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52岁的缇娜姐姐10月前
睡前按摩教程，一觉睡到天亮
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趣讲足疗手法5月前
#手部按摩#休闲养生spa会馆推荐 #足疗按摩养生 #足浴养生#足道养生
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小肉肉吖6月前
新生儿宝宝如何做抚触，详细过程来了 #人类幼崽 #新生儿抚触 #母婴 #人类幼崽迷惑行为大赏 #小婴儿的日常
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泰仆享官方号1年前
一分钟学会4个常见古法泰式手法，通透的手法是贯穿整个泰式按摩的灵魂，同时配合均匀的呼吸，达到身体与心灵的双重放松。#按摩放松 #spa #休闲养生spa会馆推荐
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悦水养生4天前
七个养生方法#手指操作用大 #腿部按摩#居家锻炼#养生#悦水养生@DOU+上热门
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中医梁荻1周前
男性记住这个位置，每天按摩5分钟 #中医 #医学科普 #穴位 #健康乘风计划
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省级推拿学校苏木老师4周前
推拿师必会四种胸脊拉伸方法#保健按摩师#推拿手法#居家按摩#推拿
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气功调理养生工作室官方号1周前
按摩百法第十三法:平揉法 文案兼技师:胡山林(气功爱家·北按学员) 平揉法的操作有下述几个要点: 第一、以腹部平揉为例。技师用全手掌操作,单手手掌操作为多。手掌加上五指是按摩的着力点。手掌展开,附着于在客人的腹部做环形旋转(划圈)揉动。平揉过程中始终保持力量和速度的平衡均一。平揉的力度偏轻不重、速度偏缓偏慢并且均速、手掌的揉动节奏舒缓、可以由肚脐周围覆盖到整个腹部。通过一定时间的平揉使腹部温热而松解肌肉的紧张与不适,最终达到促进气血运行的效果。 第二、平揉以腹部为多,比身体其它部位更多一些。腹胀腹痛等引起的腹部不适,接受不了力度大的按摩。如果比较几种相近的按摩方法,平揉发力程度介乎于其它揉法和摩法之间,力度强于摩法又轻于其他揉法,依旧属于轻量级按摩方法。指揉掌揉拳揉肘揉,都向下发力下压下按,力度偏重,身体没有明显不适的客人容易接受。平揉下按肌肉的力量很轻,而且发力偏轻偏缓,腹部不适的客人容易接受。 第三、平揉法的操作可以调控的范围有限。基本上是力度可轻不可强,速度可慢不可快,最多每分钟不超过几十次。技师只能小范围地调整平揉的力度和速度。平揉法的重点是它的持续性,即重在长时间保持缓慢按摩的速度,达到一定数量的时间之后,肌体开始发热腹部种种不适得以缓解。平揉的范围可以灵活调整,先围绕肚脐小范围环形旋转,然后渐渐扩大,最后扩大到整个腹部。(欢迎两名有志者随我学习按摩百法。感谢惠顾我的望京“气功调理养生工作室”)(2026/2/6(金)发布)
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阳阳真好4天前
脚底有开关，给娃儿按摩按摩，春季轻松助长呀#育儿小常识 #育儿经验分享 #长高 #小儿推拿手法 #长高方法
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小张老师-（收学徒）8月前
敲法讲解 敲法有空心拳敲，和五指敲法。五指敲用于敲一些重点位置。手指并拢并放松，这个手感需要大家多琢磨找下手感，声音是通过手指关节碰撞发出来的。#敲法 #敲法 #敲背 #敲背按摩 #敲背手法教学
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朱君璞健康号4天前
脚底筋膜最爱的放松方法 之前的片子超过百万人看过，第二集仔细分享做的方法
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大曹讲推拿考证10月前
肚子不舒服？曹老师教你三招搞定 #推拿 #肚子不舒服 #手法教学 #揉腹
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气功调理养生工作室官方号6天前
按摩百法第十四法:推拉揉法 文案兼技师:胡山林(气功爱家·北按学员) 推拉揉法的操作有以下几个要点: 第一、以腹部推拉揉为例。客人仰卧位,技师站在客人右侧腰部位置。右手掌心(劳宫穴)覆盖住肚脐(神阙穴)。右手在下,左手在上。右手四指下沉把腹部肌肉拉过来,随后手掌掌根下沉把肌肉推出去。四指拉过来掌根推出去,拉过来与推出去交替操作,力度平衡均一。推拉揉要注意四指拉过来时掌根不离开腹部,掌根推出去时候四指不离开腹部,手掌始终贴附在腹部上。 第二、推拉揉的目的在于让腹部生热。腹部温度提高了,促进肠道脾胃的积极蠕动,就能提高消化吸收功能和排泻功能,具有健脾强胃疏肝理气活跃小肠大肠的效果。推拉揉法的重点在于按揉的时间足够长,长到三十分钟甚至更多。持续时间长还要保证力度不减,时重时轻达不到预想的效果。持续时间长力度不变,速度以快为主,每分钟从几十次至上百次不等。有足够的力度和快速的推拉揉,腹部能够很快地产生足够的温热感,达到腹部升温回阳的效果。 第三、技师两脚开成马步,身体正对神阙穴，沉肩坠肘,两肩同一水平。发力时身体前倾两脚蹬地,身体的力量压在手臂上,手臂把力量传送手掌上。身体带动手臂,手臂带动两手。两手在身体的带动下推去拉回。推拉揉切忌两手发力,一定是身体带动手臂再带动手掌操作。 初学推拉揉可从徒手单手的平推平拉开始,然后添加手掌的推拉动作,第三步左手叠加两手协同操作,最后练习手掌与身体相互协调,身体带动手臂带动两手前推拉回的动作。(欢迎惠顾我的“气功调理养生工作室”)(2026/2/13(金)发布)
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省推拿学校玉竹老师2月前
客户僵硬按不透，五步推拿“破硬”法#按摩 #推拿 #按摩师 #推拿师 #按摩放松
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省级推拿学校苏木老师2周前
背部放松最简单手法#保健按摩师#推拿#推拿手法#居家按摩
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李老徒手推拿记4天前
失眠手法精简版#推拿#养生#手法教学#小知识大作用
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勒一昂梁.8月前
给大家分享四个强肾养肾的按摩方法，非常简单明了好操作，大家再也不用花钱去买补肾的药了，祝大家都能有一个好的身体。#中医#中医养生#居家锻炼 #健康养生 #补肾 #中医
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合和大唐·官方福利按摩版5天前
快速放松脚底，讲解版 #纯手法
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是炳炳吖6月前
揉耳朵=按摩全身！周明老师耳功八法【完整跟练】 #耳功八法 #揉耳朵 #居家跟练 #揉耳朵的好处 #养生方法
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大于小记5月前
缓解孕期五种痛！这几种按摩方法快让准爸爸试试吧！ #孕期 #孕期按摩 #孕期缓解腰酸背痛的动作 #按摩放松
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舒宇宙3月前
这五种按摩思维，你平常都用到了哪些？#按摩思维 #舒宇宙 #按摩
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省推拿学校日常3周前
推拿师必会的，四种肩颈放松手法#推拿 #按摩 #推拿正骨理筋 #推拿培训 #手法
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足部反射区按摩技巧1周前
三叉神经反射区 #热门 足部反射区按摩技巧#三叉神经反射区可以缓解头痛面部疼痛，辅助调节三叉神经功能
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中医肖岚5月前
肩颈按摩的正确方法！教你三招安全开肩锁，每天三次，一起跟练吧 #跟着专业派练出好状态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #运动 一起参与打卡肩颈跟练的朋友们，参与至少10天，将有机会获得「抖音健康」提供的精美礼品哦！ 记住以下规则，获奖概率可能越大哦 1、自8月23日至9月11日，准确参与跟练打卡至少10天 2、发布的打卡视频数越多，获奖可能越大～ 3、发布的视频要带#跟着专业派练出好状态，且单条视频时要超过15秒且有50字以上的个人跟练感受～
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中医柳涛4天前
过年记住这几个穴位，有大用处 #新年囤点专业货 #中医养生 #穴位按摩
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法系芳疗师菜菜5天前
过年一不小心就容易吃多吃撑，赶紧码住这几个揉腹手法，揉完肚子立马舒服！#揉腹 #年夜饭 #过年吃多了 #健康过大年 #揉腹操
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养养心8月前
学中医后推肝经才知道错的有多离谱！ #分享 #健康 #干货 #按摩 #肝经
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精油姐讲芳疗10月前
Swedish的五种按摩手法 Swedish的五种按摩手法#精油 #芳疗 #芳香疗法 #健康 #按摩
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飞飞的37+养己计划7月前
跟着国家名老中医练“四部揉腹法”，睡前和早上都可以揉一揉，可以帮助我们理气、通便、安睡一整晚！#养生 #中医养生 #助眠 #经络疏通 #小动作大作用
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是禾薇呀～（养生版）6月前
#健康养生 #穴位按摩 #刮痧按摩 #小动作大作用 #乳腺健康
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广医呼吸专家王鹏主任4天前
30秒教会你冬季多推这3个穴位，对身体有好处。 #医学科普视频 #穴位按摩 #穴位 #肺病 #中医肺病科王鹏
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吉哥的养生室3天前
手部放松教程，手部不舒服的跟着练习起来#穴位按摩 #手部穴位 #刮痧
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观自归元7月前
一个越刮越年轻的方法#中医养生 #健康 #腿部放松 #穴位按摩 #教你一招
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王老师修脚教学4月前
足疗手法讲解足底按摩五种手法讲解 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #手法教学 #按摩💆解压
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李老纯手法分享4天前
肩颈的加强版#徒手 #调理 #兰州 #养生 #肩颈
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省推拿学校玉竹老师5月前
脏腑按摩五种手感#按摩 #按摩放松 #按摩养生 #按摩手法 #按摩培训
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省推拿学校王老师2周前
按摩师背部放松手法-旋压法 #推拿#推拿培训#推拿按摩#推拿手法
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张玉全 天罡内炼3周前
打坐前按摩手法及拉气方法详解版#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #抖音精选计划 #非遗文化
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神经内科樊灿医师1月前
#面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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周医生变美日记6天前
46岁中医皮肤科医生分享让法令纹蓬起来的中式按摩手法 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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岐黄推拿4天前
手把手教你岐黄推拿核心手法——按法，中医非遗真功夫！👍✨ #中医#推拿#非遗
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眼科医生王志强2月前
缓解飞蚊症，五种按摩方法，我来教给大家 #医学科普 #飞蚊症 #中医 #眼科
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绿色康养5181年前
背部按摩手法#中医养生 #经络养生按摩 #穴位按摩
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王萍.Daisy5天前
#用抖音记录人生 #健康 #养生 #偏头痛 今天和大家分享：偏头痛的按摩方法。
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省推拿学校王老师10月前
推拿的三种手感、三种方法#推拿按摩养生 #推拿 #推拿培训 #手法教学 #干货分享
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雯姐养生日记5天前
每天搓搓手，养五脏益六腑 #穴位#抖出健康知识宝藏#穴位按摩#医疗健康创作训练营#经络疏通
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蓝月4天前
从头到脚自我按摩法，耳部自我按摩保健法9#中医按摩大全 #耳穴探测和耳压治疗方法 3#多种形式的耳穴反应 1
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小吴迪迪D3天前
告别僵硬！按摩靠垫六大按摩头循环发力，温感热敷放松肌肉，插电一靠随时随地畅享按摩。
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王老师修脚教学4月前
足疗手法讲解小腿的八种按摩方法 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #手法教学 #小腿按摩
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省推拿学校焦老师2周前
按摩师一定要学会的肩关节推拿手法#推拿正骨 #推拿按摩 #推拿培训
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婉儿琪(小月龄)7月前
准爸爸必学✅4种按摩手法缓解腰痛+耻骨痛 💬 “孕晚期腰酸、背痛、耻骨痛，翻个身都困难？ 作为过来人，试遍了各种方法，最后发现按摩才是永远的神！ 今天分享我和老公每天必做的4个手法，10分钟就能缓解，孕妈们快码住！” #孕妈 #孕晚期 #耻骨痛 #母婴 #母婴
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中医全科吴金荣教授2周前
耳朵嗡嗡响 6个按摩方法 简单又效 #耳鸣
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王老师修脚教学4天前
足疗手法讲解-小腿的放松手法 #职业技能培训#足部按摩#手法教学#按摩手法#培训招生
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一泽不打烊7月前
一泽最近晚上睡觉老是大哭着醒来 夜醒频繁 怎么哄也哄不好 我就用这个方法按摩了之后缓解了很多 睡觉也舒服多了！😄#人类幼崽成长记 #科学育儿 #育儿 #频繁夜醒 #宝宝夜醒频繁 @DOU+上热门
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罗方明 美业分享5天前
肩部超放松手法，简单易懂爱人受益，喜欢的收藏安排上#居家锻炼好方法 #肩部按摩 #按摩放松
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米汤的扶阳健身坊3月前
养耳朵，养足精气神，要坚持哦！#健康养生 #穴位按摩 #养生 #耳穴按摩 #倪海厦老师
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孙瑞芬传媒工作室5月前
哪三个手法 是膝盖喜欢的 哪三个手法 是膝盖喜欢的#运动 #锻炼 #居家锻炼
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