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胡教官八段锦10月前
《五禽戏》国家体育总局版完整跟练含口令#五禽戏 #居家锻炼 #健身 #古法养生 #一起来锻炼
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华佗五禽戏—鈺莹7月前
华佗五禽戏·鸟戏 ，仿飞鸟之姿，开胸理气，身心舒展！#五禽戏传承人钰莹 #华佗五禽戏 #中医健身 #非遗文化 #古法健身
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华佗五禽戏—鈺莹6月前
【猛虎觉醒】华佗五禽戏·虎戏｜2分钟激活全身能量！#五禽戏 #办公室健身 #传统养生 #古法健身操 #五禽戏传承人钰莹
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筋骨研修者10月前
千金不换的内家功法，古法五禽戏虎式，可强筋锻骨，增长气力。#经验分享 #武术 #筋骨 #中华武术博大精深 #古法健身
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张刚佑古法五禽戏1年前
什么是真正的五禽戏？ 只要你跟着练，越练越轻松！ #古法五禽戏张刚佑 #居家锻炼 #养生操
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武当呆娃6月前
师兄，跟我练五禽戏虎戏，推荐给父母。 #道家养生 #武当呆娃 #古法养生 #古法健身
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英勇的大漂亮6月前
五禽戏-虎戏 像虎一样勇猛#古法养生 #五禽戏 #暴雨
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武当岳武1年前
古法五禽戏，鹿楞 #五禽戏 #五禽戏教学 #古法养生 #养生 #传统文化
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医喵在线11月前
五禽戏的由来与功效 五禽戏，这一中国古老的健身术，源于东汉时期著名医家华佗的巧思妙想。他深入研究了古代的导引与吐纳之术，并巧妙地结合了虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的独特动作与神韵，从而创立了这一独特的健身法。五禽戏不仅通过模仿这些动物的形态来拉伸经筋、柔化筋骨，还能刺激人体的脏腑、经络及穴位，从而畅通经络，促进气血的顺畅流动。此外，它还能增强脏腑的功能，并通过模仿五禽的神态来调节心灵，保持内心的宁静与平和，最终实现强身健体的目的。 #民间故事 #传统文化 #故事 #晚安 #睡前
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武当呆娃6月前
师兄，跟我做五禽戏手指操，以手带动全身 #古法养生#古法健身#武当呆娃#五禽戏
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静和1年前
学习《古法华佗五禽戏》36式动作串练13—18式，客厅就是运动场。 #客厅就是运动场 #国家级非物质文化遗产 #锻练身体
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Aurora11月前
#五禽戏#五禽戏的作用与功效 大家一起来认识五禽戏！
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北城区幼儿园—园长妈妈1年前
#创作灵感 #幼儿园 #五禽戏 每天5分钟，精神又健康#幼儿园日常 #中医养生 @DOU+小助手
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华佗五禽戏—鈺莹8月前
一起习练五禽戏吧！熊戏：学熊之沉稳，动作浑厚缓慢，侧重调理脾胃、增强腰腹核心力量。#五禽戏 #五禽戏教学 #华佗五禽戏 #五禽戏传承人钰莹 #古法健身操 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蓉光焕发（练功版）9月前
古法健身太牛了！跟着练一定有改变！ #居家锻炼 #五禽戏 #古法健身#内容启发搜索 #健身
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陈小七（颐武堂）6月前
养生五禽戏#养生就是养健康
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九叔【古法养身】7月前
一个动作，肩颈全打开了！#养生 #肩颈疏通 #八段锦
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太乙游龙拳李丹1年前
五禽戏-雁南飞，松肩拉背，身轻如燕，每天100次，胜过年轻人！#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #八段锦 #太极
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瑾楠～五禽戏传承3月前
五禽戏吐纳呼吸，吐出浊气，养出元气脸#古法五禽戏 #养气血 #古法养生 #浊气的排出
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张圆9月前
#华佗五禽戏 #中医文化 #古法健身
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寒竹版论语2年前
古法五禽戏复原#太极养生 #五禽戏 #脊柱健康 #健身 #颈椎 #瑜伽
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柒·豪7月前
每天10分钟虎扑五禽戏！像老虎扑食一样抻一抻，肩颈不僵了，腰背不酸了，气血都通了！#五禽戏 #养生 #肩颈放松 #居家锻炼
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瑾楠～五禽戏传承6月前
5分钟 打开中焦、强脊柱、通督脉，小肚子也热乎了，妇科炎炎的姐妹们练起来吧#古法五禽戏#看似简单的动作 #妇科#护腰 #脊柱
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华一堂华佗五禽戏7月前
五禽戏鸟戏，鸟运胸隔补肺金，昂然挺拔一仙鹤，轻盈安祥悠自得，伸颈运腰丹田转，同频共振似鹤舞。#华佗五禽戏 #古法运动 #非遗传承 # #华一堂华一#五禽戏
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聊发少年狂9月前
央视一套五禽戏完整跟练 #居家锻炼 #运动 #健身 #五禽戏 #古法健身
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武当飛鹤1年前
古法养生 五禽戏 鸟戏—鸟飞 每天10分钟，开胸宣肺提高身体平衡稳定性！#五禽戏 #道家养生
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瑾楠～五禽戏传承6月前
启阳操：感冒😷寒气、湿气、邪气，排的太快#古法五禽戏#健康养生 #小动作大作用 #居家锻炼#寒湿
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丨无忌1年前
会简版五禽戏 简单、易学、高效适合现代人快节奏的生活。#五禽戏 #古法健身 #古法养生
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懒人养生9月前
五禽戏-熊晃，脾胃不好，晃一晃#居家锻炼 #五禽戏 #五禽戏教学 #小动作大作用 #古法健身
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太极李师傅3周前
腰背无力，练五禽戏--虎，练骨强肾精气足，虎展腰背脊柱通，每天十分钟，激发全身能量!#居家锻炼 #五禽戏 #太极 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
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华佗五禽戏—鈺莹6月前
【灵鹿跃动】华佗五禽戏·鹿戏｜3分钟舒展全身经络！#五禽戏 #办公室健身 #传统养生 #古法健身操 #五禽戏传承人钰莹
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古法养身操·慢练慢养7月前
古法“五禽戏”-虎式，每天十分钟，全身都轻松。 🐯【暴汗燃脂+疏肝强肾！跟练五禽戏虎式，解锁古人养生密码】 五禽戏虎式源自千年养生功法，模仿猛虎扑食的刚猛姿态，通过脊柱屈伸、虎爪发力，激活全身阳气🔥！ ✅ 拉伸腰背肌群，改善含胸驼背 ✅ 增强核心力量，收紧腰腹赘肉 ✅ 刺激肝经气血，改善手脚冰凉 新手跟练Tips👇 🔸 双手呈虎爪状，指尖用力内扣 🔸 配合呼吸，俯身时呼气，起身时吸气 🔸 每天3组，轻松get虎虎生风好体态！ #五禽戏 #传统养生 #健身打卡 #中医养生
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紫气东来2年前
《五禽戏》第1节 古法秘传长寿操，恢复身体元气【学国学网】
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曾凡讲养生1月前
腰背无力，练五禽戏--虎。 练骨强肾精气足，虎展腰背脊柱通，每天十分钟，激发全身能量！#古法养生 #黄帝内经 #五禽戏 #强身健体
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张圆10月前
#五禽戏 #中式养生 #古法健身
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武当飛鹤1年前
古法养生 五禽戏 熊戏—熊晃 每天10分钟促进胃肠消化，强健四肢！#五禽戏 #道家养生
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华一堂华佗五禽戏7月前
五禽戏熊戏. 远离大肚子小肚腩练五禽戏熊戏，运化脾胃，呼吸带动，内劲丛生，不练呼吸等于白练。#华佗五禽戏#五禽戏#古法运动
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天天养生运动6月前
五禽戏之虎扑、虎举，每天十分钟，腰背都疏通，气贯周身，伸筋拔骨 #养生 #古法养生#五禽戏 #居家锻炼 #小动作大作用
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华佗五禽戏—鈺莹8月前
想学五禽戏吗？跟我练#五禽戏 #华佗五禽戏 #古法 #养生 #五禽戏传承人钰莹
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武当余理庭11月前
他们竟然说这一式很猥琐 那该着他肩膀疼 哼哼 #道家养生 #古法养生 #强身健体 #五禽戏 #武当余理庭
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聊发少年狂10月前
央视一套五禽戏之鹿戏_第二式_鹿奔 #居家锻炼 #运动 #健身 #五禽戏 #古法健身
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xiangxiang8月前
晨练#华一堂华佗五禽戏#先天功#古法锻炼
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营养科武医生1年前
小武哥的日常修炼|古法五禽戏之虎爪|促进血液微循环 #五禽戏 #站桩养生 #道家养生
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易筋经承宇师傅2年前
华佗五禽戏，古法锻炼#小动作大作用
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华一堂华佗五禽戏8月前
五禽戏虎练腰背，仿虎之威猛，显精气神之威，伸筋拔骨通脊背。#居家锻炼 #健康科普 #古法健身 #华佗五禽戏 #五禽戏教学
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南宗乐道太极院1周前
久坐肩颈僵？试试五禽戏雁南飞式，舒展肩背，打开胸腔，太舒服了！#古法五禽戏 #传统养生 #养生功法 #乐道太极
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华一堂华佗五禽戏6月前
练虎扑伸筋拔骨，一招腰背通，每天十分钟，华佗五禽戏虎戏。#华佗 #华佗五禽戏 #古法健身 #养生 #运动
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云上华佗6月前
神奇的古法养生操五禽戏跟练，比八段锦还有效！#古法养生操 #五禽戏 #锻炼 #体质 #女性健康
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一起来站桩1年前
#五禽戏教学 #五禽戏 #五禽戏的作用与功效 #做五禽戏的好处 #五禽戏的原理和功效
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华一堂华佗五禽戏6月前
虎戏，上山猛虎朝前扑，震膀摇脊动锁骨，神发于目爪生威，强筋壮骨通天柱#华佗五禽戏 #古法运动#五禽戏 #非遗传承 #健康养生
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华一堂健康1周前
一招打通全身经络，五禽戏鸟戏。#五禽戏#华佗五禽戏#华佗#华佗五禽戏传承人华一#古法运动 #肺部健康
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华一堂华佗五禽戏1年前
熬夜伤肝练鹿戏，鹿练筋在理气，不练呼吸等于白练，练古法华佗五禽戏。#创作灵感 #拉伸 #中医 #华佗五禽戏 #五禽戏
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丹妹养生运动8月前
古法养生｜五禽戏，每天100次，身轻如燕，胜过年轻人❗️ #小动作大作用 #古法健身 #养生#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #八段锦
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养元正清郭师兄2年前
古法五禽戏，虎鹿熊猿鸟，刚柔并济，呼吸吐纳。#五禽戏 #当代五禽戏等你来battle #养生
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华一堂华佗五禽戏1年前
古法健身五禽戏，鹿指开肩功，开肩薄背去湿寒。一招鹿指定乾坤，华佗五禽戏鹿戏。#创作灵感 #非遗守护人 #百young非遗计划 #抖音非遗计划 #把非遗穿身上
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武当呆娃5月前
师兄，跟我做五禽戏鸟戏，宣肺，缓肩背 #武当呆娃#古法养生#古法健身 #道家养生
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青阳山人1年前
五禽戏-雁南飞，松肩拉背，身轻如燕，每天100次，身体更轻松 #道家文化 #养生 #五禽戏 #古法锻炼 #小动作大作用
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健身古法yang生子琦6月前
具体需根据个人体质，面诊，对号入座。#养生 #弘扬传统文化#古法养生
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太乙游龙拳李丹7月前
仙鹤点头，每天30次，全身都通畅！锻炼颈肩腰腿与下盘，松肩活颈，拉伸全身！#居家锻炼 #道家养生 #太极 #小动作大作用 #五禽戏
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