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骨盆美学大师 豆豆7月前
一招帮你改善骨盆旋转 大小臀 脊柱侧弯 一招帮你改善骨盆旋转引起的坐姿单侧屁股承重 改善大小臀，脊柱侧弯#骨盆修复 #骨盆旋转#体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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爱瑜伽的美食杂货铺老板娘3天前
一把椅子一个动作缓解长短腿、骨盆旋转倾斜，盆底肌松弛、宫寒#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感#骨盆修复 #盆底肌修复
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骨盆美学大师 豆豆9月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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园子练瑜伽6月前
哈哈哈哈😂 看着视频里的自己 莫名想笑 今天上课时老师说一把椅子可以调理骨盆，分享给你你们，你们快去试试#女性瑜伽 #调理骨盆前倾 #宝妈 #居家锻炼 #拉伸动作
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瑞恩RW1月前
体态改善的正确思路🔥把矫正融入生活习惯 坐姿矫正细节分享来咯～～ 超适合上班需要久坐的小伙伴～～ 把正确的体态融入生活细节中 无痛保持良好的站姿、坐姿 让好体态、好气质悄悄来找你[萌萌哒R] 记得练完跟我分享感受哦 #体态调整 #改善形体提升气质 #体态纠正 #坐姿矫正 #坐姿
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方昕宇FXY6月前
单侧身体过度向前，一边屁股坐在肉上一边坐在骨头上。#骨盆修复 #骨盆旋转 #臀扁平 #体态纠正
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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）5月前
#体态矫正 亲测有效的方法，分享给你们，记得跟练哦
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是春红吖8月前
4个动作矫正骨盆旋转！6分钟自测➕矫正训练，一周见效！#骨盆矫正 #骨盆旋转 #骨盆 #体态矫正 #抖音精选
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张博士体态训练(免费评估)10月前
一个动作教您改善骨盆左旋#体态纠正 #骨盆旋转 #体态改善 #骨盆 #灵活脊柱
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巩老师体态矫正7月前
骨盆左旋有哪些表现，两个改善动作分享 #骨盆旋转 #阴阳脚 #大小臀 #长短腿 #脊柱侧弯
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40岁圈圈爱瑜伽6月前
你是否有高低骨盆，或骨盆左旋转、右旋转的问题？ 利用一把椅子轻松解决！因为地面是平的，椅子靠背也是平的，所以当不规则的骨盆放在平面上，歪斜、旋转自然可以调整正位。 保持呼吸，放松腹股沟，将呼吸带到盆底、坐骨。 呼气做得好，可以改善痛经改善便秘，改善手脚冰凉，改善盆底肌松弛。预防以后老年漏尿，预防漏尿，摆上盆底肌松弛，改善妇科的问题。 如果感到腹股沟麻了，可以退出体式。 #瑜伽 #居家锻炼 #改善骨盆旋转 #改善体型体态 #骨盆高低
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姚老师体态纠正7月前
骨盆右旋，改善动作分享 #体态纠正 #体态改善 #骨盆旋转 #大小臀
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体态几何 | 乐老师3周前
骨盆旋转练Z字坐？？别闹 Z字坐并不能改善骨盆旋转#体态 #体态纠正 #骨盆前倾 #普拉提 #瑜伽
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姚老师青少年体态矫正1年前
骨盆右旋纠正动作 #体态纠正 #骨盆旋转
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恒硕产康朱老师9月前
骨盆旋转手法康复 #骨盆修复 #骨盆旋转
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小宸运动康复4月前
用一个椅子调整身体力线回正骨盆 骨盆前移前倾后倾皆可以练的一个超级好的动作#力线运动康复 #骨盆前倾 #纠正体态 #锻炼 #骨盆旋转
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梁老师体态矫正4月前
骨盆右旋 30秒教会你 #骨盆旋转 #大小臀 #脊柱侧弯 #身体扭麻花
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巩老师体态矫正3月前
两个改善骨盆旋转动作 #骨盆旋转 #长短腿 #大小臀 #脊柱侧弯
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周才愉（运动康复）7月前
一招解决你的骨盆歪斜 改善长短腿 骨盆立马回正，收获灵活骨盆@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #骨盆歪斜 #骨盆侧倾 #长短腿
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五纬呼吸空间3周前
久坐腰骶肩背不适可以试试这个体态纠正动作 #呼吸 #体态纠正 #坐骨 #骨盆 #髋关节
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张博士教你调整体态8月前
骨盆旋转怎么办，教你一个训练动作#体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #体态调整
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康复硕士小贾Jasmine3月前
骨盆水平旋转🏅自测➕矫正❗️改善大小臀 放松站立时总是一脚在前一脚在后； 坐在凳子上，两腿膝盖也不一样长； 平躺时，总是左脚更外八； 这大概率是骨盆整体发生了水平面旋转 我们以水平右旋为例，动作可以每天做3遍，坚持1周就能改善哦~ #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆旋转调整 #骨盆恢复
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骨盆美学大师 豆豆8月前
骨盆歪了4种脚打开的幅度原理与解决方案 通过这4种脚打开幅度来测试一下体态问题吧#骨盆修复 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学 #外八字
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训练与生物力学7月前
骨盆侧倾，骨盆旋转，力量训练纠正 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #骨盆旋转调整 #骨盆侧倾矫正 #骨盆旋转加侧倾
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运动康复-Dr.Wu3周前
骨盆旋转？我推荐髋飞机训练 #骨盆旋转 #脊柱侧弯 #大小臀 #骨盆恢复 #体态纠正
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阳明说骨盆1月前
骨盆后倾且旋转该怎么办？ #骨盆#健身#广州#骨盆后倾#大沙东
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电视机变形记（停更版）7月前
改善骨盆倾斜长短腿只需两个动作，这是动作解说版下一条出跟练 #逆袭 #骨盆倾斜 #体态纠正 #健康 #教程
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老铁脑科学体态功能训练3月杭州7月前
一招解决骨盆旋转高低长短腿 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆高低 #骨盆旋转 #长短腿
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大攀运动健康笔记10月前
4招纠正骨盆旋转🔥改善长短腿高低肩✅ 长期翘二郎腿的习惯是骨盆歪斜最常见的原因之一。 连带造成假性长短腿体态，脊柱会因为代偿发生侧弯，导致高低肩，还常常伴有单侧腰肌劳损、屁股痛等问题。 4个动作有效纠正骨盆旋转，改善问题。 #骨盆旋转 #长短腿 #脊柱侧弯 #翘二郎腿的危害 #骨盆矫正
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Eva线上瑜伽🐳3周前
骨盆旋转纠正动作 #骨盆#骨盆旋转#干货分享#居家锻炼 #瑜伽
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康复课代表10月前
骨盆旋转的改善方法，站立时右臀小，坐着时右边坐骨结节比左边更实#医学科普 #运动康复 #体态调整
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Eva线上瑜伽🐳4周前
如果你骨盆左旋～ #骨盆 #骨盆旋转#跟练#瑜伽#体态纠正
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思蜜安产后蜜巢暖愈7月前
骨盆矫正#骨盆旋转调整训练 #长短腿调理
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运城体态矫正丁老师9月前
山西运城 骨盆旋转系列#体态矫正 #山西运城 #运动康复
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巩老师体态矫正6月前
改善骨盆左旋的两个黄金动作 #骨盆旋转 #大小臀 #长短腿 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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柯柯好辣3月前
矫正骨盆单侧旋转的高效动作组合 改善慢性腰痛、骶髂关节疼痛紊乱，需要用心跟练 #运动康复 #运动 #医学科普 #骨盆修复 #我的电子健身教练
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骨盆美学大师 豆豆7月前
一个动作改善长短腿 大小臀 单侧外扩 1个动作改善骨盆旋转 大小臀 长短腿～单侧外扩处理方法#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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运动拉伸由一手1月前
骨盆旋转如何训练#骨盆修复 #久坐#腰部锻炼#运动#体态纠正
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苗师傅1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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马哥人体描边5月前
#体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀 #腰痛
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骨盆美学大师 豆豆9月前
骨盆歪了，脸也跟着歪了‼️三步改善骨盆歪斜 三步改善骨盆歪斜，改善面部不对称的经典组合，谁练谁受益#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态调整 #产后恢复 #面部
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白昀是个教练1周前
矫正骨盆 #骨盆前倾 #骨盆#腰 #科学健身 #身体管理
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巩老师体态矫正8月前
骨盆倾斜+旋转改善动作分享 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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王红锦徒手美学7月前
骨盆高低和旋转只用四步就改善 #纯手法 #体态纠正 #骨盆修复
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讲真的唐1月前
交给粉丝作业，大脚趾的下压、足旋前能力的重要性#骨盆旋转#脊柱侧弯
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国家队运动康复王新伟6月前
骨盆不正/歪斜一定要做的事情#居家锻炼 #运动康复 #居家健身 #体态矫正 #拉伸
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巩老师体态管理5天前
骨盆左旋左臀大，左侧胯骨轴靠前，改善动作. #体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀 #体态改善
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李立教授运动矫正11月前
选对椅子太重要！#体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆不正#坐姿 #座椅
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Tina瑜伽3月前
改善骨盆旋转‼️一个动作就简单搞定#体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #长短腿#骨盆回正
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卡哥鉴体1月前
Z字坐相当简单 #骨盆旋转 #骨盆右旋 #体态矫正 #体态纠正
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Eva线上瑜伽🐳3周前
#身材管理是女人一生的必修课 #骨盆修复 #骨盆旋转#居家锻炼 #干货分享
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杨狂人讲康复7月前
大小臀，骨盆旋转#运动康复 #体态调整 #产后恢复 #健身干货
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孟小傲1月前
如果你有大小臀、面部不对称、肋骨总是朝向一侧等问题，想要改善体型的小伙伴跟着视频练习起来吧。 #大小臀#面部不对称#骨盆旋转#肋骨突出一侧#体型改善
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体态几何 | 乐老师10月前
骨盆向左旋转，骨盆旋转的代偿叠加 骨盆旋转中骨盆向左旋转#康复 #骨盆旋转 #普拉提 #体态 #体态纠正
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姚老师青少年体态矫正11月前
如何通过站立、坐姿、平躺判断骨盆发生右旋 #体态 #骨盆 #骨盆旋转
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骨盆旋转加脊柱侧弯的纠正思路 骨盆旋转脊柱侧弯#体态纠正 #康复 #体态 #普拉提 #瑜伽
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骨盆美学大师 豆豆9月前
骨盆旋转/侧倾=大小脸/下巴歪⚠️必须练它🔥 骨盆旋转，侧倾就会出现大小脸，下巴歪，这个动作帮你改善这一系列问题🙋‍♀️#骨盆修复 #面部瑜伽 #产后恢复 #体态纠正 #线上教学
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济源小黄会康复1周前
调整骨盆旋转，长短腿，就练这个动作#体态纠正 #干货分享 #运动康复#长短腿 #同城热门
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柠檬体态矫正（线上）9月前
#大小骨盆矫正 #骨盆右旋转 #跟练 #体态改善 #骨盆矫正动作 矫正大小骨盆，右旋转为列，跟练在1.9s处
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五纬呼吸空间3天前
骨盆旋转高低导致骶髂后背不适高低肩体态 #高低肩 #体态纠正 #居家锻炼 #呼吸 #骨盆
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体态几何 | 乐老师10月前
骨盆旋转分两种 向左向右 骨盆旋转#体态调整 #瑜伽 #普拉提 #体态纠正 #骨盆前倾
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