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欧阳春晓Aurora1周前
30分钟Barre芭杆上肢雕刻🩰体态薄背 Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对上肢力量塑形、体态薄背、紧致提升手臂线条的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周三19：40直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦~有啥问题随时问我哦 #运动帮帮团 #帮帮团真的想把我教会 #欧阳春晓 #薄背 #力量塑形
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欧阳春晓普拉提助播1周前
芭蕾天鹅臂🦩舒肩美背更轻盈 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓 #改善体态 #肩部训练 #背部训练 #普拉提
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十三变美日记1周前
巨开肩薄背！年前减掉赘肉✅get少女背！欧阳春晓瘦背跟练 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #欧阳春晓瘦手臂 #少女背
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肖漫威1年前
第189集| 欧阳春晓瘦手臂yyds‼️甩掉拜拜肉🔥一遍酸炸#瘦手臂 #运动 #自律 #减脂 #开肩美背
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欧阳春晓Aurora1年前
瘦手臂 易如反掌！每天10分钟告别拜拜肉和腋下厚肉｜私教编排 #拜拜肉 #欧阳春晓瘦手臂 #瘦手臂 #手臂训练 #上肢塑型
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毛毛会发光（减肥中）2周前
#创作者中心 #创作灵感 超级有效欧阳春晓瘦手臂yyds❗❗甩掉拜拜肉🔥一遍酸炸#瘦手臂 #开肩美背#减肥
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菜籽日记（减脂ing）8月前
欧阳春晓10分钟瘦手臂💪➕肩膀训练🏋️‍♂️反馈效果巨好姐妹们可以试试～#欧阳春晓瘦手臂 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #帕梅拉女孩
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甜不胖1周前
欧阳春晓瘦背‼️这组我很喜欢练 很放松#瘦背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背
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蕉太狼9月前
欧阳春晓魔鬼瘦背！快来练姐妹们#瘦背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓魔鬼瘦背#欧阳春晓 #瘦背瘦手臂
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明妃爱健身2年前
🔥遍全网的欧阳春晓瘦背操‼️夏天来了，一起get同款直角肩 少女背#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #瘦背
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十五十五8月前
15天瘦手臂结束啦，明天发对比#瘦手臂 #拜拜肉 #欧阳春晓 #亲测
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团子不算圆9月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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十五十五8月前
（接下来打卡沙漏腰3.0版）打卡欧阳春晓瘦手臂15天全过程，对比图在后面！ 没有节食，每天早晚各一遍！（在这15天期间晚上吃了火锅、地锅鸡、火鸡面，一般八九点钟吃晚饭，比较晚不建议）建议想瘦的公主晚餐在6点钟前吃完！练的时候要注意沉肩（肩膀向后向下，远离耳朵！想象张开双手去拥抱的感觉），脖子和脊柱在一条直线上，别前伸了！练完一定要拉伸，左右胳膊最少最少30秒
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团子不算圆8月前
欧阳春晓10分钟紧致手臂，消除拜拜肉#瘦背瘦手臂 #好身材练起来 #塑形瘦身 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #居家运动
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155的肉肉（瘦腿版）6月前
第57天，【欧阳春晓】瘦手臂，一瓶水和枕头就能告别拜拜肉，消除副乳#居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂消副乳
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十五十五9月前
打卡欧阳春晓瘦手臂第8天#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂拜拜肉 #欧阳春晓
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大王派我来虾仁7月前
欧阳春晓瘦背 瘦手臂，真的管用#欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #自律打卡 #健身
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小小要减肥5月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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欧阳春晓Aurora3年前
8分钟美肩🔥瘦背🔥瘦手臂【春晓直播片段】（上） #美肩美背 #瘦腿瘦腰瘦手臂 #瘦后背
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富贵姨姨2年前
姐妹们，超级推荐欧阳春晓美背瘦背，瘦背美背对斜方肌还超级友好！想要少女背的姐妹们赶快跟练起来！#瘦背 #美背 #瘦手臂#体态纠正 #开肩美背
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欢喜1月前
七天后见效果对比#欧阳春晓 #瘦手臂 #跟练
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今天喝拿铁了8月前
#欧阳春晓 #瘦手臂 10min紧致手臂线条，美化手臂形态，告别拜拜肉 #天鹅臂 #消除拜拜肉 #抖音小助手
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野兔的小蛮腰2月前
欧阳春晓芭蕾天鹅臂绝绝子 超薄肩背 精致手臂 练的时候超酸爽 效果也超显著的 只要坚持 一周就能看见效果#青年创作者成长计划 #dou来运动吧 #欧阳春晓芭杆训练 #天鹅臂 #少女背 改善形体提升气质
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浪漫土狗8月前
#创作灵感 欧阳春晓直角肩+少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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杏仁儿xre1年前
欧阳春晓开肩瘦背➕瘦手臂✅少女背天鹅臂太美了❗️ #瘦手臂 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #少女背 #圆肩驼背
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乐淘好物1周前
欧阳春晓负重手环健身手臂可调节脚环隐形训练可拆卸小巧硅胶运动#好物推荐🔥 #好物分享#好物种草#健身好物#训练
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芝士呀芝士8月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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小禾阿姨6月前
#dou来运动吧 欧阳春晓瘦手臂最新版芭蕾天鹅臂跟练第4天，拆下沙袋以后感觉胳膊好轻松啊举手都轻飘飘的了，春崽说她编的时候都没觉得会这么累呀，又是暴汗的一天今日总消耗320卡，明天继续加油！#欧阳春晓瘦手臂 #少女背 #开肩薄背
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阿秋很努力9月前
欧阳春晓10分钟紧致手臂线条，做完我直接出汗了，胳膊真累，急性子冲！#紧致手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦胳膊 #燃脂塑型
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大王派我来虾仁7月前
跟练半个月真的好明显!手臂也瘦了!#背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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酸奶不吃鱼🐟1月前
欧阳春晓15分钟丝滑美背完整版跟练。所有欧阳春晓直角肩少女背1.0版本找不到发力 翼状肩胛不敢练的姐妹 都来试试【15分钟丝滑美背】15分钟丝滑美背#热门 #欧阳春晓 #美背 #体态纠正 #圆肩驼背
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铁子今天吃点啥～9月前
5月18日 16分钟瘦手臂跟练，新手友好！告别拜拜肉 16分钟跟练高效瘦手臂，告别拜拜肉，轻松紧致手臂! 零基础也能练！ 一起来打卡吧！ #拜拜肉 #欧阳春晓 #瘦手臂 #帕梅拉#手臂粗
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孟真实（跳操养生版）6月前
巨瘦手臂跟练 瘦拜拜肉 三伏天暴汗操‼️ 抓紧了！三伏天跳操跟练！ 全身燃脂 大基数友好 简单易学 难度低跟练操 瘦拜拜肉 瘦手臂 肩背力量 脖子前伸 低头族 不伤膝盖 欧阳春晓 快乐健身操 原创跟练 打工人减脂操 快乐燃脂 超好听音乐 健身歌单 跟练:欧阳春晓 音乐： MAMAMOO #瘦手臂 #暴汗操 #有氧运动 #欧阳春晓 #燃脂操
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陈七七.3月前
欧阳春晓15分钟| 少女背| 直角肩 超级适合边追剧边看的一套运动 做完之后感觉背都被拉伸开了 ～ #开肩美背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #肩背训练 #瘦手臂
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大喜（精气神版8月前
欧阳春晓瘦背操，都去给我练#vlog日常 #记录生活 #瘦背瘦手臂
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十五十五8月前
跟拜拜肉说再见👋#夏天该有的样子 #亲测分享#瘦手臂 #欧阳春晓 #拜拜肉
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小黎🍐9月前
#瘦手臂拜拜肉 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓 #直角肩教程
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Coco小吴6月前
#欧阳春晓瘦背瘦肩 跟练版来了。每天坚持十五分钟，坚持打卡第四天
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养桃日记（减肥版）7月前
欧阳春晓十分钟瘦手臂，告别拜拜肉，每天只用十分钟！#減肥 #燃脂瘦身 #我的减肥日记 #运动健身 #自律 胳膊瘦了背也会超薄！
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叫我“实肌娘娘”5月前
这套瘦手臂绝啦！#欧阳春晓 #手臂训练 #瘦手臂 #vlog日常
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嘉彤DAY 1735月前
15天欧阳春晓10分钟瘦胳膊打卡第一天#创作灵感 #减脂 #居家锻炼 #运动#减肥
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爱吃米饭的莹莹7月前
想练手臂背部的和我一起练欧阳春晓这套训练吧#居家锻炼 #健身每日一练 #瘦手臂
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铁子今天吃点啥～9月前
5月13日瘦手臂真的不难，每天8分钟见效！ 手臂瘦了，穿衣服真的会好看很多！每天8分钟，懒人友好，零基础也能跟练。每天2遍效果翻倍！ #欧阳春晓 #帕梅拉 #拜拜肉 #拜拜肉说拜拜 #蝴蝶臂
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不到90斤不改名6月前
不愧是瘦背天花板练背还得是欧阳春晓 圆肩驼背这样练，俗话说气质在肩年轻在背!这套欧阳春晓瘦肩背跟练。不仅可以紧致后背，还能纤细手臂。有效的改善圆肩驼背等一些不良体态! 学生党，上班族长时间的伏案工作导致的不良体态，整个人看起来虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服还显壮! 想瘦的姐们跟练起来，每天一次，一周见效。 #变美变瘦变好看 #变美 #瘦肩瘦背 #瘦手臂 #欧阳春晓
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大王派我来虾仁7月前
打卡7天啦，今天做欧阳春晓瘦手臂＋郭洋洋的拉力带 姐妹们一起打卡，坚持就会遇到更好的自己!做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个 #瘦手臂 #少女背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓直角肩 #瘦拜拜肉最快的方法
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对摆烂Say no（彬彬有氧跟练）8月前
火遍🔥全网的欧阳春晓瘦背操✅练出少女背直角肩✅改善原件驼背#瘦背#直角肩#直角肩训练
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西瓜大王（已瘦25斤）7月前
吉尼超强瘦手臂➕欧阳春晓少女背，打卡第二十八天。#瘦手臂 #瘦背 #吉尼瘦手臂 #欧阳春晓
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陈七七.4月前
欧阳春晓10分钟| 瘦手臂| 拜拜肉 一开始是因为简单才跟练的 后面做起来真的手臂嘎嘎酸 - #瘦手臂 #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓瘦手臂 #居家健身运动 #欧阳春晓
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小陈爱运动7月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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陈七七.4月前
欧阳春晓20分钟| 芭蕾手臂| 薄背训练 欧阳春晓老师的讲解一直我都很喜欢的 炒鸡细致 这次跟表妹一起练的模式 不得不说在提醒表妹的同时也提醒到了我 ~ #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓手臂 #欧阳春晚 #居家跟练 #运动减肥
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大王派我来虾仁7月前
超火的欧阳春晓少女背十直角肩，消除斜方肌，改善扣肩驼背。我的斜方肌比较大，背比较厚，我先练#肩宽背厚 #天鹅臂 #瘦手臂 #居家健身 #好身材练起来
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团子不算圆6月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背，瘦出锁骨非常有效。而且做完很舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦背瘦手臂 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动 #少女背直角肩
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减脂闺蜜小婷子8月前
#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 真的很有效果
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今天喝拿铁了7月前
#欧阳春晓 10min紧致手臂线条，美化手臂形态！告别拜拜肉～ #瘦手臂 #紧致手臂 #天鹅臂 #消除拜拜肉 @抖音小助手
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小黎🍐8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背跟练版#欧阳春晓 #瘦背 #瘦手臂拜拜肉 #练背 #少女背直角肩
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厚背小战士i6月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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团子不算圆8月前
欧阳春晓YTWL肩背矫正训练，矫正体态，告别圆肩驼背#瘦手臂 #瘦后背 #体态矫正 #居家运动 #瘦手臂后背
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怪力小鱼（减脂打卡版）7月前
打卡Day29｜欧阳春晓沙漏腰3.0（身体原因暂停）+吉尼瘦手臂+欧阳春晓少女背直角肩#居家塑形 #减脂打卡 #美背
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