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大瑞真机灵2月前
这些行为，看似护膝，其实贼糟蹋膝盖！ #健康 #科普 #老寒腿 #关节炎
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许医生说健康3月前
年轻时干重活，老了会膝盖疼吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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关节外科周先虎主任7月前
关节磨损严重，在不影响日常生活的情况下，能不做手术就先不做 #膝盖疼痛 #膝关节置换
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小美医生3月前
正常的关节、轻度磨损、重度损伤的关节，都是什么样的？#全身疼痛 #抖出健康知识宝藏 #关节炎
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骨与运动损伤康复许医生3周前
静养给膝盖带来了什么？ 运动损伤后的制动保护不等于一动不动。#运动损伤 #膝关节磨损 #骨与运动损伤康复 #武汉市第四医院常青院区 #医学影像
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运动康复陈老师1月前
膝盖正确保养划重点——20、40、60岁不同阶段的不同关键点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #在拍一种很新的年终回顾 #运动康复 #医学科普
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关节外科郝医生7月前
正常膝关节是怎么发展成终末期骨关节炎的？ #医学科普 #骨关节炎 #膝盖疼痛 #内容启发搜索
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骨关节科李志昌6月前
老人年轻时冻过腿 膝盖磨损较重 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节置换 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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逆向飞博士5天前
90%的人没搞明白膝盖疼痛根源：不是磨损，是力线不齐 #创作者中心 #膝盖 #膝关节 #力线纠正 #o型腿 你是不是也相信？ 👉 “膝盖疼=关节磨损了” 以我多年膝盖康复经验告诉你，搞错了。真相是：大多数膝盖痛，根本不是“磨”出来的，而是“歪”出来的！ 力线偏不偏，不花钱就能测。我告诉你三个自己就能做的检测。其中第2个是黄金检测。 （注意：自测是为了发现问题，严重疼痛请就医） ✅ 自测1｜对镜观察（腿姿检测） 对着镜子，脱鞋站立，放松双腿直立。 两脚脚踝并拢时， - 膝盖能否并拢或者不超过两个手指？如果不能就是O型腿 - 还有一种情况是膝盖并拢时，脚踝不能并拢，那就是X型腿 - 单侧异常：可能意味着骨盆歪斜或者外伤手术后的异常表现 对腿型我们早就习以为常了，但你有没有想过它是你膝盖问题的风险基础。 ✅ 自测2｜单腿微蹲（扶桌靠墙更安全） 这是一个进阶检测，有些力线问题O型腿并不一定造成膝盖压力，那么我们可以通过这个检测将问题暴露无遗。 单腿缓慢下蹲30度，观察两件事： - 第一观察：膝盖是否内扣或外翻？如果内扣，说明平时走路、上楼、运动对内侧半月板和前交叉的承压非常大。这就是半月板磨损和前交叉韧带出现问题的原因，也是为什么会出现内侧痛。外翻比较少见，影响的是外侧半月板和后交叉韧带。 - 第二观察：膝盖是否有卡住的感觉？或者髌骨有离开原位的感觉，或有一种摩擦感，这就是髌骨出现问题的来源，也就是为什么会出现膝盖前方疼痛和膝盖弹响。 很多人两个问题都有，这不少见。这个检测还会发现，坏腿的角度偏移问题更明显。 力线检测，你记住“单腿微蹲”这一个方法就好了，它是你理解膝盖问题的钥匙，哪里受影响，还有膝盖症状的原因。建议收藏反复对比。 ✅ 自测3｜鞋底磨损 - 正常情况鞋底均匀磨损，但如果你发现鞋垫或鞋底总是一侧磨得更快，就提示足弓问题，或小腿旋转问题，也可能是膝内扣或膝外翻。 再次提醒大家，自测方法并不能完全代替专业医生的诊断。这些是告诉你，你没有考虑过的这些问题，可能是膝盖问题的核心。 📌 如果以上任何一项异常，你的膝盖痛大概率就是力线不齐惹的祸。 别再只盯着膝盖本身！很多人一疼就： ❌ 疯狂补氨糖（对力线问题几乎无效） ❌ 戴护膝固定（只重单点，延误纠正） ❌ 停止运动（肌肉萎缩，失衡更严重）  特别提醒： 如果你有力线问题，千万别盲目做静蹲、深蹲、马步
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薛华明医生1周前
人老关节退变？软骨磨损不可逆！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #关节退变
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杏林馨语周医生6月前
当代脆皮年轻人图鉴：25岁的身体，50岁的膝盖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #膝关节炎 #健康科普
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保膝医生康建国1月前
久坐 + 暴走 + 跷二郎腿 = 膝盖报废 ❶ 久坐 8 小时：关节液循环停滞，软骨没营养，干巴巴磨！ ❷ 跟风暴走 1 万步：走路膝盖压力是体重 1.5 倍，跑步直接 3-5 倍！软骨越磨越薄！ ❸ 跷二郎腿：骨盆倾斜、力线跑偏，半月板被异常挤压，早晚出问题！ #久坐 #膝盖 #萤火夜话 #开拍即新年
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骨科关节医生赵海燕7月前
年龄大了身体会开始老化，就跟机器用久了一样，各种问题开始找上门，关节磨损了所以会出现疼痛情况，保持良好的生活习惯，省着点用，注意补钙，正视自己老了的事实。#膝关节疼痛 #老年人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科关节医生赵海燕
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武汉协和关节外科贾杰2月前
不同情况的股骨头坏死和正常的股骨头对比，你的股骨头还好吗？#股骨头坏死 #髋关节置换 #抖出健康知识宝藏 #武汉协和贾杰医生 #我的年度健康盘点
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关节骨科·张立兴9月前
从13岁到70岁，老人的一生都毁在这双腿上#医学科普 #抖出健康 #膝关节疼痛 #罗圈腿
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关节外科郝医生6月前
人上了年纪身体肯定不如年轻的时候，这些伤膝盖的动作尽量避免。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝盖保护
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膝关节医生沙宇3周前
行医三十多年，见多了老人家的腿慢慢变弯，成了“O”形。那是膝盖里那层宝贵的“软垫”——关节软骨，经年累月磨没了。骨头磨骨头，腿就越长越歪。每看到他们忍痛挪步的样子，我心里就一紧。但别怕，这有办法。我的工作，就是用保膝的办法帮你把走歪的路，一点点扶正#膝关节疼痛 #保膝 #膝关节炎
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膝关节外科刘国彬3周前
明明年纪不大，为什么膝关节的软骨就开始磨损了呢？ #膝骨关节炎 #老寒腿 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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运动医学王高远1月前
关节问题一定要重视，不要错过最佳治疗时机！ #关节炎 #软骨 #膝关节 #骨刺 #关节镜
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积水潭矫形骨科张纪6月前
你的膝盖“未老先衰”了吗？5个加速#膝盖磨损 的坏习惯！#骨科 #腿疼 #健康科普 #积水潭矫形骨科张纪
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周宇6天前
磨坏多少换多少精准治疗不能少！#单髁置换 #高龄老人关节置换
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中医康复贺艳刚医生1月前
滑膜炎5大元凶 第一个中老年最容易中招#滑膜炎 #膝盖疼痛 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #膝盖肿胀
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骨科陈军主任3周前
膝盖磨损是变老必经路，关节置换是最终治疗#膝盖 #关节置换 #骨科 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生曹光磊2周前
六十三的年龄，七八十岁的关节！#保膝联盟 #单髁置换 #积水潭医院 #曹光磊医生
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谈骨论筋张文峰10月前
年轻人VS老年人，膝盖积水为哪般？ #抖音特效达人中心 #膝关节积液 #膝关节疼痛 #骨科医生
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朱晨 关节外科好郎中5月前
每天骑行20公里？医生用一个比喻说清关节磨损。 #医学科普 #健康 #医者仁心 #关节疼痛 #膝关节
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骨有张健1月前
关节磨损严重的缘由大多和年轻时经常下力有关系，也与体重相关#关节磨损 #关节置换 #膝关节疼痛 #关节外科张健 #骨关节炎
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天太机器人3周前
普通关节vs天太关节，磨损对比图我看了10遍 天太关节模组专门为有机器人需求的企业量身定制#天太机器人 #关节模组 #人形机器人 #工业机器人
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中医康复贺艳刚医生6月前
关节损伤不可逆，中老年朋友一定要爱护好自己的膝盖 #膝关节 #骨关节炎 #半月板损伤#抖出健康知识宝藏
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幸福健康管理3周前
🦵 为什么老人容易膝盖疼？ 1. 年龄相关的自然退变 - 膝关节软骨随年龄增长逐渐变薄、失去弹性，缓冲能力下降，骨骼间摩擦加剧。 - 关节液分泌减少，润滑作用减弱，进一步加重磨损。 2. 长期积累的劳损 - 年轻时长期负重、走路姿势不当、既往关节损伤，都会加速老年期关节退变。 - 肥胖会显著增加膝关节压力，是诱发和加重疼痛的重要因素。 3. 其他常见诱因 - 关节受凉、过度活动（如爬楼梯、长时间走路）会诱发急性疼痛。 - 少数情况可能是类风湿关节炎、痛风性关节炎等其他疾病。
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关节外科周先虎主任8月前
年龄大了关节有磨损是正常的，吃药保守治疗控制住，就不用做手术 #膝盖疼痛 #骨关节炎 #门诊案例
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光华医院关节外科解骏医生3周前
20岁，40岁，60岁，你的膝盖怕什么 看完这条视频给你答案#骨科 #医学科普 #健康科普
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六院骨重建-阮洪江医生3月前
关节内翻后磨损严重 #关节内翻 #关节磨损 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #修复重建
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刘琮（cong）保膝，保髋4月前
关节磨损专挑5类人，你在其中吗？ #关节磨损  #膝盖疼  #骨性关节炎  #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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耿硕说骨4月前
年轻受伤，韧带不稳定，年老关节磨损加速，置换助力恢复老人行走 #膝关节置换 #膝关节炎 #抖出健康知识宝藏 #耿硕说骨 #医学知识科普
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杨枝柳叶话关节2月前
年轻人和老年人骨折有啥区别？警惕老人骨折“无声降临”！#骨科 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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膝关节骨科专家李高玉3周前
六旬老人因早期关节骨折处理不当 导致腿部变形 膝关节严重磨损 #膝盖#骨科#腿疼#骨科李高玉#关节置换@DOU+小助手
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骨关节守护者—刘宁医生1月前
高龄老年人严重膝关节炎 到底是手术还是不手术 ？#门诊日常 #医学科普 #2026 #老年人
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平德堂痛症调理(盘福路店)1周前
身体不适为何不同年龄调理不太一样？ #调理 #健康科普 #养生 #肩颈
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关节医生鲁超8月前
#门诊故事 外地患者磨损严重建议手术！#医者仁心 #关节医生鲁超 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科涂峰医生9月前
膝盖老化的六种症状！#膝骨关节炎 #软骨磨损 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #膝关节
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张兵-膝关节卫士1月前
软骨磨损不可逆，35岁是分水岭 #保膝 #软骨磨损 #膝盖疼 #膝关节炎 #医学科普
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周雷主任谈保膝1月前
女性膝盖老化平均要比男性早十年，女性朋友多关心自己的身体健康，早日保养自己的膝盖#膝盖 #女性 #膝盖保护 #关节专家周雷 #关节疼痛
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骨科小明医生1周前
干重体力活的注意了，这三个动作会加重关节磨损！#关节磨损 #关节疼痛 #关节炎疼痛 #知识科普
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骨科图力古尔3周前
#医学科普 #知识科普 #健康
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股骨头郭晓忠教授1月前
同样是股骨头坏死，年轻人和老人治疗为啥不一样？ #医学科普 #股骨头坏死 #保髋 #关节置换 #郭晓忠
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骨关节守护者—刘宁医生1月前
你知道吗？全国每年完成的关节置换手术量已超百万台！#医学科普 #保护膝关节 #骨科医生 #门诊日常
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骨科专家姚国荣6天前
#骨科专家姚国荣 #关节疼痛 #健康科普 #医学科普 #关节
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蔡剑飞博士8月前
教你快速区别类风湿关节炎和骨关节炎 #类风湿#类风湿关节炎#健康科普#骨关节炎 #抖出健康知识宝藏
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仁济髋膝肩赵耀超1周前
膝关节磨损是用坏了还是失衡了？一条视频讲清楚#仁济医院骨关节外科
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韩树峰-骨科教授1月前
青年和老人膝盖问题，教你一个动作缓解！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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关节外科陈明伟2月前
年轻过度劳累，导致更换人工关节 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #膝盖损伤 #骨科 #关节损伤
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骨关节科专家朱建辛1月前
90岁老人每天暴走3小时，💢别拿“锻炼”当借口！ ❌过度行走不是养生，是伤关节，软骨没法再生！ 关节咔咔响更要警惕❗️ 这是膝关节扛不住的信号，极易突发摔伤。 老人最怕摔，一摔可能骨折致残， 赶紧调整生活方式！ #老人护膝 #关节健康 #骨科科普 #过度锻炼危害 #老年人养生避坑
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刘天盛医生2周前
#退行性改变 #关节老化 #关节医生刘天盛
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骨科塔兰特医生5月前
老人关节磨损，是否手术要看对生活的影响程度#老人 #涨知识 #关节 #崴脚 #健康
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护髋杨光主任5月前
为啥年轻人的髋关节比老人的还脆弱？这几个隐藏因素要注意！ #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#医品有道#医疗健康创作训练营#髋关节
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华西骨科杨静6天前
类风湿导致关节严重畸形、功能逐渐丧失 #类风湿关节炎 #软骨磨损 #硬核健康科普行动 #华西骨科 #关节置换
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膝关节外科谭红略主任1月前
老人膝关节磨损 走路腿疼 不该受的症就别受了 手术趁早做 #膝关节 #膝盖疼 #半月板损伤 #保膝 #医学科普
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李剑老师-膝5月前
人物记录，伟大的医生👨‍⚕️，默默付出自己的一生在工作岗位#医生 #膝盖疼痛部位对照表
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运动损伤专家吴兴临医生6天前
膝关节磨损，卡医生建议手术治疗#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #膝关节磨损
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华北医疗邢台总医院1周前
老年人膝关节外伤后，疼痛位置与受力点不一致时，需警惕内部结构损伤、应力传导所致的内侧间隙问题，或既往退变基础上的急性加重。详细查体结合影像学检查是关键。#关节骨科 #关节 #矿务局医院 #华北医疗邢台总医院
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髋关节外科陈柯主任5天前
骨性关节炎年纪大了关节退行性改变#骨性关节炎 #医学科普 #骨科
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老年病一科 王辉1月前
#知识科普 #涨知识 #医学科普 #科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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关节医生王金良2月前
老年人关节磨损吃点药就行 属于自然老化#老年人关节痛 #关节磨损 #上下楼梯膝盖痛 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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