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红姐趙
1周前
在受人欺负的时候仿佛听见水手说……一起嗨皮起来吧,一听就上头#这个有点带劲 #水手dj #俯卧撑 #花式俯卧撑 #一字马 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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好好好ok🥂
3天前
不要听水手说了,听我说#水手 #俯卧撑
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就是小象(健康版)
6天前
水手说3.0版!!都听过的该戒网瘾了🔥 #水手急急如律令拼好歌 #翻唱 #平板支撑挑战 #大东北是我的家乡 #有种生物叫大叔 @抖音热点
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歪鼻小猪
3天前
水手挺能说啊#俯卧撑打卡 #水手
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胡八道
6天前
平静的海面,培养不出来🤠优秀的水手! 所以我要做一个平静且🥳接地气的水手!#精神状态belike #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑卡点挑战 #核心力量
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可乐-健身教学
6月前
别再瞎练了,不仅累,还没效果。#健身干货 #可乐健身 #新手小白必看
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思思思密达
4天前
#花式俯卧撑 最近被这首水手乱唱一通洗脑了,今日俯卧撑打卡#运动打卡记录
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赵小妮儿❤
1周前
我说我不会你又不信 你看你看#俯卧撑正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 #标准俯卧撑挑战 #跪姿俯卧撑
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从欢
5天前
还得是小孩哥小孩姐。#水手 #平板支撑挑战 #俯卧撑挑战
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False_^
4天前
俯卧撑水手#居家健身 🤭🤭🤭
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王飞越
5月前
所有练俄挺的最烦这一种人 一分钟把俄式挺身的秘密全透漏了 #俄式挺身#俄挺#街健 #徒手健身 #俯卧撑
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做什么都对
4天前
一遍过#水手说
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一个爱锻炼的小胖子
6天前
郑智化的水手到底是想说什么呢?今日打卡#俯卧撑打卡
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大力出奇迹
6月前
永远别对自己说"不"!#新手俯卧撑 #居家锻炼 #俯卧撑教学 #励志
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谭成义
6天前
居家训练,开练!!#居家锻炼 #增肌
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小镇水手
8月前
单次120个俯卧撑挑战#俯卧撑
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练的人/.
7月前
毫无力量基础的兄弟看过来了 #居家健身 #徒手健身 #健身教学 #自律
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世说
5天前
今天你锻炼了吗?我是居家徒手俯卧撑训练,大家要跟劲着阿伟脚步!猛猛练起来!#日常vlog #徒手俯卧撑 #红温 #平板支撑挑战 #十亿流量扶持计划
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自我迭代者
7月前
跪姿俯卧撑,新手教程。视频里忘记说了,全程要保持核心收紧,别塌腰做。 #跪姿俯卧撑
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白微
4天前
#挑战俯卧撑 #居家运动平板支撑嗯对答案就是小女子来挑战这个平板支撑,说那个水手舞了吧?答案就是唱的不好,最后一句不会唱,所以配了个音,大家不喜勿喷#自学
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博雅剪辑🧸
5天前
雅家水手说@博雅g @DOU+小助手 #水手说拼好歌 #上热门#上精选 #雅家团播
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奶龙(国服马可)团队招人
4天前
谁想要访客啊#水手说 #抽象 #电音
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阿梦梦
3天前
水手太啰嗦了 手忙脚乱了 #急急如律令 #平板支撑挑战 #水手
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章鱼堡堡
5天前
在受人欺负的时候,听见水手说 #热门 #舞蹈 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #手势舞
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红红莹莹爱跳舞
3天前
在受人欺负的时候,听听水手说的啥!#水手急急如律令#年味舞蹈#热门 #过年 #简单易学@DOU+小助手
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何呜昻黄
3天前
水手还说啥了,啥都不说了#平板支撑挑战 #水手 #急急如意令 #库里 #平板支撑卡点
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大国
3天前
真有氧运动 #急急如律令反差挑战 #身体协调测试 #平板支撑挑战
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吕教健身教学
2周前
大家一定要把俯卧撑练起来哦!俯卧撑不稳,胸肌不稳啊!#健身新手入门 #健身知识分享 #力量训练 #健身#俯卧撑
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怎么又下雨
5天前
跳一遍马甲线都给我笑出来了#水手 #急急如律令#平板支撑挑战
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睡到自然醒
4天前
在受人欺负的时候…听见水手说~@睡个好觉🚀 @peng🥱 #水手 #一学就会系列 #热点 #抖音年味舞蹈 #谁还没个隐藏技能
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于圆葡萄🍇(假期版)
5天前
俯卧撑的咱不行,这个手势舞总可以吧 #水手 #手势舞
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.W.
4天前
#这才是猛男该跳的舞蹈 #水手 #平板支撑挑战#急急如律令
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可乐姐
4天前
今日不平板支撑了来个水手说
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Wa'y_ngu
4天前
#ktv那些事 我的兄弟也学会了,接受全网挑战#水手说@抖音创作小助手 @抖音小助手
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琪琪两米六🏝️
3天前
回村也得动动#急急如律令 #水手 #平板支撑 #暴汗燃脂瘦全身 #做家务
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uy小鱼
6天前
居家训练怎么徒手练胸肌? 俯卧撑是非常好的胸肌训练动作,后两个变体动作可以让我们上下胸更加饱满。大家如果能标准完成4组,每组12个的话,可以加一点负重来继续进步。 希望我的视频能够帮助到你,让我们一起进步吧! 大家有其他想看的内容可以在评论区留言哦 #青年创作者成长计划 #假期运动打卡 #居家锻炼 #胸肌#uy小鱼
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雕零后(刷脂中…….)
3天前
感觉跳一遍直接瘦十斤#居家锻炼 #急急如律令 #平板支撑挑战 #水手 #暴汗燃脂瘦全身
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鲸落🇨🇳
6天前
很多同志问,直上直下单手俯卧撑怎么解锁,教程来啦。#徒手健身 #单手俯卧撑 #手臂力量 #核心力量
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kiki颖(涨粉中)
3天前
水手你话有点密🥹今日有氧✅yc@爆辣美羊羊 #急急如律令 #水手 #水手急急如律令拼好歌 #平板支撑挑战 #居家锻炼 @羔子kiki @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健身棒棒糖🍭lollipop
1月前
做俯卧撑的最佳方法#胸肌 #胸肌训练
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博.
4天前
坚持锻炼,俯卧撑打卡帆船码头。#好身材就要不断的雕 #俯卧撑#
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贰--咪
5天前
#水手 #急急如律令 #居家健身有新招 #饱汗燃脂瘦全身
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马教练的健身日常
4天前
【俯卧撑0-1|动作总览】新手零基础就能练 很多新手一上来就想做标准俯卧撑 结果胳膊抖、胸没感觉、腰酸、还伤肩。 其实只要按这3步进阶,零基础也能轻松解锁👇 1️⃣ 第1阶:墙壁+齐腰高上斜俯卧撑(筑基) 2️⃣ 第2阶:膝高+跪姿俯卧撑(增强) 3️⃣ 第3阶:标准俯卧撑(目标) 想看每一阶的详细教学,去我主页收藏【新手俯卧撑0-1教程】合集,跟着练就行。 #俯卧撑 #徒手健身 #健身干货#居家锻炼 #健身小白必看经验
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若谷若素
3天前
水手好忙😄#一学就会系列
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大力水手
5天前
健身房放假,在家简简单单做几组俯卧撑
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安安(陈奕蒽)
5天前
水手说#水手说 #安安陈奕蒽 #我要上热门 #水手急急如律令拼好歌 #原创视频
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🌶️霏霏Fღei𖠚ᐝ
5天前
#水手 说了这么多,所以,再受人欺负的时候到底要做什么?#急急如律令 #青春活力 #简单易学 #好身材好气质
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高箐鸿ʰ🍐
3天前
在受人欺负的时候说 #水手 #高箐鸿 #在受人欺负的时候总是听见水手说
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😘
5天前
#每个动作都是用汗水换来的 我来试一下俯卧撑#一套动作行云流水
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小暖暖张语珊
3天前
#水手说 打个卡吧,急急如律令来啦#小暖暖张语珊 #抖音热门 #急急如律令 #舞蹈
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年糕不糕.
5天前
#放大招 #急急如律令 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #水手说 ??累了
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猫猫🐱
3天前
这水手话有点密(43岁阿姨晨练2.0)#43岁 #居家健身有新招 #急急如律令 #水手#平板支撑挑战
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y1
3天前
水手最终到底想说什么? #水手说拼好歌 #水手 #御姐音教程
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七耶茄
3天前
水手怎么话这么多!猜我录了几遍累死俺了、#急急如令 #水手 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #有氧运动
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曲乐丰教授说血管
2月前
😇💪想知道你的心脏还年轻吗?也许,你只需要做一个简单的动作——🎈俯卧撑#健身 #俯卧撑 #健康科普 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏
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凯晗
3天前
水手说#王俊凯#王源#易烊千玺#TFBOYS#水手说
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mybeautifulwife
4天前
sk女主播转行健身达人的第一天 #sk瞳儿 #急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #健身打卡
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最新发布时间:2026-02-15 07:25
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