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睎爸5月前
#日常养生 #健康 #科普 #涨知识 #健康
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广东省呼吸与健康学会8月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，3件事人人能做到！ #养生 #钟南山 #健康科普
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茶有戏中式潮养生活2月前
钟南山健康方程式，普通人学会这4个方法，也能逆龄养生！ #科普 #健康生活 #钟南山 #中式养生 #USEEK茶有戏
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营养师雄哥2周前
钟南山院士的三餐养生秘诀太实用了！早餐多补蛋白质，给身体充能打底；午餐踏踏实实吃到饱，补足一天能量需求；晚餐一定要少吃，减轻肠胃负担，缓解消化压力，照着吃营养又健康，每天都舒服～ #钟南山 #健康饮食 #早餐 #健身 #运动
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宁波晚报6月前
88岁钟南山分享长寿小秘诀：每天喝两杯牛奶，“牛奶一直在喝，因为营养很全面”
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国家老年大学10月前
钟南山院士教您抗阻力运动，每天坚持这样做，可以少摔跤走稳路 #国家老年大学开学第一课 #主动健康 #钟南山 #抗阻力运动
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营养师雄哥1周前
90岁钟南山院士精力依旧在线！秘诀就一个：把运动当成吃饭、工作一样的日常，刻进生活里。老年人想留住年轻态，动起来才是硬道理～ #健身 #抗衰老 #运动 #自律 #钟南山
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风行跑者浩子4月前
钟南山分享养生秘笈，“我明年90岁，一周运动三次”#运动 #健康 #养生
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爱奔跑的毅哥1周前
89岁钟南山院士分享养生秘笈，活得久的人都有这几种习惯一周保持三次运动。#钟南山院士#健康#运动#心态
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云潮新闻6月前
钟南山院士分享养生秘诀，不要吃太饱是“长寿的秘密”， 健康就要七八分饱
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游子10月前
#山居生活 #终南山
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阿颜 健身2月前
钟南山院士的三个健康生活小健议，不花一分钱，很容易坚持。 #养生与健康 #居家健身有新招 #增强体质 #健康运动 @DOU+小助手
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王旭峰科学营养3月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”：每天45分钟，激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
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杭州养老观察阿哲5月前
89岁钟南山院士，分享6个长寿秘诀！#养老 #老人 #钟南山 #长寿 #健康
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营养师雄哥1周前
钟南山院士的长寿秘诀，核心就四个字：健康投资！ 运动别偷懒，心态放轻松，饮食均衡别吃撑，七分饱才是养生王道～ 好好爱自己，就是最好的养生，健康才是终身的财富✨ #钟南山 #健康科普 #投资自己 #养生 #长寿秘诀
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以琳酣睡小馆4周前
钟南山院士扛重任“睡眠+肌肉”来保障 #存钱不如存肌肉 #心脾两虚失眠 #酣睡小馆 #运动养生
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文心健康养老7月前
钟南山院士三餐秘诀：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐#健康生活方式#健康饮食#钟南山
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小小爱跑步4周前
89岁钟南山院士分享养生知识 吃足够的蔬菜水果 多运动#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#健康#养生
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韦珂3月前
钟南山院士分享长寿秘笈 “我明年就90了 一周运动三次”#保持热爱 #跑步 #特步160X7代 #期待更快 #冬训
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靠谱超慢跑4月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀 活得久的人养成三个习惯:1.心态好，2.不要吃太饱，3. 坚持运动#长寿秘诀 #健康 #健康养生 #长寿 #钟南山
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瞭望东方周刊8月前
钟南山分享他的健康秘诀，这些你能做到吗？ #钟南山 #健康 #养生 （剪辑：实习编辑卢晨卉）
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去魔记2周前
每天做三遍，眼睛很舒服 这套动作多练可以缓解视疲劳、眼睛干涩、等效果都好，本内容为传统道家养生经验分享，不替代专业眼科诊疗，仅为个例现象和历史经验总结，请理性观看#道家文化 #道家养生 #视力 #终南山 #视力恢复
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越越要自律3月前
钟南山院士分享养生秘笈,活的长的人有这三种习惯，我明年九十了，每周运动三次#健身 #锻炼 #健身运动 #运动锻炼 #观点分享
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简4周前
钟南山院士的三条健康生活小建议 “不花一分钱很容易做到”1、锻炼2、心态3、不要吃太饱#健康科普 #健康 #养生 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 @跑步@DOU+小助手
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伊琳恺乐5月前
钟南山院士分享养生秘笈：一是心态好，二是不要吃太饱 每周要坚持三次运动#养生#跑步#运动#健康#自律
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道远方3月前
探访终南山游学 每天坚持 眼睛好舒服 #道家文化 #养生 #终南山 #近视 #视力恢复
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一跑就好1周前
钟南山谈运动#运动健身 #跑步健身 #超慢跑的好处 #创作者中心 #创作灵感
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延寿斋官方号7月前
长寿的秘诀，你知道吗？？听听钟南山院士怎么说#延寿斋 #锦州 #养老 #养生
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追梦女孩小芳5月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人该养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。#健康#长寿秘诀#运动#健康养生#钟南山
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营养师雄哥2周前
钟南山院士聊运动啦！中老年必看～ 👉走路可行，但能慢跑更好！ 每天坚持40分钟以上到1小时，比不活动： ✅提高寿命约20% ✅减少疾病 ✅全身有氧燃脂、帮减三高 简单好执行，赶紧动起来！ #钟南山谈慢跑 #超慢跑的好处 #全身有氧运动燃脂 #减三高 #提高寿命
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晨跑吃瘦记1周前
89岁钟南山院士分享健康心得 每周3次运动，这些好习惯人人都能做得到#跑步#我要上热门 #运动#健康
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扶沟县西牧奶业商店1年前
每天喝牛奶，对身体有好处!!! 钟南山说长寿的秘诀，每天喝牛奶，对身体有好处。#牛奶 #健康生活 #钟南山 #每天坚持喝纯牛奶的好处 #鲜奶喝的就是鲜活营养
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朱珠老师宠艾粉4周前
这句话你一定要听完#养生 #钟南山
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胖嘟嘟嘟嘟5月前
365早安伴学计划第31天#钟南山院士的养生秘笈
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哥在跑步健身2周前
#钟南山 院士分享养生秘诀，一是心态好 二是不要吃太饱#养生 #运动 #跑步 #健康
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荣荣爱运动5月前
89岁钟南山院士分享养生秘： 活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。#健康 #运动#长寿 #钟南山#健康科普
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凉梦娱乐汇3年前
86岁钟南山教授谈养生，公开暴露老人长寿秘诀，人人都能做的到！
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国家老年大学4周前
“七分饱”不是盲目跟风，听听钟南山院士怎么说~ #国家老年大学#钟南山院士#中老年养生#主动健康#饮食健康
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晴天自律运动4月前
钟南山分享活到90岁的养生秘笈 钟南山分享活到90岁的养生秘笈三个：其中一个每周坚持三次运动，另外两个更容易做到，不信你听听#健康#运动 #养生 #超慢跑 #心态好一切都好
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韦珂3月前
钟南山院士分享养生秘笈#保持热爱 #运动 #养生 #跑步
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瑛子✨5月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。长寿秘诀#健康 #健康养生 #运动#长寿##钟南山
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游不动的小辉2周前
89岁钟南山院士分享养生知识，要多吃蔬菜多运动 ，尤其中老年人便秘会让身体吸收毒素 #健康 #正能量 #跑步 #玩觅马年爽跑 #玩觅爽跑家族@DOU+小助手
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佳✨4天前
钟南山分享长生秘诀：有追求的人会活得更长久#南方网 #有福有爱有梦想家 #健康
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愛（艾）行天下（终南山甜姐）1月前
#道医养生#传统文化#终南山#终南山隐士 #原视频
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养生大国医5年前
钟南山院士的早餐食谱告诉你早餐有多重要#早餐 #饮食 #健康饮食 #健康dou起来 #养生
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@AI智能客服拯救计划3周前
中老年人别愁长寿！钟南山 5 个养生忠告藏密码 #慢性病# 中老年 #养生干货# 钟南山忠告 #健康长寿
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白一白跑步1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍：少吃多运动#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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小小爱跑步1月前
钟南山院士分享三个养生秘诀 心态好 不要吃太饱 坚持运动#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#健康#长寿秘诀
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青城何仙姑1月前
南山院士健康3条建议#健康 #养生 #中医养生 #生活小建议 #健康养生
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珍在跑1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍：少吃多运动#跑步 #慢跑 #马拉松 #珍在跑步#爱跑步的珍
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时佗世家郑娟养生保健店1月前
钟南山院士的养生秘籍
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有材运动派1月前
钟南山分享养生秘诀！#正能量传递 #跑步 #运动 #健康科普
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南方网2周前
钟南山分享养生秘诀：有追求的人会活得更长久，无所事事会拖垮身体 #养生 #健康 #钟南山
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涌哥741741883年前
钟南山院士养身十条定律，做到了可以多活十年，介意收藏。
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追风runner2周前
90随的钟南山院士分享运动秘籍#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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营养师雄哥5天前
早餐吃不对，一天都白费｜钟南山院士的早餐秘诀 很多人敷衍早餐，却不知道它才是一天健康的关键🔥 听听钟南山院士怎么说，照着吃，精力足、身体棒！ ✅ 钟院士早餐标配 ●鸡蛋：1个蛋黄+多个蛋白 ●奶类：牛奶+全麦/纤维饼干 ●主食：红豆粥、全麦面包、芝士、燕麦、紫薯等粗粮 ●水果：新鲜橙子 ●优质蛋白+复合碳水+维生素，营养超均衡 ✅ 钟院士核心建议 1.早餐一定要吃好 占全天热量30%，遵循「早好、午饱、晚少」，上午状态直接拉满。 2.种类一定要多样 奶、蛋、粗粮、水果都要有，营养才全面。 3.鸡蛋别只吃蛋白 蛋黄富含卵磷脂、氨基酸，是天然健脑食物。 ❌ 这几类早餐别再吃 ●油炸类：油条、油饼，高油高热量 ●白粥+咸菜：营养低、盐分高 ●纯面点：包子馒头，营养太单一 ●果汁：糖分高、营养少 好好吃早餐，才是最低成本的养生✨ 今天你认真吃早餐了吗？ #钟南山 #营养早餐 #抗衰老 #均衡营养 #养生
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小赵超慢跑8月前
钟南山院士对超慢跑独特见解#养生 #运动健身 #自律 #居家锻炼 #体重管理
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奔跑的阮先森2月前
89岁钟南山分享养生秘诀，他认为长寿的关键在于心态豁达、饮食不过饱和多运动，他每周坚持3次左右的运动，这样既能增强新陈代谢，还能对大脑、心脏等全身各方面带来积极影响，他建议大家可以根据自身情况坚持适度活动。#钟南山 #多运动 #不吃太饱的好处 #好心态 #养生秘诀
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叶姐3周前
89岁钟南山院士建议：少吃多运动，心态好，可以延长寿命#一起运动 #单车教练
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跑步戴戴2周前
钟南山院士谈坚持慢跑的好处：坚持每天慢跑40分钟寿命能提高20%！#跑步运动#超慢跑#自律遇见更好的自己#宁乡特步跑步戴戴#钟南山
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南昌县融媒4周前
想要活得好 不要吃太饱。钟南山院士：吃太饱对健康影响很大 适当的饮食控制 可以延长生命#每日健康 #养生
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蓝紫姑姑4天前
钟南山的抗老习惯#运动 #跑步
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