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米小桦养脾胃6月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
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小锦李3月前
凌晨1点睡。天亮5点起，每天工作20个小时。如果这么努力。还得不到想要的幸福。那这人上辈子该造了多大的孽啊。#2025滴滴司机节 #跑车问题我来答
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奇妙世界探险家5年前
请问我凌晨一点睡觉早上十点起床算熬夜吗？🤓#涨知识 #熬夜 #科普
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胖妹小张院长1月前
凌晨一点的养老院是什么样子 凌晨一点钟的养老院的老人在做什么？她们睡不着都在想什么？今天胖妹小张院长用一分钟的视频，带大家看看凌晨一点钟，养老院最真实的一面。#凌晨一点钟的 #老人想法 #养老院 #养老院日常 #养老院的真实生活 @养老小高总 @福满堂养老院那些事 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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董氏奇穴段老师3月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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李庆辉乳腺科医生2周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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丛林影录8月前
正老的晨起日常 八十四岁正老，每天凌晨两点到上午九点，是这样度过的。#记录真实生活#记录片#历史#纪实故事 #人文 #云居山 #正智
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小梅在农村1周前
昨天凌晨1点睡，睡到了第二天11点，12点吃饭，虽然小孩跟着受罪但是我也是为了生活没办法，这就是我的真实生活#我的乡村生活 #记录真实生活
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咏絮2周前
软工女寒假vlog 早上10点睡，晚上8点起 感觉自己的作息已经离人很远了。 #工科女 #软件工程 #寒假 #日常vlog
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展翅的雌鹰1周前
全世界的作息都睡了一遍 这样下去会有什么后果#内容过于真实 #精神状态belike #大学生放假后的现状 #熬夜 #搞笑
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铁汁1月前
凌晨一点睡早上九点起，依旧自律嗷#生活vlog #外卖小哥 #外卖vlog
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狗哥要疯狂6月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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大棉袄～谭小娟4天前
出发前一晚焦虑到凌晨一点才睡，早上五点多起来洗头收拾。 早上八点准时出发，下午五点二十左右到家，期间休息二十分钟吃泡面补充能量。 下午两点多开始头昏脑涨，婆婆怕我开车打瞌睡，我俩就开始谈年轻“趣事”，女儿也给我讲了小红帽的故事！ 当经过秦岭隧道全长18㎞后，仿佛就看到了希望，因为离家的距离越来越近了。 同时也觉得自己身上的担子越来越轻了，因为车上坐的是家里的“两宝”。 很多人好奇为什么我一个人带着孩子和婆婆回家？ 因为在无数个没有回家的日子里，孩子爸爸都要先送别人回家…… 高级表达：舍小家为大家…… 肤浅表达：为了碎银几两，为了三餐有汤…… 所以我告诉自己不要做作，学会体谅换位思考，我也可以像个战士一样去战斗！ 家人们，我平平安安到家了，感谢大家对我旅途的祝福🌹🌹 #就想说点大实话 #过年氛围提前搞起来了 #办年货
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腼腆小美（努力更新版）4天前
原来这就是睡眠障碍啊！#一人分饰多角 #内容过于真实 #科普#冷知识#潮汐
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胸外科张志功医师1年前
半夜两点睡，上午十点起，这算熬夜吗？ #熬夜 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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速豹消费1月前
浙江101岁奶奶“反向作息”，每天熬夜追剧到凌晨2点，上午10点才起床 早中饭合二为一，长寿秘诀：不生气 不较真 心里不装事儿
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膝痛松解董医生3周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
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山肿放疗韩大力主任5月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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宝纳瑞家居—金源店1周前
如何区分您是晨型人、夜型人还是中间型？ ✍️记录一周内自然醒来的时间，以及晚上自然感到困倦的时间，帮自己找到最适合的作息方式来调整睡眠节律#Simmons®席梦思#Simmons®席梦思北京金源店#睡眠#独立袋装弹簧床垫#北京家居
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一个好人ㅤ1周前
谁家的大学生有这样的作息时间啊，直接无语咧
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海长江说时间管理5年前
#抖音自律第一人 凌晨1点睡，到底算不算熬夜？
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了不起的大宽粉2周前
生活的理想，就是为了理想的生活#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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中国新闻网1年前
凌晨2点睡觉，上午10点起床，算熬夜吗？中新健康采访了首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师王鑫进行解答。#中新健康
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蛋壳精灵4月前
韩国人为啥完全不用睡觉？ 他们流行早C晚A，仿佛集体进化出了“免睡体质”#人间百态 #闲鱼省钱神券 #神奇的闲鱼
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龙视频观察1年前
凌晨2点睡、中午10点起，算不算熬夜？#正能量 #睡觉
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腿长一米八5天前
人生有太多感觉后知后觉。#北漂 #互联网大厂 #记录真实生活
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芝麻团紫2周前
一眨眼已经上班三个月了#vlog日常 #带娃日常 #上班带娃日常 #职场妈妈
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奇牙3周前
任铁生失踪事件
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王十九4周前
周末高强度作息+熬夜Vlog #dou上热门#阴间作息 #vlog十亿流量扶持计划 #外企打工人 #周末vlog
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威导丶剪辑3周前
当代年轻人熬夜大赛。#熬夜 #熬夜冠军 #爱情公寓 #年轻人
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天津一粟5天前
老妈昨晚近午夜一点上床，凌晨三点才安静，上午十一点半喊醒，状态尚好，午餐吃的不少，顺利。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #美食
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隐市养生官方号3周前
#熬夜 #早起 #睡眠 #养生就是养健康 #熬夜党看过来
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Mate¥益化创富观(徐狗头本尊）7月前
高敏感人群天选作息表子午流注#作息时间 #黄帝内经 #子午流注 #认知 #养生
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杨阳羊医生9月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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金同学4天前
铁路打工人早3很困的一天#铁路 #中国铁路 #vlog #日常vlog #记录真实生活
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思妙养生5月前
#养生知识科普 #创作者中心 #创作灵感 五脏六腑也有时间表‼️跟着黄帝内经过一天#涨知识#热门
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跟着《黄帝内经》学养生1周前
#养生 你知道什么叫“睡子午觉”吗？#子午觉 #午睡 #阳气最盛 #阴阳
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明叔的养生笔记5月前
凌晨2点睡，早上9点起，这算不算熬夜？#养生健康 #养生 #睡眠 #自煤体知识分享 @妙手食珍 @宜宾 猪歌
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史笔1周前
#历史人物 #历史故事 #古代皇帝作息 #冷知识
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施斌聊斋3周前
浙江101岁奶奶的反向作息#施斌 #施斌聊斋 #S快报
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莎莎～临床营养师2周前
#营养科普小知识
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芳华如初🍒5月前
半生早起 半生早起#情感共鸣 #婆媳 #爱自己是终身浪漫的开始
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百分之21%2周前
周五上五轮班直接3点睡，一天迟到2次，真没招了... 啊啊不想周末还要加班，班味很重的一条视频#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #大厂 #上班vlog
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逆袭的老唐2周前
遵循客观规律，养成健康作息的好习惯！#健康生活方式 #作息时间 #中医 #中医养生 #中医养生知识
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美式周周（接女粉）7月前
挑战用乾隆皇帝作息过一天。#vlog #自律 #懒人日常 #挑战用乾隆皇帝作息过一天 #VLOG日常
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潦草徐大发1月前
今天没有小作文…太困了… #当代年轻人带娃现状 #带娃vlog #我在拍一种很新的vlog
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15897月前
各位晚安 祝你们有个像煮包一样好的睡眠#大学生#呼噜#水牛
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道与能量4月前
五脏的作息时间和规律
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了不起的大宽粉1周前
万物皆有裂痕 那是光照进来的地方#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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卷毛姚姚2月前
01年女生在济南自由职业高能量的一天 #日常vlog#电商运营#电商主理人#00后#济南
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百事通（教育）1周前
高中生寒假生活指南，请收藏扩散！
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是欧阳呀2周前
大型纪录片《大学生居家离谱作息》正在为您播出#大型纪录片 #大学生作息现状 #大学生寒假生活 #大学生放假后的现状
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