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郭大侠.9月前
正确抬头姿势，99%的人都做错的一个动作！ #抬头 #仰头 #颈椎曲度变直
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蹦蹦财5月前
多仰头脖子才会长 #下颌线 #变美 #天鹅颈 #体态纠正 #瑜伽
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周子越不做npc（养成中）7月前
兄弟们，一定要多仰头，抬头亲吻天花板 别总低头玩手机，会造成#下颌后缩 似的侧面轮廓形态，没有下巴
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有为说康复3年前
你是不是经常仰头仰不过去？！然而开关竟然在这里！！#居家锻炼 #仰头受限 #体态纠正 #瑜伽 #颈椎
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淳享夏夏10月前
你是不是经常仰头仰不过去？其实这里开关没打开 #产后恢复 #体态 #宝妈 #后仰受限 #居家锻炼
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民7月前
#颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晶晶医生4月前
颈椎僵硬、脖子酸痛，千万别这样上下仰头！ #颈椎 #颈椎病 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生王永堂1年前
经常仰头对颈椎的好处 #仰头 #骨科健康 #骨科医生王永堂 #硬核健康科普行动
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骨伤名医林定坤1年前
脖子 一累，就仰头？ 还把仰头当#锻炼 ？ 这样真的对#颈椎 好吗？ 来听骨科专家怎么说！ #医学科普 #健康养生 #颈椎病 （素材来源：广东广播电视台《名医面对面》）
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央视频11月前
长时间低头工作、看手机可能引起颈椎病，多仰头就能缓解？专家辟谣： 虽然仰头能缓解肌肉疲劳，但长期频繁仰头对颈椎也不好，会导致椎间盘和关节劳损，引发脖子疼痛，甚至会伤害你的脊髓。#CCTV1生活圈
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沧州二院脊柱脊髓外科张超超医生6月前
颈椎最喜欢的动作之二-抓手仰头#居家锻炼 #颈椎操 #一起来锻炼 坚持做会有意想不到的效果
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智贤欧尼（种草版）7月前
体态比体型重要太多了！安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
颈椎曲度变直❗️别乱仰头❗️跟练需谨慎❗️❗️#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎疼
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骨科医生马俊3年前
都说颈椎病要多仰头，正确仰头姿势你多半做错了！#劲椎病 #科普一下
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聂博之（DOTS to 520）6天前
如果你经常用嘴呼吸，睡觉要抬高手仰着头那你的呼吸已经受限 在家利用这个练习动作来改善 #呼吸功能 #居家锻炼 #嘴巴呼吸的坏处 #运动康复 #一分钟干货教学
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武当微明4月前
仰头如“鹤引颈”、转头似“龙摆首”、垂颈若“龟缩息” #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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自律的小陈10月前
可能不是真的胖 奇怪的动作帮助纠正体态#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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南京复健π运动康复（许猛）8月前
颈椎变直，别再做错误仰头了，这样练。 #颈椎 #颈椎曲度变直 #体态纠正#肩颈操 #肩颈疏通
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海教练形体管理1年前
仰头脖子疼痛❓2招教你改善👏 如果你平时用手机过多一仰头就脖子就疼痛， 那么可以试着把双手举高再去仰头。如果疼痛减轻或者消失，那么说明斜角肌出了问题。这个时候如果只去按摩推拿肩膀后面，不仅解决不了问题，还会越来越严重。 今天2个动作教你改善，赶紧点赞收藏练起来。
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石家庄市人民医院整形美容科闫军飞2周前
长辈看东西总爱仰头看，其实危害比你想象的大 #医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#整形医生#变好看
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骨科镐英杰主任3月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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杜大夫·豪爽军医·神经内科专家2月前
#真实生活分享计划 ⚠️歪沙发=养病！军人站姿藏着健康密码！ 当过兵的人都懂：站如松坐如钟，好姿势能防一堆病！现在的颈椎病、肩膝问题，大多是歪沙发刷手机、低头看电脑熬出来的。常仰头看天、远眺，练颈椎操，从小养成好体态，健康少遭罪！挺拔身姿不仅守护健康，更彰显生命蓬勃向上的精气神！#颈椎 #健康 #好习惯 #军人风采
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糖不圆（上扁+长+枕凸）8月前
认清头型，有的犄角不用压也可以❤️我上扁，从头顶看有顶菱形◇没有犄角的话，三面睡就可以，一直睡的话，加经常性仰头会的，看头型，有的也会变尖 #太阳穴凹陷#压犄角#睡圆头#扁头变圆头 #圆头怎么睡出来的
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李永津7月前
多仰头，一定对颈椎好吗？还是要根据实际情况，科学的锻炼！#颈椎病#锻炼
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华坤细说体态矫正5月前
脖子有问题可以沉肩➕仰头改善吗？不行❌因为有问题的脖子仰头会问题更大#颈椎 #颈椎病
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佟佟宝贝2周前
宝宝经常仰头睡出上扁，但是枕骨又很突出怎么办？怎么既能避开压迫上扁又可以睡到想压的枕骨？一个睡姿帮你一箭双雕！需要的姐妹快快收藏起来✌🏻#睡头型 #圆头怎么睡出来的 #真实还原 #育儿经验分享 #种草激励计划
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每日科普11月前
#科普#手机#仰头
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启硕4月前
在不正确的姿势下仰头有危害哦 #运动康复 #健康 #颈椎 #仰头受限 #肩颈
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迅卫康企业店1年前
千万不要仰头！#安全知识 #急救知识 #知识科普
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王胜3月前
你真的会仰头吗？#医生说 #健康科普
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赵师傅5年前
每天仰头 望天花板，张嘴保持5秒 轻吻天花板100次#减肥逆袭 #减肥
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运动康复教练小马哥11月前
居家4个小动作，告别脖子不适 #健身日常 #居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动 #颈椎
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居家锻炼尹老师8月前
你可能不是真的胖，看似奇怪的动作实则是在练体态#居家锻炼#体态纠正#开肩#好身材练起来#拉伸放松
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八字眉教练6月前
改善体态小技巧#居家锻炼 #改善体态 #含胸驼背#头前引
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小凡的运动康复1月前
不要控制训练仰头训练#肩颈修复#肩颈疏通 #颈椎曲度反弓 #头晕目眩耳鸣
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小星星爱许愿(能量散播)3月前
颈椎病不要时刻仰头 #颈椎病 #头前伸 #颈椎操 #内容太过真实
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脊康定制运动按摩官方号2年前
仰头不适#小动作大作用 #运动康复
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骨科贤医王逢贤8月前
#颈椎曲度反弓 #医学科普
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拽小崽爱成长7月前
其实你不是胖！都是体态惹的祸！ #体态 #变美#女生必看#气质#居家锻炼
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中国舞南一老师6月前
#零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #知识分享
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马羚4月前
永远可以相信人民日报 和我一起跟练人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越健康！ #运动 #人民日报 #跟练 #健身
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中医林宏新4月前
得了颈椎病能仰头吗，欢迎大家发表意见#医学科普#科普一下#中医#养生#颈椎病
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微创脊柱陈宾1月前
千万不能长期低头 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #门诊 #颈椎 #低头族请别低头
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知了康复-郑州技术中心1年前
宝宝总是仰着头，家长别不在意，可能是肩背比较紧 遇到宝宝总是仰头，尤其是翻身和趴着的时候比较明显的，家长一定要及时缓解#育儿知识 #宝宝大运动 #肌张力高宝宝 #三翻六坐
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廖兴富主任专治颈肩腰腿痛3年前
颈椎病系列 仰头看手机 好不好？ #热点话题 #健康 #科普 #生活小妙招 #传递正能量
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小宠画眉7月前
#鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #鹦鹉小白 #鹦鹉仰头 #鹦鹉日常 鹦鹉总是经常抬头，鸟友们要注意了，这是鸟宝得了观星症，快来试试多维水溶钙吧
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《高级育婴师》刘姐1年前
#新生儿 #新生儿护理 #新生儿护理知识大全 #育婴知识 #育儿经验分享
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齐鲁医院神经外科 脊柱脊髓医生 韩利章2月前
仰头玩手机，是否真的对预防颈椎病管用？ #颈椎病 #腰突 #椎管内肿瘤 #脊髓空洞 #椎管狭窄
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薛博士谈骨筋4年前
听说80%的人都做错了，流鼻血时千万不要仰头#流鼻血 #涨知识
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张老师说康复8月前
肩颈不适，颈曲变直，你就这么做，做完很舒服 #肩颈不适 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #运动康复
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耳鼻喉头颈外科钟毅1周前
流鼻血可以仰头吗？#耳鼻喉头颈外科 #流鼻血 #医学科普
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脊柱外科马君医生5月前
上班 #低头族 对#颈椎 不好，那回家以后仰头可以弥补吗？#医学科普 #颈椎反弓 #医生日常
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小星星爱许愿(能量散播)2月前
仰头应该是这样的，同时也可以激活颈深屈肌 #颈椎病 #颈深屈肌
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苗振说康复3月前
硬拉总腰疼？快看看你是不是犯了这个致命的仰头错误！#苗振 #健身运动 #硬拉技巧
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小葵花妈妈课堂开课啦9月前
流鼻血为什么不能仰头？ #流鼻血 #误区 #生活常识
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中国家庭报4周前
鼻子出血不要仰头！#国家卫生健康委新闻发布会
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中医骨科曲弋11月前
颈椎曲度差但不严重 一定要多仰头多活动 #中医 #健康 #颈椎曲度变直
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中医骨科曲弋11月前
颈椎曲度有些僵直 主任建议多多仰头 #中医 #健康 #颈椎病
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徐医生讲健康8月前
中医教你三个动作，让颈椎少“背锅”#医学科普 #颈椎病 #颈椎病康复 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医康复陈帅医生3周前
养颈椎不能不知道的4个妙招 #颈椎 #颈椎病 #颈椎腰椎 #健康科普 #知识前沿派对
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番茄酱🍅2月前
我用的最多的且最最方便的方法就是找一个矿泉水瓶接满50度左右的温水，在休息间隙放在脖子颈椎后面，头轻微上仰，保持30秒-1分钟，你会感觉颈椎暖暖的，很舒服，工作休息间隙多仰头多活动##健身 #体态纠正 #居家训练 #锻炼 #富贵包
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凯里将军王鸟食1月前
#凯里将军王鸟食
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李海音1月前
快来学！骨科医生教你用一个动作调整颈椎问题。 #驻马店市中医院骨病科李海音 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #小动作大作用 #颈椎
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