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雅心古法运动3天前
放假通知：咱们2月16号--2月20号（一共放假5天），2月21号正式开播！大家不要跑空哦！想要继续运动的姐妹们，回放更新在@雅心生活号 咯~新年快乐哟！#新年快乐 #古法运动 #过年了过年了
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雅心生活号3天前
雅心老师直播回放更新（上半程）@雅心古法运动 #雅心古法运动直播回放
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雅心生活号3天前
雅心老师直播回放更新（下半程）@雅心古法运动 #雅心古法运动直播回放
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雅心生活号1周前
雅心老师直播回放更新（上半段）@雅心古法运动 #雅心古法运动直播回放
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雅心古法运动1周前
常踮脚 人不老，跟着雅心老师每天早晚坚持10分钟，健康轻松一整天！#古法运动 #居家锻炼 #养生操 #好身材练起来
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周周古法运动3周前
直播回放（完整版）
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青木中式运动锻炼5天前
睡前古法运动，练了睡觉轻松 祝您新年快乐，马年大旺，天天开心，夜夜好梦！红红火火过大年！#养生 #睡眠
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雪儿很棒（努力逆袭）5天前
过年在家猛猛练‼️开年就像换个人✅9min快来练 #居家锻炼 #潮流运动场 #居家锻炼有新招 #健身光速成长计划 #跟我一起做运动
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雅心古法运动1周前
一个动作针对大肚腩 妈妈臀，每天30分钟，效果明显，赶紧跟练起来吧！#运动 #居家锻炼 #古法运动 #好身材就要不断的雕刻
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运动养生冯老师6天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼#养生干货
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雅心生活号1周前
雅心老师直播回放更新（下半程）@雅心古法运动 #雅心古法运动直播回放
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周易古法健身运动1周前
60分钟古法健身操跟练版 全程包含55分钟强度古法运动，10分钟拍打操，10分钟拉伸运动 #古法健身操
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雨薇古法运动2月前
最新完整动作回放来咯，没时间跟直播的姐妹们，跟上回放咯！#养生操 #古法运动 #古法健身 #运动回放 #居家锻炼
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武当武术许微含5天前
不用器材的古法操，全身舒展超舒服 #道家文化 #道家养生 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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木芯爱运动5天前
8分钟古法养生操来啦！8个简单动作，疏通全身经络，骨正筋柔| 气血自流！身体道路通畅，才不会堵车，特别适合久坐的人群！#古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用#养气血#强身健体 #活动一下筋骨真舒服＃多养生多运 动
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小小古法运动3月前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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雨薇古法运动3月前
早课完整版回放来咯，没有时间根直播的姐妹们练起来！坚持打卡，收获健康完美好身材！#古法运动 #古法健身#居家锻炼 #好身材练起来
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小婷的运动日记8月前
古法健身操60分钟跟练版 中式帕梅拉真的太有用了，跟着练就能瘦，每天一遍，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #在家也能瘦 #变瘦 #变美变瘦变好看
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古法养生·高6天前
从颈椎练到腰椎，一身轻松，越练越舒服！！ #古法运动 #中国人的帕梅拉 抓紧年前的时间来提高#新陈代谢 #健身教程
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木芯爱运动2月前
每天5个动作，疏通身体淤堵！ 久坐不动，经络不通，气血不畅，身体淤堵！导致面色萎黄，精神萎靡，心情低落😞每天跟练5分钟，坚持一个礼拜感受身体通畅，心情也跟着愉快起来！#古法健身操 ＃居家锻炼 #强身健体 ＃改善形体提升气质 #锻炼给自己一个好身体 ＃坚持锻炼身体
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木芯爱运动5月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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好彩妹古法运动3周前
古法健身操课程回放 #古法健身 #直播回放 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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雅心古法运动3周前
早上起来练这四个动作，让你活力满满一整天！赶紧跟雅心老师运动起来吧~#运动 #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #养生操
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雨薇古法运动4周前
雨薇最新动作回放来咯，没时间跟直播的姐妹们，可以跟着回放练习！#古法运动 #古法健身 #直播回放 #小动作大作用 #居家锻炼
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小班长古法养生运动5天前
古法健身操 2月13日上午直播回放上半场#健康运动 #养生就是养健康 #古法健身操 #开心运动快乐健身
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巧巧居家运动9月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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巧巧居家运动9月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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雅心古法运动2周前
简直不要太牛！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦，赶紧跟着雅心老师练起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #努力成为更好的自己 #好身材练起来
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小七古法自律运动3周前
“子宫操”“备孕疏通操” 的 10分钟跟练版来啦❗️ 这组古法操值得姐妹们练习，爱人先爱自己，也可以转发给身边bei 孕人，一起来保养我们的zi 宫呵护我们的卵巢吧 #居家锻炼 #备孕 #子宫操 #创作者扶持计划 #古法健身
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小雅养生运动6月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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桔子古法运动2周前
跟着施老师练养生操 30分钟跟练版 经典动作完整版 1.松筋功 2.圆光式 3.踮踵 4.托天式 5.立通地筋 6.二郎担山#养生操 #古法健身跟练版 #疏通经络 #强身健体增强免疫力 #养生操系列
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小薇古法运动直播回放1周前
70分钟古法运动+面部加练 没时间跟练打卡的姐妹，回放练起来！#健身操直播间 #古法健身 #燃脂暴汗 #小薇古法运动
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小婷的运动日记7月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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钧妍古法健身操8月前
#创作者中心 #创作灵感 #享受运动带来快乐 #古法养生锻炼 #藏爱
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桔子古法运动2月前
🔥二郎担山 10分钟 跟练版 升级版 瘦腰 瘦肚子 瘦全身 #二郎担山教学 #二郎担山动作 #跟练版 #养生操#瘦肚子
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小婷的运动日记9月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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盘妈古法健身直播回放1周前
2.9日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼#生命在于运动一起锻炼吧 #古法健身#养生操#减肥
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夏天爱运动5天前
春节快乐 #古法健身 #老百姓关心的话题 #揉腹操 #抓大鹅
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木芯爱运动5月前
古法养生操，35分钟横屏跟练版！老祖宗留下的养生智慧真的非常牛！ 每天一遍，疏通全身经络，长期久坐，上热下寒，腰粗肚子大，減肥总失败的朋友一定要练起来~~ 我们随着年龄增长，代谢速度越来越慢，体内就会滞留垃圾形成湿气，就会导致身体乏累，易困易胖，长期以往就会形成一个恶性循环，所以一定要让身体动起来#古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用＃强身健体 #强身健体 #燃脂塑型 #改善形体提升气质
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陪你自律的秦大1周前
雅心古法运动直播回放2月8上午#有氧运动 #健身 #古法运动 #变美变瘦变好看
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阳阳形体运动1周前
古法气血操太牛了🔥每天一遍真的有用，半月像换个人#见人不如健身 #古法运动 #居家锻炼 #阳阳形体运动
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啥都练【哺乳期】4天前
中式帕梅拉太牛了，一周见效，过年也不要放纵自己，快来跟练吧#古法健身#养生操 #瘦身操#健身减脂塑形#居家锻炼 跟练视频：大丽爱运动
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木芯爱运动4月前
气血不足最怕的6个动作，跟练版来了！ 6分钟疏通全身，打通气血#古法健身操 ＃气血不足＃古法养生操＃居家锻炼 #小动作大作用 #养气血＃大家一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法
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小蕊古法健身1周前
2月9日小蕊古法健身带练直播回放 #古法健身 #古法运动 #居家锻炼 #养生操 #古法健身操
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古法养生·高1月前
古法健身跟练版，10天瘦腿效果超级明显！！ 想要瘦腿，就跟着这个视频练！！ 10天就能看到明显的改变！ 一天跟练1-2次，每天最多10分钟！ 建议锻炼时间：早晨10点前，其次是现在！ #减肥健身操 #运动瘦腿的方法 #健身视频大全 #居家健身有新招 #有氧健身运动
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小淘子爱运动（跟练版）1月前
古法养身操日常练，疏通经络、舒缓疲惫，坚持越久，越懂中式养身的温柔力量。 久坐党必练古法养身操！告别肩颈僵硬、腰背酸痛，跟着节奏舒展筋骨，把中式养身融入日常，轻松拿捏健康感。#古法养身操 #古法健身完整版 #居家锻炼 #养身就是养健康 #真实生活分享
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桔子古法运动1月前
🔥二郎担山10分钟跟练版，新手友好版，每天练一练 巨瘦肚子，还能通淤堵哦#二郎担山跟练 #古法健身跟练版 #巨瘦肚子 #通淤堵 #养生操
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古法养生·高3周前
古法健身太有效果了，练完肚子真的小了一圈！！ #一起来锻炼 #每日运动打卡 #大家一起来运动
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雅心古法运动2周前
女人过了中年以后，最好的运动方式是什么？跟我练这四个动作，身体轻松一整天！#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #好身材练起来 #古法运动
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小婷的运动日记5月前
古法健身操早间跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗的瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#古法健身 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #运动
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小班长古法养生运动5天前
古法健身操 2月13日上午直播回放下半场#健康运动 #养生就是养健康 #古法健身操 #开心运动快乐健身
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七月健身（古法运动）3月前
#拍八虚 #跟练版 #气血不足 的快快收藏练起来吧‼️#古法运动
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桔子古法运动1月前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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@爱运动的悦悦8月前
古法健身太牛了👍 古法健身太牛了，你们要的60分钟完整版跟练加拉伸来啦，动起来啦#古法健身#古法健身操 #运动健身
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泰国榴莲公主小敏4天前
古法健身太牛了🔥每天一遍巨暴汗‼️真的有用#古法健身 #减脂
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爱运动的春春（减脂塑形）6月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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老女孩古法运动（直播回放）2周前
老女孩古法运动全程直播回放
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馨妈⭐古法健身（春节休假中）1周前
古法健身操全新跟练版，春节假期需要跟练的姐妹们加油❤️❤️❤️#古法健身 #居家锻炼 #运动女孩
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柒玥～古法养身操运动5月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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阳光古法运动3周前
古法健身操直播回放（下）#古法健身操直播 #居家锻炼
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千千古法运动3周前
@千千古法运动 「金刚趴」古法逆龄术🔥每天5分钟=全身深度调理❗松脊柱｜通气血｜展肩背｜养脏腑。特别适合：久坐腰僵、肩颈如铁、气色暗沉的你❗❗#金刚趴#完美身材#居家锻炼#热门
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