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ASICS亚瑟士
2年前
光脚跑步更快吗?真的假的?#跑鞋 #运动装备 #运动户外 #光脚跑步 #跑步冷知识
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一百天一级教练
1年前
光脚跑一百米,教练居然跑了这个成绩。 #体育生 #田径 #短跑 #跑步 #magsafe
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小哥聊球
1年前
身高160小伙光脚练百米,起跑和反应速度远超常人 #百米 #体育生
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庞硕(S奥森家族)
5年前
《放肆快答》光脚跑步真的好吗?
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双胞胎妹妹唐晓芳
1年前
肯尼亚这大神太牛了!操场独自练,光着脚丫子跑,速度还贼快,和这土操场浑然一体,真是返璞归真,我感觉他就是放松跑,人常说“光脚不怕穿鞋的”,这大神没鞋都能练这么厉害,啥跑鞋到他脚上都能被驾驭得妥妥的!#PBRUNNER#跑向更好的自己#PBRUNNER肯尼亚冬训#跑步 #抖音送你去跑马
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猪猪宝贝是个小胖墩儿
1年前
猪猪已经彻底爱上了光脚跑步,说是这样跑的更快。😂😂@DOU+小助手 #人类幼崽 #萌娃 #亲子时光 #运动小健将 #跑步
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关注儿童足部健康—赤小丫赤足鞋
9月前
科学对比测试告诉你赤脚跑步更好吗? #跑步 #赤足 #光脚跑步 #光脚 #赤足鞋
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祖伟
1年前
跑步 这就是天赋,光脚 50米6秒多,而且没有任何训练,在天赋面前 你在努力也是无法超越#跑步
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尼泊尔福家的Lala
2月前
在尼泊尔为啥光着脚比穿着鞋跑得快呢 为啥在尼泊尔, 学生们都喜欢光着脚参加跑步比赛?! 难道穿着鞋真的会比光着脚跑得慢吗?!#尼泊尔 #尼泊尔生活 #海外生活 #尼泊尔旅行 #尼泊尔宾馆
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超人小高
3月前
赤脚运动并非无门槛,长时间依赖鞋类支撑的人群,足底肌群与踝关节稳定肌的耐力和力量普遍不足,贸然进行高冲击赤脚训练,容易引发足底筋膜炎、跖骨应力反应、跟腱劳损等问题。因此,赤脚训练必须循序渐进:从静态平衡(如单脚站立)、低冲击移动(如赤脚慢走、低速跨步)、中等强度的多方向小跳,逐步过渡到高强度、专项化的变向与冲刺。同时,训练地面应选择具备适度缓冲且摩擦力稳定的材质(如室内木地板、专业人造草),以降低过早的组织损伤风险。#青少年#网球#羽毛球#科学运动#体能训练
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橙橙爱跑步(备战WSE田径公开赛)
4月前
100米没人跟他竞技提升是真难啊,第四个光脚跑了一个,步频是真快啊,下次再保证安全的情况下可以再试试#短跑 #跑步 #田径 #100米 #橙橙爱跑步
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家晖陪你跑
11月前
为什么多穿薄底跑鞋能跑得更快? 穿香菜跑鞋后我悟了!#跑鞋推荐 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #跑鞋
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E·LING格斗训练中心
1年前
很多人问,为什么孩子上课不穿鞋?光脚训练有哪些好处?专业都藏在细节里,一定要关注这些小细节。#扁平足 #小孩光着脚的好处 #宝宝能不能光脚 #体能训练 #格斗
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阿妮健身日记
1年前
Day13 暴汗原地超慢跑 今天尝试光脚跑,跑起来很轻松 光脚跑一定一要在跑步垫上跑 前脚掌先落地,脚后跟再落地,膝盖微弯,否则前脚掌会麻,小腿会酸#居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #见人不如健身 #开肩美背
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爱跑步的李老师
3年前
光脚不怕穿鞋的?来来来围观这个男人@赵可 光脚也能跑800米满分!@跑不动的小贺 @踢足球的程序员 #跑步 #体测 #青春万岁
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hi你好我是雕刻美
7月前
Ashton和Speed比赛跑步,不服输的Ashton跑了四次还是输了,其实他能跑起来算不错了。光脚🦶跑是好发力和抓地吧。
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超慢跑100天打卡燕子
1月前
#跑步治愈一切 #创作者中心 #创作灵感 超慢跑适合光脚跑还是穿鞋跑?
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小叶爱运动
5月前
神奇的超慢跑,颠覆你的认知,让你轻松拥有好身材 神奇的超慢跑,颠覆你的认知,让你轻松拥有好身材!#跑步 #超慢跑 #居家锻炼 #运动
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庞哥的跑步励志
2月前
#广西玉林马拉松 #玉林马拉松 #2025玉林马拉松 玉林马拉松,光脚不怕穿鞋的,跑的可真快!
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有福之人 于伟
3月前
因为光脚,所以更要比别人跑的更快!人生永远丢不下两个字:努力!#好人认知思维#格局#创业#情感故事
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工藤鞋一
8月前
光脚跑步透气翻倍⁉️学生党们尝试过一次就不想穿袜子了⁉️#跑鞋 #晒出我的人生跑鞋 #学生党
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中国马拉松
2年前
F区大爷光脚跑步超越了很多A区大神,可惜最后一公里跑不动了!#太原马拉松 #中国马拉松 #马拉松
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董亮
5年前
#一定要看到最后 你们要的光脚跑步又来了@抖音小助手
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马孔多-全民跑步
4月前
#穿小鞋 会跑得更快?#邪修 #吴艳妮 #中长跑 #十一假期
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吴栋陪你跑
5年前
试试赤足跑,或许能让你更强。注意循序渐进,体会把冲击分散给足弓,脚踝,小腿,膝盖
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唐旭减肥餐
2周前
饿肚子减肥?恭喜你,开始“光脚跑步”了 告别‘光脚跑步’式的减肥。分享让我减重百斤的核心认知:方法对了,才能持续跑到终点。春节后,带你一步步制定专属计划。#减肥 #减肥误区 #健康减肥 #春节 #减肥计划
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大圣丶(济南朝阳青少年体育)
4周前
跑步想要跑的快,就得提拉脚跟,向前失去平衡 #跑步 #马拉松 #跑步打卡 #跑步知识 #跑步技巧
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健康养生普通人
3月前
赤脚跑冬天怎么办? 哈哈,我找到超棒的解决方法啦! 尤其是拇外翻的脚,有福了——五指鞋! 没错,就是它! 五指鞋的核心优势在于模拟赤脚状态, 能有效增强足部肌肉、改善平衡与姿势, 还能促进血液循环,帮助缓解足部问题, 不管是运动表现还是日常舒适度,都大大提升! 它源自赤足运动理念, 徒步、跑步、瑜伽……各种场景都能轻松驾驭。 这个冬天,让我们一起继续跑下去, 迎接更健康、更有活力的每一天吧! #五指鞋 #赤脚 #赤足 #光脚 #五指袜
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机器人18号
3周前
两只脚跑步永远赢不了?四足跑才是天花板
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我是辉哥🏃
11月前
下肢力量训练,一个非常关键的细节就是赤脚,赤脚在柔软的垫子上进行,能够在训练肌肉力量同时,还能提高我们的核心控制能力,调动神经对肌肉的整体稳定性控制,好处多多,大家练起来吧!让你运动能力越来越好#马拉松 #跑步 #中长跑 #抖音送你去跑马 #下肢力量
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阿步健康跑
3月前
居家力量练习,穿什么鞋子? #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #健身鞋 #居家力量
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骑纪中国
8月前
运动日记5:台风天光脚海边跑步5公里,让暴风雨更猛烈些 #骑纪中国 #运动打卡
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吉林省精准田径(寒假招生中)
2月前
练了很多技术,跑步速度一直没有提升?那么很有可能是你不会掌握脚与臀部的关系,看完这些教学会帮助你跑得更快!#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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探长科普馆
3周前
#涨知识 #博尔特 #詹姆斯
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红岛快跑
6天前
2026起势
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一百天一级教练
1年前
光脚跟穿鞋跑100米!教练跑了多少秒呢! #抖音商城618好物节 #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑
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🌈贝姐
2月前
超慢跑自律打卡第4天,指压板光脚跑不起来,有些疼啊!姐妹们想瘦的更快可以选择断碳水哦!#居家健身
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素面朝天👩🏻🦰
2月前
我们班的猛将——光脚跑😎他们说光脚的不怕穿鞋的,虽然开始出了点小插曲,但很快追回来了,给你们老班扳回了一局!听说几个女同学为了赢得比赛还晚上练习跑步,男同学在篮球赛后虽疲惫但也能坚持比赛,为你们的体育精神点赞!棒棒哒😄#校运会
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青竹体育
5天前
#从乡村女孩到奥运田径冠军梁小静!
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阿妮健身日记
1年前
Day14 自律girl超慢跑计划 光脚跑好轻盈 超慢跑和快走和爬楼的区别就是 它有一个非常短暂的腾空 超慢跑和相同速度的快走比, 就因为这一下的腾空,消耗就上去了 心率又不会太高,所以整体脂肪燃烧就增加了,减脂更有效 #超慢跑 #自律 #减脂 #健身 #瘦身
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咔咔在奔跑
1年前
热辣滚烫!快40度的天,赤脚奔跑是什么一种什么感受? #赤脚跑 #赤脚马拉松 #运动女孩 #跑步日记 #今日运动打卡
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追风之自由-日常版
3月前
光脚的不怕穿鞋的 当身体扛不住的时候,意志力带你杀出重围 遂马赛道上还有很多标志性建筑没拍,因为没有多余的精力了😂 #户外 #跑步 #马拉松 #遂宁马拉松 #观音湖
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廣東🇨🇳
7月前
跑者出门旅行只穿一双鞋,你会怎么选?跑步不是必须越跑越快,一双慢跑鞋也许不会让你跑的更快,但无碳板≠慢。如果跑者只带一双鞋出门旅行,既要搞定日常跑步训练,还要满足出街穿搭,一双舒服有好看的慢跑鞋绝对是最优解。#运动装备 #跑鞋 #慢跑鞋 #抖音开跑计划 #高温天气
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柠浅灰(超慢跑)
3周前
#真实生活分享计划180步频指压板超慢跑谁在练?大家是光脚还是穿袜?怎么精准稳住180步频不跑偏?来聊聊各自的小技巧呀~
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跑步叫阿雷(足弓增强版)
4年前
你光脚最多可以跑多远?
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蕉仔快跑
11月前
光脚征服世界!不穿鞋跑出的奥运马拉松冠军 真正的“光脚不怕穿鞋的”。 #跑步 #马拉松 #传奇跑者 #跑步故事 #马拉松之王
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峰明慢跑
4天前
#健康科普 #跑步知识 #跑步训练 #跑步 #马拉松
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳
1月前
粤港澳大湾区女子半马,最后几公里直接甩鞋光脚冲!21.0975km的热血征途,领奖台俯卧撑才算完美收官💪没战靴又怎样?姐靠双脚踏碎所有极限话题标签:#硬核女跑者 #大湾区半马光脚挑战 #跑步与力量并存 #21公里的荣耀时刻!#粤港澳大湾区女子半程马拉松
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山河菌的科普日常
1年前
据说有人光脚跑步都拿到了奥运冠军,是真的吗?据说奥运会上还曾经上演过龟兔赛跑真人版,这是怎么回事?听说奥运会还有躺赢夺冠的,这是真的吗? #奥运会 #巴黎奥运会 #知识 #知识创作人 #奥运加油
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潮新闻
9月前
“真青年”来了!,杭州六旬大爷光脚参加#OPPO浙大夜跑,赶超大部分年轻人#浙大夜跑现场惊现光脚大爷
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KK教跑步
3周前
想跑的更快?别光练腿了 一条线+5个动作,把灵敏练到骨子里 步频、反应、变向直接拉满💥 体育生/短跑党直接照练!#体育生冬训 #田径训练 #弹射者
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