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苗江羽林甄选4月前
找不到球搭子？带你快速约球！ #约球 #搭子 #球搭子 #羽毛球 #苗江运动
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USBA美国篮球学院4年前
想让孩子学篮球，可孩子害怕不上场，怎么办？ #育儿 #亲子教育 #父母课堂 #育儿知识 #昆明少儿篮球
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训练师-窦烔2月前
没时间去球场练球？六个动作随时随地练起来#篮球基本功 #球性练习 #dou来运动吧
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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小高3年前
#不负热爱 #篮球需要沉淀 既然去不了球馆，那就来个天台练球系列吧🏀#今儿练了吗
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妍妍6月前
新场地练球度过瓶颈#篮球男孩#男女情感
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越众体育优选站4周前
在家也能随便打篮球 #静音篮球#ABCA#居家必备神器#练球神器#萌娃必备#篮球技巧
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冰美式薄荷糖2月前
一到球场就乱扔，没有效果⁉️试试这个✅ 一个人的搞笑练球方法来了#投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #高效
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优肯橙蓝计划2周前
南征！向优秀的球员学习 提升自己 #优肯橙蓝计划 #小篮球 #体能
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）11月前
新手到球场别瞎练球了，把基本功练好才是王道#篮球基本功 #篮球教学 #控球训练
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜“不要在意其他人的目光”女生90分钟篮球训练计划，有了目标后，接下来是去做到！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #干货分享 #篮球跟练 #篮球基本功
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启子说打球5月前
独自一人练球，掌握不好真的很麻烦！#篮球🏀 #篮球 #抖音体育 #唯有篮球不可辜负
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“球场刺客” 🏸7月前
你有没有新手尴尬期！#羽毛球新手 #羽毛球 #运动
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阿江🏀1月前
听说 NBA 球星也这么练球感？效果真的有这么好吗！ #野球场 #球性训练 #室外篮球 #篮球干货 #传奇商行裤子
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周泽晨晨5月前
#篮球🏀 如何在野球场让自己成长#球场故事#内容过于真实
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中之星篮球俱乐部6月前
#篮球基本功 #篮球🏀 #小篮球大梦想 #篮球男孩的快乐 下雨天，没法到球场练球怎么办？一个在家就能够练习的篮球基本功，赶快连起来吧！
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爱打高尔夫的李向前4月前
有多少人个我一样，不具备打球环境非要自己给自己创造一个打球环境#高尔夫 #高尔夫挥杆 #日常vlog
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胡成杰_63月前
面对不同防守 使用不同的上篮#篮球技巧 #篮球教学#传奇商行裤子
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小宫弟弟.1周前
放假第一时间就奔赴球场的肯定不简单，曾经在这个年龄，篮球也是我最热爱的东西！#以球会友 #篮球实战 #单挑
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张教练的球场2月前
[100天篮球新手逆袭招募] 还在为没基础不敢去球场发愁? 还在刷教程却不知道从哪练起? 专属新手的100天篮球挑战正式启动!#篮球 #挑战100天运动打卡 #篮球干货 #来个雪碧辣
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叶伦（寒假私教）8月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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Xingda arena_严教练6月前
“球场练啥都懵？来！跟我这套，稳涨球技！”#篮球🏀 #干货分享 #每个动作都是用汗水换来的 #Dou小助手
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朱国强-72周前
让小宝放下电子产品 来球场运动起来 改变不良习惯！#每个动作都是用汗水换来的 #篮球基本功 #日常训练花絮 #禁飞区星跃篮球训练营
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Cis11月前
完整的球性练习 兄弟们练起来！#篮球技巧教学 #控球训练 #球性练习 #cis体育
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枫渐红2月前
#走步 #新手勿喷 我只是希望透过剧本，让大家在枯燥的练球视频中，还能有点乐趣。这周本来想拍球场自卑哥的，意思大概就是想让各位打球不自信经常内耗的bro不要太在意别人对你的看法,不用把自己的梦想说出来，藏在心里，为之努力。相信自己坚定信心，主播谢谢大家这些天的支持
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菲戈（菲比寻常篮球馆）9月前
成年人想练球，张教练给你定制训练计划。根据你的要求来训练，感兴趣的可以来约课#太原 #篮球训练 #篮球私教课
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阿江🏀10月前
“其实菜不可怕，可怕的是自己不敢迈出那一步” #野球场 #内容过于真实 #传奇商行裤子
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济南星跃张教练4周前
孩子没接触过篮球课 不敢上场、抵触、很正常 给孩子一个蜕变的机会💪#育儿焦虑 #少儿成长 #济南篮球培训 #济南孙村篮球训练#齐鲁星跃篮球
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高尔夫球 分享2周前
有了它，不用去练习场也能练球了！
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Max Tennis Trainer1周前
反手居家一面墙｜从1.0干到3.0 保姆级教程 网球反手烂到不敢上场？ 一面墙+一根弹力带=原地逆袭 不用场地 不用搭档 在家狂练 一周就能看出明显变化！ Step1️⃣ 拍头系弹力带/绳子 挥拍100次 强制看清挥拍轨迹 改掉乱甩、切球、拍面乱翻 动作越练越标准 Step2️⃣ 双手反手握拍 拍柄顶墙100次 专治拍面关不上、开太大 牢牢锁住稳定拍面 击球瞬间不飘不抖 Step3️⃣ 转肩架拍 右肩冲墙100次 很多人反手弱=只用手不用肩 右肩主动去找球、去找墙 发力瞬间通透又稳定 Step4️⃣ 右手辅助左手 挥墙100次 左手主导发力！右手只是辅助 彻底摆脱“单手硬扛” 力量、稳定性直接上一个档次 每天4组×100次 坚持1个月 反手从不敢打到主动得分 球友都以为你偷偷请私教了🎾 #网球反手教学 #网球教练 #vlog十亿流量扶持计划 #练球日常 #高精力人的过年安排
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超级草根🏀王师傅5年前
今天用重球竟然直接把 @别赖了马师傅！ 练哭了，训练计划附后 #久违了球场
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宏远篮球训练营广州番禺校区9月前
你还在盲目的练球吗？别人早就用对了方法！ #广东宏远篮球训练营番禺校区 #篮球干货 #广东宏远 #青少年篮球培训 #篮球训练
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煜林体育(大湾店)官方号7月前
孩子学习篮球越来越孤僻怎么办？ #少儿篮球培训 #儿童体育锻炼 #少儿体能训练 #篮球培训
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Novak7月前
"不想出门/没球场？别让手感生锈！这套居家球感训练，让你手感时刻在线🔥"#dou上热门 #网球训练 #网球 #网球球感 #居家网球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)11月前
新手在球场如何练球呢？ 新手在球场别整那些没用的，把这五种基本功给我练好了#控球训练 #篮球基本功 #新手篮球
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弈想篮球1周前
一个人在家就可以练习运球，练就有效永不停歇#篮球教学 #基本功练习
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网球真好打1年前
去不了球场，没关系！在家练习球感，7个小技巧让你保持球感在线 #网球 #教练我想打球 #打球的女生 #运动女孩 #网球圈
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胡子球手4月前
非必要时刻 禁止使用#篮球 #篮球教学@周泽晨晨
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2年前
新手还不知道从哪里开始练球的，那就按着我的方法直接练起来吧#篮球 #新手篮球 #篮球教学
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John林靖3周前
家里不能运球？这 8 招 “静音特训”，专治球性差！ 住楼房怕吵到邻居？没球场就没法练球性了吗？ 大错特错！真正的控球高手，地板只是辅助。 教你 8 招 **“静音球性训练”，不需要运球，不需要篮筐。 专门针对手指触感和脚步协调 **，在家就能把球练 “粘”！ 训练清单： 1.左右手抛接球 2.拿水平左右抛接球 3.左右手拨球 4.拿水平左右手拨球 5.左右手挡球 6.拖曳步挡球 7.单手拨球刺探摸水瓶（挑战项） 8.上步胯下手快速挡球 每天坚持 10 分钟，下次去球场你会感谢现在的自己！ 第 7 招能不看球摸到水瓶的，评论区扣个 “1”！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #运球 #篮球基本功
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珠海70号足球私教-田教练3月前
#足球私教 别再瞎练了！专业足球私教带练，不用去球场，小白也能快速提升球技
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越众体育优选站4周前
静音篮球，再也不怕晚上偷偷练球被骂了！ 想在家练球又怕打扰邻居？这款静音篮球帮你解决！#居家锻炼 #好物分享 #好物推荐 #篮球 #静音篮球
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蹴鞠小将足球俱乐部6月前
孩子练球不敢对抗不要焦虑，试试我说的这几种#临淄 #家长必读 #蹴鞠小将足球俱乐部 #足球 #足球青训
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练球4周前
拿球总是不敢转身？每次都无奈回传，甚至被脚下被断，这套回撤接球练起来，每天10分钟，你会非常从容#回撤接球训练 #足球训练 #练球 #每个动作都是用汗水换来的 #足球过人技巧
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刘栩均6月前
篮球基础较差的朋友，一个人在球场不知道如何练球，可以根据此视频的内容练起来。 视频中的初中生基础较为薄弱，上篮脚步、运球方式、基本姿态都是错误的，通过两节课调整，逐渐找到了一个平衡点，越来越自信以及越来越有兴趣去琢磨篮球这项运动。#篮球教学[话题]# #篮球需要沉淀[话题]#
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练球1周前
狭小空间过人训练 练这个，不是为了秀，而是为了三个实战核心： 1. 不丢球——别人一贴你就丢球，你能稳住、能转身、能出球。 2. 能出球——狭小空间里第一下摆脱，就是全队进攻的转折点。 3. 敢拿球——别人怕贴身，你越贴越稳，队友才敢把球给你。#练球 #足球技巧 #足球过人 #足球训练 #足球教学
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ABCA练家之球5天前
告别找球场的麻烦，静音篮球在家实现练球自由 #ABCA #静音篮球 #篮球 #热点小助手 #不扰民
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周大浩在运动1月前
你幻想过自己绝杀吗？ #篮球 #篮球需要沉淀 #库里 #篮球绝杀 #真实生活分享官
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George174月前
“一个人练球不知道咋热身？试试这套「篮球运球+跳绳」双buff组合训练！跳绳激活身体，各种运球动作练到爽，从跳步高运球到V字背后运球，一套下来球感直接拉满🏀 打球前这么练，野球场直接杀疯！ #篮球训练 #运球技巧 #篮球干货”#篮球需要沉淀
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徐宏建🏀1年前
#篮球 #体育精神 #NBA 为什么打的不好还去美国练球？这个视频告诉你。
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大头娃娃.2年前
去野球场打球感到胆怯怎么办😭#社恐#野球场
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yoma🎾1周前
不用在球场，在家纠正抛球失误，发球更稳更准～👌 #网球发球 #抛球训练 #网球新手 #居家练球
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周师傅教打球🏀7月前
#篮球#篮球技巧#暗号
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）11月前
新手到球场，别瞎练球了， 跟着我这套训练计划练起来，保证你的基本功大涨#篮球教学 #基本功训练 #篮球新手
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大鼻孔⚽️教练老屈8月前
孩子练球不敢对抗不要焦虑，试试我说的这几种改善方式。#足球 #足球青训#足球教育#家长必读
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然然耍网球7月前
如何自学网球 一个月让你秒变小瘦子 三个口诀，学会不同位置的挥拍技巧！#网球 #减肥#运动 #运动女孩 #健身
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
暑假是暴涨球技最好的时候，一定不要浪费了，赶紧跟我练起来吧#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮姿势 #投篮训练
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小陈想睡觉💤3月前
一个人去球场 不知道怎么练球的 可以看看这期视频 记录日常#篮球训练 #孤独的篮球苦行僧 #你的线上篮球教练 #球场上的思想家
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🏀摇摆第二人3周前
一个人在球场上不知道如何安排投篮训练？？分享一下我自己平时一周两练的训练模式！抄作业！#投篮训练 #一个人训练 #篮球训练 #摇摆第二人
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）1月前
寒假一个月的训练计划 如果寒假你想提升球技能，别整一些花的，把这套训练反复练习，你会得到想要的结果！#篮球教学#训练计划#篮球需要沉淀
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足球AK哥6月前
就问你在野球场敢不敢用？！#遇见足球
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苗老师练篮球6月前
打比赛经常过不了人？如何有针对性的模拟实战进行运球基本功训练？ #篮球运球新手基本功 #创作者中心 #创作灵感 #控球训练 #球性练习 @DOU+小助手
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