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麻薯侠🍤6月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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想吃绿化带9月前
每天运动三小时会瘦吗？ #记录饮食 #自律 #夏日减脂大作战
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环环今天有进步6月前
我从170斤～118斤没有运动，好好吃饭也行 #减脂小白必看经验 #越吃越瘦 #内容太过真实 #分享生活小技巧 #控制饮食
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晶晶健身运动(力量塑形)1年前
少吃不运动，会瘦吗？#晶晶力量#力量训练#居家锻炼#塑形#增肌
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减重医生熊非2月前
你知道四周减肥法吗？ #减肥小知识 #瘦下来 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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静静净瞎说9月前
挑战全网最久滞后期！#减脂 #减肥 #日常唠嗑 #个人成长
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和呱呱一起慢慢瘦4月前
250斤不运动减肥第195天 慢慢减，与时间为伍，把痛苦抛开 #不运动减肥 #减肥 #减肥日常vlog #阶段式减肥 #大基数减肥
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刘畊宏健康来了7月前
不爱运动的胖胖们速看~~1分钟让你学会5+2轻断食！科学合理的“少吃”才能让你瘦得健康、不易反弹哦！#不爱运动的胖子 #轻断食食谱 #健康减脂越吃越瘦
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哇（健身教学）6月前
少吃运动对于减肥那个有用#减肥 #减肥逆袭 #腹肌
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小布管住嘴1月前
少吃和运动哪个瘦的快的？
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说真话的小小蜗牛2月前
165，112斤| 少吃0运动半年瘦33斤 1.每天吃两顿，早中餐或者中晚餐，总热量控制在800-1000卡. 2.吃高蛋白食物和蔬菜 3.不要每天称体重,减肥贵在坚持，经常称体重会影响心态。 4.一定要有一个支撑你减肥的坚定信念，可以是任何. #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥前后对比图 #女性成长
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烁林小雪1周前
只有少吃运动瘦的快还是饿瘦的快？我来告诉你#生活化减脂 #自律 #自律遇见更好的自己 #体重管理#抖加小助手
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环环今天有进步6月前
我从170斤开始没有运动，吃对真的比运动重要‼️ #内容太过真实 #减肥逆袭 #减肥食谱 #减肥打卡 #我的减肥日记
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慧慧带你减肥5月前
少吃加运动瘦得快吗 #减肥 #少吃 #运动 #健身
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小布管住嘴3天前
挨饿瘦的快还是运动瘦的？
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中登张大嘴6月前
不运动不挨饿一个月瘦20斤！ #减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #热点 #vlog日常
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犟种刘得花3周前
160-140我只做了这件事，两天见效！#大基数减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #东北减肥 #减肥最重要的是什么
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李想（减肥骂醒）3周前
相信我 一定会瘦#认知觉醒 #李想减肥骂醒 #减肥逆袭
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丁着你打卡3月前
坚持做“持续少吃”这个正确的事就可以了 #减肥逆袭
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小于健身🐟（已瘦50斤）2周前
生活化减脂，不运动就少吃，放纵餐定量一样可以 #减肥前后对比图#减脂餐#生活化减脂#日常生活记录
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陈大胖2月前
减肥想要成功，就别太把减肥当回事 #减肥 #减脂日记 #上班族减肥 #减肥吃什么
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王无语了7月前
7月1号到现在8天时间掉了整整4斤，少吃不运动也可以，但是我觉得运动的好处太多了～#减肥vlog #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #三伏天减肥
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健身房杰老师4月前
少吃也不掉称时候，别着急，过几天会瘦个大的！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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燕子在逆袭9月前
坚持是成功的不二秘诀 坚持每天晚上有睡前的饥饿感，绝对是你瘦下来的唯一关键#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看
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陶子不逃5月前
刷腹的第6个月，以前试过很多很多方法，少吃坚持不了半个月，运动也是持续不了20天，因为来姨妈的前几天、姨妈期、姨妈完后的几天都不想动，找个容易坚持每天哪怕只有10分钟也不错，刷肚子适合我坚持#揉腹减肥 #减肥逆袭分享 #减脂小白必看经验 #刷腹 #懒人瘦身
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小帅减脂5天前
#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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小财迷₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑2周前
50岁后代谢慢，不运动 ，只做1件事，6个月狂瘦20Kg，再忙也要看
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陪你自律的小布2周前
如果你少吃也不掉称的话，不要着急 #饥饿感 #减肥过程 #自律 #身材管理 #坚持分享正能量
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165斤的肥莎(线上减脂营）3天前
165→110|瘦55斤计划 #减肥 #减脂 #逆袭
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逆袭的肉肉（吃瘦的）6月前
两三个月能完成的事，为什么要折腾一辈子？#变瘦变美变好看 #减肥 #逆袭 #内容过于真实
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胡悦悦（减肥勇士）6月前
如果还在为了瘦不下来感到焦虑，大可不必，脂肪是一口一口堆积的，瘦也不会一天两天就瘦下来#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #内容太过真实 #自律 #减肥
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夕子不想动9月前
少吃不瘦很焦虑？因为你连正常速度都不晓得 #减肥 #又该减肥了 #代谢受损 #瘦的很慢 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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PAD运动健身3周前
我告诉你少吃也不掉秤怎么办#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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元宝妹（减肥中）5月前
我发现减肥真的有滞后性，一般… #减肥 #减脂 #减肥滞后性 #平台期 #减肥经验分享
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伊娃张1月前
默念一百遍：少吃少吃，干净干净……#减肥人的日常 #减肥vlog #日常vlog #减肥 #自律
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🎀姜甜甜1月前
少吃1个月，减11斤#减肥 #少吃 #变瘦
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小帅吃不胖5天前
#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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金豆的日常2周前
#科普冷知识 只有少吃，只有少吃，你才能真正的so下来
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奶怡2周前
身弱情绪化不要挨饿！不运动也能瘦，全靠这几点！学会安稳过冬#减肥 #身弱 #过年减肥 #减肥心法
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永亮有点意思6月前
到底是单纯少吃瘦的快，还是运动瘦的快！答案在视频里耐心听完。#健康 #健身 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #减肥 #运动
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我只会吃饭8月前
一下掉2斤就说明前几天的维持没有长胖 #减肥 #21天减肥计划 #反焦虑
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小贾没吃饱6月前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿——陪你自律的102天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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丘山乖瘦1周前
一个星期锻炼5天，星期天还吃放纵餐，根本不会胖#减肥 #少吃多动 #力量训练
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海哥的运动与健康6月前
4周甩肉不反弹！5招让脂肪自动消失！ 天天跑步饿肚子，体重却卡住不动？别折磨自己了！——今天教你5个身体最「吃」的规则，照着做，4周让脂肪主动投降！ #减脂 #减肥 #减脂期 #减脂塑形 #瘦
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干饭人自律版（已减85斤）3天前
#减肥 瘦了80斤，靠自己又瘦了5斤，去哈尔滨市里猛吃猛玩3天，体重无变化，没反弹，还是要注意饮食，少吃会吃才可以 #玛仕度肽 减肥85斤
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张哲健美运动员7月前
你少吃多动一斤不掉别人3个月掉36斤 背后的真相，就因为差了这点看完了全明白了#减脂小白必看经验 #科学减肥 #健康减脂 #减肥减脂
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杰子在自律7月前
运动和少吃哪个更重要？ #过午不食 #减肥知识分享 #自律遇见更好的自己 #轻断食
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小馋猫（已⬇️48）1月前
为什么那么多人避雷减肥训练营我还要报？今天让69天瘦了40斤的我给你们说说我的想法（不做任何宣传，仅个人观点）希望能给你一些帮助和激励，希望大家在减肥的路上不再迷茫#内容太过真实 #減肥 #减肥干货常识分享 #减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划
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招宝在自律3月前
不运动也能瘦，前提是要控制饮食 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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小帅日记5天前
#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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贝拉贼会吃6月前
#减肥 是有滞后性的！#内容太过真实 #每日分享
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大莎力瓦(已减40斤)6月前
不运动，瘦40斤 #减肥 #打工人减肥 #减肥日常vlog #真实自律博主推荐
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老雷饿兽6月前
为什么我都节食加运动了还不瘦！#涨知识 #減肥 #健身减肥 #知识分享 #健康
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凡凡🌟6月前
凡凡的减肥日记29｜少吃真的会瘦，瘦了真的好看#减脂期#暴汗燃脂
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子弹哥（女生减脂研究员5）5月前
少吃多动不掉秤卡平台拉高热量就掉了 少吃多动不掉秤卡平台拉高热量就掉了#100天运动打卡挑战
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子弹哥（减脂研究员VII）4天前
为什么少吃多动没法改善YDS抵抗 为什么少吃多动没法改善YDS抵抗 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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阿正爱运动6月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#居家健身有新招
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Serena.（瘦30斤版）3月前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
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小木（71年🐷）2周前
少吃多练适合新手福利期见效快，到了一定阶段，尝试多吃少练破平台。#居家健身有新招 #晶小朵
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行侠好医2天前
有一种降糖方法，不用吃太多药，不用做太多运动，也不用饿肚子，就能把血糖控制好。 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #降糖 #高血糖
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安琪瘦了40斤3月前
瘦40斤‼️新手减肥必看✅少动你就瘦了。#变美小技巧 #逆袭 #变瘦
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思哲7月前
减掉5斤纯脂肪要多久？少吃vs运动真实数据对比！#减脂 #基础代谢 #热量缺口 #如何计算热量缺口#少吃多动
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