您是不是在找：

武恒安6天前
#拳击教学 #打拳基础教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗 #一分钟干货教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
隆昌尚武综合格斗馆8月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小小一只寻3周前
1234直拳组合 #拳击教学 #打沙袋 #拳击 #杭州拳馆
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
在Rival工作的老汪1周前
拳击入门Lesson 14：如何打出近身左勾拳 #拳击 #教学 #抖音格斗 #RIVAL #居家
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
格斗大于2月前
#创作灵感 什么，别人用拳打你，你不知道怎么办，来看下面视频，三步教会你一招爆冷拳#格斗 #拳击 #防身 #对打
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
济南搏击体育运动馆🇨🇳3月前
#济南搏击 如果你也在学拳击和搏击之间不知道怎么去做选择的话，这个视频可以帮助到你！#原创视频 #搏击 #格斗 #运动
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
搏毅黑虎—雷教练🥊7月前
青少年格斗的7种热身训练、即好玩又有效！能锻炼到两个人之间的拳法步伐距离感还有每一的拳击打精准度专注度！收藏起来慢慢练#少儿搏击运动#干货分享 #自由搏击 #日常训练#防身术
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4290
ཽꦼ҈棒🎉糖এꦿ࿐1周前
拳击速度球反应球成人儿童反应力训练解压拳击靶家用沙袋击打立式 拳击速度球反应球成人儿童反应力训练解压拳击靶家用沙袋击打立式#运动装备 #解压好物 #立式沙袋 #家用健身 #成人健身
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
直男聊格斗（装备）3周前
打拳最完美的拳套配置#自由搏击 #综合格斗 #拳击
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
CJ9月前
传奇拳王杰克邓普西《爆炸式进攻与侵略式防守》中的坠步直拳 上世纪的拳击技术还有很多不过时的地方，进攻性加强的代价当然是防守性减弱，另外视频中只是说井上有一些进攻有“相似”的地方并不是说一毛一样#拳击🥊 #运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
一拳浩浩1周前
一镜到底详细的基础教学，建议跟练反复观看，你就可以熟练掌握了，每个步骤练熟悉再进行下一步，不要着急#居家锻炼 #打拳 #假期锻炼 #反应力 #OES拳击球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孟真实（跳操养生版）5天前
谁说拳击很难？1分钟入门版，零基础也能打出暴汗感 不用拳套、不用沙袋，站着就能打。 1分钟简单出拳组合，专为小白设计，动作重复好记，主打一个“解压又燃脂”。 打完心跳加速，整个人都通透了。 每天1分钟，出拳就对了。 跟练：东北赵又廷 #高精力人的过年安排 #简单易学 #拳击操 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Matador🥊Boxing2月前
扎实的基础可以有无限衍生的空间 所有的进阶技术，其实都是在基础技术上做拓展.试想没有速度、协调、力量等属性，技术会有价值么？ #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #boxing #拳击步伐
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
郭天燚的燚1周前
青少年拳击围绳边（绳边）训练，是贴近实战、强化攻防与体能的核心专项训练，核心是贴绳控距、攻防转换、体能极限、心理抗压，安全与规范是前提。 #青少年拳击#拳击教学#拳击训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
XR.XC.（运动版）3月前
一边后撤一边出拳，不会还有人不会吧#拳击教学 #双胞胎
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
路遥爱打拳不爱健身1月前
跟着井上和阿瓦学甩头防守，顶级高手还能同时迎击 甩头防守可以是在逼不得已时使用的最后一招，卸掉对手“贯穿”进入身体的力量。当然，顶级高手也可以在有所防备时使用，结合一记左摆拳的“迎击”，攻守兼备。 最近解读内容部分来源于野木丈司所著《拳击运动入门教程》，宫田博行所著《图解拳击技术与战术》，杰克邓普西所著《拳王格斗》。我挑选了里面一些“诀窍”，“小技巧”，让大家都能轻松学习到。 #拳击 #甩头防守 #拳击教学 #井上尚弥 #阿瓦雷兹
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
勾摆小王子🥊早午餐10月前
🔥【拳台连击杀招】 虚晃+下压=＿＿？#拳击教学 #格斗 #打沙袋 #搏击教学 #新手格斗动作教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
书堆旁的拳影3周前
稳定的身体结构才能把力量完整的传递到对手的身上#拳击 #搏击 #冷知识科普 #拳击教学 #知识科普
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
跃健健身(王庄店)官方号3周前
拳击直拳的两个细节 #福州拳击 #福州私教 #健身教学 #拳击教学 #左右直拳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
HY -大为老师4天前
在北京牛街白猿通背拳里： 扔引手和抖膀子，是我们从小练到的大的最重要基本功。 这两个基本功，其实除了徒手实战，是各有重要的用途的。 “扔引手”呢， 是有基础训练组的（和拳击直摆勾训练组一样）。 引手的基础训练组： 第一要求劲力到位，（横、直、狠、快）； 第二要求硬功，（指节、拳面、手腕，手肘如杵如锤：击面破面、击臂摧根、击身转24连肘克敌制胜） 第三要求动作连携，手脚并用，上下齐出实战破敌。（要连续拳脚并用攻击） 但现在很多人根本就不会这个训练，这导致： 第一是：引手打不出该有的劲力，从残暴凶狠足够击倒对手的一击变成了拿手腕手背抽人小嘴巴的无用技术； 第二是：不知道引手之后该怎么进行手脚连携并用，连续对抗击打对手（很多人竟然连北京牛街白猿通背拳有腿法和拳术连携技术都不知道……） 我们呢推广北京牛街白猿通背拳实战技术，真心是不想我们从小练的功夫就这么没了，更不想我们热爱的功夫就此变成套路表演和戏剧杂耍，我们不为名利，希望更多的朋友加入我们，大家一起练习真正的中国功夫 感恩🙏 #我的生活#我的日常#中国功夫 #日常训练 #日常vlog
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
功夫小剪刀4周前
来，感受一下八极拳的魅力！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3571
军魂体育李教练尚武门建水军魂体育校区9月前
拳击，跆拳道，散打，自由搏击，有什么区别。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
路遥爱打拳不爱健身4月前
沉迷打靶搞不懂真的拳击，像我这样试试 很多朋友抱着格斗健身的目的，接触到了拳击类的课程项目，其中最多的就是“打手靶”。其实我见过很多打靶训练已经做得很棒的朋友了，但自始至终，也没有往前再走一步。导致，很多靶的内含，并不知道，也并不清晰。针对这样的情况，我个人觉得可以利用视频里的方式，把我们的靶换成拳套，模拟真实出拳，让学员理解她做的侧闪，反击，真实场景如何。能再配上比赛中真实的画面，就更加形象了。当然，我也不是说，学习格斗健身，不进阶到实战对练有任何不妥。我只是通过这个方式，告诉一些内心想要进阶的，但可能有些畏惧的朋友，可以用这种切割的方式，感受真实拳击的样子。#拳击 #拳击教学 #打靶 #拳击训练 #格斗健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
刘威搏击9月前
为什么说迎击是最好的进攻技术#搏击教学 #格斗 #干货分享 #职业拳击 #威格斗
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
0to1001周前
第3集｜拳击不是暴力运动 拳击是一门哲学 拳击是一种动态冥想#真实生活分享计划 #vlog日常
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
散打娇姐2月前
拳法前直拳击打方式方法小技巧 前直拳 重心前移肩送拳，力贯拳锋直线出击，快出快收不拖沓。精准破防、迅猛制敌，是近身防护与快速控场的核心技法，稳准狠彰显实战锋芒。#拳法 #拳击 #散打 #上门私教 #格斗 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音 @抖音音乐 @抖音大明星
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大胜体能教练2周前
出拳爆发力拉满的核心训练，快码住 #格斗 #拳击 #体能训练 #爆发力 #核心力量
00:00 / 12:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
滑县新房团购1月前
好久不练了#拳击空击 #居家锻炼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
坤伦派掌门7月前
欧洲“战斗咏春”vs俄罗斯“格斗桑搏”—逐帧分析#传统武术 #桑搏#咏春拳 #武术 #格斗
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2892
路遥爱打拳不爱健身5月前
日式拳击对“爆肝拳”有瘾 个人总结出日式拳击7大特点，没有什么传说中的“肩胛骨”发力。第4期是关于日式拳击逻辑里的身体击打。我之前参加的日本教练洪东植的培训，特别有趣，他所教授的所有动作，套路，最终都铺垫到了身体击打。井上尚弥也曾经在采访中提供，他为什么喜欢打身体，因为身体距离相对固定，而拳手的上半身移动会很多，其实更难命中。另外日本拳击喜欢往对手的右侧去环绕，更好的击打肝区。#爆肝拳 #日式拳击 #身体击打 #拳击 #拳击教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
武汉格斗k文5天前
拳击必练基本功、#拳击 #格斗 #拳击步伐训练 #每个动作都是用汗水换来的 #真实生活分享计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
路遥爱打拳不爱健身6月前
我心目中的拳击组合拳之王非它莫属 #拳击教学 #拳击 如果让我选出一个组合拳作为心中最棒的拳击组合拳，一定就是直直摆的组合。因为它变幻万千，可以检验多项技术细节，同时实战使用率超高。一起玩起来吧。 如果你还有直直摆拳的“变型玩法”欢迎在评论区分享。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
龚大师太极6天前
以腰为核，力从足起、脊贯拳锋，练整劲、强爆发力，身法抖擞配合气催力发，一招一式含刚柔变化，既是进阶关键功，也是舒展筋骨、淬炼胆气的经典拳法✨ #太极 #形意拳 #健身 #户外 #活力
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
馨阳国武1月前
咏春vs散打，究竟哪个拳法更加强！#咏春 #散打 #功夫 #叶问 #武术
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1737
麦德道格2月前
30种最适合拳击训练的核心动作 本期视频将分享30种最适合拳击训练的核心动作。 【核心训练的科学依据】 核心训练在拳击界长期备受推崇。但除了传统的卷腹训练，其作用远不止于此。我们通过体能测试发现：核心肌群质量与拳击力量传递存在强关联。具体体现在三大方面： 旋转爆发力：躯干旋转速度直接决定出拳速度 动力链传导：核心是下肢力量向上肢传递的关键枢纽 击打瞬间发力：强壮的核心能实现身体重量贯透击打点，并缓冲反击作用力 【训练体系框架】 我们采用21世纪核心概念的四支柱体系： • 抗旋转训练：提升躯干稳定性，强化斜肌转化旋转力量 • 抗伸展训练：增强腹肌强度，预防下背损伤 • 脊柱中立位屈髋：在动态中保持核心稳定性 • 抗侧屈训练：保护腰椎，提升组合拳发力与防守回位能力 【实操方案】 每组训练选取3-5个动作，完成8-12次×3-4组。耐力训练可采用循环模式，每个动作持续30-45秒。建议从四类动作中各选至少1项，确保全面激活核心功能。 #拳击训练 #核心力量 #健身干货 #功能训练 #运动表现
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
这套近身连击组合拳，一出手就能打崩对手防线！ #组合拳 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #拳击战术
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
姚杨杨🇨🇳🥊（贵阳风雷格斗）1月前
取精华，去糟粕。先继承，后发展。（真实对抗，无加速。）#真实生活分享计划 #传统武术实战 #原创视频 #格斗 #拳击
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
圆道太极马章亮5天前
太极散手走折叠打贯性#太极散手#太极擒拿#实用拳法 #一招制敌 #太极拳实战教学
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
格斗界的彭于晏2月前
小白必看的格斗知识 #创作灵感 #格斗 #自由搏击 #拳击 #抖音小助手dou上热门 今天一首音乐的时间带你了解一下格斗是什么
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
这个拳手不太冷【拳王版】10月前
教学来了！想学什么？可以打在评论区？#拳击 #格斗#教学#零基础学格斗
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
空手残心1周前
关于一些直拳的细节#格斗技巧 #实战演练 #拳击教学 #技术学习
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
太极悟道2月前
破解中路，双拳击耳：付然演示双峰贯耳 #上热搜 #太极拳#太极拳教学
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
好小子4月前
直拳+勾拳组合练习！ #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳击🥊
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
传武人王建中10月前
翻子拳圈锤讲解 #传武人王建中#西棍#缠海鞭杆#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #一见爱上传统文化
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
路遥爱打拳不爱健身3月前
这种翻肘直拳可以铺垫恐怖爆肝 可以看一下日系拳手很喜欢用的翻肘的后直拳，也叫cross punch。这个拳法特别重，也很适合切换角度，铺垫爆肝拳，给对受重创。#拳击 #拳击教学 #打拳 #日常训练 #翻肘直拳
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
北宗诺尔荻猊1月前
拳击格斗的专项训练 是为了让我们拥有更好的运动表现，很多人天天打沙袋或者打靶，但是总觉得动作奇丑无比，特别别扭；那是因为我们的身体不能缺乏太多格斗所需要的要素，不妨多提升下自己的运动表现能力吧。比如：协调性，平衡性以及稳定性等等#格斗教学 #竞技专项训练 #运动表现能力 #诺尔迪尼干货分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小申教练3周前
#拳击缠手带的方法 #拳击教学 #泰拳教学 #踢拳 #自由搏击 零基础学格斗—-缠手篇
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
愤怒的狗力3月前
一套组合拳中的每一拳都有他的用途，不是乱挥#职业拳击 #拳击 #拳王 #阿瓦雷兹 #比沃尔 @烟之拳击 SMOKING BOXING
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
教拳击的阿哲7月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
DragonPool4天前
MMA必练4招格斗招式！碾压无效练格斗，实战能打+防身够用 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #自由搏击
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1422
登封武校妈妈&碎碎念2周前
#登封武校 #武校孩子 武校专业散打和搏击有什么区别？
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
教拳击的阿哲7月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击教学 #拳击 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
星熠拳击（青旅店）3周前
两种摆拳打法你喜欢哪种？
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
拳击中手1月前
假动作连招！后直前摆，专治擅长格挡的对手 拳友们！教你一招超实用假动作战术 ——后直前摆，专门破解爱用格挡（catch）防守的对手！ 核心思路超简单：先做后直拳假动作，拳头只出一半就收，引诱对手伸后手格挡。 他的手一抬，右半侧下巴立刻暴露，你顺势衔接前摆拳，一拳就能精准命中！ 相比前手假动作接后手重拳，这招更高效！ 前手假动作后，后手拳距离远、耗时久，对手有充足时间反应； 而后手假动作接前摆拳，节奏快、衔接丝滑，对手根本来不及调整防守。 就算对手预判到你的后直拳，你也能在他格挡时同步出前摆拳，攻防无缝切换。 这招对格挡型对手堪称克星！ 赶紧找靶师打磨细节，和拳搭子实战磨合，轻松拿捏对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
拳击英雄会3月前
泰森一年打三场统一战这是为什么 #拳击 #拳王泰森 #拳击技术
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
正鹰格斗1周前
🦅正鹰格斗🦅 🔥综合格斗摔柔篇🔥 摔、锁、柔、裸、扣、别，等详细技术教学请自行翻阅后期更新视频❗️ #正鹰格斗#涿州拳击#涿州格斗#涿州#涿州热门🔥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
教拳击的阿哲7月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“贯打拳击还有什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: