭
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小虎和蘑菇（斯塔福犬）4天前
现在就佩服跑10公里的 小虎体力也不行😂😂（昨天跑到6公里的时候小虎就不跑了😂😂😂）#带狗跑步 #5公里晨跑打卡 看看我俩能坚持几天哈哈
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小歪y和李哆米🦮4天前
奋战一下午，我们终于到江西啦🤣距离目的地还有3909公里🤨#金毛 #狗狗 #带狗旅行 #不养狗不知道养狗的乐趣 #赛里木湖
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拾依（环国跑步）1周前
争取在年前跑到惠州！#跑步 #马拉松 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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搜吖6天前
带狗徒步虎跳峡 人生的精彩得多项体验，我想🐶生也应如此吧，所以每次出去旅游都会带着他，走南闯北，如此🐶生也不会遗憾了吧 这次虎跳峡徒步全程十一公里，只有一公里难走的路是抱着的，剩余路程全自己走下来，不得不感慨四驱果然好使 #虎跳峡 #带狗旅行 #宠物 #徒步
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努力奔跑的胖球6天前
跑者最开心的，莫过于找到一条神仙跑道 前几天突然发现老家居然还藏了这么一个宝藏公园，范围非常大，几乎10公里一圈，全封闭的步道，非常适合跑步。 今天骑车探路，给大家一镜到底展示一下。 #跑步 #神仙跑道 #跑步友好城市
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法拉力闲不住1月前
跨越4253公里，用时25天，我们再一次进藏，到底为了什么#真实生活分享计划 #旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #带着狗狗去旅行
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老赵爱慢跑6月前
每次跑步多少公里合适，#马拉松备赛训练计划 #老赵爱慢跑 #低心率慢跑 #跑步知识 #跑步治愈一切 @抖音体育
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福特中国1周前
春节带宠回家 保姆级自驾攻略 春节带毛孩子自驾？收好@格里 这份干货攻略，和毛孩子一起稳稳出发，舒享回家#返乡 #自驾游 #宠物 #毛孩子的家谁懂 #攻略文
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跑步一哥5天前
最佳跑步方式，每次6-8公里，每周三到五次！ #跑步方式 #最佳跑步方式 #跑步运动 #跑步知识 #传递奔跑的力量
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🌸一朵小花4月前
Vlog.300｜一人带俩狗自驾旅行结束 第17.18天:赶路返程，赶路两天到家 第一天开了1010公里耗时12小时，第二天开了805公里 耗时10小时 对我来说带狗旅行的意义：狗生短短十几年 尽自己能力给小狗最好的 带小狗看更广阔的世界 丰富狗生内容 也会再去去过的城市 重温美好 #vlog日常 #记录生活 #日常vlog #养狗的乐趣 #自驾游
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爱跑步的勇哥3月前
50岁健康跑的合适距离和配速是多少呢#交换你的暖系运动风#暖冬运动#慢跑#健康跑
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海哥的运动与健康1月前
晨跑多少公里最健康？记住这两个数字，跑错伤身！ 晨跑，到底跑多少公里才对？不用猜——对绝大多数人来说，3到5公里，就是那个‘黄金数字’。超过这个数，效果不增，风险却会猛涨。 #跑步 #晨跑 #跑步打卡 #跑步知识 #有氧跑
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Bingo嘭嘭跑步4月前
跑多少才能瘦？科学跑量比拼命苦练更重要！#跑步运动#跑步瘦身#科学运动
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跑者严选6天前
别再被“10公里”绑架了！慢跑不看距离看时间才是变强的真相 很多跑者都有“凑整强迫症”，不跑够 10.00 公里不打卡？ 阿强告诉你：你的肌肉不识数，它只认你陪它流汗的时间。 追求距离容易导致配速焦虑，而身体需要的线粒体增长和脂肪代谢，只跟你在 Zone 2 心率下待了多久有关。 放下对数字的执念，把手表配速页关掉。既然生活让我们不得不跑，那不如跑得漂亮一点！ #dou来运动吧 #先跑再说 #跑步干货 #慢跑的意义 #Zone2心率训练
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运动达人！不油腻4周前
以锻炼身体为主 每次最佳跑步距离是什么公里 #跑步#锻炼身体#跑步最佳距离#传递奔跑的力量
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海哥的运动与健康2月前
养生跑黄金法则：5-8公里的科学秘密 养生跑，真的有一个‘黄金距离’。科学和实践都告诉我们：5到8公里，就是那个让你效益最大、受伤最少的‘甜蜜点’。今天我就用三分钟，给你讲透为什么。 #跑步 #健康跑 #全民健身 #慢跑 #五公里
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严Sir运动说6月前
跑步，最佳距离是多少#跑步 #运动 #严料坊
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有糖儿快跑＄2周前
今天周五啦，锻炼身体，带着狗一起去公园跑步运动去！感受一下#不养狗不知道养狗的乐趣 #日常vlog
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爱宠物的谢同学4天前
气温适合 开启2026第一跑 #带狗跑步
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Lucky_Liu🧸🍃（离家出走版）4天前
小学前的狂欢｜雄鹰一样的妈👩 娃和狗都是及其难以控制和不稳定的因素 但我作为妈妈我可以一个人 带娃带狗自驾去1800公里以外的地方 狗真的很给力，在车里不叫，不尿，睡觉 总结分享我家狗狗适合自驾的好品质： 1.从小习惯车内环境，上车睡觉，不打扰主驾 2.严格听指令，niaoniao，拉臭，上下车，安静，回窝窝 3.只要给她留个个人空间（隔离娃和狗）她就可以很安心很安静 外出带狗一定要带的东西： 益生菌 驱虫药或喷雾 两用轻便饭碗 尿不湿 尿垫 衣服鞋子 风干零食 磨牙零食 最爱的玩具 如果有别的好东西欢迎大家推荐给我！！ #春节自驾 #一娃一狗 #独自带娃
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韩雨飞5月前
在香格里拉带狗第二次跑步#跑步 #带狗跑步 #高原跑步
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严料坊银星✨3周前
真正健康的跑步就是5-8公里 #运动 #跑步 #健康 #自律
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爱运动的小轩轩4天前
来到另一座城市也不忘健身跑步，池塘边400米来回，异地打卡10公里，把时间分给热爱#有氧运动 #友友们猜猜我跑了多少个来回🔁
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跑步一哥3月前
最佳跑步方式，每次5—6公里，跑二休一！#跑步运动 #传递奔跑的力量 #健身运动 #坚持的意义 #因为热爱所以坚持
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爱运动的十二少6天前
跑步打卡13.14公里，配速是520，每一步都是满满爱意的配速💓，每一公里都是心动的距离✨。今天你跑了多少？#马拉松训练 #跑步运动 #一起奔跑 #爱跑步爱生活
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小边牧爱洛4月前
带狗减肥之跑步送外卖 第一天#边牧 #减肥
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阿明爱跑步5月前
大体重跑步 应该注意什么 #跑步 #大体重跑步 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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钟佳萌马拉松跑步4天前
46km跑完 她居然不累！ 平均配速3分51，今天给我累着了，陪跑小钟上线，南京的辣堡挺好吃#王佳莉#钟佳萌 #马拉松#跑步#运动帮帮团
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一柒月5天前
晨跑五公里 空腹一杯黑咖啡 慢跑40分钟 坚持跑步 真的会瘦 尤其大腿 肚子 还有脸 皮肤也会越来越好 大基数可千万别跑#跑步治愈一切 @抖音小助手
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👑狼🎵5天前
不管配速多少，只管跑得舒服就好了。#跑步 #跑步治愈一切 #十公里打卡 #锻炼身体增强体质
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张杨跑步服务3月前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 陪跑10km，配速520✌️
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庐州漫谈6天前
跑步切勿过分追求速度和跑量#跑步治愈一切 #慢跑 #有氧运动
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yxrs6天前
骑车去取东西顺便带狗跑步 短短一路上被问两次哈哈哈 全家只有你靠颜值吃饭🐕 #狗狗减肥 #狗狗 #博美 #你是我的狗
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苏喂苏喂5月前
为什么有人跑5km轻松？有人累成狗？ #五公里 #跑步运动 #5km #慢跑
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圣地亚哥6天前
一小时跑多少公里算合格#跑步那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 #跑步#中长跑
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小狗奶茶5月前
🐶VLOG｜20后四驱小狗徒步太舞（附路线🗺️ 看看奶茶一天能走几公里😱 #户外徒步 #太舞滑雪小镇 #带狗旅行 #宠物vlog #萌宠出道计划
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ZCY 清风明月～～5天前
溜娃的一天天🤗🤗🤗 #因为热爱所以坚持 #跑步 寒假跑步打卡 5.20公里快乐跑！ 迎着晨光迈开脚步 每一步都带着对新年的期待 坚持运动不仅能保持活力 还能为新学期攒足能量 你今天跑了多少呢？ 快来分享你的打卡记录吧！
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阿明爱跑步7月前
刚跑步两个月能跑半马吗 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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法拉力闲不住1月前
带狗自驾318，和狗儿奔跑在大草原，也是惊悚的一天#旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #雪纳瑞 #大自然的鬼斧神功
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运动达人！不油腻3周前
晨跑多少公里最健康医生提醒把握尺寸最健康。#跑步#晨跑#健康#科学锻炼#合适的才是最好
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晓午爱运动4周前
#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #健康
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邓邓4天前
跑者520浪漫跑步攻略 5.20 km · 配速5′20 · 用时27分44秒 13.14 km · 配速5′20 · 用时70分05秒 33.44 km · 配速5′20 · 用时2小时58分21秒 42.42 km · 配速5′20 · 用时3小时46分14秒 走路浪漫版 5.20 km · 配速13′14 · 用时68分49秒 @邓邓跑不快（摄影） #跑步 #情人节跑步打卡 #情人节跑步配速 #情人节跑步方案
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英子4天前
今天是情人节💌跑步人的仪式感13.14公里，用跑步的方式来迎接，你跑了多少，甩张图看看👀#自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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王 I 三4天前
春节前最后一跑，大家过年好…#跑步 #春节 #真实生活分享计划
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VICTOR新欧鑫1月前
打羽毛球一小时相当于跑步多少公里 #羽毛球 #运动 #羽球人 #运动量
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武杨是我1月前
十公里跑进55分钟是个什么水平？#真实生活分享计划 #马拉松 #十公里打卡 #跑步 #跑步治愈一切
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