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玥玥和星星3月前
🚨忍不住对孩子发火怎么办？记住这个“情绪急救三秒法则”！🔥亲测有效，不做吼叫父母，从一次成功的暂停开始！#情绪管理 #育儿 #家庭教育#亲子关系#我要上热门
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水冰月儿🌙3月前
我不允许姐妹们把气憋在心里‼️教你们三个方法快速消气‼️动作简单方便，姐妹们码住‼️#居家锻炼 #养生运动#莫生气开心快乐每一天
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兔姐吃小🍉2周前
《我在商场被男朋友当众吵架，1句话让他静音3秒》
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心觉知行1月前
情绪要爆发？5 秒降温法亲测有效！ 别再拍桌子发火了！5秒降温法亲测有效，看完就能用！ ⚠️ 先懂情绪ABC理论： 不是事件惹你生气，是你对事件的想法惹你生气！ 真人演示3步： 深呼吸→念口诀→转移注意力，简单到离谱！ 听观众实锤反馈，提醒：下次发火前，先停5秒！ 💬 你上次发火是因为啥？评论区说说 #5秒情绪降温法 #情绪管理技巧 #情绪急救 #实用干货 #心理科普 #少生气
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今解8月前
1分钟学会“情绪转化”，从失控到掌控，让事情变得更简单 #抖音精选 #心理学 #觉察情绪 #情绪管理 #三秒定律
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璐璐与暖暖10月前
3秒让他消气！全网最全哄男友话术库！ #强烈推荐 #内容过于真实 #女生必看 #我要上热们 #高情商
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羽哥说事儿3周前
他正在发火时，你说什么能让他瞬间冷静？🔥 记住这个灭火口诀：停-译-给 1.停：先闭嘴3秒 2.译：把他骂你的话翻译成需要 3.给：回应需要，而不是情绪 试试看，关系会轻松很多💬 #非暴力沟通 #沟通技巧 #情感 #高情商
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悟道1月前
动不动就生气的人 当你忍不住要生气时，记住我这三个修行心法，转怒为智，福报自然来 1、暂停修定想发火时让时间暂停3秒，观呼吸。《心经》云“照见五蕴皆空”，把情绪当客人，来不拒，去不留； 2、转念修慈自问：“此事想教我什么？”把否定变动力； 3、行动争气把能量投入成长：读书、运动、精进自己。《法句经》说“自律者强”，化解生气最好的办法就是争气。与其将宝贵的时光耗费于愤怒之中，不如将时间花在自己增值的事情上。与其生气，不如争气；与其抱怨，不如改变！@悟道-小号 #悟道法师经典语录 #国学文化 #情感共鸣人生感悟 #动不动就生气 #人生就是一场修行
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德元成长指导5天前
情绪上头时，先停3秒！不生气，你就已经赢了#德元营销修行#德元#德元东方营销学
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桃桃妈妈7月前
怎么能做到尽量不跟孩子生气，看看用完这三招能忍住不再生气不？#亲子教育 #育儿经验分享 #育儿知识 #育儿 #亲子育儿
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杨糊涂在清醒1月前
谁懂全职妈妈每天八百次想发火的冲动！这个3秒暂停法救了我的心态，亲测有效！宝妈快存，转发给你家同款暴躁姐妹#宝妈情绪自救 #不内耗 #情绪管理#全职妈妈现状 #女性智慧
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知嘛健康官方旗舰店4天前
6个动作拯救不开心！ 每天3分钟，把闷气统统排空 总是不开心、爱生闷气、习惯熬夜？ 《黄帝内经》讲“女子以肝为先天”，肝气一通，全身都轻松！ 这组“养生帕梅拉”请收好，6个动作养肝散结，专治各种情绪淤堵 动作简单，小白友好，速速跟着知嘛健康的运动主播跟练起来吧！#知嘛健康 #春养肝 #同仁堂健康
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心理科谌彪医生6月前
情绪失控急救包，478呼吸法秒冷静 #情绪失控 #478呼吸法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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甜心小朋友1月前
妈妈辅导作业发火？3招让她秒变温柔！ 家人们谁懂！妈妈一辅导作业就发火，真的太吓人了😭 别怕别怕，今天分享3个超实用小技巧，让妈妈瞬间消气，咱们也能少挨说！ ✅ 别犟嘴+软乎乎求讲解，火气降一半 ✅ 递水递纸巾，贴心小举动超管用 ✅ 主动喊暂停，双赢缓冲超机智 平时保持桌面整洁，认真写作业，妈妈更不容易发脾气啦～ 快把这些小妙招分享给你的小伙伴！ #口播视频 #每日分享 #辅导作业不生气#亲子相处 #育儿妙招
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简言读书3天前
3分钟读完《生气的方法》，学会如何好好的生气。 #读书成长 #三分钟读完一本书 #情绪管理 #个人成长
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播城七哥1周前
修心术完整版#情感纷争 #触及真心 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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秒言常健康1月前
#肠道健康 #健康 #生气 #肠胃 #养生
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潇姐的滋养日记1月前
3分钟疏肝操跟练，快乐一整天！陈年郁气说拜拜！#健康养生 #疏肝解郁 #女性养生 #帕梅拉 #疏肝
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静待花开1周前
将愤怒转化为建设的沟通。（《非暴力沟通》思考） #每天学习一点点 #分享 #成长 #愤怒 #情绪 愤怒来临的那两三秒才是关键。很多时候我们并不想停下这三秒。
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汐月疗愈1月前
让你永远不生气的「空船效应」 #心理学#心理效应#认知提升#女性成长 #心理学知识
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润物无声1月前
#夫妻 #婚姻 #家庭 #女性智慧 #情感
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多多•茶话2周前
有时给自己停个三秒，内心会舒畅很多！#读书分享 #正能量 #认知觉醒 #育儿 #家庭
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微浪旅行攻略咖3天前
【致易怒的自己】 发火三秒，后悔三天。 气得手抖打字都按错键，结果发现对方根本没发现我在生气。 算了，易燃易爆炸的体质，伤的是自己的肝，别人只觉得你脾气比本事大。 深呼吸——不生气，生气给钱才值。
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老旭夜读1月前
孩子哭闹不止？3秒让他安静下来！ 孩子哭闹不止？3秒让他安静下来！#家庭教育 #育儿 #父母必读 #正面管教
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范特西与朱力叶2周前
当你闺蜜心情不好怎么办#闺蜜 #方言 #感同身受 #正经不过三秒 #总有人懂你的奇奇怪怪
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北语萱🌺心理3天前
你是不是经常控制不住自己的情绪？#做自己人生的主角 #创作者中心 #焦虑 #情绪 #心理学
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甜甜圈圈3周前
#一般人不告诉他 打结毛躁三天没洗的头发，竟然三秒钟秒开结。家里有因为梳头发而哭闹生气的，都可以试试这把开结顺发梳，梳起来很舒服，高回弹的声音很解压。#梳子#好用#女儿#长发
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京城王文元2周前
#国学智慧 #养生 #好方法分享
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卜熊熊5月前
♊️搞定双子座so easy！Ta的坏心情超不过三秒！💨 #星座情感 #双子座 #恋爱技巧 #月亮双子 “双子座突然不理人？不是不爱是戏精上身！”教你用魔法打败魔法💫 快记笔记！
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懒妈妈高效注意力训练4周前
🔥临平家长速看！娃爱生闷气、情绪炸毛？ 3个超实用动作，帮娃疏导坏情绪！ 脑科学+感统训练双加持，亲测有效！ 临平好多小学生练完，再也不做“闷葫芦”啦～ #临平儿童注意力训练 #情绪管理小妙招 #感统训练
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老贾不假2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #内耗 #传播正能量
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灵溪心理2天前
有没有一到过年就生气吵架的，来给大家一个处理情绪的小妙招，实用不伤身不破坏关系#春节 #春节聚会 #情绪 #关系 #心理学
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觉悟智慧2周前
生气、嫉妒、焦虑——不是世界与你作对，是你修心还未到位。停止内耗，从静心开始。#焦虑 #情绪 #修心 #悟人生之道 #禅悟人生
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安然度日2天前
王阳明心学30讲·第14集 不生气：别人惹你时，记住这3句话！ - 标签：#王阳明心学 #不生气 #情绪管理 #修心 #反内耗
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Keng🌸灵巫师1月前
kengnamping‖🦆:他每三秒就生气 南平为什么生气你不知道吗 哈哈哈哈 （来源见水印）#名场面 #日常分享#kengnamping#搞笑#泰星
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珊珊说育儿1周前
上期答应你们的稳定情绪3招，安排上了。 不说教、不生硬，都是累到崩溃时也能做到的小事。 愿我们都能先接住自己，再慢慢变好✨ #热门 #上热搜 #育儿 #崩溃 #内容太过真实
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每天都很困🌈4月前
“每三秒就会生气” 我真是笑不活了🤣 #kengnamping #灵魂重生 #他泰
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我的小乖不乖哦@1月前
kengnanping合集2 keng说平儿每3秒就会生气，自己时刻都要小心，哈哈😄😄😄笑死我了#kengnanping #nanping #他泰 #嗑cp
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鹏哥育儿情商课3天前
鹏哥育儿情商课 04 孩子顶嘴？三句话秒服软#不吼不叫培养好孩子 #宝妈必看 #亲子关系 #亲子沟通
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翰岭幼儿园罗园长9月前
带孩子怎么能做到不生气，保住血压不飙升？3招超实用的方法分享给你，超实用哦#科学育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #育儿 @抖音小助手
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我是晓静7月前
情绪管理才是真正的养生之道! 亲测有效的"消气口诀"大公开 科学证实:生气=慢性自杀 5字真言让你豁然开朗 #情绪管理#养生智慧#人生哲理
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简介:

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