您是不是在找：

杨阳羊医生9月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
紫霞老师的养生2天前
几点睡觉最健康#一天睡几个小时才算合适#12点以后睡觉的朋友一定要注意
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
灰二郎3周前
过几年就说睡两小时更健康是吧😅#吐槽
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1297
JR2月前
神的智斗吗？ 有点意思 #夜神月 #L #智斗 #压力 #deathnote
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神经科胡博士10月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
归去归来3周前
睡眠<6小时+不午睡=炎症风险飙升？研究揭露致命睡眠陷阱！ 华中科技大学 7 年追踪 1.5 万名中老年人的研究，登上顶刊《Cancer》！结论颠覆认知：夜间睡眠＜6 小时，患癌风险直接升高 41%，女性更达 53%；从来不午睡的人，风险统一增加 60%；而 “睡不够 + 不午睡” 的组合，风险竟激增 82%！ 研究证实，睡眠不足会导致褪黑素分泌减少、免疫系统功能削弱，还会引发慢性炎症，这些都是癌症的 “隐形推手”。更可怕的是，长期保持短睡眠稳定模式的女性，患癌风险是正常人的 2 倍。 除了癌症，睡眠不足还会激活全身炎症反应，导致皮肤瘙痒、情绪失控，陷入 “痒→抓→伤→更痒” 的恶性循环。 40 位顶尖专家联合整理 56 项行动清单，提醒中老年人：睡眠不是 “闲置时间”，而是身体修复的黄金期。白天抽 1-60 分钟午睡，夜间保证 6-8 小时睡眠，就是最划算的健康投资！ 数据来自权威队列研究，科普视频不构成医疗建议，转发给身边熬夜晚睡、拒绝午睡的人，守护家人健康从好睡眠开始～ #癌症风险 #睡眠健康 #科普干货 #权威研究 #健康生活 @中国医学科学院 @健康中国 @医学科普君 @养生堂 @癌症防治科普平台
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
M4天前
我记着一天只能睡两小时觉的时候，没事，这些都是我以后成功道路上的垫脚石！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
宋昱欣Hitomi2周前
我想知道“专家”每天睡几个小时 #熬夜 #专家建议
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
承平财到2天前
你的睡觉质量够吗？你每天睡多少个小时呢？#睡眠#睡眠质量
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老邢可还行7月前
哪个是乖宝宝呢？ #恋与深空 #黎深 #秦彻 #沈星回 #祁煜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云初（生活小常识）2天前
人正常要睡几个小时#睡眠质量 #生活小常识
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
药道病除郭博士1周前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
杨威医生3天前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8519
薄荷糖～1周前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔明武急救说1周前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
知识班主任👨‍🏫4天前
不同年龄段的人每天要睡几个小时？#有趣的知识又增长了 #女生必看 #睡眠质量 #睡多长时间比较合适 #睡眠很重要
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
谢丽娜医生1月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
👻鬼谷八荒2天前
#泰剧被拒绝的爱
00:00 / 18:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
我要好好睡觉1232天前
每晚睡几个小时算正常呢？#失眠#专家
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
陈大拿1年前
#日常vlog 只睡几个小时 上班还能有精神吗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
100%OOK✔1月前
EP8-大结局中—The Secret of Us我们的秘密 第8集 ✊🏻Fahlada与Earn举行婚礼，亲友祝福。 两人在爱中和解，过去的伤痛成为成长的印记。 剧终时，她们携手走向未来，传递出爱情的力量。✊🏻 剧终了，我们接下她们传递的爱的力量，好好爱自己，好好爱你的她... ...#lingorm#嗑她们的成长与坚持#抖音追剧不能停点击观看全集#2025影娱年终大赏 #女性力量量
00:00 / 15:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
三妹（8号燕窝饮年货专场）6月前
婆婆和小姑子抱怨我们花钱多，她心疼#家庭 #情感 @水果先生(思远)
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青大附院中医科赵峻主任1月前
调理萎缩性胃炎 #中医 #萎缩性胃炎 #中医治疗 #肠胃健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
林晓晓3天前
人正常要睡几个小时： 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？评论区聊聊
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小吴是梦想家3月前
#电影 #電影 #第一次重装徒步 #嘉峪关露营营地 #豺狼的日子解说
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
燃烧的博哥Bingo💦1月前
35岁之后，顶级的自律，居然是它 #35岁 #自律 #习惯养成 #熬夜 #运动健身
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
杜振广医生1周前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
为大健康加油3周前
#早起#早睡 #养身#健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
萍萍♥♥2天前
人正常要睡几个小时： 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？评论区聊聊
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小猫爱饼饼1月前
人有时候往往不能共情昨天的自己，老己你有点太脆弱了吧，没事今天帅帅摸老我了嘿嘿嘿#朱苏#棍铲 #新音 #朱志鑫苏新皓
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3562
今日读书（育儿分享）4月前
#dou上热门 #一定让孩子知道 #育儿经验分享#读书 #家长必读 孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？答案和你想的不一样
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杭州网4周前
长胖可能不是因为吃多了，而是睡太少。睡够8.5个小时，坚持3年可减掉24斤。（来源：浪涨新闻）
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
灵枢师姐养生-3月前
#养生 #睡眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
燕归巢4月前
有空多赚钱，没事早点睡，一百块钱听起来不多，可是有人要花十几个小时，腰酸背痛才能得到！一天一分不挣很容易，但是一天一分不花，根本不可能！所以，有空多赚钱，没事早点睡，一辈子的事，一晚上是想不通的。成年人的世界没有容易二字，钱难赚是真的，累也是真的。我们都学会了不动声色的安慰自己，也学会了悄无声息的跟生活握手言和……
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4308
中医郑晨颖医生1月前
#中医 #关爱男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
韩有谁1周前
千万不要熬夜，说熬夜没事的都是骗子#热点榜入口 #专家#熬夜#这是个真实的事情 #健忘
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
段段叙叙1月前
那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡觉 #情感共鸣 #内耗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唯c抹茶2周前
简直莫名其妙 #吴磊 #自拍 #日常唠嗑
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
林奇大健康（广誉远深圳香蜜湖店）4月前
广誉远的龟龄集#干货分享 #每日分享 #经验分享 #涨知识
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
辣辣是女孩呀🌸1月前
#农学院翻牌季#来抖音玩同款#王者荣耀辣辣
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
一小块🧊3月前
教师vlog👩‍🏫黑暗星期四来袭啊啊啊 #vlog日常 #日常分享
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
羊驼短剧2周前
奶奶三次诡梦的阴谋 奶奶诡梦后续 奶奶诡梦第三次托梦后续 奶奶醒来后续 奶奶悬疑解谜 奶奶诡梦三次托梦阴谋 奶奶诡梦小说 奶奶觉醒后全家破产短剧 碧海短剧奶奶三次诡梦的阴谋 奶奶诡梦第三次托梦小说 阴谋短剧 关于奶奶的剧情短片 奶奶诡梦第三次托梦情节 奶奶诡梦 奶奶反击后家人反应 #奶奶三次诡梦的阴谋 #奶奶三次诡梦的阴谋短剧 #奶奶三次诡梦的阴谋后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
00:00 / 14:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
二强2天前
被老大儿的话逗乐了#父子日常 #日常生活
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
中医何丽云主任1年前
人的一天需要睡几个小时 #中医 #医者仁心 #何丽云教授
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
牛大叔1年前
盘点措不及防的搞笑瞬间 哥们你没事吧？都睡两个小时了 盘点措不及防的搞笑瞬间 哥们你没事吧？都睡两个小时了#猝不及防 #搞笑 #迷惑行为 #艺术在抖音
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
亮亮有家健身馆2月前
第一视角私教课，塑形直角肩#私教一对一 #塑形 #变美
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
被他调成麦当劳2月前
普通男生在学校如何低成本养成帅哥面相教程来啦 赶紧码住！#学生党必备 #知识科普 #种草 #实用小技巧 #男生护肤
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
盲盒剧场3周前
《放任男友青梅做勇敢小羊》精彩后续大结局，完整版
00:00 / 19:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
西安婚礼跟妆师keiko（培训）1月前
瞌睡新娘的婚礼vlog#白月光杀伤力 #西安婚礼跟妆 #西安新娘跟妆 #西安婚礼 #跟妆
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小洛语公主👼🏻3周前
关于我娃没有二月闹，当妈真的太省心了#母婴育儿 #宝妈分享 #二月闹的宝宝怎么缓解 #母婴
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
花落（一万粉露脸）2周前
苦命的我又醒了#琳奈#鸣潮 #鸣潮拉海洛
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2442
彤⍤2天前
朋友们谁能帮我算算 我一共睡几个小时🤕🤕#这是个真实的事情 #酒店前台的夜班 #一晚没睡好 #牛马日常 #吗喽日记
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
青云、招主持1月前
爱情是美好的回忆#一人分饰多角
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1417
金多多1月前
亲爱的小狗……无论如何，我会替你开心。 #宠物vlog #青年创作者扶持计划 #铲屎官日记 #十亿流量扶持计划
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“睡几个小时没事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: