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小花的美食分享7月前
夏天没有什么胃口 可以试试这个柠檬手撕鸡的做法🔥酸辣开胃放冰箱冷藏一会冰冰凉凉的特别解暑#柠檬手撕鸡#美食分享 #美食推荐#好好吃饭大赛
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辣酱奶酪9月前
夏日凉菜🍋减脂版柠檬酸辣手撕鸡 一道低卡快手的减脂餐，酸辣爽口超级适合夏天吃～ 【配方】： 鸡腿肉：800g 配菜：柠檬片、黄瓜丝、洋葱丝、小米辣、大蒜、姜片、香菜 调料：三勺生抽➕一勺蚝油➕5g白糖➕一半的去籽柠檬汁➕所有配菜➕适量蒸鸡腿的鸡汤 【做法】： 1️⃣鸡腿肉放入锅中，焯水2分钟至表皮变色（如果是新鲜鸡腿肉可以忽略这一步，改为冷水浸泡出血水即可） 2️⃣碗中放适量姜片去腥➕一勺盐入底味，上锅蒸25分钟，筷子能轻松插入无血丝即可 3️⃣蒸鸡腿的时间可以准备配菜：柠檬用盐搓洗后将表皮刨成细丝，可以增加柠檬的香味；剩下的配菜按照个人口味喜好来调整 4️⃣蒸好的鸡腿放凉后去骨撕成小块，倒入提前准备好的配菜和配料，抓拌均匀即可 🌟Tips: 🔹调味料的用量不是固定的，可以根据个人的口味来进行删减，我这次的配方味道因为想要吃起来清爽些，所以整体会偏清淡一点，大家可以在搅拌好后再尝尝咸淡 🔹放入冰箱冷藏2小时以上会更入味～我是提前做好冷藏了一整晚，吃起来更加的爽口 🔹如果像我一样要冷藏一整晚的话，可以吃前半小时再加入黄瓜丝，防止在冷藏过程中黄瓜出水分影响咸淡 🔹蒸鸡腿会比煮鸡腿保留更多的精华，可以代替泼热油/香油这一个步骤，吃起来更加的原汁原味～ #抖音美食推荐官 #柠檬手撕鸡 #减脂 #手撕鸡 #夏日美食我来探
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耶耶家常菜6月前
柠檬手撕鸡 酸辣开胃，好吃又实惠的手撕鸡腿肉#美食分享 #家常菜 #柠檬手撕鸡
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村驴8月前
夏天没胃口？试试柠檬手撕鸡‼️ #美食教程 #柠檬手撕鸡 #凉拌鸡腿
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丽丽 (教做菜)10月前
简单又好吃的凉拌手撕鸡，酸辣开胃，柠檬手撕鸡教程来了，简单好吃一看就会#手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #妈呀太香了 #家常菜
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粒粒爱美食9月前
酸辣开胃的手撕鸡腿肉，清爽嫩滑一看就会，好吃又实惠的凉伴手撕鸡你一定要试试#手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #家常菜
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小西吃饭啦8月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡太适合夏天啦！#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #柠檬手撕鸡
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蜜妈日常8月前
夏天一定要吃这个柠檬手撕鸡，酸辣开胃，清爽又解腻，太下饭了！#柠檬手撕鸡做法 #跟抖音学做菜
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不能挑食2月前
超级简单的柠檬手撕鸡 滑嫩弹牙，香味浓郁！减脂期去掉鸡皮，少放油#好好吃饭大赛 #柠檬手撕鸡
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小强家常菜5月前
回复 @重生之将门毒后的评论 #柠檬手撕鸡 这样做，好吃到根本停不下来！#美食教程 #小强家常菜
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若楠做饭日记7月前
用蜜雪冰城一分钟搞定柠檬手撕鸡 你好我要一杯蜜雪冰城，终于吃上好吃到手撕鸡了#抖音美食创作者 #真的很summer #手撕鸡 #蜜雪冰城#下班做饭日记
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芸芸美食记5月前
酸爽开胃的柠檬手撕鸡❗️❗️ 做法简单，低卡高蛋白，清爽不油腻#我的厨房日记 #家常菜 #手撕鸡 #万物皆可凉拌 #柠檬手撕鸡
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静味厨房5月前
低卡柠檬手撕鸡🍋酸爽开胃 超适合夏天‼️ 做法： 鸡腿冷水下锅 加葱姜料酒 煮开后转中小火煮20分钟 捞出过冰水 料汁： 蒜末 小米辣 葱花 白芝麻 淋热油 加3勺生抽 2勺香醋 1勺蚝油 1小勺糖 1小勺鸡精 搅拌均匀 鸡腿撕成小块 加柠檬片 香菜段 淋上料汁 抓拌均匀即可#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #鸡腿 #低卡低脂餐 #今天吃啥
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小栗今天吃什么7月前
酸辣柠檬手撕鸡保姆级教程 夏天没胃口必吃!! #酸辣柠檬手撕鸡 #在家做美食 #抖音趣胃计划 #好吃到停不下来 #舌尖上的味道
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咚咚很懂10月前
求你们一定要试试鸡腿这个做法！巨好吃❗️ 这个柠檬手撕鸡我没胃口的时候就会做一次，酸酸辣辣的巨开胃🔥热量也不高，减肥的时候也可以放心吃✨#柠檬手撕鸡 #减脂食谱 #凉拌菜 #鸡腿的神仙做法 #酸酸辣辣的味道
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极品苦茶子4月前
今天花70块钱买了20个鸡腿，做了手撕柠檬鸡拉到镇上去卖，看看生意怎么样#vlog日常 #摆摊创业 #摆摊 #护发 #okcs分级修护发膜
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不完美小厨5月前
#家常菜 #鸡腿 #简单美食
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墨丘利土豆6月前
🇬🇧留子食谱｜夏天就要吃柠檬手撕鸡🍋！ 酸酸辣辣好开胃 冷藏后更清爽 还可以加香菜进去哦！ #柠檬手撕鸡 #留子做饭 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #留学生做饭讲究学
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鸡本Chic1月前
加柠檬 = 手撕鸡封神 #手撒鸡 #邪修美食 #酸辣开胃凉拌菜 #鸡腿不柴的秘诀 #一人食记vlog日常
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可乐美食记8月前
天气热到没口味，那你一定要试试这个柠檬手撕鸡，酸辣爽口，麻辣鲜香，好吃又好做#抖音美食推荐官 #柠檬手撕鸡 #美食教程 #好吃到停不下来 #在家做美食
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文怡9月前
我家餐桌高频次出现的夏日开胃菜—【柠香手撕鸡】，这样调料汁，专治天热没胃口~#抖音美食创作者 #凉拌菜 #美食vlog #抖音美食推荐官 #美食
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小喵麻麻7月前
夏天开胃荤菜，柠檬凉拌手撕鸡，孩子爱吃的菜式又来啦～#喵妈拿手菜#凉拌菜#手撕鸡#在家做美食 #懒人美食
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🎧八月狮子头🦁3月前
拿手菜😎#柠檬手撕鸡 鸡腿焯水后一定要放冰水里
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煎饼狗子🥞8月前
夏天的拿手凉菜，柠檬手撕鸡，简单又好吃😋，看完视频在家赶紧做起来❗️ #鸡蛋的神仙吃法 #柠檬手撕鸡 #美食教程 #夏天的味道
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春春的小食光8月前
我家夏天常吃的柠檬手撕鸡🍋酸辣清爽又开胃#好好吃饭大赛 #酸辣柠檬鸡 #开胃解腻 #凉拌菜
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健康轻食馆1月前
减肥期鸡腿肉别再水煮了，试试这个凉拌柠檬鸡腿，清爽高蛋白 好吃没负担#减肥#简单美食 #低卡低脂餐 #营养#体重管理
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小唐今天吃什么7月前
夏天没胃口试试这道柠檬手撕鸡，酸酸辣辣好吃又开胃#美食教程 #柠檬手撕鸡 #抖音美食创作者 #凉拌菜 #抖音趣胃计划
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小新的便当和小白の饭3月前
柠檬手撕鸡 超好吃#超好吃 #柠檬手撕鸡 #二人食 #美食 #美食教程
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行人匆匆6月前
夏日解腻柠檬手撕鸡腿#分享美食分享快乐😋😋 #在家做美食 #美食教程 #柠檬手撕鸡 #凉拌菜
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无肉不high6月前
超级好吃的柠檬手撕鸡来啦‼️鸡肉不腥不柴，鲜嫩多汁😍酸酸辣辣停不下来🌶️快去试试！#美食 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #凉拌菜 #手撕鸡
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彭不乖7月前
夏天吃饭没胃口，你一定要试试这个手撕柠檬鸡，酸辣开胃，清爽又解腻，太下饭了^_^ #柠檬手撕鸡
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懒小姐吃饱饱8月前
有手就会！凉拌手撕鸡~ 柠檬手撕鸡，太适合夏天了~照着做，简单又爽口！#柠檬手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #手撕鸡 #鸡腿 #万物皆可凉拌
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晌食集4月前
酸辣清爽！低脂低卡柠檬手撕鸡🍋 鸡腿肉嫩滑多汁，伴着柠檬的清香，酸辣可口，超级开胃！@抖音美食达人助手 #酸辣柠檬手撕鸡 #低卡高蛋白#美食教程 #三餐四季美食推荐 #抖音创作者大会
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小帅的厨房7月前
柠檬手撕鸡，夏天续命神器！酸辣开胃超过瘾！鸡肉紧致Q弹！酸、辣、鲜、香、冰、爽，还带着柠檬的清香！关键是简单还低卡，好吃还不怕胖！ #夏日凉拌菜 #柠檬手撕鸡 #美食 #简单易学 #开胃菜
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小姜快乐屋7月前
茄汁柠檬手撕鸡 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #治愈系美食
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庄小庄7月前
夏天没有胃口，就来试试这个柠檬手撕鸡腿，好吃开胃还低卡，做法超简单～#凉拌菜 #快手菜 #低脂低卡 #柠檬手撕鸡 #家常菜
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你说想吃这个7月前
妳说最近天热，想吃点酸酸开胃的🔆 下班去买了6个大鸡腿，做个柠檬手撕鸡🍋 我用鸡腿肉煮熟后撕开，加了小米辣、蒜末、香菜，再挤了半个柠檬进去。 拌匀之后放进冰箱冷一下，她说酸酸的，刚刚好 夏天就该这个味🥰 #柠檬手撕鸡 #情绪治愈 #美食 #在家做美食 #一个人也要好好吃饭
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一零后的大厨6月前
10岁小学生学做饭的第二十九天｜夏天没啥胃口，来个柠檬手撕鸡吧#柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #柠檬手撕鸡做法 #凉拌菜
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一天吃八顿🥕6月前
#晚饭吃什么 #跟着抖音学做菜 #鸡腿 #柠檬手撕鸡 #低卡低脂餐
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糖糖美食记3周前
酸辣柠檬手撕鸡！酸辣开胃柠檬手撕鸡！鲜嫩爽口的鸡肉，裹着柠檬的清香，酸辣爽口巨好吃！学会了做给对象和家人吃吧！！ #美食 #美食分享 #美食教程 #美食推荐 #美食趣胃计划
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慧食记4天前
‼️减脂期也能吃的低卡酸辣手撕柠檬鸡🔥酸辣开胃 一口入夏！柠檬手撕鸡🍋香到舔手指 宝子们，被我挖到了夏日凉拌菜天花板——柠檬手撕鸡🤩 清爽开胃，好吃到停不下来！ 先把鸡腿煮熟，用手轻松一撕，鸡肉就变成小块块啦，超有成就感。接着准备灵魂料汁，切上几个柠檬，再加入蒜末、小米辣、葱花，辣椒面，芝麻淋上热油，再加入生抽、蚝油、陈醋、白糖、盐搅拌均匀，这味道瞬间上头😍 把调好的料汁淋在鸡肉上，撒上柠檬、香菜，哇哦，色泽诱人，香气扑鼻。每一口鸡肉都裹满了酸甜的汁水，柠檬的清新完美中和了鸡肉的油腻，酸辣过瘾，越吃越想吃😋 这道柠檬手撕鸡做法简单又美味，不管是当晚餐还是小零食都超合适。宝子们一定要试试，保证让你爱上它💖#健康饮食 #美食 #美食趣胃计划 #美食教程 @抖音美食达人助手 @抖音生活服务 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音福利小助手 #爆款美食话题
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罗漫漫7月前
🔥【3步搞定！酸辣到舔手指的柠檬手撕鸡】🔥 鸡腿肉煮一煮撕成条，浇上灵魂酸辣汁！柠檬香+小米辣爆爽，汤汁泡米饭能炫3碗！手残党零失败，夏天开胃神器非它莫属！#懒人美食天花板 #酸辣开胃yyds #厨房小白逆袭记 #酸辣柠檬手撕鸡教程 #夏日减脂食谱
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厨房小思8月前
江苏人民做饭了，今天吃柠檬手撕鸡 尤其适合夏天的开胃凉拌菜，酸酸辣辣清爽开胃，巨解腻。#手撕鸡 #夏天必备的凉拌菜 #柠檬手撕鸡 #江苏人民做饭了 #抖音美食
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多巴胺的工作1周前
马上孩子们放假了，教你做个柠檬手撕鸡，酸辣开胃又解腻，真解馋
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粉粉8月前
有手就会做的柠檬手撕鸡，夏天必吃！清爽解腻又开胃！#柠檬手撕鸡 #鸡腿 #鸡的100种做法 #在家做美食 #清爽解腻
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喵小鱼8月前
鸡腿肉的神仙吃法❗️酸酸辣辣 清爽不腻 夏日必吃凉拌菜 一定要去试试#鸡腿的做法 #夏日必吃 #凉拌菜#酸辣开胃 #柠檬手撕鸡
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甩姐爱做菜5月前
广州今天狂风暴雨，送完孩子全身衣服都是湿的，只想回家换衣服，菜也不想买了，幸好冰箱还有上次没吃完的鸡腿，嘿嘿，今天就简单做个柠檬手撕鸡吧！有啥吃啥。#家常菜 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #好吃到停不下来 #美食分享
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止语1月前
冬天也可以放心给孩子吃的柠檬手撕鸡🍋🍗#厨房日记 #家常菜#柠檬鸡腿肉
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虾扯菜1月前
为什么蒸熟的鸡腿要用冰水泡一泡？ #在家做美食 #手撕鸡 #鸡腿 #美食技巧 #美食教程 你知道柠檬手撕鸡的做法吗❓
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L美洋洋6天前
这个超级简单！！我妈妈很喜欢吃这道菜 如果做多了尽量三天之内吃完哦#柠檬手撕鸡 #教程
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懒得（家常菜）6月前
柠檬手撕鸡 男人不做饭怎么帅过彭于晏！#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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阿波在厨房6月前
酸爽开胃，非常适合夏天的柠檬手撕鸡！#凉拌菜#手撕鸡#夏天吃什么#低脂低卡
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随便炒个菜6天前
潮汕普通家庭的一餐 开饭啦 过年大鱼大肉吃腻的 码住这道柠檬手撕鸡 清爽解腻太香了#一日三餐 #潮汕家常菜
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凤诚际晓食品商行2周前
手撕柠檬鸡 冬天买的鸡不要总是红烧了，像我这样做一个柠檬手撕鸡，酸辣好吃又清爽#柠檬手撕鸡#手撕鸡#凉拌菜
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董小厨10月前
清新柠檬搭配鲜嫩鸡肉，每一口都是清爽与鲜嫩的碰撞#柠檬手撕鸡 #减肥餐 #酸辣开胃
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薛不肉.4月前
撕得松散的鸡肉丝，吸饱了柠檬的鲜活。没有厚重油脂，吃再多也没负担！#柠檬手撕鸡 #减脂 #减脂餐 #晚上吃什么 #会吃才会瘦
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林花儿家常菜5月前
鸡腿最适合夏天的做法，就是这个“柠檬鸡腿”酸爽开胃，在家做非常简单#潮汕美食 #潮汕
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老板来了8月前
夏日必学凉菜～🍋柠檬手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #国际生 #庆猫摇 #justnow #万物皆可种草搜
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凤诚际晓食品商行1周前
手撕柠檬鸡 冬天买的鸡不要总是红烧了，像我这样做一个柠檬手撕鸡，酸辣好吃又清爽#柠檬手撕鸡#手撕鸡#凉拌菜
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豆鲨包1周前
低卡版柠檬手撕鸡#在家研究美食 #动手自己做美食 #真实生活分享计划
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凤诚际晓食品商行1周前
手撕柠檬鸡 冬天买的鸡不要总是红烧了，像我这样做一个柠檬手撕鸡，酸辣好吃又清爽#柠檬手撕鸡#手撕鸡#凉拌菜
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