您是不是在找：

红姐趙1周前
在受人欺负的时候仿佛听见水手说……一起嗨皮起来吧，一听就上头#这个有点带劲 #水手dj #俯卧撑 #花式俯卧撑 #一字马 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
好好好ok🥂3天前
不要听水手说了，听我说#水手 #俯卧撑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
就是小象（健康版）6天前
水手说3.0版！！都听过的该戒网瘾了🔥 #水手急急如律令拼好歌 #翻唱 #平板支撑挑战 #大东北是我的家乡 #有种生物叫大叔 @抖音热点
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
歪鼻小猪3天前
水手挺能说啊#俯卧撑打卡 #水手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
胡八道6天前
平静的海面，培养不出来🤠优秀的水手！ 所以我要做一个平静且🥳接地气的水手！#精神状态belike #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑卡点挑战 #核心力量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
可乐-健身教学6月前
别再瞎练了，不仅累，还没效果。#健身干货 #可乐健身 #新手小白必看
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思思思密达4天前
#花式俯卧撑 最近被这首水手乱唱一通洗脑了，今日俯卧撑打卡#运动打卡记录
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
赵小妮儿❤1周前
我说我不会你又不信 你看你看#俯卧撑正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 #标准俯卧撑挑战 #跪姿俯卧撑
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
从欢5天前
还得是小孩哥小孩姐。#水手 #平板支撑挑战 #俯卧撑挑战
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
False_^4天前
俯卧撑水手#居家健身 🤭🤭🤭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王飞越5月前
所有练俄挺的最烦这一种人 一分钟把俄式挺身的秘密全透漏了 #俄式挺身#俄挺#街健 #徒手健身 #俯卧撑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
做什么都对4天前
一遍过#水手说
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一个爱锻炼的小胖子6天前
郑智化的水手到底是想说什么呢？今日打卡#俯卧撑打卡
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大力出奇迹6月前
永远别对自己说"不"！#新手俯卧撑 #居家锻炼 #俯卧撑教学 #励志
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谭成义6天前
居家训练，开练！！#居家锻炼 #增肌
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小镇水手8月前
单次120个俯卧撑挑战#俯卧撑
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
练的人/.7月前
毫无力量基础的兄弟看过来了 #居家健身 #徒手健身 #健身教学 #自律
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2560
世说5天前
今天你锻炼了吗?我是居家徒手俯卧撑训练，大家要跟劲着阿伟脚步！猛猛练起来！#日常vlog #徒手俯卧撑 #红温 #平板支撑挑战 #十亿流量扶持计划
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
自我迭代者7月前
跪姿俯卧撑，新手教程。视频里忘记说了，全程要保持核心收紧，别塌腰做。 #跪姿俯卧撑
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1767
白微4天前
#挑战俯卧撑 #居家运动平板支撑嗯对答案就是小女子来挑战这个平板支撑，说那个水手舞了吧？答案就是唱的不好，最后一句不会唱，所以配了个音，大家不喜勿喷#自学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
博雅剪辑🧸5天前
雅家水手说@博雅g @DOU+小助手 #水手说拼好歌 #上热门#上精选 #雅家团播
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
奶龙（国服马可)团队招人4天前
谁想要访客啊#水手说 #抽象 #电音
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1788
阿梦梦3天前
水手太啰嗦了 手忙脚乱了 #急急如律令 #平板支撑挑战 #水手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
章鱼堡堡5天前
在受人欺负的时候，听见水手说 #热门 #舞蹈 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #手势舞
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3093
红红莹莹爱跳舞3天前
在受人欺负的时候，听听水手说的啥！#水手急急如律令#年味舞蹈#热门 #过年 #简单易学@DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
何呜昻黄3天前
水手还说啥了，啥都不说了#平板支撑挑战 #水手 #急急如意令 #库里 #平板支撑卡点
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大国3天前
真有氧运动 #急急如律令反差挑战 #身体协调测试 #平板支撑挑战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6677
吕教健身教学2周前
大家一定要把俯卧撑练起来哦！俯卧撑不稳，胸肌不稳啊！#健身新手入门 #健身知识分享 #力量训练 #健身#俯卧撑
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
怎么又下雨5天前
跳一遍马甲线都给我笑出来了#水手 #急急如律令#平板支撑挑战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
睡到自然醒4天前
在受人欺负的时候…听见水手说～@睡个好觉🚀 @peng🥱 #水手 #一学就会系列 #热点 #抖音年味舞蹈 #谁还没个隐藏技能
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
于圆葡萄🍇（假期版）5天前
俯卧撑的咱不行，这个手势舞总可以吧 #水手 #手势舞
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
.W.4天前
#这才是猛男该跳的舞蹈 #水手 #平板支撑挑战#急急如律令
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
可乐姐4天前
今日不平板支撑了来个水手说
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Wa'y_ngu4天前
#ktv那些事 我的兄弟也学会了，接受全网挑战#水手说@抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
琪琪两米六🏝️3天前
回村也得动动#急急如律令 #水手 #平板支撑 #暴汗燃脂瘦全身 #做家务
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
uy小鱼6天前
居家训练怎么徒手练胸肌？ 俯卧撑是非常好的胸肌训练动作，后两个变体动作可以让我们上下胸更加饱满。大家如果能标准完成4组，每组12个的话，可以加一点负重来继续进步。 希望我的视频能够帮助到你，让我们一起进步吧！ 大家有其他想看的内容可以在评论区留言哦 #青年创作者成长计划 #假期运动打卡 #居家锻炼 #胸肌#uy小鱼
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1492
雕零后（刷脂中…….）3天前
感觉跳一遍直接瘦十斤#居家锻炼 #急急如律令 #平板支撑挑战 #水手 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
鲸落🇨🇳6天前
很多同志问，直上直下单手俯卧撑怎么解锁，教程来啦。#徒手健身 #单手俯卧撑 #手臂力量 #核心力量
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1348
kiki颖（涨粉中）3天前
水手你话有点密🥹今日有氧✅yc@爆辣美羊羊 #急急如律令 #水手 #水手急急如律令拼好歌 #平板支撑挑战 #居家锻炼 @羔子kiki @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
健身棒棒糖🍭lollipop1月前
做俯卧撑的最佳方法#胸肌 #胸肌训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
博.4天前
坚持锻炼，俯卧撑打卡帆船码头。#好身材就要不断的雕 #俯卧撑#
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
贰--咪5天前
#水手 #急急如律令 #居家健身有新招 #饱汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
马教练的健身日常4天前
【俯卧撑0-1｜动作总览】新手零基础就能练 很多新手一上来就想做标准俯卧撑 结果胳膊抖、胸没感觉、腰酸、还伤肩。 其实只要按这3步进阶，零基础也能轻松解锁👇 1️⃣ 第1阶：墙壁+齐腰高上斜俯卧撑（筑基） 2️⃣ 第2阶：膝高+跪姿俯卧撑（增强） 3️⃣ 第3阶：标准俯卧撑（目标） 想看每一阶的详细教学，去我主页收藏【新手俯卧撑0-1教程】合集，跟着练就行。 #俯卧撑 #徒手健身 #健身干货#居家锻炼 #健身小白必看经验
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
若谷若素3天前
水手好忙😄#一学就会系列
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大力水手5天前
健身房放假，在家简简单单做几组俯卧撑
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
安安（陈奕蒽）5天前
水手说#水手说 #安安陈奕蒽 #我要上热门 #水手急急如律令拼好歌 #原创视频
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌶️霏霏Fღei𖠚ᐝ5天前
#水手 说了这么多，所以，再受人欺负的时候到底要做什么？#急急如律令 #青春活力 #简单易学 #好身材好气质
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
高箐鸿ʰ🍐3天前
在受人欺负的时候说 #水手 #高箐鸿 #在受人欺负的时候总是听见水手说
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
😘5天前
#每个动作都是用汗水换来的 我来试一下俯卧撑#一套动作行云流水
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小暖暖张语珊3天前
#水手说 打个卡吧，急急如律令来啦#小暖暖张语珊 #抖音热门 #急急如律令 #舞蹈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1347
年糕不糕.5天前
#放大招 #急急如律令 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #水手说 ？？累了
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
猫猫🐱3天前
这水手话有点密（43岁阿姨晨练2.0）#43岁 #居家健身有新招 #急急如律令 #水手#平板支撑挑战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
y13天前
水手最终到底想说什么？ #水手说拼好歌 #水手 #御姐音教程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
七耶茄3天前
水手怎么话这么多！猜我录了几遍累死俺了、#急急如令 #水手 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #有氧运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
曲乐丰教授说血管2月前
😇💪想知道你的心脏还年轻吗？也许，你只需要做一个简单的动作——🎈俯卧撑#健身 #俯卧撑 #健康科普 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
凯晗3天前
水手说#王俊凯#王源#易烊千玺#TFBOYS#水手说
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
mybeautifulwife4天前
sk女主播转行健身达人的第一天 #sk瞳儿 #急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #健身打卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9144

简介:

您在查找“水手说俯卧撑怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-15 07:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: