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小鱼慢半拍(助眠)2天前
ASMR｜10分钟轻语引导你入睡🧘放松身体和大脑 #asmr助眠视频 #助眠 #asmr 其实拍视频的时候是第一次用这个台词，但大家已经提前在直播间听过啦。提前祝大家新年快乐🎆
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小小简言✍️8月前
人生最大的意义就是让自己快乐！所以不要太敏感，总跟自己较真，不要给自己太大压力，不要让情绪打扰你的生活节奏。吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你想做的事，保持快乐的秘诀就是：无所谓！世界上最好的放生是放过自己，能让自己快乐就别让自己难过！#快乐心态快乐生活
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精神心理医生胡燮军3年前
太痛苦的时候，真的就不要努力了，都说成年人要学会坚强，可以适当的对自己示弱，让自己放松，其实反而是最好的#精神心理 #爱自己 #经历过的人才懂 #痛苦 #不用太坚强
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赵约翰医生6月前
相信自己,你越放松结果会越好#相信自己 #放松 #医学科普 #硬核健康科普行动
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残缺的温柔11月前
人生哪有完美的，只有达到一定年龄有一定认知人才会真正成才吧#名场面 #那些让我们沉思的电影
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哄哄熊仔3天前
在柳州发现了一个可以静享的好地方，可以带上姐妹们一起去啦～#于是向椿 #柳州SPA #广西SPA#柳州旅游攻略 #柳州
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三十七度7月前
人生本来就很神奇，你越是放松，结果往往越好。#朗诵 #生活感悟 #三十七度
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悠雅Yoya4天前
12分钟·睡前冥想 | 关怀内在自我，深度放松疗愈 你好呀，今天的分享，是一个关于“自我关怀”的睡前冥想练习 如果，此刻的你有点累 如果，你也常常对别人温柔、却对自己苛刻 如果，睡前你的脑子里，还忍不住复盘白天的种种 …… 都没有关系哦~！相信今天的冥想，能帮助你把这份同样的温柔与善意，转向内在的自己 相信相信的力量！因为你很值得~晚安 #自我关怀 #自我疗愈 #助眠冥想 #焦虑 #正念
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卢老师礼仪美学8月前
95后未婚礼仪讲师休假的一天。 独处是自我充电的最好方式 此刻放空自己 感受呼吸和心跳 是那么的清晰 找了一处幽静的民宿古院 安静的环境让身体心灵放松下来 真正的疗愈不是逃离 而是在能听见心跳的地方 把散落的一切都捡回来 在沙发上冥想 在院子里瑜伽 在阳台上对着山林发呆 躺在床上看一本书 能量满满的一天 #瑜伽#冥想#禅意生活#礼仪培训师卢老师#工作之外的乐趣
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主持人梁永斌8月前
做一些没有意义的事情也无妨，让身心偶尔走走神，去那些美好的地方，让身心得到真正的放松和滋养。留白，才是真正的人生智慧。 #梁永斌#人生感悟 #情感共鸣 #人间清醒 #浪漫
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主持人梁永斌8月前
做一些没有意义的事情也无妨，让身心偶尔走走神，去那些美好的地方，让身心得到真正的放松和滋养。留白，才是真正的人生智慧。 #2025 #梁永斌 @主持人梁永斌 #中年 #智慧 #人生感悟
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Chara_茶拉2天前
假期放松指南！放假了，做点什么最能放松自己？ #塔罗测试 #星座 #放假
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Codie十年失眠努力自救6月前
长期失眠的人，如果你真的想要好，必须放下对「睡着」的执念 一开始，我只是不强求自己一定要睡着 我只是躺在床上，安静地练习NSDR 慢慢的，我发现我不再会彻夜无眠了，不会再睁眼等天亮，等闹钟响了 我一定会睡着，2个小时，4个小时，5个小时 再后来，我甚至敢旅游时和打呼的人睡一个房间 带着隔音用的发泡耳塞，隔绝打呼声，再戴一个骨传导耳机，继续专注于NSDR练习 我发现，就算有打呼声，我还是能睡着，只是睡得差一点，短一点，碎一点 再后来，我的睡眠越来越好，有时晚上9点不到就困了 我就开始呼呼睡，情况越来越好 甚至开始喝起了咖啡，甚至敢于晚上工作到23点 我已经有一年多不敢在晚上8点以后工作了，我总是害怕夜晚工作会让脑子兴奋，睡不着 不管睡下去时多焦虑，沾枕也能睡 我好像回到大学时代的睡眠了 一切一切的改变都源于一件事：我不再执着于我一定要睡着了 不再努力入睡了，放任身体自由发挥 我只是专注于冥想，NSDR，站桩，这些强调把意念收回身体，放在身体感知上 我从心底里相信，练习时，我很放松，很舒适，很安静，我可以从这些练习里得到休息，哪怕不睡也不要紧 越是放松，越是不焦虑，我的睡眠就越好 如果你愿意接纳自己的失眠，你也会好起来 加油！#失眠 #失眠自救 #睡不着没关系 #入睡困难 #早醒失眠
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身心康养三峰8月前
你越放松，结果会越好#心态 #认知 #修行 #情绪管理 #思维
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papi酱2周前
热烈欢迎谢依霖！来看看她的疗愈好物！ （原来@謝依霖LinLin 平时都是这样放松身心让自己快乐的🤔️（这期有些地方有点那个😳 【本期视频无广纯疗愈】
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绝命饭桶1年前
“祝你拥有随时停留和休息的底气” #人的精力是有限的 #累了休息一下 #停下来是为了更好的出发 #人间清醒 #治愈系
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十三姨乐宝儿2周前
特意进城来找我做护理怎么能让你失望呢？🥺 #沉浸式 #助眠 #解压 #弥豆子 #鬼灭之刃
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张博士解焦虑7月前
你越是放松结果反而越好 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #放松
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蒜了叭好的呢1年前
睡眠是最好的保养品，这款让你拥有充足睡眠～#NatureU#深度睡眠#深睡片#提高睡眠质量
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张博士解焦虑7月前
你越是放松，结果反而越好 #焦虑 #放松 #认知 #心态 #胡思乱想
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青城浩然9月前
越放松，结果越好#国学智慧
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爱冥想的剪刀手8月前
晚间10分钟冥想 | 告别焦虑 快速放松入睡 适合谁听？ 工作压力大、睡前思绪乱飞 容易失眠、总觉得累却睡不着 想让自己静下来，拥有深度放松的夜晚 #冥想#助眠 #减压 #正能量 #女性智慧
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大息兄11月前
正念入睡【12分钟纯享版】 睡前引导，听完直接睡。过程中跟随音频的导引，尽量不要睡着，保持觉察，目的是让念头清净下来。 另，不要过于依赖此类音频引导，最好还是要学会自我引导，激活自我调节的能力。#失眠 #正念 #冥想 #大息兄
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Omni催眠培训师聂飞8月前
告别失眠的注意事项：心平气和，不胡思乱想！ Omni催眠培训师聂飞会录制很多不同的10分钟催眠音频视频放松减压改善睡眠体验系列内容，希望大家喜欢！#如何改善睡眠 #睡不着觉 #睡不着觉的解决方法 #催眠 #催眠培训 在睡觉的时候最好不要胡思乱想！
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田一可老师讲国学2周前
真正厉害的人都懂得：慢慢来。 学着让自己放松下来，让松弛带来的智慧照亮你的旅程。当你放松时，世界也会为你让路，结果往往比你想象的还要美好。 #田一可 #传统文化 #人生感悟 #国学文化
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清雅｜冥想疗愈师3天前
大家好，我是清雅老师。 睡前给自己10分钟， 放下一天的疲惫与焦虑， 好好爱自己，好好睡一觉。 愿你今夜无梦，一夜好眠。 #冥想疗愈#助眠#睡前冥想#解压放松#清雅瑜伽
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郑博隆医生5月前
你越放松，结果往往会越好
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星星之火可以燎原3天前
阿紫为什么要学会放松自己？#紫薇星 #抖音创作者激励计划 #阿紫#正缘#主角
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顺其自然……3天前
最放松的时候，就是一个人出去走走什么都不去想，没有人情事故找个喜欢的地方，吹一吹风看看风景听听音乐，自己陪自己，舒心又自在，独处这件事 你若介意了 就是孤独 你若享受了 便是自由，人生最好的风景就是让生活一切如常简单随心又不失快乐
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王国荣：与众不同的心理学4天前
不会放松的人都是智商不高的人 #心理健康 #人生智慧
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斯诺克传奇—中国龙4天前
今年的班就上到这里，把疲惫和忙碌暂时打包，让自己好好放松一下。来年再战，带着新的期待和能量，继续奔赴热爱的生活，相信未来会有更多惊喜和收获。#今年的班就上到这里啦 #内容过于真实 #抖音热门 #上热门
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凤凰网1月前
百病生于气，气不顺了，五脏六腑都会跟着你难受。让自己真正放松下来，才是最好的养生方式（来源：@张博士解焦虑 ）#养生 #健康 #情绪 #放松 #生活
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东叔叔4天前
家，对我们每个人而言都是一个温馨的地方。在家里，我们可以忘掉烦恼与压力，丢掉苦闷与疲惫，让自己的身心彻底放松，享受片刻的快乐与幸福。三餐四季，家人围坐，灯火可亲，这便是人间最好的光景#年味 #年夜饭 #幸福的味道
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白雪整合瑜伽6天前
放松 瑜伽 心经智慧 自在 心灵成长 放松是极少数人才有的终极自由 《心经》智慧#瑜伽#瑜伽哲学#心经#心灵#静心
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王凌雁医生5月前
你越是放松，结果往往会越好 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普#健康科普不基础#认知
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蓝海冥想Lale7月前
放下焦虑与压力|12min深度放松 太多人都会问我怎么放下焦虑 我想这个12分钟的练习是 我能够给大家的最好的答案❤️ 希望你一定要试一试 体验冥想的强大疗愈吧！ 并且，记住，要持续地练习， 才能真正地受益💐 冥想可以改变你的人生入🧘‍♀️
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Shay6月前
有呢么多事情等着，要怎么才能做到放松？ #个人成长 #女性智慧 #认知 #思维 #心理
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乳腺外科王建军2周前
张海敏提到，百病生于气，气不顺了，五脏六腑都会跟着难受，让自己放松下来，才是最好的养生 #养生#健康#情绪#生活 #乳腺外科王建军
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坚强的鱼子酱9月前
深圳周末，华侨城是给自己换电最好的地方！ 想让自己放松一下，一定要去华侨城走一走 真的能让自己精神完全放松下来 #深圳周末去哪儿 #深圳citywalk #华侨城创意园 #深圳拍照
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三叶草☘️@3天前
#爱生活 忙中作乐，#便是人间好时节#让自己放松一下😊。
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清风暖阳～2天前
享受放松的时光，让疲惫的身心得到最好的呵护，拥抱一份宁静与愉悦。
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爱撸铁滴小蝎子🦂️3天前
越放松越有力量，越安静越有气场 不与他人争高低，一生之敌是自己！🔚💙 #氮泵女孩#女性力量 #骑行日记 #随性洒脱的做自己 #让骑行成为一种生活
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爱松美容按摩馆官方号3天前
认真做好每一次放松服务， 用专业手法舒缓疲惫，缓解僵硬， 让身体回归轻松舒服的状态。 秦皇岛同城养生放松， 用心对待每一位顾客， 给自己的身体放个假～#秦皇岛养生 #秦皇岛按摩 #秦皇岛放松#解压放松 #秦皇岛同城
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南京二狗找院子3周前
会休息才会工作赚钱 最近小感悟，分享一下，希望能够帮到你～#放松一下自己 #会休息才会工作 #感悟人生
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🌺余生有李🌺3天前
一年到头了按摩放松一下自己#懂你的人才配得上你的余生
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向前，向前3天前
大家新年快乐🌸🌸 不管是坚守岗位，还是享受假期，都要让自己放松一下，不必时刻紧绷，让自己放松下来，静静感受人间烟火气，告诉自己，你已经做的很好了。心有山海，静而无争。
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寓文艺术疗愈1周前
睡前冥想让自己的大脑放松下来 拥有一个好睡眠 是健康滋补养颜的良药 #冥想 #助眠 #解压 #瑜伽冥想 #冥想音乐
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四哥🧗‍♀️4天前
忙了一年，该出来以自己喜欢的方式放松一下，让美丽的心情满载而归，自己开心比什么都好
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加油张轩林3天前
换个思路远离人挤人的网红城市，提升度假质量，真正的来一趟让自己身心放松的旅行！吉隆坡找一个好的公寓，呆上些日子，享受假期，享受阳光，享受与家人一起的悠闲时光！#享受阳光享受生活 #马来西亚旅游 #吉隆坡 #亲子游玩好去处 #抖音记录生活
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潘戈｜NLP执行师+艾瑞克森催眠3天前
长期持续的创业成功，需要学会放松 #潜意识 #心理学 #个人成长 #NLP #艾瑞克森催眠
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(彼岸花开）刷到都是缘分，拒绝私聊！3天前
最放松的时候，就是一个人 什么都不用想，抛开所有的人情世故，不用费心的去迎合别人，找一个喜欢的地方去吹吹风 ，静静地坐一会，听听音乐，看看风景，自己陪同自己，享受孤独与自由……
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小洁姐姐❤️2天前
压力大的时候一定要来宜美棠头疗吧放松一下！这里环境舒适 🎈镇江的宝子们，压力大的时候一定要来宜美棠头疗吧放松一下！这里环境舒适，氛围宁静，专业的头疗师手法娴熟，能让你瞬间卸下疲惫。现在还有超值团购优惠，快来给自己的头部来一场惬意的spa吧！#宜美棠头疗吧 #镇江头疗 #抖音团购 #放松身心 #放松解压 @镇江宜美堂头疗吧 @宜美棠头疗吧（丹桂苑店） @宜美棠头疗吧（总部）
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学进读书（奋斗版）2天前
过年最适合的就是放空自己，用来深度思考和阅读！#认知提升 #过年时光 #情感心理 #人生哲理感悟
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国学智慧3天前
你越是放松，结果往往就越好#曾老智慧 #认知思维 #修心 #国学文化 #读书
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邓老师说教育3月前
#养生 #健康 #健康养生
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英语刘晓艳1周前
家是一个非常让人放松的地方 #刘晓艳 #家 #过年 #学习
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我家有三宝贝4天前
偶尔的放松不是放纵，但是一定要开心，不是为别的，是为了自己在这个疲惫的生活里，寻找一份能让自己放松的东西。
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中国电影报道3周前
#彭于晏平时解压方式就是遛狗 #彭于晏 说平时最好的解压方式就是和自己的狗狗相处，因为狗狗的眼睛里只有主人，它们非常纯粹，没有任何面具，所以和狗狗待在一起让彭于晏觉得非常放松，也很解压。#彭于晏遛狗 #蓝羽会客厅
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江江3天前
偶尔的放松不是放纵，但一定要开心，不为别的，为自己在这个疲惫的生活里寻找一份能让自己放松的方式，下一站马年，望我们平安顺利，心想事成🙏
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