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江鸽北主任8月前
我将为你们守住，这最后一天！ #绝地潜兵2 #游戏日常 #高燃
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中医睡眠专家吴教授7月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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徐老讲失眠1年前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病因在这里！ #失眠 #健康科普 #医者仁心 #焦虑
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小江7月前
曾经一年多，中西结合，都没有治好的失眠，豁出去上班，睡眠反而恢复了，想起第一天上班的时候，只睡三个小时，后面坚持了四天，睡眠时间竟然恢复到了六七个小时，虽然症状还在，但是，一切都在变好的路上了！如果，你觉得这些方法有效果，可以试试哦！#焦虑抑郁
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神经内科王爱平主任10月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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权权权卿1年前
谁懂 他昨晚只睡了两个小时 精神还那么好…
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杨保林11月前
别再纠结睡几个小时，平躺闭目就是睡！ #失眠 #健康科普
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温阳名中医王凌9月前
晚上总失眠，白天也不困，原来病根在这里#失眠 #中医
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同济超哥1年前
#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠
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熬夜肌实验室2年前
熬夜星人注意了，白天补觉2小时不一定管用！#dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #补觉 #创作灵感
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長8月前
只睡两个小时 全靠吃？请勿模仿 剧情演绎#无不良引导 #高中生#艺考生#励志上岸 #不破不立
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黄立医生讲失眠11月前
限制白天睡觉时间 #失眠 #门诊日常 #失眠怎么办
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如流文化1年前
别怪年轻人总是晚睡，因为在他们心中只有深夜那2个小时，才是真正属于他们自己的时间，我们到底想做自己，还是做牛马，其实选择就在我们的手中#人生智慧 #生活很累但要继续微笑面对 #年轻人
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39健康网1年前
每天只睡4小时，人会变成什么样？看完不敢熬夜了 每天只睡4小时，会变成什么样？ 你是这样的人吗：白天忙一整天，只有晚上的时间属于自己。 于是拼命玩手机、打游戏、吃宵夜，经常2、3点睡，第二天6、7点起。刚醒来晕晕的，过一会好像觉得还好？ 可怕的是，熬夜正在一步步击垮你的身体！假如一个人连续“爆肝”，身体会发生什么呢…… #健康乘风计划#健康科普 #医学科普 #熬夜 #失眠
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搜狐娱乐10月前
#赵露思说生病前每天只睡两个小时 每天拼命的工作，完全没有在意自己的身体 #赵露思 #小小的勇气
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疼痛与睡眠医生刘明1年前
白天不要睡觉，把睡眠留到晚上，才能保障睡眠质量 #睡眠 #失眠 #焦虑 #改善睡眠 #抑郁
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ICA护脊大麦1年前
你可以熬夜，但这两个小时请尽量睡觉 #熬夜 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠质量提升 #涨知识
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失眠专家赵国平7月前
8年失眠，每天只睡2小时，中西药都没用，人都抑郁了#调理身体 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #医者仁心 #医生日常
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˖𝙔𝙚̶̶̶🥃⁰⁷⁰²3天前
哥哥嗓子哑了关我7崽崽什么事！！@Rc.27 #rc27 #27背梗日记簿 #dl神秘 #造梦师 #二创
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央视频11月前
恶性循环！失眠后白天补觉，越补越失眠！（央视频号：央视健康之路）
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小铃铛在努力9月前
白天不让宝宝多睡，晚上宝宝真的能睡的好吗#四月龄 #新手爸妈#闹觉
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星卡梦少女（第五季制作中）2年前
桃子每天只睡两小时，难怪谁都比不过... #搞笑 @抖音小助手
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济民心理田教授7月前
睡前脱亮色，多睡2小时#睡眠#科普知识#心理#穿搭#健康养生
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主持人阿喆9月前
破防了！就晚了1个小时睡觉，区别竟然这么大！#健康 #熬夜 #睡眠
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程心医语9月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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短跑范圣涛1周前
教练警告 晚上睡不好 白天全白练 #体育生 #冬训 #大寸体育 #立定跳远 #体考
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友珊有甜1月前
咋整啊这觉？#熬夜 #精力旺盛的宝宝
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小胖悦3周前
小宝宝和妈妈的日常#记录宝宝日常 #养娃 #人类幼崽 #宝宝记录
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八下里3月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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信号肌1周前
#热门 #铁路#男模#日常vlog #十亿流量扶持计划
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失眠专家赵国平4天前
一晚只睡三小时，海南连线找我看，按我方法很好调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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佛山发布4天前
名中医提醒别太晚睡！这4个小时是黄金睡眠时间，能有效调节和恢复情商、智商！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：CCTV生活圈）#睡觉 #养生 #健康 #中医
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华夏养生3周前
水果界的“天然安眠药，睡前吃2颗，晚上睡10小时也不起夜
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亦可.（6月龄）1周前
白天雷打不动的睡两个小时午觉，晚上睡整觉，最近喝深度了#当我娃睡着以后的样子 #当我娃睡着以后的样子 #宝宝记录 #记录宝宝日常 #人类幼崽
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时也视觉（茜茜）6天前
昨晚抑郁发作，哭泣，难过。很迅速的反应过来，马上制止自己的行为，首先，我不能因为别人不爱我这件事难过。其次，立即停止舔狗行为，不要再为他们买这买那，发红包转钱。远离他们，直至我真正做好心理防线，不然可能这半年的治疗会功亏一篑。我还有很美好的前程要走，珍惜现在的身体精神状态。#双相情感障碍 #康复路上很艰苦 #设计师精神状态 #独立思考 #美好人生加油
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央视财经5天前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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土家人（曾姐）4天前
脑出血后遗症都是白天睡不醒，晚上睡不着吗？白天可以睡十多个小时，晚上通宵都不睡，他还让白大褂给他治失眠的问题、#真实生活分享官
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悠悠不是球1周前
砖家说只睡四个小时对生活完全没有影响 #我和我的猫 #猫咪 #铲屎官的日常 #精神状态belike #万物可爱计划
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CCTV生活圈3天前
【娃长高要睡好，生长激素夜间飙】 睡眠是孩子长高的“隐形发动机”！生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，晚上10 点、凌晨2点等都是分泌高峰。不同年龄段娃有专属睡眠时长要求，最佳入睡时间是晚上9点至9点半。睡前别吃太饱、别玩太兴奋，还要关灯睡，避免影响褪黑素分泌，睡够睡好，身高才会蹭蹭长！#抖出健康知识宝藏
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于伟伟3天前
白天削甘蔗，晚上拉货，一天一夜睡了两个多小时
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无眼鹿4周前
为什么到了晚上就异常清醒
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又又Chloe（龙凤胎版）7月前
我们是宝宝，这样才能帮助我们建立良好的昼夜规律~#宝宝健康 #科学育儿 #育儿干货 #龙凤胎 #昼夜规律
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仙女很仙3天前
谁家好人一晚上只睡两小时，1点睡3点醒[捂脸]到现在也没睡意。这是在跟我说早安吧。#宝宝不睡觉系列
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期刊助手3天前
多运动1小时 vs 多睡1小时，哪个对身体更好？科学答案来了 #调整生物钟的有效方法 #生命科学 #知识科普 #期刊论文 #睡眠
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一口绒绒1月前
欢迎大家参加我们的婚礼～ #婚礼 #结婚 #累 #幸福
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精神科李淑敏6月前
孩子受到刺激 只能睡三个小时 #双相会遗传给孩子吗 #焦虑症去医院挂什么科 #大脑不受控制的胡思乱想 #难过压抑到恶心想吐正常吗 #抑郁症检查哪些项目
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朵朵妈3天前
白天睡晚上精神的很#闲不住的宝宝 #家有熊娃 #夜猫子
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怪味小豆儿3天前
做你觉得幸福的决定#我的乡村生活 #记录真实生活 #日常vlog
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嘉莉HuAng🚴（孕晚期）5天前
孕晚期35周170斤控制体重一个月没长 #vlog十亿流量计划 #孕期 #孕晚期 #孕期控制体重 #孕晚期倒计时
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红星新闻1月前
40岁男子长时间情绪低落 吃安眠药也只能睡两三个小时 医生给他开了“一块地”：白天忙种菜，晚上睡得香
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白日梦想家5月前
你们今天吃的什么？ #留学生 #精神状态belike #留学日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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金盾公考 | 小王老师3周前
乘风踏万丈起伏，每一步都不重复 #母志文
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主持人杨震3天前
要想晚上休息好，睡前生姜来贴脚#助眠 #好好休息 #足贴的好处
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白哥解说1月前
原来古人晚上睡两觉，怪不得他们不会失眠 #有趣的知识又增长了 #睡觉
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扁鹊张睡眠早晚操3天前
三通一平睡眠操 睡眠操跟练版来啦，睡前练一练，收获少不了！！！#居家锻炼 #经络疏通 #健康 #睡觉 #小动作大作用
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颐养堂4天前
#短视频变现 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #养生就是养健康 #健康半小时 #每日分享
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泌尿外科张翼飞7月前
每晚只睡3小时，尿频失眠太痛苦！ 夜夜被尿憋醒，起夜后睁眼到天亮，主任：试试胫神经调节！#抖出健康知识宝藏 #尿频 #焦虑 #胫神经调节 #安医张翼飞
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熊黛林 Lynn Xiong3周前
双胞胎妈妈的晚间护肤独处时光，再忙也要精致哦！ #生活vlog #沉浸式护肤 #精致vlog #抖抖好生活 #暖冬星日常
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上分与傅里叶皆失3周前
太好了 悬着的心终于还是死了 其实没有在呼吸了。。。毁灭吧嗯嗯 #下次不开tmux我就是狗#tmux #强化学习 #跑代码好幸福
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岁月间的名流4天前
您可能没想到，晚上10点睡还是11点睡，看似仅差一小时，实则对健康的影响大不相同。#健康养生#中老年健康#改善睡眠#健康科普#干货分享
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